영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
후인하강에 도움되는 영상 찾다가 잘 보고 갑니다.
Dean Ju 어떻게든 도움이 되셨다면 다행입니다~^^
유어홈짐 많이 응원해주세요~👍🏽
꿀팁감사합니다! 어깨를 다운시키고 업하는데 상부승모근쪽은 괜찮은거 같은데 어깨쪽과 허리쪽에 힘이 많이 들어가는데 괜찮은 현상인가요?
투터치코카 허리를 높게 들면 같이 힘을 쓰게 됩니다
싫으시면 조금만 낮게 들어보세요^^
이자세가 자극제대로네요ㅎㅎ 근데 이 자세로 하면 상부승모근 개입은 어떻게되는건가요?
어깨를 들어올리지 않는다면 상부승모근 개입을 막을 수 있을거에요~
어깨 ‘으쓱’을 조심하세요~🤗
어깨를 못내리겟는데 어떻게 내릴수있나요?
엎드린 상태에서 날개빼(겸갑골)를 몸 아래 쪽으로 당겨내리는 움직임을 연습해주세요~
날개뼈를 당겨서 내렸을때 양어깨 아랫쪽 등근육에 힘이 들어가는 수축감을 느끼셨다면 잘하신 겁니다~^ ^
도움이 되셨다면 구독 꾸욱~!!
Y레이즈 하면서 상부승모근에 자극이 좀만 들어가도 안되나요?
Ho Ho 가급적 상부승모근의 힘을 안쓰는 것이 좋아요^^
감사합니당~~
커피향기나는 잊지 마세요~
유어홈짐이 응원하고 있습니다🤗
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아
있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!