GUIDE COMPLET POUR UN VENTRE PLAT (Ce qui marche vraiment !)
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- Опубліковано 1 сер 2024
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L'alimentation végétarienne : • L'ALIMENTATION VEGETAL...
Le jeune intermittent : • JEUNE INTERMITTENT : P...
La "sèche" après confinement : • 8 CONSEILS ULTIMES POU...
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- Sportive depuis toute petite
- Je suis veggie depuis 8 ans
- Je fais le jeûne intermittent depuis 2 ans
- 29 ans et toutes mes dents
- Originaire de la Côte d’Azur
- En couple avec Tini, qui est tahitien
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#LaMinuteFit - Розваги
Qui aime ce genre de vidéo ??? Dites moi en commentaire le sujet de la prochaine minute fit ❤️
Comment découper bien ses bras?😏☺️💪
Super comme d’hab 😍😍😍😍😍😍 je t’aime bcp tata sissy
J’aime bien ces vidéos
Cellulite, culotte de cheval 🤦🏼♀️🙏🏻
Moi merci Tata Sissy pour les conseils
Une vidéo sur une sorte de programme de sport à tenir chaque semaine, ça serait cool car pas facile de savoir quoi faire et de se motiver
Oui surtout en vacances ! 👍🌴
Alors si ça t'intéresse vraiment tu as toute une appli pour ça ! Dans son application TrainSweatEat on a des programmes de 4 à 8 semaines avec des objectifs différents et qui donc nous indique chaque semaine une série de vidéo sportive à réaliser et donc plus besoin de réfléchir à ce que l'on va faire tel jour, est ce que je travaille bien tout etc parce que sissy l'a fait pour nous !
Je confirme le commentaire précédent, trainsweateat c'est parfait pour ça 👌
Pauline Tabouret Je vais aller voir ça merci beaucoup :)
Tu peux faire les BAS, tu suis le programme des ebooks et tu en as pour un sacré moment !
La légende dit que Sisi n'a toujours pas bu son thé
Bahahaah grave 🤣
ShArK Tv tu joues à Fortnite ? Moi je joue mon pseudo c’est : Eloise 92800 avec espace et majuscule au E et un I normal si tu joues,ajoute moi stp
Une vidéo sur l'alimentation, par exemple des alternatives au sucre, à l'huile etc..
Je note !
clarisse gatto les huiles ne sont pas mauvaises pr la santé :) ( si c’est consommé avec modération)
du miel pour remplacer le sucre ça marche très bien👀✨j'en met dans mon ptit thé vert😊
Alternative à la pâte à tartiner 😕
Hello je suis kiné, très bon discours, notamment sur la nutrition, je te suis à 100%. Je rajouterai juste l'utilité d'un bon transverse. Ce muscle est le plus important de la sangle abdominale. Un bon transverse, c'est une belle silhouette et une superbe respiration diaphragmatique (les deux sont liés). Les gens qui ont un bon transverse on une meilleure tenue viscérale et donc un ventre plat
Kinéaste je suis tout à fait d’accord avec toi ! Je l’ai inclu dans l’activité quotidienne car c’est ce que je propose dans mes séances mais effectivement je ne peux qu’être d’accord avec toi sur l’utilité d’un bon transverse 💪🏻
Comment on fait pour avour un bon transit transver ?
J'avoue que même si c'est la 462ème vidéo que tu fais sur le ventre plat, je l'ai trouvé super intéressante, tu es toujours de très bon conseil et surtout hyper motivante !!!
haha merci ❤️
J’ai souffert toute mon adolescence de constipation chronique. Depuis que je fais du sport 4 fois par semaine mon transit se porte à merveilles et mon ventre a l’air beaucoup plus plat! Merci de ne pas faire partie de ces UA-camuses qui nous proposent des séances d’abdos interminables alors que la digestion est responsable d’une majeure partie du taf!
Est-ce que la constipation chronique ça fait partie de la maladie du colon irrité
@@isabelleserrier5452 tu peux d'abord essayer de diminuer ta consommation de glucides ( pain, gâteau, pâtes...) tout ce qui est à base de farine en soi. Ensuite si ça persiste essayes une cure de probiotique tu es peu être déréglé
@@isabelleserrier5452 le colon irritable se traduit par une alternance de constipation et de diarrhées avec beaucoup de douleurs abdominales
@@annatodo26 le problème étant que j'ai un traitement j'ai fais une échographie... et on ne sait pas spécialement ce que j'ai car ça continue à me faire mal
@@isabelleserrier5452 avez vous essayer le régime sans gluten?
Tata Sissy !!! ❤️☺️ C'est génial je suis 8WB en complément de mes propres séances de muscu en salle et j'adore! J'ai pris un peu de poids sur cette zone pendant le confinfin😭😂 du couuup ça tombe bieeen
Coucou Sissy, j'ai suivi tes lives sur la 2e moitié du confinement puis je me suis inscrite sur TSE. Je vois pas encore de gros résultats, mais j'ai beaucoup plus de facilités à faire certains exercices, notamment les abdos! Je vais continuer encore pour devenir la meilleure version de moi même 💪
Merci pour ces conseils si précieux, t’es vidéos sont toujours hyper intéressantes👌🏼
J’adore ce genre de vidéo 😍
Grâce à toi j’ai réappris à aimer le sport et maintenant il n’y a pas une journée sans sport🤣 merci à toi Sissy❤️❤️
Top, ces piqûres de rappel sont toujours bonnes, il n'y en a jamais de trop :)
Je te suis depuis le confinement mon corps a changé de fou. Je suis tellement fière de moi et je me sens tellement bien. Merci car c'est grâce a toi et a tout tes conseils. Tes vidéos sont super bien faite et très instructive 🙏♥️ merci tata sissy
Salut tu a eu un resultat au bout de combie de Temps??
Je valide ! Moi aussi j'ai fait disparaître mes ballonements avec une alimentation riche en fibre etdes probiotiques. Et sinon ils y des aliments dans lesquels il y en a naturellement, comme le chou fermenté, le kefir, ect. Pour l'exercice physique, pour moi c'est les abdos hypopressifs (pilates, stomack vacuun, ect) qui ont été ultra efficace.
Merci pour tout tes conseils , je me suis mis au jeune intermittent cela m’a fais énormément du bien , cela m’arrive de déjeuner en famille le week-end , mais toujours un thé , un fruit souvent un pamplemousse corse , je fais une activité quotidienne , j’ai un ventre plus plat , j’ai de l’énergie , plus ballonné je suis ravie , merci Sissy Bisous 😘😘😘👍👍
je commente rarement les vidéos ! Mais cette vidéo est tout simplement géniale ! Complète , vraie , bien expliquée et bienveillante . Merci pour tout cela ton expérience est vraiment visible .
Super contenu comme d’habitude c’est toujours bon de remettre les choses au clair. Merci Sissy 😍
Merci beaucoup Sissy pour tout tes conseils, tu te rends pas compte de comment tu nous aides❤️
❤️❤️❤️❤️
Yes super vidéo Tata Sissy (comme d'habitude j'ai envie de dire) :) ! Je te rejoins tout à fait, avec le confinement, les recettes TSE etc je me suis tournée vers une alimentation plus végétale et je m'en porte bien mieux !! Je suis totalement d'accord avec le fait de se faire plaisir sainement tous les jours plutôt que de faire un Cheatmeal. En tous cas pour moi, si je fais un Cheatmeal après il me faut trois jours pour reprendre les bonnes habitudes parce que j'ai toujours faim et envie de manger n'importe quoi... Alors si c'est pour ruiner les résultats NO Way !! ;)
Prochain sujet, je ne sais pas mais en tous cas ce sera super, c'est certain ! Bon dimanche à Tini et toi, gros bisous :)
Bonjour Sissy,
Depuis 2 mois je mange le soir des protéines végétales. Je voulais te remercier car grâce à toi, car tu en avais parlé dans une vidéo, mais depuis 2 mois j ai beaucoup moins de ballonnements, mon transite fonctionne mieux, du coup voilà MERCI TATA SISSY 😍😘
Salut, je viens de découvrir ta chaine grâce à cette vidéo et c'est super agréable ! T'es souriante, naturelle et t'as l'air d'etre plein de bonnes intentions. Je vais mettre en place petit à petit tes conseils :)
Merci à toi et bonne journée à tous !
Merci beaucoup beaucoup pour ta vidéo très complète et pour ma part extrêmement attendue. 😘❤️❤️❤️
Une vraie source d'inspiration Tata Sissy ! 🔥❤️
Je suis heureuse d'avoir regardé cette vidéo car maintenant je saurais quoi faire pour éviter les ballonnements ! Merci sissy 😘
J’adore ta façon de penser , merci sissy
j'ai commencé de manière vraiment sérieuse le jeune intermittent depuis 1 mois, et je me suis jamais sentie aussi bien! Ca m'a énormément aidé à gérer mon rapport à la nourriture, je ne mange plus de sucrerie de manière un peu compulsive comme avant et je me sens bien pourtant! Ma faim se régule naturellement et j'ai l'impression de plus écouter mon corps en fait c'est assez incroyable.
Je suis d'accord pour le cheat meel, d'autant plus qu'en faisant ca, bien souvent on se lache beaucoup d'un coup car privation juste avant.
Hummm un petit thé 🍵, on t'aime sissy. Merci pour tout 😄
Le petit thé du dimanche matin héhé
J'adore tes vidéos merci Sissy !!
Merci beaucoup Sissy pour tes conseils ! ❤️😘
Tu es magnifique Sissy 💛
Merci d'avoir la patience de nous dire et nous redire tous ces conseils, ça aide toujours !!!
Merci Sissyyyyy❤
T'es vraiment la meilleure !!
Continue comme ça !
Bisous 💞
Trop de love ❤️❤️❤️
Merci pour ces informations une vidéo intéressante comme d d'habitude 💕💕💕
Si je peux donner un conseil perso aussi, il faut mettre des matières grasses dans ses plats ! C’est hyper important pour un bon transit !! Sinon, la nourriture glisse moins bien 👍🏼 Voilà petite chose que j’ai remarqué ;) si cela peut en aider certains
Le jeûne intermittent, je le pratique comme toi en 16/8 depuis un mois, et je ferai toujours ça car c'est génial
Coucou sissy , je suis tellement rassurée en voyant ta vidéo. Tout les conseils que tu as donné ( sauf pour le gluten) c’est des choses que j’applique. Les probiotique je n’en ai pas pris depuis au moins 2 mois et je comptais en reprendre. Alimentation végétarienne depuis le début du confinement, activité physique tout les jours , je ne goûte plus sauf si je sens que je suis un peu “faible” avant une activité sportive ou activité ou j’ai besoin d’énergie. Jeune le soir de 15/16h à 9h environ quand j’en sens le besoin ou quand je n’ai pas trop faim le soir comme ça d’une pierre de coup j’améliore ma santé et je ne me prive pas vu que je n’ai pas faim. Je n’ai pas testé le gluten mais pourquoi pas essayer je me renseignerais sur les produits sans gluten. Je suis beaucoup toute tes vidéos et je t’adore 😊 tu es trop chouette et tu motives de fou ! Bravo à toi 🥳
Merci pour tout ce que tu fais Sissyyyyy ❤️ ❤️❤️❤️
Bonjour. Merci pour ces conseils. Super la vidéo comme d'habitude.
Tellement contente qu'une fille comme toi fasse la promotion d'un régime végétarien
Merci tata Sisy ca nous aide beaucoup tes conseils sont topissime je vais me remettre aux probiotiques
Merci Sissy! 😘
Bonjour d'Haiti, vivement le retour des lives!🤸🏿♀️
Je suis tes conseils et ils marchent vraiment.. Merci infiniement 🙏😍
Héhé trop heureuse pour toi ❤️❤️❤️
Merciiiiii❤❤❤❤ j'adore tes vidéos 💙 tu m'a beaucoup aidé vraiment❤❤
La vidéo qui me sauve vraiment !!!! J'ai suivi tes lives pendant le confinement et même après mais je me suis récemment un peu blessé donc interdit de sport et mes ballonnement son revenus.. .je ne savais plus quoi faire jusqu'à ta vidéo donc merci Sissy !!!!
Tes vidéos m’aident tellement, merci pour tous tes conseils qui personnellement me sont précieux ! Gros bisous continues à faire ce que tu fais avec autant de passion c’est ça qui motive ❤️💪🏻
Coucou , tu peux faire un tour sur ma chaîne s’il te plaît , je fais des storytime, vlogs et challenges , juste pour voir au cas où cela te plaise .
Je fais du sport 6 fois par semaine et je n'ai jamais été aussi active et en forme ! Je prend le dimanche comme jour de repos mais je ne reste pas non plus en position assise toute la journée. Je me sens très bien comme ça et puis mes objectifs j'y parvient petit à petit :)
merci trop pour tes conseils ❤ franchement j'att tes video avec impatience 😍 tes geniale et puis on vt plus et plus de video tata sissy ❤
Super tes vidéos et très instructives !!! Merci bcp !!!
Merci tata sissy , après avoir suivie tous tes conseils mon ventre a bien dégonflé ! Cela met un peu de temps mais comme tu dis tout vient à point a qui sait attendre ! Grace à toi je suis nettement plus sportive, je suis le 8wb + marche/cardio une à 2 fois par semaine je sens mon corps et mon état d esprit qui change et j'adore ça ! Je mange nettement mieux aussi ! Un conseil pour tous le monde : la patience ! Ca peut mettre du temps mais ça marche !! 😘😘
Trop génial !
Excellente vidéo ! Merciiii
Merci pour cette vidéo, tu es magnifique, trop belle ❤️maquillage au top
Ah enfin quelqu'un qui n'a pas besoin de cheatmeal ! Quand tu cuisines bien et équilibré, tu te fais plaisir tous les jours !
Oh que oui !
Coucou Sissy merci pour tout ces bon conseil 😘
Merci pour tous ces conseils Sissy ! :)
Merciiii pour les conseils tata Sissy 😘 t un amouuuur 😘
Merci tata sissy pour ces astuces 🥺😘
Merci de tes conseils Sissi.
Je suis les programmes de ton application je vois des résultats mais j'ai tjr ce ventre ballonné et gonflé. Je vais suivre tes conseils et changé d'alimentation.
Merci
Tout en une vidéo merci ! les probiotiques c est la vie !!! Ça un effet pour beaucoup de chose !
Merci tata Sissy pour cette magnifique vidéo et complète !!! Toujours au top comme d'habitude ! ❤️
❤️❤️❤️
Merci beaucoup pour cette vidéo! De très bons conseils dans cette vidéo! Ça va être révolutionnaire pour le transit ! Mais aussi pour la Shape 🧡
Exactement, on soigne sa ligne oui, mais surtout sa santé ❤️ L'un ne va pas sans l'autre !
Super vidéo encore une fois!!! J'adore les conseils qui me permettent d'avancer sur mon propre chemin. Pourrais-tu nous faire une vidéo sur le ventre sec maintenant ? :)
Wouah tu es magnifique 🥺
Merci pour merci pour cette vidéo et tous tes bons conseils bonne journée😘
Super astuces trop bien j'adore
Vidéo vraiment intéressante!
Parfaite cette vidéo ! Merci !
Merci pour cette vidéo, supers conseils.
sissy merci pour cette video tu ne radote jamais mdr sissy avec le the ; ca fait du bien de t entendre tu donne toujours de bons conseils on t adore continue
Source d'inspiration tata sissy ❤❤❤❤ je veux une video sur comment se remettre a nouveau dans la muscu . Jai fait pendant 2 ans et jai arrêté il y a maintenant 1 ans je veux reprendre et j'arrive pas a démarrer et a trouver le temps pour cela . Merci ❤❤❤
Ouiii❤️❤️ on attendait cette vidéo merci tata sissy
Coucou , tu peux faire un tour sur ma chaîne s’il te plaît , je fais des storytime, vlogs et challenges , juste pour voir au cas où cela te plaise .
Moi j'adore tes vidéos, merci pour tes conseils ❤️❤️👍
Sissy tu es G.E.N.I.A.L.E, ça fait longtemps quand même que t'as pas fait une vidéo "minutes fun" 🤩 ça serai cool
Grave 🤩
Je te suis depuis le début du confinement et franchement je t'adore bon après j'ai arrêté le sport hein... Mais promis d'ici demain je m'y remets 💖
Cc. Merci pour ces rappels !
Merci pour les conseils 😁😍
Je te suis depuis L'ile Maurice! Super vidéo super instructive 😍🌸
Bonne continuation
Yeahhh ❤️😍 Des bisous à l'île Maurice !
Merci sissy ❤️❤️
Merci pour cette vidéo complémentaire. Je suis 100% d'accord avec toi pour les Cheat Meal. Je n'ai jamais compris ce désir de se lâcher complètement après une alimentation saine qui est un mode de vie. Pour le jour off, je dirais plutôt que tout dépend de la capacité de récupération de chacun. Le confinement a été une étape exceptionnelle où l'on ne bougeait plus d'où la nécessité de s'activer quotidiennement.
tes la meilleur 😍😍 a ce que je fais ce video tout les jours d la semaine !!
Merci Sissy 😍
Le kimchi (que je fais moi même) est un aliment probiotique!!
Etant étudiante je ne peux pas mettre trop d'argent dans mon alimention. Tous les soirs je ne mange que du 'kimchi fried rice' (un plat sud-coréen) avec un oeuf dessus. Franchement moi qui suis une grosse mangeuse, j'adore manger et je mange beaucoup en général, ce plat me permet de "combler" mon ventre, il m'évite de remanger plus tard le soir et mon trensit intéstinal est 10000 fois meilleur que lorsque je mange autrement!
+ du sport tout les soirs et hop un ventre plat!
Selon moi, un ventre plan arrive quand on mange moins de produit non-primaire ( soit des aliments modifiés par l'Homme comme les pâtes, le pain etc...) et en mangeant moins de viande/poissin. Je n'ai personnellement pas envie de devenir végétarienne mais je mange le moins de viande possible!!!
Super vidéo Sissy!
Tout a fait d'accord avec toi sur le point de la viande et le transit ! On met plus de temps à digérer de la viande donc forcément ça créé des ballonnements, des gaz etc.
Trop contente !! Merci tata Sissy ! J'adore se genre de vidéo !!!! Quel marque de probiotique nous recommande tu ?? Merci encore !😍
très interessant comme vidéo !
Merci Sissy 🥰🥰🥰 T cool Girl 👏
Depuis que je fais les lives du confinement je sens que ma sangle abdominale s’est resserrée et j’ai un ventre vraiment plus plat donc merci ❤️(et je mange équilibré ça va avec évidemment 😂)
Bien sur ! On travaille énormement en hypopressifs, ce qui est excellent pour la sangle abdominale et le ventre plat ❤️❤️❤️
Je te regarde du Canada et tes conseil mon vraiment aider merciii❤❤❤
Je me suis beaucoup reconnue à propos des problèmes de ballonnements...merci beaucoup de m’avoir éclairé 😄
Coucou tata sissy 😊 merci pour cette vidéo bien complète comme à ton habitude 😍
yeahhh ❤️
Bonjour sissy je t'adore gros bisou d'Algérie 😘❤
Tu pourrais faire un programme a la salle pour les débutants car je vais m'inscrire pour la première fois ? ❤️
Merci pour ta vidéo sysy c est vrai tout ce que tu dis j ai fais l expérience
Merci sissy♡ love you♡♡
First ❤️ ❤️ Une nouvelle vidéo au top ! Comme d'habitude 😜
Merci pour tous tes conseils
Attention pavé 🍫je suis complètement d'accord avec toi sissy j ai tout changé il y a 2 ans ça à changé ma vie sachant que j'ai un colon irritable donc probiotiques pour cela là où je veux montrer que cette vidéo est importante je me suis fait opérer d une hernie ombilicale lundi bientôt 1 semaine donc stress pas de sport moins d eau sédentaire alors oui là j ai un ventre énorme constipé tous les désavantages et je sais que dans 1 mois en reprenant le sport 6 jours par semaine enfin comme avant je vais retrouvé mon ventre plat petit plus pour celle qui vont critiquer la vidéo les fibres indispensables mais pas une tonne non plus ça fait gonfler celle qui digere mal mettre du bicarbonate de soude et dernière petite chose si vous avez un doute voyez avec un spécialiste si certains aliments ne vous conviennent pas ça c est pas de la faute à sissy en tout cas merci sissy pour cette millième vidéo sur le bidou 💚🍑🍫💪
New sub, t'es la première que j'entends parler de ballonnements
La vidéo qui tombe à pic, merci
Vous l'avez tellement demandée 🤩
Merci pour cette vidéo Sissy ! Pourrais tu mieux expliquer dans une vidéo par quoi tu remplaces les pâtes le pain etc ? Comment tu réduis ton apport en gluten ?
Daccord avec toi sur toute la ligne ! Tes vidéos sont top
Merci beaucoup pour t'es conseil j'adore..
Une vidéo makeup! Il est trop beau!
Supers conseils ! 💪