魚油助減脂？別空腹吃？如何提升吸收率？聽聽科學研究怎麼說｜杰克減脂計畫EP035

大家都知道魚油的好處多多！
這期我們來聊聊魚油和減脂之間的關係、如何挑選和提升吸收率！
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00:16 開場
00:38 魚油是否助於減脂？
02:07 如何挑選魚油？
02:49 魚油該怎麼吃？

[@nverlinw]

非常感謝，簡明扼要

[@bad0158]

最近看影片越看越喜歡杰克節奏

[@amly922]

影片幫助很大
找時間我會把其他影片看完
謝謝做著麼好看影片

[@vancassell]

我只想問.....那個曲面鍵盤好用嗎？

[@phyllischan2250]

請問文獻有建議每日攝取量嗎？如果像網友留言說膠囊本身有olive oil的話，是否也要把它計算到營養素脂肪攝取量？

[@袁嘉偉]

感謝杰克CEO的分享👍

[@jackhmchang]

後面那個CEO不是我的位子哈哈哈哈

[@袁嘉偉]

@@jackhmchang 謙虛囉～

[@Seraphooby]

感谢分享！ 很细致的内容！能否也分享一下引用的文献呢？ 有些文献的发表可能会有保健品公司的 funding 极少情况下文献会传达有主观倾向性的内容 所以想更进一步确认一下谢谢！！

[@郭柏辰-r2z]

原本以為是葉配，結果不是 XD

[@louiskok2618]

優質主播 很有幸能看到這影片

[@jackhmchang]

謝謝鼓勵～

[@jasinyip]

只相信这类讲文献的👍

[@chesveing5183]

想請問如果膠囊裡同時含有魚油與橄欖油
那單吃這個膠囊的話
是不是就不需要隨餐或是飯後
因為裏頭的橄攔油就可以幫助魚油的吸收了

[@jackhmchang]

恩恩我想應該是吧，聽起來是蠻合理的哈哈哈

[@SUN一鳴]

1.要注意的不是魚油的"純度"，而是魚油的"含量"，這樣才有辦法比較出魚油產品實際的CP值；高純度不代表單位價格是便宜的，這是近期rTG形式魚油的產品文宣的商業手法。 2.Omega3本身就是脂肪酸，非"脂溶性營養素"，脂溶性營養素泛指維生素ADEK或其他脂溶性植化素。

[@epson228]

魚油~ 非常推薦吃