Vinyasa jóga pro pokročilé

Lekce jógy pro pokročilé, kde se střídají sekvence pozic s kratšími výdržemi a dynamickou vinyasou. Při této lekci rozhodně posílíte celé tělo a zrychlíte tep, v závěru vás ale čeká krátká relaxace, abyste se po lekci znovu cítili plní energie! Lekce vyžaduje znalost série súrja namaskár (pozdrav slunci) a její dokonalé provedení, abyste si při častém opakování nenamohli některé části těla (záda, ramena, krk), kvůli špatnému provedení. Kvůli rychlejším přechodům doporučuji se nejprve s lekcí seznámit (prohlédnout video) a poté si ji zacvičit. U náročnějších ásan volte vždy jednodušší variantu. Doufám, že si tuto lekci užijete a budete se k ní rádi vracet!