【平泳ぎ】私の平泳ぎはちゃんと水を蹴れてるの？その心配はこの動画で解決します。
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- Опубліковано 23 сер 2024
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THE STARとして2015年より、錦野旦さん(スター)を主力メンバーとしてマスターズ水泳に参戦‼️
2016年より水泳を中心としてライフスタイルの向上をサポート、水泳の普及活動をする株式会社STARとして始動🌟
今でもコーチ陣は日本新記録、世界新記録の更新を目指して挑戦しています💪
この映像で皆さんに何か熱くなるものや、学ぶ事があればいいと思います🔥
我々STARのモットーは『挑戦・チャレンジ』です‼️
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平泳ぎが苦手な者にとっては 大変参考になります
分割してくれるの助かる。
動画アップ ありがとうございます。
高齢初心者です。
子供の頃習ったのに足はOK。
当時 手と足と呼吸のタイミング がわからず（今ではさらにストリームラインや体重の移動も必要だと認識）泳げるようになれませんでした。
半世紀以上前の指導ですが 足の運びは 陸上で 二人組で 一人はうつ伏せになって 膝は開き お尻に足を引きつけ もう一人が 曲げて固定した足首を斜め後に引き 続けて足先の方を後に引いて三拍子で揃えて 練習していました。
これのお陰で 煽り足にはならずに済んでいます。
最近は二拍子だよ 三拍子は昔の指導と聞いて 試みたのですが さらに体幹下がり全く進みませんでした。
蹴る 挟む三拍子しかできないしその方が 私は進むのでさてどうしょうかと思っていたところだったので 動画を見て安心しました。
と同時に先ずはもっと丁寧に 掻く蹴る練習をしようと思いました。
それぞれ方法を動画で詳しく教えていただけて 感謝しています。
一番の関心事は姿勢で クロールの時はヘルパーなどの助けで掴んだ 上がった状態で 泳ぐことを心がけでいます。
平泳ぎは お腹に力とかの入れ方 など わからないことがたくさんあります。
プルブイ？を買って平泳ぎも腰を上げて 足は下目にキックの練習からかしら？
プルブイって平泳ぎしたら 外れないの？とかあれこれ思っています。
斬新な映像でした。2回進むという説明がとてもよく伝わってきました。
進むためには、進まない練習をする、というのが深かったです。
足の裏90度で水を斜め後ろにしっかり蹴って、最後にぐっと足首を伸ばすのですね。
腹筋を使って、腰がおちて「から蹴り」にならないよう、意識しながら基本練習をしてみます。
目からウロコ。間違ってなかった。練習する方向が見つかりました。頑張ります。
「平泳ぎは２度蹴る」か....記憶に残りやすいフレーズで素敵ですね。昔、ジェームズボンドシリーズ映画で「００７は２度死ぬ」て作品があって、タイトルだけだけどよく覚えてます、印象的な表現は大切ですね。
肘からの抜き上げ目から鱗でした。明日から頑張ります
全然蹴れない初心者です。
参考にさせていただきます！
歌変わった。
前のが好きやったそ。
キックを分割しての2回目の後に膝はちゃんと伸ばしてるんですが、その時に腰までが上がりきれないんです。それは意識あるのみでしょうか？
上がりきらなくても、お尻を締める！だったり膝裏だけは伸ばす！を意識しとくと良いですよ👍