Proszę czy nagrałby Pan coś o uszkodzeniu MCL bo czuje ból miesnia obszernego przysrodkowego podczas ucisku i biegania i czuje tez wtedy ból w rejonie tego więzadła. Blagam bardzo
Nie widzę problemu w wychodzeniu kolana przed stopę podczas przysiadu, wykroku czy innego ćwiczenia naturalnego. Wszystko zależy od sprawności stopy, stawu skokowego i bioder. Kolano jest wykonawcą. Przy sprawnych stawach powyżej i poniżej niech sobie wychodzi. Do tego zostało stworzone. dr Ryszard Biernat.
@@rozumciao7378 Bardzo dziękuję za odpowiedź. Dużo czerpię informacji z Pana bardzo merytorycznych materiałów. Pytaniem nawiązywałem do filmiku z przed 5 lat: ua-cam.com/video/YHP2DuiJrOQ/v-deo.html od 12.50-14.00 mówił Pan, że dla bezpieczeństwa stawu kolanowego nie wychodzimy. Czy dobrze rozumiem, że nastąpiła zmiana w nauce i podejściu w tym ćwiczeniu(wykrok)? Czy jedynie doszło do małego nieporozumienia i niewychodzenie dotyczyło wypadu a nie wykroku?(w filmiku z przed 5 lat) Pozdrawiam, z wyrazami szacunku. Paweł Kamionka 🙂
Martwe ciągi na prostych nogach są z punktu widzenia natury bezużyteczne, ale fajne, służące do oceny stanu tylnej powięzi. Każdy z nas powinien złamać się w biodrach przynajmniej do kąta 90 stopni. Na co dzień oczywiście używamy ruchu martwego ciągu z ugiętymi kończynami w stawach kolanowych. dr Ryszard Biernat.
Dziękuję pięknie za rozwiązanie.Z chęcią obejrzę kolejną szarade! Pozdrawiam:)
Super! Czekam z niecierpliwością na film z ćwiczeniami!
Czekam z niecierpliwością na film z ćwiczeniami!
Super i z mila checia wybiore sie kiedys do pana Biernata na jakies szkolenie!! Pozdrawiam
Dziękuję za niespodziewaną nagrodę. Pozdrawiam Biernat team
Gratulujemy i bardzo prosimy o kontakt e-mailowy z nami :)
Tu nie ma opcji "za długi film" :)
Proszę czy nagrałby Pan coś o uszkodzeniu MCL bo czuje ból miesnia obszernego przysrodkowego podczas ucisku i biegania i czuje tez wtedy ból w rejonie tego więzadła. Blagam bardzo
Panie Doktorze, czy coś się zmieniło na przestrzeni 5 lat odnośnie wychodzenia kolana nogi wykrocznej przed palce w wykroku? Pozdrawiam 🙂
Nie widzę problemu w wychodzeniu kolana przed stopę podczas przysiadu, wykroku czy innego ćwiczenia naturalnego. Wszystko zależy od sprawności stopy, stawu skokowego i bioder. Kolano jest wykonawcą. Przy sprawnych stawach powyżej i poniżej niech sobie wychodzi. Do tego zostało stworzone.
dr Ryszard Biernat.
@@rozumciao7378 Bardzo dziękuję za odpowiedź. Dużo czerpię informacji z Pana bardzo merytorycznych materiałów. Pytaniem nawiązywałem do filmiku z przed 5 lat:
ua-cam.com/video/YHP2DuiJrOQ/v-deo.html
od 12.50-14.00 mówił Pan, że dla bezpieczeństwa stawu kolanowego nie wychodzimy. Czy dobrze rozumiem, że nastąpiła zmiana w nauce i podejściu w tym ćwiczeniu(wykrok)? Czy jedynie doszło do małego nieporozumienia i niewychodzenie dotyczyło wypadu a nie wykroku?(w filmiku z przed 5 lat)
Pozdrawiam, z wyrazami szacunku. Paweł Kamionka 🙂
Martwe ciągu na prostych nogach czy klasyczne?
Martwy ciąg jednonóż
Martwe ciągi na prostych nogach są z punktu widzenia natury bezużyteczne, ale fajne, służące do oceny stanu tylnej powięzi. Każdy z nas powinien złamać się w biodrach przynajmniej do kąta 90 stopni. Na co dzień oczywiście używamy ruchu martwego ciągu z ugiętymi kończynami w stawach kolanowych.
dr Ryszard Biernat.