계란 그냥 먹지 마세요-달걀 이것과 같이 먹으면 눈이 밝아지고 치매가 사라집니다
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- Опубліковано 2 жов 2024
- 계란을 완전식품이라고 하는 것은 그만큼 영양분이 풍부하다는 말이겠지요
계란은 눈건강과 뇌신경을 강화시키는데 크게 도움이 됩니다
안구건조증과 노안으로 인한 시력저하, 망막변성 등의 안구질환과 건망증, 경도 인지장애, 치매와 같은 뇌신경질환 예방에 아주 강력한 효능이 있는 음식이 달걀입니다
이런 음식들을 계란과 같이 먹으면 시너지 효과를 발휘해 효능을 더 크게 볼수 있습니다
#계란 #달걀 #달걀과같이먹으면 #계란과같이 #계란효능
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★믿고 신뢰할 수 있는 참고자료
식이 콜레스테롤의 재고
pubmed.ncbi.nl...
식이 콜레스테롤 공금은 인간 간에서의 콜레스테롤 합성을 억제
pubmed.ncbi.nl...
계란 노른자로 식이 보충 후 혈장 내 루테인 및 제아잔틴 농도
pubmed.ncbi.nl...
조리 중 식품 내 비타민 D의 안정성
pubmed.ncbi.nl...
콜레스테롤 산화
pubmed.ncbi.nl...
석창포의 신경계 및 대사 장애에서의 역할
www.ncbi.nlm.n....
탄닌의 단백질 흡수 억제
www.fs.usda.go...
*이미지 다운로드
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*본 채널은
pixabay.com/ko/ www.videvo.net/ 에서 효과음을 다운받아 사용하였습니다
[Disclaimer]
본 채널 컨텐츠는 발표된 학술논문 자료를 바탕으로 만들어졌으며 이후 새로운 연구가 발표되면 달라질 수 있는 내용을 담고 있습니다. 본 컨텐츠는 의학적인 진료를 대신할 수 있는것이 아닙니다. 영상의 모든 내용에 대해 시청자 본인의 선택과 판단이 요구되며 그에 따른 결과에 대해 어떠한 책임도 질 수 없음을 알려드립니다
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](http://i.ytimg.com/vi/oCfa7hFmlEA/mqdefault.jpg)
계란을 하루에 한개씩 먹으려고 노력하는데 앞으로는 더 먹어야겠네요
눈도 안좋은데 좋은 정보 감사합니다~👍
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
오래익힐수록 안좋다
삶은계란을 반숙으로 익히는게 가장좋구 양배추(채소)와 먹는게
가장 좋다 낮은열로 짧게조리하라
저 반숙네개에 양배추 반접시먹고 이영상이 뜨네요
계란 더 사와야겠네요ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
자세한 건강정보로 많은 사람들에게 꼭 필요한 도움이 될 것 같아요~
좋은 건강상식 공유 감사드려요~👍👏🙆♀️
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
정보잘 보고 갑니다
이런 것도 있군요
함 해봐야 겠어요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현직의사입니다. 세상에 워낙 안좋은 음식들이 많고, 계란 자체가 좋은 음식이라 튀기든 삶든 어떻게든 드시는것이 중요하겠습니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
@@gyl3889 몸에 그리고 입에 맞는 단백질을 찾으시는것을 추천드립니다. 예를들면 두부, 생선, 지방이 덜들은 고기가 있겠습니다.
@@gyl3889 안좋은 음식 딱하나 뽑으라면 단 음료, 아이스크림 말씀드립니다. 바로 피로 흡수되고 먹기편해 많이 드시게되서 입니다~
@@easy_dr.멋있으세요❤❤
@@keo_joyuriz 감사할따름이고 더 열심히 노력하겠습니다!
아침은 달걀과 토마토랑
저녁은 샐러드에 삶은달걀
과같이 늘 잘 먹고 있어
좋았군요 ^-^
잘 들었답니다 🫠
닭 키우는 환경이 이슈가 되기는 하지만 달걀은 건강에 많은 도움이 되는 음식입니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
눈이 많이 침침했어요 노안도있구요 ㅠㅠ
도움이 되는 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 보람이 됩니다
더 유용하고 정확한 건강정보 올리도록 노력하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
가정형편상 중2때부터 야간학교를 다녔고 낮에는 직장생활 마치고 바로 학교를 등교하기에 저녁을 학교앞 분식집에서 삶은 계란 두세개
까먹으면 수업 마칠때까지 든든해요 ᆢ내 나이 60대 중반인데 현재까지 계란 하루 한두개씩 먹어요 안경 안끼고 책을 보구요 두다리도 튼튼 하답니다 머리카락도 풍부하고 피부도 좋아서
젊게 본답니다
타고난거지요ㅡ 일반적이 진않습니다
@@이정미-j1g 맞습니다.
관리 잘하셨네요
꾸준하게 하시면
더욱 건강할겁니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
구체적으로 설명을 잘 해주셔서 넘 좋으네요
정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
너무많이 감사합니다
유익한 정보감사합니다
오마나 달걀하고 커피 마섰는데 결망차하고 마셔야겠네요
새해 복 많이받으세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은영상 정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
치매예방 차원에서 말초순환식품만 챙겨먹었는데
계란도 알려주신 방법대로 먹어보겠습니다. 고맙슴니다. 😃
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
유익한 정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 내용 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
좋은정보 잘보았읍니다 감사함니다
@@9988senior0😅ㅔ
건강정보 감사합니다^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
Such important information ❤️🎹❤️
좋은정보 감사합니다요 계란 진짜중요하네요 끝까지 경청하고 큰박수로 두손꼭잡고 감니다요 2023년도 늘건강하시고 행복하시고 좋은 정보 많이 올려주세요 👍
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
차분하고 친절한 설명 감사 합니다 ! 유용한 정보 추천 !
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
완전 노모 😱🌺예🐾쁜 처자 아ㄹ모ㅁ 쑈✅✅
It’s perfect ❤️🎹❤️
Awesome advice ❤️🎹❤️
감사합니다.😄
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
계란도 적절한 양을 먹어야 합니다.
세상에 몸에 좋다고 제한 없이 먹을수 있는 음식은 없습니다.
먹은 만큼 에너지로 소비하지 못하면 결국 몸에 나쁜 영향을 끼칩니다.
아무튼 좋은 건강정보 감사합니다.
적절한 양을 먹는 것이 무엇보다 중요하지요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
계란은 영양에 완제품인걸로 알고 있지만
구체적인 설명을 다양한 메뉴로 건강에 도움되게 해주시니 상당히 도움이 됩니다
풀처하고 갑니다
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
너무길어요 요점만
계란은 찜솥에다 딱11분 찌면 퍽퍽하지않고 아주 맛있게 쪄진답니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
소금과 식초를 넣고 물이끓으면 달걀을 넣고 약 7분 익히면 영양가 높은 반숙으로 맛있게 삶아집니다
식초를 안넣으면 달걀 껍질이 깨집니다 식초는 깨지는 것을 완벽하게 방지합니다
계란에 대한 설명잘듣고있습니다 계란을 후라이해서 아침마다 먹고 있는데 참잘했다는생각이드네요 선생님의 자세한 설명잘듣고있습니다 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
시력에 도움이 되고 뇌건강에
좋은지 이제 알았네요.
좋은 정보 공유 감사 합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
성질급한사람넘어감 도대체언제답을주는지 완전답답한설명
@@9988senior ,
@@나은자-b6z진짜 답답하네요
선생님 게란정보 이리 좋다 감사합니다 게란 먹어야 하겠네요
저는 매일 꾸준하게 먹고 있습니다 ^^
그래도 콜레스테롤이 아주 높으신 분들은 계란을 서너개씩 많이 먹는 것은 좋지 않을 듯 해요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
굉장히 구체적이고 자세한 설명 감사드려요
꼭 내가 먹어야할 차와 계란입니다과일채소는 먹는데 석차포는 낯설어서.
구해서 꼭마시겠습니다
힘이 많이 되는 말씀 해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
석창포는 개울가에 사는 야생풀인데 쿠팡이나 네이버 스마트스토어에서 많이 팔고 있습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
It looks awesome! ❤
전화번호도 까막까막
하는데 석창포차 꼭 만들어 먹겠습니다.
정보 감사합니다.😊
좋은정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
계란을 게르마눔계란으로 만들어먹는게 좋은줄알았는데 앞으로는 짧은시간에 익혀먹어야겠네요~ ㅎ
저도 이 연구 자료를 접하기 전에는 압력솥으로 한번에 많이 쪄놓고 먹곤 했는데 지금은 그때 그때 수란으로 만들어 먹고 있습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은소식 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
감사합니다말씀해주셔서열심히먹고있습니다~~^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
달걀+들깻잎= 상당한 조합이라고...
순 우리말인 😊달걀이 참 정겹습니다
앞으로는 꼭 달걀이라는 단어를 사용하겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
좋아요 구독합니다 삶은게 좋은가요 후라이해서 먹는게 좋은가요?
후라이는 사용하는 기름에 따라 건강상 이점이 달라진다고 합니다
저는 후라이팬에 올리브오일 몇방울 떨어뜨리고 물을 조금넣어 뚜껑 덮고 반수란 처럼해서 먹고있습니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 내용 감사합니다.^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은말씀 잘들어 읍니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
좋은 영상 감사합니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
한때 엄청 유명했는데...💋🎈수✦‿✦위 지리네🎈💦
👆 👆 티 빤 쮸 하나 걸친대로 👆 👆
화끈한 댄스중ㄷㄷㄷ
👆 👆 삭 제 되기전 스 피 드하게 👆 보 .예 .노 .지 👆 검색 ㄱ ㄱ
건강에 많은 도움을 주는 채널을 만나게 되어 감사드립니다
석창포 구입처 꿀팁까지도요
자주 시청해야 겠습니다
새해 건강과 행복이 함께하는 해로 보내세요🎁🎁🎁💝💝💝🙆♀️
힘이 되는 댓글 진심으로 감사드립니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
많은도움이
되겟어요.감사합니다 건강하세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
정보 감사합니다 ~
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
좋은 글 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
유익한정보 잘보고갑니다 계란은 정말 다용도로 유익하네요~~
쉽게 단백질 보충할 수 있고 다양하게 요리해서 먹을 수 있어서 저는 매일 먹고 있는데 그래도 콜레스테롤이 아주 높으신 분은 주의해야 할 듯 해요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
와우 오늘 처음 만났어요. 유용한 정보를 꼼꼼히 알려주시니 정말 감사드립니다. 주의점도 알려주시니 고맙습니다. 석창포차도 넘 감사합니다. 다른 영상도 계속 볼께요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
깊이있는 정보감사드려요감사드립니다.
힘이 되고 격려가 되는 말씀 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
휴대폰과 이어폰 과다사용으로 눈과 귀가
망가질지경이에요. 하루 한개먹고 있는데 더 많이 먹어야겠어요. 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
감사 합니다잘보았습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
자세한설명 고맙습니다~
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사합니다 11:45 😂
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
7:31 계란과 함께 먹으면 좋은 음식
좋은 정보 감사합니다
감사합니다!!! ㅎㅎ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
감솨!!!!
감사해요
시간 절약 감사합니다
좋은소식 주시고설명도 알기싶게 주시니 감사합니다 언제나 건강하시길 바랍니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사합니다
구독하고 갑니다
많은 힘이 되어주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 정보 감사합니다~~^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
정말 계란ㅇㅣ 좋은줄몰랏는데 잘먹어야 겟네요--좋은정보--감사합니다--😆🤣🤣👍👍🙏🙏👏👏👏👏
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
감사합니다
잘 실천하여 가족과 온 이웃이 건강하게 행복하게 살기를 원합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 정보 감사합니다
계묘년새해 복 많이 받으세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
좋은정보감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 감사합니다 🙏
석창포는 어디서 구매하나요?
👆 👆 아침부터 🐾노🐾뺀🐾티🐾 로 걷고있으니까 🐾 👆 👆
시선들 보소 ㅋㅋㅋ ↖ ↖ 삭제 되기전 스피드하게 👆 보.예.노.지 👆 검색 ㄱ ㄱ
4.6천 좋와요 찍고...
반갑습니다. 박수를 보냅니다 ❤😂
좋은정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
Thanks for sharing the awesome information-I will make this-Happy New Year! From relaxing music channel friend in UK ❤️🎹❤️
Thank you for watching
Be happy in good health. ^^
@@9988senior ㅣ
석창포불면증유발시키는성분도있나봐요내용그대로구입해서차로마셨는데잠이오지않아2~3일애를먹다남은차를다버렸네요
석창포가 불면증을 유발하는 수도 있군요
유용한 정보 공유해 주셔서 감사합니다
지금은 숙면을 취하고 계시기를 바랍니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
좋은건강정보 고맙습니다.
좋은 내용 공유해 주셔서 감사합니다. 응원 드리고 동행합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
아침에 계란후라이 하루에두개씩 건강도챙기며 맛쪼은 후라이 넘 맛있어요
99세까지 88하게 ~건강정보감사합니다
채널 이름이 미소짓게 하네요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
계란과 같이먹으면 좋은음식 키위 파인애플 사과 브로콜리 양배추 피망등 곁들여 먹어야 겠어요.
시너지 효과 배기 된다니.👍
좋은 정보 감사합니다.^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
🙏👍🏻🙏👍🏻 간결하게 정리해주셔서 감사합니다
저가 1년간 매일 계란을 3개씩 먹고 건강검진 받은 결과 LDL콜레스테롤은 더 낮아졌고, HDL콜레스테롤은 더 높아졌습니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
저도요!
좋은정보 감사드리며
생강과 대추는 각각4g
씩 넣는건가요?
각각 4g 입니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
굉장히 유익한 정보네요ㅎㅎㅎ감사합니다!
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요^^
난후라이판을살작달군다음에계란을깨서복은맛소금조금뿌리고후추카래가루살작뿌려서나무수저로막저어서익혀서먹어요
건강한 요리법이네요^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
현존계란이 얼마나 잔인하게 만들어지는데ㅡㅡ;좀 덜 잔인하게 생산되는 달걀이라면 다를지몰라도..경험상 너무 잔인성에 무뎌지면 저주받는다ㅡㅡ살수록 느끼는게 파장이란게 진짜 존재하는거임..
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
뭔계란을 저주까지함 ㅠ 무시라ㅎㅎ
동물복지 계란드세요
그렇군요.아무계란이나 안먹어야겠습니다.
좋은 정보감사합니다.
소금과식초를 넣고 물이 끓으면 달걀을 넣고 7분간 끓여주면 맛있고 영양가 높은 반숙으로 삶아집니다
식초는 필히 넣어야 달갈이 깨지지 않습니다
유용한 정보 공유해 주셔서 정말 감사드립니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 정보 감사합니다.
한가지 오류라고 생각하는 내용이 있습니다.
미만은 해당 숫자를 포함하지 않습니다.
하루 한개 미만이면 섭취하지 말라는 말인 데 오류인 거 같아 말씀드립니다.
영어 연구 논문에 1개 미만 또는 1주에 4~5개로 되어 있어서 그대로 번역한것이 이해하는데 혼선을 초래했습니다. 더 명확한 표현을 하도록 하겠습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요
좋은정보 감사합니다 ~^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
달걀이 완전식품이라고하는데 ᆢ 뇌에도 좋고요 ~~^^
그렇다고하네요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
불쌍한 닭~~ 너희들이 없었다면~~
미안하다..고맙다..
닭 입장을 생각하니 불쌍하네요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
이세상에 감사 할일이 너무나 많아요
감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋다고해서 하루에
2개씩 먹었는데
소화도안되고 3일째되던날 부터 병원다니고있어요~
항상먹는 커피 하고 차바로
먹으면 위장망가진다고
하더군요~
울남편은 위장이 원래 좋았는데 서서히 소화안되고 위장장애가
와서 남편도 치료중이입니다
부작용도 꼭같이 올려주세요~
계란 먹을 때 같이 먹으면 안되는 음식 아래 영상 보시면 도움이 될 듯 합니다
ua-cam.com/video/EEfxwZWDk9I/v-deo.html
다음 영상 제작할 때는 부작용과 주의점 꼭 같이 올리겠습니다
시청해주셔서 감사합니다
오늘도 많이 행복하고 건강한 하루 되세요
피망,브로콜리,토마토같은 거랑
먹으라구요.석창포?는 처음 듣네요
개울가에서 많이 자라는 야생풀인데 , 이 야생풀이 약효가 뛰어나다고해요
가격도 그리 비싸지 않고 쿠팡이나 네이버 스마트 스토어에서 많이 팔고 있어요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
아주유익한정보입니다
감사합니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
계란과 커피는 어때요..?!
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
저도 커피 매우 좋아하는데요
커피는 칼슘, 철분 흡수를 방해할 수 있습니다
삶은 계란 1개에는 철분이 0.6mg 있습니다
많은 양은 아니지만 채소에 있는 철분보다 흡수가 더 잘 됩니다
칼슘은 25mg 이 있습니다
저는 커피를 끊지 못해서 가끔은 계란과 커피를 같이 먹기도 하지만 그래서 철분, 칼슘 보충제는 커피 마시고 1시간 후에 꼭 챙겨먹고 있습니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
상세한 설명 감사합니다.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
사과 먹고 찐계란 1개 먹고 있는데 괜찬을까요?아침에요😄
사과 등 당분과 산이 많은 과일은 아침에 안좋다고합니다.
블루베리와 계란은 어떨까요 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
계란은 2~3일에 한번씩 삶어서 냉장고에 보관하고 매일 먹어요 ..
아~..그런 방법이 있었네요
저는 매일 2개씩 삶았는데...오늘 부터 저도 1주일분 씨..^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
안녕하세요? 정말 좋은 정보를 말씀해주셔서 감사드립니다.^^ 미만이라는 단어의 사용을 다시 검토해주시면 고맙겠습니다.^^ 미만보다 이하가 더 적절할듯합니다. 고맙습니다.^^
도움되는 조언 감사드립니다
연구 논문에서는 매일 1개 보다는 1주일에 4~5개 정도를 권장했기 때문에 미만 이라는 단어를 사용했는데 이해하는데 오히려 더 어려움이 생겼네요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
옛날 자연식 달걀은
믿을 수 있지만 요즈음 달걀은 전혀 아니죠~~
제자리걸음과 24시간 불빛속에서 항생제로 도배한 달걀 믿을 수 없습니다
닭농장 환경이 이슈가 되기는 하지요 ㅠㅠ
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
응원합니다 ^-^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
응원합니다 ^-^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
존정보 감사합니다
잘듣고갑니다
저도 매일2개씩 먹고 있답니다
유친해요
함께 손잡고 갑시다
삼종셋트 드리고 갑니다
3일후 놀러오세요
예랑님 오셨군요 ^^
제 손이 마이너스 손이라 제손에 들어오는 화초는 모조리 시들어 버려서 예랑님 채널 자주 가서
보고 또 보고 힐링하고 옵니다 ^^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
찜질방계란처럼 오래 익혀 먹는게 안좋은건가봐요~전 보통 15분정도 삶아 먹으면 생목이 올라와서 요즘 밥솥에 찜기능으로 90분해서 구운계란으로 먹거든요..
연구논문에서는 짧은 시간에 완숙한 계란이 더 건강에 이롭다고 합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
Happy New year~💌
좋은정보
감사해요~🍀
지인들에게
보내고 공유합니다~🍀🍀🍀🍀응원하고 축복합니다~🍀🍀
진심으로 감사드립니다
건강하고 행복하세요
아침에 밥 먹을때
밥 한공기 계란후라이 한개. 김..김치
사과.. 이 정도면 최고의 보양식 임
간혹 우유나 두부 같이 먹으면 변강쇠 됨
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
건강정보잘듣고갑니다. 구독 좋아요.^&^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
@@9988senior 쇼
계란에 대한 좋은정보 감사합니다
좋아요 구독하고 갑니다~^
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
유익하네요
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
부드럽고 정확한 발음으로
알기쉽게 설명 해주셔서
많은 도움이 되는군요.
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은 정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
순우리말로 달걀 = 닭+ 알😅😅😅
❤ 많이 이용해 주세요 감사합니다
달걀...명심하겠습니다
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
녹차를끊고결명자로바꿔야겠네요
녹차도 항산화제가 많습니다
하루 한두잔 정도는 건강에 이롭습니다
결명자차도 하루 한두잔 정도가 좋습니다
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
구독자로 갑니다ㅡ감사해요ㅡ👍
아주 많이 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
시력에 좋다면 비문증에도 효과가 있나요 있다면 어떻게 먹으면 좋은가요 같이먹어야 됄게 있는지요
말씀드리는 것은 발표된 논문에 의거한 일반적인 건강상식 입니다
의학적인 소견이 아님을 먼저 말씀드립니다
영상 뒷부분에 같이 먹으면 좋은음식 소개하고 있습니다
아래 영상도 보시면 도움이 될 듯 합니다
ua-cam.com/video/EEfxwZWDk9I/v-deo.html
시청해 주셔서 감사합니다
오늘도 건강하고 많이 행복한 하루 되세요 ^^
그ㅡ 계란.. 좋은계란 드시길~ 뒷번호4번 케이지닭반대1인입니다ㅡ 뜬장에서 발 기형오고 햇볕한번 하늘 한번 못보고 살아요 등도 못펴고 날갯짓도 한번 못해요ㅡ 알집도 없구요ㅡ
그렇게 모든 기본 본능을 다 억제한 고통이란 고통은 다 준 고통의 산물이란걸 알아주세요
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
아니그것다알지요무엇과먹는것만이야기좀하지
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋은정보 정말 감사합시다!
시청해주셔서 감사합니다
건강하고 행복하세요 ^^
좋아요😂