大好評の万能塩もみキャベツで作るダイエットな一品！！食べ方いろいろ、食べ方アレンジ付き！＜豆腐コールスロー＞
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- Опубліковано 4 кві 2022
- 【万能塩もみキャベツで作る 豆腐コールスロー】
大好評の万能塩もみキャベツで作る
ダイエットにぴったりのサラダです。
とにかく簡単に作れて
しっかりたんぱく質もとれる！！
ダイエットの時も
タンパク質をしっかりとらないと
代謝が落ちて痩せにくくなるのでね。
更に！！
食べ方が色々楽しめるので
飽きずに繰り返し食べられます！！
食べ方アイデアも紹介します。
ダイエットは一日でならず。
美味しく健康に、そして楽しくです！！
本日のおまけは
残った豆腐コールスローを使った、
幸ありの一品
＜材料＞（作りやすい分量）
Ａ）キャベツ（細切り）･･････1/4個
塩･･････････････････････小1/4
Ｂ）醤油････････････････････大1
みりん･･････････････････大1
酢･･････････････････････大1
ゴマ油･･････････････････大1
木綿豆腐････････････････････1丁（３５０ｇ）
かつお節････････････････････1パック（４ｇ）
保存は冷蔵庫で2～３日。
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・キャベツけんちん汁（一人分）（4/7更新予定🍀）
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・キャベツと豆腐のカレー（4/8更新予定🍀）
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「アイデア次第で色々加えられます」
「面倒臭かったらやらなくても大丈夫」
「洗い物増やしたくなかったら袋の中で混ぜてもらっても大丈夫」
これらは今回、神の言葉だと思います。
家族サイズのレシピが多い中、独身男にはこういうのが助かるのですw
うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非作ってみて下さいませ😆✨✨
あれから、キャベツとにんじんを刻み倒しています！今日のもすぐなってみます！😊
わーい、刻みたおしてくださって、うれしいわぁ😆✨✨✨
奥薗先生のお料理を見ていると、料理が楽しくなり、頑張らなくていいんだ〜😄って気持ちになれて先生のコメントと材料に勇気を頂いております💛
うれしいコメントありがとうございます💕💕私の方こそ元気をいただきました。感謝感謝。これからもよろしくです😆✨✨
@@himekuri-okuzono2021 1:21
万能キャベツ作ったのでお豆腐入れてみたいです。先生ナレーションの仕事が出来そう。声も明るいし美味しそうでワクワクした紹介の仕方。関西の言葉が心地良いです。
うれしいコメントありがとうございます💕💕調子に乗ってしまいそうです。これからもよろしくです😆✨✨
仕事で帰宅が遅くなった時に、助かるレシピです。脂質代謝異常のため低脂肪・高たんぱくの食事や、食事のとり方に気を付けていますが、自炊は時に億劫になり、ますます料理苦手意識が全開します（苦笑い）そんな私ですが、奥薗先生のレシピは「作ってみようかな」という気になり、トライしてます。これからも宜しくお願いします。
うれしいコメントありがとうございます💕💕作ってみようって思ってもらえて良かったです。簡単に作れて体に良いレシピをこれからも紹介していきますので、無理せず、がんばりすぎず、作ってみて下さい。ファイト😆❣️
先生の塩もみキャベツのおかげで丸々一個買っても食べ切れるようになりました。
豆腐を入れるなんて素敵過ぎます。5月末に健康診断があるんですよ。ヘルシーなサラダにちょい足しして飽きずに美味しく食べれて嬉しい限りです。
作って下さってありがとうございます😆💕💕
野菜千切りが、好き😊という感じが、奥薗師匠の良いところで、やってみよう感になります。😊
「胃が重くて、ご飯も肉も魚も食べる気が起こらない
さらに料理するのもしんどい。」
という時に、これなら作れたし美味しく食べられた。
本当に簡単でさっぱり食べられて、でも満足感あって神レシピ。
お役に立てて良かったです。どうぞ、お身体お大事に☺️💕
豆腐のコールスローダイエットに最高ですね。絶対作ります。先生大好きです。
うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
サラダにお豆腐入れるの大好きなので、レシピ嬉しいです！
みんな大好きな試食シーン、先生が幸せそうに食べるのを見ていたら、つられて「野菜モリモリ食べたい！！」となり(笑)、取り急ぎ冷蔵庫から万能蒸しもやしを出してきて食べながらコメント書いてます🤣コールスローも絶対チャレンジします！
サラダに豆腐入れるレシピ始めてみました！美味しそうですね！ダイエット中なので参考になりました！レグエーススパッツで8kg減量中なので、頑張ります！
万能蒸しもやし食べながら🤣🤣🤣見て下さってありがとう💕💕💕
わっさわっさ言うてるだけで美味しくなる😂😂😂
キャベツを買ってもなかなか使い切れなかったんですが、塩揉みキャベツにしておいたら、子供たちも勝手に料理に使ってあっという間になくなりました。このダイエットサラダは絶対好きな味なので、動画を見終わらないうちにすでに一緒に作り始めてます👍
いつも勉強になります。ありがとうございます。先生が楽しそうにお料理されるのが大好きです。そんなお料理へ向き合い方を私も見習いたいと思って拝見しています。
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
いつも、奥薗先生!～ありがとうございます👍🤣
今回も、感動的な!簡単レシピです～
お豆腐が、加わるだけで、…素晴らしき一品料理になるなんて、ぜひやります!
もう、奥薗先生のレシピ無しには、私の御献立成り立ちません。
これからも、参考にさせていただきます。
キャベツが、今までと違う食べ物になりました。～有り難いです。
簡単で美味しそうなので早速作ります。ありがとうございました。
作りましたーっ！！
お値引きになっていた焼き豆腐で作りましたが、
本当に美味しくてハマってしまいました！
色んなトッピングをテーブルに並べて、
あれも美味しい！この組み合わせもいい！！と1人で楽しんでました✨
1番のお気に入りは、塩昆布+ごまです❤
作って下さってありがとうございます💕💕返信が遅くなってごめんなさい☺️🙏
さっそく作りました～。キャベツのシャキシャキと木綿豆腐のごろっとした感じがとっても合います！さっぱりモリモリ食べられます。たくさん食べてもヘルシーで体によくて、減塩なのに満足感のあるお味で3世代の我が家にはありがたいメニューがまた１つ増えました。いつもありがとうございます♡
さっそく作って下さってありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
塩揉みキャベツ今日も作ってあるので早速作ってみまーす！
いつも簡単で栄養もあるレシピありがとうございます♪
是非是非お試しあれ😆✨✨
先生のレシピはなんでこんなに作りたくなるのでしょうか！！
今回も絶対作ります😋
わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨
初めて観た組です😁キャベツの切り方上から押さえてから切るのは、何気ないことなのにすごいですね、春キャベツも出てくるので作りたいと、思います
是非是非お試しあれ😆💕💕
塩もみキャベツ作り置きしてるのでコールスロー作りました❤
確かに白和えぽいけど、キャベツのお陰であっさり、木綿豆腐のごろっとした食感もよくてペロッと完食🎉
今度は絹ごし豆腐でやってみます💪
先日 作りました! さっぱりしていてとっても美味しかったです💞 ありがとうございます🤗
pfcバランスもさることながら簡単さ美味しさ、からのアレンジのワクワク!
もうホント凄い!!
☺️💕💕
今回も簡単レシピありがとうございます😊明日作ります。
是非是非😆✨✨
色々バリエーションが広がって楽しそう&美味しそう💕
さすが奥薗流！
万能ニラ醤油も美味しかったです😋
簡単なのに味わい深い…。
即､自炊大学生息子に教えました！
いつも有り難うございます！
火曜&金曜楽しいー🌸
万能ニラ醤油作って下さってありがとうございます💕💕豆腐コールスローもお試しあれ😆✨✨
ホント おいしく、幸せ感満載〜❢
ちょうど材料があるので 早速作りたいと思います🎶 先生いつもありがとうございます🤗
是非是非お試しあれ😆✨✨
キャベツの塩揉み、欠かさず作り置きしていますし、お豆腐も先生のお豆腐の本を買ってから木綿、絹ごし両方常備しているので、すぐ作ろうと思います！ 動画を見ながら柚子胡椒が合いそう、と思っていました。カリカリお揚げのトッピングも良さそう🤗 味変、色々、試すのが楽しみです。春菊のサラダを作る時に自然に「わっさわっさ〜」と言いながら混ぜています。美味しくなる呪文ですね✨
大豆加工品系大好きなので、おからレシピもお願いしたいです！
いろいろ作って下さってありがとうございます💕💕豆腐の本も、買って下さって感謝です。とてもうれしいです。これからも、どうぞよろしくです😆✨✨
今回も、とっても良かったです❗ダイエットはしていないのですが、奥薗先生のレシピ通り、お食事をするようになって、体重は変わりませんが、体脂肪が減りました❗すごく健康的で、髪艶も良くなったような気がします。いつも有難うございます。心から感謝しています❤️😊
食べ物で体は変わりますね。美味しく食べて、元気にお過ごしください😆✨
幸せいっぱいになります！ いつも有難うございます❣️
こちらこそ、うれしいコメント感謝です😆💕💕
豆腐のコールスロー斬新です!しかもダイエットにも良い。作ってみます。
是非是非😆✨✨
美味しいですね。先生のレシピは簡単で美味しくて、何より先生が今も美しいのはこのような食事をされているからだと伝わります。いやほんと美味しい！！
健康診断の結果ももはや楽しみです。
作って下さってありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨
塩揉みキャベツ作ってみました❗とっても便利でした❤️
教えてくださりありがとう😆💕✨
こちらこそ、うれしいコメントありがとうございます😆💕💕
新キャベツと木綿豆腐のコールスロー色目に人参も千切りしました
あっさりして夏向きであっさりして美味しく頂きました。😋
先生こんばんは😊
美味しそう〜💕
ぜひ作ってみたいと思います〜
キャベツと豆腐の組み合わせ思いつきませんでした😉
是非是非お試しあれ😆💕💕
塩もみキャベツちょうどストックしているところだったので嬉しいです💕木綿豆腐も調味料もあるっ！私は冷蔵庫で眠ってる食べるラー油を使ってみようと思います😃
食べるラー油、絶対合う🤤👍✨
豆腐コールスロー、めちゃめちゃ美味しそうです。👨🍼👨🍼🧑🍼🧑🍼👩🍼👩🍼🤱👶🤱👶
是非是非お試しあれ😆💕💕
奥薗さん、こんばんは。
万能塩キャベツ、作りましたよ。簡単で本当に、重宝しています。今、キャベツの安い時期皆さん是非とも試して見てください。
作って下さってありがとうございます💕💕うれしです😆✨✨
奥薗先生の話し方とかが、とても優しい感じだし、おもしろいので、料理に対してチャレンジしたい〜って 見てるのも楽しいです〜💕 この料理に、アボガドを小さく切って入れるのも美味しそうですね〜やってみますね〜✨
アボカドをいいですねぇ。是非お試しあれ😆✨✨
いつも万能キャベツ作ってるから、またレシピが増えて嬉しいです🎵😍🎵
お豆腐も水切りも簡単ですね😃わっさわっさ楽しんで作りま～す。いつもありがとうございます🙇
楽しんで作ってねー😆✨✨
ダイエット･･･いつも心ひかれます😄
万能塩もみキャベツさえあればすぐにできて、お腹もいっぱいになって頑張れる気がします😅
またダイエットメニューお願いします😄
簡単ですね😃🎶
お豆腐も大好きです😋🍴💕
今、新一年生が入ってきたので、忙しいです。
このような お料理は嬉しいです😃🎶
ありがとうございます🍀
早速、作りま~す❗
新学期ですね。しっかり食べて、元気にお過ごしください。頑張って〜☺️💕💕
その都度、自分の好みにします。素敵❗️ありがとうございました😊。❗️
✌️☺️💕
減量中でキャベツサラダに飽きを感じてたので参考になりました！豆腐安いしいいですね！レグエースロングスパッツの力を借りて、停滞期もなく9kg痩せれてます！
是非是非お試しあれ😆💕
あまりキャベツを丸々一個買うことがなかったのですが、塩もみキャベツを見て以来一個使い切れています！これも作ってみます！
豆腐コールスロー作りました。
キャベツ多めの豆腐少なめで作りましたが美味しくできました😊
奥薗先生のレシピ好きです。だって
失敗無しでいつも美味しく出来るから💕これからも見まーす☺️
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
なんと、サラダからの汁物アレンジ‼️奥薗先生のレシピはアイデア満載ですね👍
是非是非お試しあれ😆💕💕
万能塩キャベツかなり使えます。塩少なめが何にでも合いますね😃胸肉も凄くリピートしてます🎵遅く帰って直ぐに調理出来て健康的有り難う御座います😃
奥薗先生今晩は🌙動画待ってました！塩昆布があるのでさっそく作ってみたいと思いました💕
今日は「読むレシピ」から鮭のホイール焼きを作ってみたんですが、マヨネーズベースのソースが大好評で、夫はホイルの底に残ったソースを飲み、子供はご飯にかけて食べていました😋
今回の豆腐コールスローもそうですが、奥薗先生のレシピは食べる人のことを考えて作られているので、美味しさが伝わるんだと思います😃💕
読むレシピから、作って下さってありがとうございます。とてもうれしいです。ご主人様やお子さんにも感謝です。これからもよろしくです😆✨✨
プラスミョウガで頂きました
美味しく出来てこれだけでお昼ご飯になりました♡
みょうが、いいですねー😆👍✨
今晩は。
今夜は久しぶりに麻婆茄子（もちろん奥薗流）が食べたくなって、ちょうど合うサイドメニュー捜してました。
もう、これで決まりです！
わーい、うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
厚揚げカレーと一緒に作りました♪サラダの味変🥗マンネリサラダが変身して、家族全員で色々チョイスして楽しいサラダでした♪
キャベツ追加で、作り置きキャベツがすぐに無くなりました。
いつも、楽しみに見させてもらってます。そして、簡単にできる先生のお料理は、困った時にとても助かります。ありがとうございます。
もう何年も前の話ですが先生がテレビで、ビニール袋でつくるダイエットハンバーグをされたのをもう一度教えて頂きたいのですが、それはビニール袋に山芋入れて叩いて、そこにミンチとオカラとかを入れてハンバーグにするんですが、その時に何回か使ったんですが、久々に作ろうと思ったら材料とかが分からなくて、是非このUA-camでお願いしたいです。
よろしくお願いします。
うれしいコメントありがとうございます💕💕ダイエットハンバーグ、また我が、機会があれば紹介させてもらいますね。これからもよろしくです😆✨✨
今キャベツ 柔らかくて美味しいですよね、いただいたのがあるのでさっそく塩もみキャベツ作ります。
是非是非😆✨✨
ほんと見てて美味しそうです しゃぶしゃぶ用のゴマダレを少し垂らして食べてみたい
ごまタレも合いますよー😆✨✨
コールスローを久々に作ろうと思ったら、塩揉みキャベツ冷凍しか無かった‼️ですが丁度良い感じになりました〜❤
沖縄なので😊😊
ホントにいつも助けられています😂
ありがとうございます😆✨✨
今日のお昼ご飯に作りました。
万能塩揉みキャベツを春キャベツで作ったので柔らかく甘みのある美味しいコールスローになりました♪
徳島の渭東ねぎの小口切りをちょい足ししました。
さっそく作って下さってありがとうございます😆💕💕
もみもみ→わっさわっさ→ぶしぶし→わっさわっさ→ニコニコ～💕ですね🤭(笑)
先生のレシピはいつも楽しい美味しい～🎶
今回のも鬼リピになりそうです‼️
いつもありがとうございます😘🙏💖
うれしいコメント、こちらこそ感謝感謝😆💕💕
豆腐のコールスローも美味そうですね。😋はじめて聞きました。
是非是非お試しあれ😆
おはようございます。万能キャベツいつも作ってます。今日はこれ作りますね。ちょっとした工夫が思い着かないですよね。先生のお陰でレパートリー増えました、🙆シーチキン汁切っていれても良いですよね、少しなら。後青ジソとかね。有り難うございました。
奥薗先生！
「豆腐コールスロー」
凄く美味しい😋🍴💕
ネギ、塩昆布、ゴマ、ラー油。
家に有る食材を全て投入‼️
トッピング増し増しで
食べました😋
勿論、そのままも味わってから👍
いつも簡単で美味しいお料理😋🍴💕
ありがとうございます🙌
先生のお陰で
何を作ろうかな～
と迷わなくなりました😂💕❤️💖💝
迷う所か
今日はどれ作ろう🎵
と楽しみが増えました✨✨✨
奥薗先生
ありがとうございます💖
感謝致します～✨
美味しいデス❤
簡単で胡麻と塩昆布たしてみました。
ありがとうございます☺️💕💕
こんばんは🎵
私、作ってました👍
この前、大量に作ってアレンジを考えて木綿豆腐と一緒に……と、ひらめいて作りました。
味付けは違うけど、ごまドレッシングで和えてみました。
こちらも美味しそうなんで作ってみます。
ごまドレッシングも美味しそうですね〜🤤✨✨
今日も楽しい動画(声優入ってましたね💮)でした😊ｱﾚﾝｼﾞも色々やってみまぁ～す🎵
楽しんでもらえてうれしいです。これからもよろしくです😆💕💕
美味しそう🎵副菜にイイですね🐣器も印象的です。焼売の皮のパリパリスナックが美味しかったです😆チーズだけのと、チーズ+砂糖のと。珍しいチップスで、作るのも面白かったです。あれ作るために焼売の皮を買うかも?！🌷
焼売の皮のパリパリスナック、作って下さってありがとうございます💕💕ついつい食べすぎてしまいます。これからもよろしくです😆✨✨
作りました！美味し過ぎて、味見が止まりませんでした。
最近は非加熱OKのシュレッドチーズもあるので、それを入れても美味しそう💕
それも良いねぇ🤤👍✨
すごいアイデア〜👏タイトル見てどんなものが出来上がるんだろうと思ってました！これもつくりたい🙋♀️
ちなみに豚ともやしの鍋・・あれにハマって何度か食べてるんですが、昨日は初めてシメに麺入れたらすごくおいしくて、家族がめっちゃがっついてました❗️笑
うれしいコメントありがとうございます💕💕締めのラーメン、あれは美味しいですねー🤤✨✨✨
奥薗様は素敵です。お料理も素敵ですが❗️早速作ります。❗️
是非是非お試しあれ😆💕💕
実は似たようなもの､よく作ってました～
ちょい足し具材や調味料は､柚子こしょうやツナ､カリカリベーコン､お揚げのカリカリ､ブロッコリースプラウト等も👍
ダイエットだけでなく､お財布にも優しいメニューですよね😋
いろいろちょい足しして、楽しんでくださいね〜☺️💕💕
わっさわっさ、わっさわっさ、わっさわっさ
わっさわっさ、わっさわっさ…………🤣🤣🤣
✌️☺️💕
最高最強レシピ！疲れてても即栄養満点メシ！
キャベツ半分、一日でペロリでした！いつもありがとうございます！
遅ればせながら、「万能塩もみキャベツ」「万能ニラ醤油」そして何回も作っている「塩蒸しかぼちゃ」を今日は仕込みました。塩もみキャベツすごく、食べやすいです。そのまんまでも美味しいけど、今日はコールスローアレンジ早速試してみます。塩もみキャベツは常備しておくといまテレワークなのでお昼にも活躍しそうでしばらく我が家の定番にしたいです！
コメントありがとうございます💕💕かしこく作り置きして、元気にお過ごしくださいね😆✨✨
塩揉みキャベツと豆腐最高な組み合わせですね♪😊
✌️😆✨
🍷の前菜に万能キャベツ作り置きして色々な応用に利用してますよ👍
ありがとうございます😆💕
万能塩もみキャベツ教えてもらって🙇♀️よく作ります‼️ 今まで千切りが大変でしたがキャベツを抑える😅ことがキーポイント👍でしたね
今回もサラダの『わっさわっさ』がキーポイント👍だと思いました🤗
私は絹ごし豆腐の方が好き💞なので、タンパク質のカッテージチーズチーズ🧀とトマト🍅を入れてアレンジして早速明日作りますネ🙆♀️🙋♀️🙆♀️🙋♀️
カッテージチーズもいいですね。是非是非お試しあれ😆💕💕
奥薗様 ほんま ためになる。🥳
✌️😆💕
豆腐サラダは好きですが
いつもワカメとレタスのお決まりパターンだったので
キャベツと和えるのは初めてのメニューで有難いです〜😍
夏になったらミョウガとかちょい足ししてみたいと思いました😊
いろいろす
間違って送信してしまいました😭いろいろプラスして楽しんで下さいね😆💕💕
お味噌汁にもできるんですね♪先生のレシピ凄い！😊
☺️💕💕
豆腐のコールスローって ！？ でしたが、
野菜と良質たんぱく質の、素敵な出会いなのでした！
若い頃、燃費がわるい私は、いくら食べても太ることを知りませんでした。
それが、ズボンのサイズのランクアップに、いそしい この頃。。
是非、マスターしなければ。
豆腐の下準備 → ほぐすだけ → ☆
キャベツ1/4 × 塩小1/4
調味はALL1
覚えるの簡単♪
と、奥薗先生の わっさ わっさ が、耳にこだましています！
ここ、大事ですよね。
試食で、美味しい～！ じゃなくて、楽しい～♪
をお聴きして、このレシピの何たるかを知りました。
ここからがアイデア次第。
冷や奴に合うなら、というヒントも嬉し。
ありがとうございます。
我が家の畑、絹さやえんどうが 鈴なりに採れ始めました。
湯がいて、マヨネーズをかけて、歯でキュッ キュッ させて食べるの、大好きです。
花も、小さな胡蝶蘭のように、綺麗です。
しばらく収穫が続きますので、絹さやえんどうのお品を上げていただけましたら、
嬉しいです。
了解です。ところで、えんどうというのは、スナップエンドウのことですか？それともグリーピースでしょうか🤔
いつもコメントありがとうございます💕💕是非是非お試しあれ😆✨✨
わぁ！ お聴きとどけくださいまして、ありがとうございます。
とっても嬉しいです！！
絹さやえんどうは、スナップエンドウと同じく、さやごと食べるのですが、
さらに小ぶりで、実が若くて薄いうちに採って食べるものです。
それで、「絹さや」と呼ばれているそうです。
よろしく、お願いいたします！
@@user-fr9wf5vp2i 絹さやと、えんどうと別々のことをおっしゃっているのかと勘違いしました。絹さやは、わかります☺️
作ってみました！余ったら卵入れて焼けばお好み焼きみたいになる！？とアイディアが湧きました😊
先生の動画を1回目見て、万能塩もみキャベツを作りまくって、2回目見てレシピを控えて…コメントしてます。○○しなきゃって思わず臨機応変で良いよって言葉!料理を楽しもうって思えます!
昨日食べすぎたので今日は豆腐コールスロー、明日は万能キャベツのとんぺい焼きにします🥳
是非是非☺️✨
食べました。いけるね、美味しかったです。俺は持病があって食前のサラダは絶対です。いつもキャベツだったけど、これはいいです。夏にもあってる感じで量もたくさん食べれそう😄また奥薗さんのレシピが一品増えました。😊
作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてようでうれしいです。病気と上手に付き合いながら、美味しく食べて、元気にお過ごし下さい☺️✨✨
豆腐の水きり、すぐ食べるときはパスしてOKのくだり…いつもの先生の優しさ溢れていて嬉しくなりました。
私は、夕方ゆっくりしたいので、早めの下準備です。きっちり水切りしますね。
オマケのけんちん汁も美味しそうです💓
ありがとうございました🍀
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨
豆腐を入れるのは、とても新鮮なアイデア💡！先生，美味しそう😊
是非是非作ってみてくださいませ😆✨
少ない材料で簡単に作れて栄養もたっぷり、そしてお財布にも優しい！嬉しいですねえ。チョイ足しには大葉の千切りやみょうがの千切り、和食で使う小さなおかきなんかも食感が変わって良いかも。元のレシピに一工夫すると言うのも楽しみですね。いつも素敵なレシピを教えて下さりありがとうございます。
うれしいコメントありがとうございます💕💕料理の楽しさ、伝わってうれしいです。感謝感謝😆✨✨
サッパリしてて美味しそう❗️私 オクラの小口切り入れようかな❣️
和風コールスローですか😃美味しそう🎵今日産直で小松菜の花を買って茹でました😃菜の花のかわりに買ったのですが、菜の花より美味しい😋🍴💕小松菜そのものより甘くて美味しかったです😋🍴💕
美味しそうですねー🤤✨✨
豆腐のコールスロー 参考になりました😋✌️
ちょい足しも参考になりました😋✌️
家に桃屋のやわらぎ ザーサイがあるので ちょい足ししたいと思います✨
本日も美味しいレシピを紹介して下さり ありがとうございます🍀😌🍀
ザーサイもいいですね〜。私もやってみたい🤤✨✨✨
奥薗先生のお料理カンタンですぐできそうなので作ってみようと思います。先生がつくって食べる時の楽しい感じが素敵ですね。😃❤️💕
万能塩もみキャベツを作りました。 キャベツそのままよりも、キャベツの甘みを強く感じました。
全ての材料が、ヘルシーで良かったです。☺️💕
作って下さってありがとうございます😆✨✨
先生のレシピはアレンジが豊富で、キャベツ&白菜&人参そして鶏むね肉…作りまくっています!
この春から１人暮らしをしている18歳の娘から質問です!
朝ごはんがワンパターンで…でもたんぱく質は欠かせないし、野菜も…と思って料理をすると量が多くて…で困っているようです。
また、万能シリーズの応用とかで、１人暮らし応援メニューがあれば教えてください。
作って下さってありがとうございます💕💕一人暮らしを始められた娘さん。また、お役に立つレシピを紹介していきますね。よろしくお伝え下さい☺️✨✨
遅まきながらこんにちは。 見た目が可愛いため，白和を食べないだんなくんか喜んで食べてくれました。
せんせー、髪が短くなって春らしいですね💇✨いつもついチェックしちゃってますが、今日のブラウスもステキです～♥ ダイエットにはたんぱく質！生理前で食欲オーバー気味だったので、これからキャベツ揉みます～！春菊サラダも美味しかったです😆
うれしいコメントありがとうございます💕💕これからもよろしくです😆✨✨✨✨
時々キャベツの千切りに業務スーパーの塩ダレかけたり、焼肉屋さんが仕込んでる塩タンとかのタレをかけて塩キャベツにしたりはしてたんですけど…この豆腐とキャベツの塩コールスローサラダも良さそうですねチャレンジしてみます
是非是非お試しあれ😆💕💕
@@himekuri-okuzono2021 昔に関西TVのモモコさんの番組に出られた頃良く見てました😊今度レシピ本も買ってみますね
キャベツとお豆腐の組み合わせ、想像もつきませんでしたし、正直、どうかな〜？って半信半疑の部分も…🙏
でも今日のお昼が重かったので、夜は軽く済ましたいなー、と思い、早速今晩の献立に加えました。味見の段階でビックリ！
なんでこんなにも材料がマッチングするんでしょう？主人も？？？って感じで箸をつけましたが、大好評。二人で余ることなく、平らげました😋
柚子胡椒がバッチリ合いますね！
食べすぎた日の後の調整食としても、リピ決定です。
これから、どんどん他のレシピも作っていきたいと思います。
美味しいレシピ、ありがとうございます🌷
わーい、作って下さってありがとうございます💕💕気に入ってもらえてうれしいなぁ。とても励みになります。感謝感謝😆✨✨
先生。初コメします。
キャベツ千切り頑張ってます。
しょうが好きなひとにはもってこいだし、もちろん消化にいい。。
万能キャベツは、リピートです。
作りました！
キャベツ苦手だけど、味付けの美味しさと
豆腐の存在感でめちゃくちゃ美味しかったです。
次回は茗荷や大葉を刻んで混ぜたい
作って下さってありがとうございます💕💕また是非😆✨✨
奥薗さんこんにちはー😀
この豆腐コールスロー、もう何度作ったか数え切れません！自分なりにバリエーションを加えて色々楽しんでいます。
例えばキャベツを半分紫キャベツにしてみる、人参のシュレッドや万能ネギを足す、鰹節をコーヒーミルで粉砕してパウダーにして入れる、などなど。塩の量多過ぎた！と焦った時は蕎麦の実を茹で上げたものを加えても絶品でした✨
ホントに大ファンな一品です！
いつも作ってるので塩もみキャベツレシピ嬉しいです✨常備菜に隔週くらいコールスロー作るんですが、豆腐が入るのに驚きました！和風コールスローとは‼️ヘルシーな常備菜レシピが増えて｢ニコニコ笑顔になる〜(*´∀`)♪｣
また大豆レシピお願いしたいです‼️先生の卯の花レシピが知りたいです✨
うれしいコメントありがとうございます💕💕とても励みになります。大豆レシピ、また紹介しますね。これからもよろしくです😆✨✨
豆腐の代わりに蒸し鶏を入れるのも美味しそう・
それもありですねー😆✨✨