Torzní ásany pro štíhlý pas, protaženou páteř a prokrvení orgánů II.

Tato sestava torzních pozic je náročnějším cvičením, pokud budete provádět těžší varianty ásan. Některé z nich jsou vhodné jen pro pokročilejší jogín(k)y. Pokud vám jde ale hlavně o příjemné protažení páteře a procítění prokrvení (stlačení a protažení) stran trupu, doporučuji provádět ty nejjednodušší uvedené varianty, ve kterých se dokážete uvolnit a zhluboka dýchat. Tato variabilní sestava je tedy vhodná pro odhodlané začátečníky i ty pokročilejší z vás. Doufám, že se krásně protáhnete a cvičení si užijete!