DIETA KETO - Moje ulubione 3 szybkie śniadania (na zimno)
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- Witam Wszystkich, Dziś pokażę Wam moje ulubione 3 ketogeniczne i szybkie przygotowaniu śniadania.
Zapraszam do oglądania
#ketośniadania #dietaketogeniczna #szybkieketo
Dziekuję za odwiedzenie mojego kanału i zapraszam do subskrybcji.
Pozwoli mi to budować ketogeniczną społeczność i zmotywuje do tworzenia wartościowych dla Was materiałów.
Jesli macie pytania zachecam do komentowania.
Suuuper
Pysznie 👍🤤
Pomysły extra, napewno skorzystam😁
Te kanapki z łososiem i awokado mega. Obśliniłam telefon 😛😛😛
sa pyszne, tez uwielbiam
Dzień dobry chciałam zapytać Panią o krem pod oczy mam podobne jak Pani sucha i wrażliwa jaki mogłabym stosować pod oczy czy Bobi ?Pozdrawiam
Pytanie, a dlaczego jesz obecnie więcej białka niż tłuszczu i czy liczysz ilość białka na kg masy ciała? 🤔 Pozdrawiam 👋
Dlatego tak jem bo nie chce tyc. To nie jest prawda ze mozna zalewac się tluszczem. Nie liczę obecnie ile tego bialka jem, ale wg jadlospisow które stosowałam to wychodzi ze bialko stanowi ok 30% całkowitego mojego spożycia kal.
@@MyHappyVerse Dziękuję za szybką odpowiedź, ja muszę "zwalić" 20kilo😔 i szukam obecnie rozwiązania...jesten na początku drogi.... 🙋♀️
@@katharinekotek2110 powodzenia życzę. Piętaj tylko ze keto to nie magiczny sposób, że nie tylko na keto można schudnąć. Można na każdej innej diecie bo odchudza nas nie ketoza z deficyt kaloryczny i zdrowe hormony. Keto przywraca równowagę ale i tak trzeba trzymać się w ryzach i jeść mniej.
@@MyHappyVerse czyli najlepsze Twoim zdaniem jest jednak bialko? 🤔 Dzięki za Twoje rady👍
@@katharinekotek2110 nie, wg mnie po prostu keto powinno się zacząć od adaptacji i wtedy tluszczu jest dużo, gdy przejdziesz adaptacje i chcesz się odchudzać to powinnaś zmienić makro i odjac tłuszczy na korzyść bialka (by nie poleciały wlosy np, by nie gubić miesni, by czuc się nasyconym ale tez by palić ten tluszcz który jest zmagazynowany) a gdy nie chcesz się odchudzać to ja bym stosowała wtedy keto cyklicznie na zmianę z low carb. Nie wszyscy mogą dużo bialka w diecie i też trzeba to etapami zmieniać
Kochana czyje jadłospisy polecasz najbardziej? Waham się pomiędzy Ewką-ketonewką a Joasią . A może kogoś zupełnie innego?
Ja polecam Ewkę jeśli chodzi o jadłospisy. Joasi posiłki są mega ale wg mnie to bardziej nauka metody komponowania. Jest jeszcze Aneta ketowariatka na instagramie i jej jadłospisy też są bardzo dobre.
@@MyHappyVerse dziękuję . Będzie Ewa :) pozdrawiam!
@@MyHappyVerse a czy Ty stosowalas jakas forme if bedac na jadlospisach od Ewy czy jadlas tak jak rozpisane-co 5godzin?
Pozdrawiam
Jadlam tak jak mi pasowalo 🤪🤭. Nie stosowałam if bo u mnie to powoduje zanik apetytu
Hihi nie było słonecznika 🤷♀️
no nie bylo, hihi
Ser i pomidory to majgorsze połączenie, akurat dzisiaj to wyczytałam.Stawy po tym bardzo cierpią-tego zestawu nie polecam