In che consiste la psicoterapia cognitivo-comportamentale

Molte persone che mi contattano mi chiedono: "in che cosa consiste la psicoterapia cognitivo-comportamentale?".
Il video di oggi ha lo scopo di illustrarti i principi fondamentali della psicoterapia cognitivo-comportamentale.
Come dice il nome stesso questo approccio è la sinergia di due terapie differenti: la psicoterapia cognitiva e la psicoterapia comportamentale.
La psicoterapia cognitiva si basa sull'assunto che il nostro stato emotivo e i nostri comportamenti sono il frutto del nostro modo di interpretare le situazioni.
Di conseguenza la terapia cognitiva aiuta la persona a sviluppare un atteggiamento mentale più funzionale e utile alle situazioni.
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