10 ERREURS qui RUINENT votre SECHE / DIET
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- Опубліковано 6 чер 2024
- Dans cette nouvelle Minute Fit, nous allons aborder cette année les ERREURS qui ruinent votre sèche ou diet ! Et oui, vous ne le savez peut-être pas, mais de nombreuses habitudes ancrées sont totalement inutiles voir contre productives ! Sécher n'est pas si compliqué, vous en êtes capables avec les bons conseils ! ❤️
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#SissyTalk - Розваги
Nous avons tous fait des erreurs, fait ce que tout le monde dit de faire. Moi la première. Pourtant, sécher n'a jamais été aussi simple et efficace depuis que j'applique LA bonne méthode. Tout le monde en est capable, vous inclus ! Voici les 10 ERREURS à ne surtout pas faire quand on veut réduire sa masse grasse sainement, efficacement et durablement ! Dites moi quels sujets vous souhaitez que j'aborde dans les prochaines Minute Fit ! Bon dimanche les fitgens 🥰
Merci bon dimanche à toi aussi Sissy et Tinny ❤❤❤❤❤
Pourrais-tu apporter le sujet d'une relation saine avec l'alimentation et le fait de ne pas culpabiliser lorsque l'on craque et que l'on ne respecte pas sa shape ? Je te remercie.
bon dimanche sissy et merci 😊
Des astuces pour créer un menu équilibré pour la semaine
@@mathildegm__2621 oui c une très bonne idée ❤😉 j'espère que ce sera ça la prochaine minutes fit parceque j'ai l'impression que presque tout le monde et touché par ce problème de culpabiliser ❤
Tu es vraiment resplendissante en orange. La petite vidéo du dimanche matin qui donne le sourire.
Tellement d’accord 😮
Merci de prendre le temps de nous rappeler les conseils de bon sens. Belle journée!🥰
Merci Sissy ❤ Je t’adore! Tu es une inspiration et tellement belle! J’imagine le travail qu’il y a derrière et le temps que tu as mis pour en arriver jusqu’ici (aussi bien au niveau professionnel qu’au niveau sportif)! Bravo! 💪🏼
Soso 🌸
Merci Sissy 💜
Tes vidéos conseils sont de plus en plus intéressantes et sincères ! Un bonheur 🥰
Super une nouvelle video youtube !! ❤❤
Cest vrai que tes conseils ne changent pas d'une année sur l'autre mais ca ne fais pas de mal d'avoir une petite piqure de rappel !
L'esthétique de TSE est vraiment magnifique et tout cela est motivant !!
Et en vrai : si, montez vos escaliers ! Peut etre pas vos X étages avec le sac de course mais de temps en temps un ou deux étages ça ne peut que faire du bien. 😊😊
Comme tout les dimanches je regarde tes vidéos en faisant mon batchcooking de la semaine et aujourd'hui je commence par le Strawberry Bread que je fais quasi toutes les deux semaines tellement je l'aime haha et j'attends la surprise pour le Slim Booster 2 ^^
Tes trop belle Sissy! Hâte de voir cette nouvelle vidéo merci pour tout tes conseils depuis toute ces années ❤
Ta shape est superbe Sissy !! Je dois dire que TSE est une vraie source de motivation pour moi! J'adore les programmes, on ne s'ennuie jamais 🥰🥰 merci❤️
Merci pour cette vidéo Sissy ! 🤗🥰 Resplendissante en orange, ma couleur préf ! 😉 Merci de rappeler des choses finalement simples, j’aime beaucoup l’image du « ticket de caisse » 🧾 👌 ça colle parfaitement 😁👍 Bon dimanche à toi ! 🧡 😘
Super video ❤ Et petite astuce pour penser a boire, l’appli gratuite plante nanny (je n’ai aucune sponso avec ça hein 😅) c est une facon ludique de penser a boire en arrisant une petite plante a chaque verre bu…. Et quand elle a soif elle te le dit 🙂 comme un ptit tamagotchi à l ancienne mais utile pour soi ❤
On lâche tout pour la vidéo de Sissy du dimanche matin
Merci pour ses conseils ma belle
Milles bisous jolie Sissy ❤❤❤❤
Enfin une firgirl qui dit des choses censées et vraies ❤️❤️
"Enfin" ? Il y en a plusieurs
Tres bon conseils! Merci a TSE grace a qui j ai un summer body toute l’année 😍
Mon programme prefere pour secher avant l’ete est le slim cardio il est genial j aimerais bien qu il y a une deuxieme version, petite suggestion au passage 😉
Merci Sissy pour cette video pertinente. Surtout de la NEAT, terme anglais qui fait allusion de ne pas bouger dans son quotidien.
Merci pour ces conseils plein de bon sens ! Et magnifique tenue 😍
Merci Sissy pour ces éclaircissements sur la sèche et la diet 🙏👌😉
Je comprends bien mieux comment faire pour ma sèche qui est en cours 💪🔥
Elles sont super tes vidéos 📹 👍😘❤️
Merci pour tes excellent conseils ❤
Coucou, tes cheveux sont magnifiques 😍
Merci pour la vidéo, elle m'a fait rire par moment !
Merci pour tes conseils même si il y’a pas mal de choses que je sais grâce à toi ça fait toujours du bien de re faire le point 🤗
Avec plaisir 😁
Salut Sisi merci pour ton point de vue sur la diet en tout sécurité passe une belle semaine à bientôt
Merci pour tout tes conseils 🤍
Merci pour tes conseils et ton application 😃✌️
Merci sissy ! Question qui n’a RIEN À VOIR 🙈 où peut-on trouve cet ensemble orange absolument radieux !? ❤️❤️❤️
A regarder de suite ❤
Merci j’ai appris des choses !!
Bonjour Sissy, est-ce que tu peux nous faire une sorte de tableau avec le nombre de gramme environ de protéine / glucide / les vitamines essentielles à apporter à notre corps avec des exemples d'aliments en face stp ?
❤❤❤❤❤ superbe vidéo
Magnifique en orange 🍊 ! 😊
Super vidéo ❤❤
Génial cette vidéo, merci ! Avec tout se qu’on lit sur les reseaux je suis perdu 😅
Très bonne vidéo !
Les vidéos de tata, on aime ❤❤❤ bisous
L'eau, c'est tellement compliqué à boire 😂. A la maison c'est le bocal avec sa paille, ça m'aide pas mal et en dehors, la gourde ! Et la marche, c'est la base de la base 🚶♀️
Merci pour cette vidéo Sissy 👌
Sissy je t’adore ❤❤ juste un truc je suis dentiste et l’eau aromatisé ça peut causé des caries 😘😘😘
Génial !! 🥰🥳🏖️
Merci !
super vidéo
La ref de l'ensemble stp 😅😊 sinon merci pour tout ces conseils je vais l'ai suivre de ce pas 😅😂❤❤❤
J’ai liké avant même de commencer juste pour cette tenue absolument sublime 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
💪🏽🔥🔥
coucou ma chère sissy ❤️❤️❤️❤️❤️
Ça te va super bien le orange !
Hello tu pourrais nous faire une vidéo plus explicative de la reverse diet parce que je trouve que c'est dommage de peu de personnes en parlent pourtant c'est hyper bénéfique pour avoir un bon métabolisme et faciliter la perte pour ma part je suis en plein dedans j'ai remonter mes kcal petit a petit car je ne perdais plus rien à 1500 je suis actuellement à 1900 kcal et je reperds entre 800 a 1 kg par semaine et c'est vrai que j'en entends peu parler à ma part sur des chaînes de fitness américaine 🤔
de quoi s'agit-il stp? J'ai google mais ca a pas trop aide, de quoi se compose ton assiette la journee? MErci
Sissy est ce que tu sais combien tu manges de calories en été à peu près ? Plutôt 1600 ? Plutôt 2000 ? Encore + ? Merciii 😊
Cc tata sissy j'ai une question à te poser est ce que si on prend juste les gellules de body sculpt sans prendre à cote les peobiotiques on aura des résultats quand meme ?
Bien sûr les deux n’ont rien à voir, le premier est a base de Carnitine pour vous aider à optimiser vos résultats, le deuxième est des probiotiques pour améliorer la flore intestinale et tous les désagréments 😄
Minimiser les glucides est bénéfique, surtout pour les personnes qui veulent perdre du ventre car ça provoque l'insuline et c'est l'hormone qui stoque le plus de gras au niveau du ventre
Prendre les escaliers pour aller au 9ème étage c'est bien pour le corps et accessoirement pour la planète
Team vélo sous la pluie pour aller au travail 🙋🏻♀️😂
Team descendre 1 à 2 stations de bus avant et 10 étages à pieds des que je suis sans les enfants ❤
Coucou
Je fais mon sport a jeun car je n'ai pas le choix sur mon emploi du temps entre boulot et bébé je n'ai pas d'autre temps 😢😢
Coucou , merci pour ces conseil pour le fais de ne pas s’entraîner à jeun le matin je ne mange pas je ni arrive pas et je veux maigrir du coup ce n’es pas bon ?
Non du tout tkt pas, c’est ton total calorique et ta répartition des macros qui compte !😊
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
Effectivement, il y a encore beaucoup de personnes qui pensent qu'il faut moins manger le soir parce que "c'est le soir qu'on stocke"... Les idées reçues ont la vie dure! 😅
D’où viens le haut ?
❤❤
Merci de prendre le temps de nous apporter les reminder des bonnes et mauvaises pratiques. Être bien dans un corps et esprit sain. The best 🫶
quand on a pas faim on fait comment ? je fais juste 2 repas (petit déjeuner + déjeuner) sport à jeun et je ne suis pas sèche du tout (1,65 pour 48)
48kg pour 1,65m c"est pas gros'... Ajouter un shaker de protéines ?
@@ninaranjit8176 vous le faites comment ?
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Personnellement, j'ai eu le même problème avec l'eau. Si je buvais 2 verres d'eau par jour, c'était déjà bien ! Et puis, on m'a offert une gourde avec une paille intégrée et alors miracle : j'en suis à 4 ou 5 par jour. Petite astuce qui m'a vraiment aidé si jamais 😅
Même avec une gourde je n’y arrive ps, même en été je bois un verre d’eau par jour … je me force 3 c’est mon max 😢
Boire avece paille ça m'aide 😅 c'est plus attractif
L'effet de satiété si tu connais 😅
❤️❤️💋💋
Les gourdes waterdrop 😉
Bonjour, je dispose d'une place pr le TSE show le 17 à 9h mais je pense que je ne pourrai pas m'y rendre, si qqn est intéressé je peux la revendre (categorie 2 place seule 49E), merci de m'envoyer un msg si cela intéresse qqn
J'adore ta tenue
Elle vient d'où ?
Je me pose la même question, il est magnifique !
Si quelqu’un sait ce serait top ❤❤❤
Je crois que c'est une tenue de la marque REVOLVE.
En tout cas ils vendent l'identique côtelé orange et même forme mais le prix est absolument très exagéré 😅
@@Lou_slz ok merci
Et beh moi je descends un arrêt de bus plus tôt oui oui 😂😂
Team je descends un arrêt plus tôt où alors je marche au lieu de prendre le uber ça permet de respirer de se retrouver finalement 😭
Prems ❤❤❤
Pourquoi tu mange pas le matin ? Tu conseil de pas sauter de repas mais tu le fait ? J’aimerai savoir le pourquoi 😉😝 par ce que moi aussi je mange pas le matin …
elle pratique le jeûn intermittent
Elle reporte le petit-déjeuner à un autre moment de la journée.
Oui voilà y’a une explication a pas manger non plus toute la journée
Mais tout ce qu'on mange a des glucides
Ptdr je suis la meuf qui descend un arrêt de métro plus tôt pour marcher 😂 j’aime trop marcher haha
Et moi qui me force à ma'ger 2gr par poids de corps de proteine tous les jours
@@colinemerlen1019 c'est chiant touit le monde pense autrement... Mais merci pour votre réponse
Je suis diététicienne et même si tu fais beaucoup de sport 2 grammes c’est beaucoup trop… Une chose importante que beaucoup de personnes ne savent pas c’est que trop de protéines détruit les reins … les recommandations sont de 0,8 g par kilos de poids corporel par jour, tu peux éventuellement monter un peu mais jamais au de la de 1,5 g par jour
Calories in and calories out is myth!
Tu étais mieux avant sérieux 🥵
C'est koï cette mâchoire de monstre wesh🙀🙀🙀🙀🆘
C’est quoi ce commentaire de monstre “wesh” ?