Stretching from Master Jamal Azhigirey
Вставка
- Опубліковано 25 січ 2022
- azhigirey_d...
dzhamal_wus...
/ azhigireyjamal
azhigirey
dzhamal.ru
/ @dzhamalru
ru.wikipedia.org/wiki/Ажигире...
Комплекс упражнений по растяжке. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, мышц и сухожилий.
0:26 Комплекс 1 (Голова, кисти, локти, плечи, тазобедренные, стопы).
6:40 Комплекс 2 (Развитие гибкости голеностопов, коленей и тазобедренных суставов).
11:07 Комплекс 3 (Запястья, локти, плечевой пояс).
15:26 Комплекс 4 (Задняя поверхность бедра, спина, поясничный отдел).
27:45 Комплекс 5 (Махи ногами).
31:14 Комплекс 6 (Работа в шпагате).
#Растяжка #гибкость #Stretching #ДжамалАжигирей #JamalAzhigirey #винчун #wingchun #монах #йога #yoga #wingchun108 #упражнениянарастяжку #студиярастяжки #растяжкамышц #стретчинг #стрейч #разминка #workout #topstretching #растяжкайогов #йогарастяжка #гимнастикарастяжка #растяжкавидео #растяжкадляшпагата #растяжканог #растяжкамышц #flexible #перед #этовсе #идеально #ladystretch #yogastretching #stretchingтренировка - Навчання та стиль
Научите меня всему, учитель!
Приходите к учителю, и вас научат!
Ой, только начал смотреть и сразу 2 несогласия.
1. Пульс забыли померять.
2. головой нельзя так махать. Плохо для шеи. Очень плохо. Тем более, что не прогрета и не про массажирована.
Ладно..., может придераюсь...дальше посмотрим....там точно ошибок не будет!
))))
"Приседать нельзя - вредно. Дышать в городе нельзя - опасно!"