LCHF Keto diet കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ്| list of foods |7 days Keto diet menu plan
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2024
- LCHF Keto diet കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ്| list of foods |7 days Keto diet menu plan.
ആരോഗ്യാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ Balanced diet-Low Carb Diet-Intermittent Fasting -Keto Diet-mediterranean Diet മുതലായ ഡയറ്റ് മീൽ പ്ലാനുകൾ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ സംയോജിപ്പിച്ച് ശരീരത്തിന് ദോഷം വരാത്ത ആഹാര രീതിയിലുടെയും,രക്തപരിശോധനാ ഫലങ്ങളുടെ നിരീക്ഷണത്തിലൂടെയും,ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള കൺസൾട്ടേഷൻ കൊടുക്കുന്നു.click to join 👉 binshinhealtht...
Contact Mr Binshin Directly- Click the WhatsApp link 👉api.whatsapp.c...
മറ്റൊരാളുടെ സഹായം കൂടാതെ സ്വന്തമായ് ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കാനും,അമിതവണ്ണം,കുടവയർ ,ഫാറ്റിലിവർ ,പ്രമേഹം ,തൈറോയിഡ് ,PCOD ,കൊളെസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും, പേരിനോപ്പം ” Low Carb Nutrition Therapist” എന്ന യോഗ്യത നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഈ കോഴ്സ് ചെയ്യാം. Course Accreditation:- International association of Therapists-IAOTH,England. പ്രായം,യോഗ്യത ഒരു പ്രശ്നമല്ല. ഈ കോഴ്സ് പൂർണ്ണമായും മലയാളത്തിൽ 36 Recorded video lectures ആയി പഠിക്കാം, അതായത് നിങ്ങളുടെ സമയവും സൗകര്യവും അനുസരിച്ച് പഠിക്കാം.ഈ കോഴ്സ് പൂർത്തിയാക്കുവന്നവർക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ ദൈർഘ്യമുള്ള Online Exam ഉണ്ട്( multiple choice ) പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുന്നവർക്ക് Internationally accredited Diploma in Low Carb Nutrition certificate ലഭിക്കും.
Course registration link 👉keralalowcarbac...
👉Facebook Private ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ജോയിൻ ചെയ്യുക 👉www.facebook.c...
👉 Telegarm private group ൽ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ജോയിൻ ചെയ്യുക 👉t.me/+V0mCo39R...
Medical Disclaimer: - All contents in this video is created and published online for informational purposes only.
Thanks & Regards
Binshin Healthtips
#ketodietforbeginners #ketodietmalayalam #lchfmalayalam ketodietfoodmenu
Mr. Binshin നുമായി നേരിട്ട് സംസാരിക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ binshinhealthtips.com/ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്‍തിട്ട് വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പറിൽ സന്ദേശം അറിയിക്കുക.
രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ പേരുജീരകം ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടിക്കാമോ
@@Rejuntepennu 1awe9
Perfectly blend ! Ella informations um indu! Thanks a ton❤️❤️
Nuts per day endokke ethra quantity kazhikkam parayu
Well explained... Super...subscribed
Very helpful for the KETO beginners. Well explained. Many people are having a lot of confusion in the initial stage. This video will guide them. Thank you sir.
Very useful thanks
Water melon kazhikkamo
Thank you sir good video 👍👍👍
Ellam clear aaki paranju thanks....
Good much needed one
Good presentation
Thanks alot....
@Binshin healthtip. Saffron, pineapple use cheyaamo?
Informative
Can i use sugar free tablets for green tea and coffee??
Very very helpful vedio👍
കീറ്റോ ഡയറ്റിൽ വാഴപ്പഴം; കഴിക്കാമോ ഇളനീർ കഴിക്കാമോ ഇതിന് ഒരു മറുപടി തരണം
No
Helo.. Nan lchf plus intermediate fasting aanu cheyyunne.. Appol morning butter coffe, 2 eggs, and nuts kayikkan pattoo... Only 2 meals aanu 1 day kayikkunne pls reply (6 badam and 5 pista aanu kayikkunne)
Njanum same avasthayil aanu 6 almond and 4 cashew nuts aanu kazhikkunnath
Kurachu speedil parayoooo.....
Screen te മുകളില്‍ right സൈഡ് ഉള്ള 3 dots touch ചെയ്യുക.
അതിൽ Play back speed,,, touch ചെയ്യുക
Select 1.25X or 1.5X as per your convenience
1.75 aki👍
@@gibykgeorge9837 സസസ
സ്പീഡ് ത്രില്സ് ബട്ട്‌ കിൽസ്...
Good...
Nan telagram app dounlod chaidhu. Paksha linkil press chaidhitt athrayayittum shariyavunnilla
കാട ഇറച്ചി, ലഗോൺ കോഴി പറ്റുമോ. Raagi പറ്റുമോ. രക്തക്കുറവ് ഉള്ളവർക്ക് ഈ diet ചെയ്യാമോ
Cholesterol normal ne kaal 30 kooduthal....kurachu foods suggest cheyyavo. triglycerides um kurachu kooduthal anu.olive oil use cheythu thudangi kazhinja week muthal
arun ghosh please watch my videos about cholesterol related topics. your results is not high dont worry
താങ്ക്സ്
Awesome
Realy helpfull
Sir വിപ്പിങ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാവോ? ഷുഗർ ഇല്ലാത്ത
Fresh cream use ചെയ്യാമോ
സാർ ഞാൻ ഒരു പാവപെട്ട വീട്ടിലെ പെണ്ണ്. Keto deit ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട് വണ്ണം കാരണം കല്യണം നടക്കുന്നില്ല. ഒരാൾക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടം ആണ്. അടുത്ത മാസം ലാസ്റ്റ് കല്യണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട്. Plzzz help me എനിക്ക് fruits ഒന്നും വാങ്ങി കഴിക്കാൻ പറ്റില്ല. എന്റെ വണ്ണം കുറക്കാൻ ഞാൻ എന്താ ചെയ്‌യേണ്ടത് എന്ന്
i slim ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ.ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്
@@saidusaidupasvlog923 ethrayane rate
@@rarimap4806 3100, 28 days use cheyyam
Keto diet broiler chicken kazikamo
Thyroid ullavarkum keto diet follow cheyyamo
Good message👍👍
തയ റോയിഡ് ഉള്ളത് കൊണ്ട് കാബേജ്, ഫ്ലവർ ഇത് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
.Soya chunks is allowed to work.
No
Keto dietil bajji mulak kazhikaan pattumo..??
Kazhikkam
Thankal ithil broiler chicken kazhikkamennu paragunnu. Ennal keto dietnte mattu videokalil broiler chicken kazhikkaruthennu parayunnu. Nadan chicken with skin matrame kazhikkavoo ennu parayunnu. Sathyam enthanu? Onnu parayamo? Pls reply....
Salads il ആപ്പിൾ cider vineger ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ pattumo.... ഡയല്യൂട് cheyyano
Shayana Sandeep You can dilute and use it
സാധാരണ സോഡ കുടിക്കാമോ?
Green piece and soybeans kazhikkamo
1 weak kazhinj intermittend fasting start aakumbo first weak 12 hrs aano cheyynde pnne next week 16 angne aano
Thayroid presnam und apol cabege coliflower kazhikhan pattila apol entha cheya
Hai.. sir Sugar ന് tablet mng, evng കഴിക്കുന്നു sugar നോർമൽ ആയി. വരുന്നു. എനിക്ക് gasrouble strong problem ഉണ്ട് age29, പ്രെഗ്നന്റ് ആവാൻ നോക്കുന്നു sugar നോർമൽ ആവാൻ അന്നജം avoid ചെയ്തു.. fruts. Vegitable, കഴിക്കുന്നു.. എനിക്കു keto diet ചെയ്യാമോ...plze replay
Fish and meat same day 250g use cheyyamo
.. Diet menu il kandu
Can we use soybean??
Keto cheyumbo ororutharde calorie limit nokande??oru 5 feet tall aalku ekadesham below 1500 cal alle pattu..appo athinu anusarichu keto meal plan cheyande??
Triglycerides കൂടുതലും hdl കുറവുമാണ്.... അപ്പൊ ഞാൻ ചപ്പാത്തി മാത്രമാണ് കഴിക്കാറ്.... എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ഒന്ന് പറയാമോ
Sir stevia /erythranol/ konk fruit syrup enniva keto friendly aanu ennu lure studies parayunnundu...so occasionally use cheyyunnadhu kondu problem undo...please suggest
Famina Paharudeen better avoid first three months. rest your decision
Good presentation,👍
ഇത്രയൊക്കെ കഷ്ടപ്പെടുണ്ടോ തടികുറക്കാൻ.വെറും i slim കഴിച്ചുകൊണ്ടതന്നെ ഞാൻ 3_5കിലൂരു മാസം കുറച്ചുകൊണ്ട് വന്നിട്ടുണ്ട്.
Hlo എങ്ങനെ ആണ് കുറക്കുന്നത്. Islim ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ
@@babylife8967 സീരിയസ്സാണെങ്കിൽ കോണ്ടാക്ട്.watsaap.9946770913
👍
Whipping cream മധുരം അല്ലേ
Sweetless biscut kayikkamo
Whipping use cheyyan pattumo
pinkey raj yes
പിന്നെ exercises ചെയ്യാമല്ലോ
Churuki parenja ellam kazhikam
Green piece kayikan patumo?
Keto ദോശ ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
Flax seeds kazikano
Idhil prnjirikuna palathum use cheythooda ennanu njan pala lchf keto groupukalil ketituladh
Thank you Binshin for all the tips regarding keto diet. I lost 4.5kg on my first attempt also my cholesterol levels is normal now after a long time 😍
Etra naal ee diet eduthu
@@avismariajoy6688 just 7weeks 😊 athil pnne weight gain cheythilla..steady ayi pokunnu..back to normal food but surprisingly cholesterol levels came back to normal..
Can i add raw jackfruit????
No
Nice
Allowed aya vegill amara payer parajilla, padilla nnum parajittilla,athu kazhikyamo?, enikyu athu eshta, athonda, plz reply?
Sindhu Benny not allowed. better to avoid
One day meat fish ellam koode
Sir കീറ്റോ ഡയറ്റ് തുടങ്ങാൻ ഒരായ് ച സദാരണ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കുടച്ച് പകുതിയാക്കി എന്നിട്ട് 16 /8 എന്ന രീതിക്ക് ഫാസ്റ്റിങ്ങും എടുത്ത് (ശുഗർ ഇല്ലാത്ത ആളാണ് w '75 'H 156) ഒരായ്ച്ച ആയ ദിവസം കണ്ണിന് വല കെട്ടിയ പോലെ ശുഗർ കുറഞ്ഞ അവസ്ത വന്നു - എനിക്ക് LCHF എടുക്കാമോ?
Samad Samadcv 16/8 intermittent fasting immediately cheyyaruth. 15-20days keto diet follow cheythathin sesham venam intermittent fasting 16 hours cheyan. slowly start it ok
Bhai. i slim ഉപയോഗിച്ച് നോക്കൂ.ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.
Pure vegitarian aaya ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ഒരു diet പറയാമോ?
neethu sivadas Please watch my video about veg keto diet
Sir എല്ലാ ദിവസവും meat /fish കഴിച്ചില്ലേൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ പകര മുട്ട കഴിച്ച മതിയോ
കുഴപ്പമില്ല
Dry blueberry kayikamo
Karattum beensum applum kazhikan padundo please reply
Not allowed
Beensoke പയറു vargamalle
Beensoke പയറു വർഗ്ഗമല്ലേ not allowed
ആപ്പിളും പറ്റില്ല
PCOD ullavarku ee diet cheyyan pattumo?
By Silu yes
@@BinshinHealthtips ok keto thudangi kazhnj weight balance aayal kuranja diet veendum koodumo
Thyroid und enik cabbage coaliflower onum kazhikan patilalo pinentha cheya.. Ee diet cheyumbo thrroid kurayumo
Hazim Hiza444 use medicine for thyroid. consult doctor and continue diet with medicine
Mango കഴിക്കാമോ
Chicken liver kazhikan patummo
Microgreens kzhikkan pattumo
Salad etra kazikam
Nuts per day ethra gram upayogikkam
Cherupayar kaikamoo
Can we use pea nut?
Peanuts high carb items aane should be avoid
ചക്ക വേവിച്ചു കഴിക്കാമോ?
Sir endhu kondu honey use cheithooda .njaan morning hot water ginger lemon kudikum..kudichoode sir
മധുരം അല്ലേ
Hi
Whipping cream l madhuram undaaavilleee??? Apo adh kazhikaaaamooo
Pls pls pls pls arelum ariyunor rply tharanam plssssss
Njan intermittent fsting 16-8 + keto anu cheyune
Uchak 12.45pm nu fasting break chyum with dry dates 3 to 5 chyum 1.30 lunch athinidayil no food only water dinner 8.45pm nu avasanikum fasting started whole day mrng to nght energy drink kudikum.
Ente doubt uchak with salad 150grm il thazhe meet kayicha.. night 2 egg kayikaan patumo wth salad?
Daily 300grm complte akan?
Ayisha Aish dates are not allowed
@@BinshinHealthtips blood kuravullonda kayikunea.. oky avoid akan.. but enthu aanu kayika fasting break cheyan?
One day meat fish ellam koode 250gm ale kayikendath?ithil kanikunath lunchnum dinnerinumayi apol 400gm avile.njn breast feeding mom an.thyroidund.pls rply me
egg nu pakaram vere enthu kazikkam
Vegetarian onu ele
Kappa kazhikkamooo
Kappa high carbohydrate ആണ്.
Hi Anike hypothyroid unde 112.500 g tablets adukkunnunde njan butter meat Onnum kazhikkilla Fish kazhikkum butter coffee pakarem green tea kudikkamo 99 kg weight unde answer tharanm
Manju M Nair Nair green tea kudikam, do intermittent fasting and light exercise also
Thanks
Smoking prashnamanoo
Sir pcod ullork keto Cheyyan patumo
Water kooduthal kudikunath kond kuzhapamundo. Bhayankara dhahama so Daily 5litres kudikunund enthelum problem undo Plssssreply
saumya keyan drink as per your thirst.
@@BinshinHealthtips thank you for your reply sir
Alcohol consume cheyyan pattumo....
Prasin p.p not allowed
Milk perday ettra use cheyaam
jasmin s 50ml only
Hi , njan 10 days ayi diet cheyyunnu . Eppol severe bronchitis,cold and fever anu.doctor antibiotics kazhikkan paranju.diet continue cheythu medicine edukkamo? Stop cheythal enik udane thirichu varan pattumo? Plz reply
Ushas Shiji you can stop diet for 2 weeks and restart again
Thank you binshin
Milk kazhikamo
Peanuts pattoo
Butter coffee 2time kudikkal nirbanthamundo
No
Tender cocunut pattumo
Neja Mehrin not allowed
Keto diet start cheyunath inu munp blood test cheyno?
Aswathi Kc please contact us binshinhealthtips.com/contactus/
Lchf cheymbhol fat cutter drinks yedukamo
Mizban Mizban better to avoid