Bardzo fajny wykład, zaitresował mnie bo zwrócono mi uwagę u fizykoterapeuty, ze mam taką przypadłość. Zastanawia mnie jednak zakaz przysiadów z obciążeniem. Moze chodzi o bardzo głębokie ATG.? Sam rćwiczę sporty siłowe, i żadnych dolegliwości z tego powodu nie mam. Po za tym jest wielu ciężarowców, trójboistów z wysoką miednicą, prostacko mówiąc niesamowicie umięśnona dupa siega prawie łopatki. Dużo mięśnia na takiej miednicy może być i wyniki też niezłe. Ale po wykładzie, to już nie wiem, może po latach się to odezwie, jak wszystkie miesnie pleców i pośladków stracą siłę i masę? Ot co, robić dale siady, czy nie?
Szkoda, że tak wartościowy kanał ma tak niskie wyświetlenia
Zdecydowanie trzeba ten content podbijać, świetny materiał
Facet jest mistrzem.
Dziękuję za ten materiał!
Super wytlumaczenie, jesli moge cos skomentowac to moze wezszy(blizszy) kard, zeby tablica byla wieksza i prowadzacy tez :).
Bardzo fajny wykład, zaitresował mnie bo zwrócono mi uwagę u fizykoterapeuty, ze mam taką przypadłość. Zastanawia mnie jednak zakaz przysiadów z obciążeniem. Moze chodzi o bardzo głębokie ATG.? Sam rćwiczę sporty siłowe, i żadnych dolegliwości z tego powodu nie mam. Po za tym jest wielu ciężarowców, trójboistów z wysoką miednicą, prostacko mówiąc niesamowicie umięśnona dupa siega prawie łopatki. Dużo mięśnia na takiej miednicy może być i wyniki też niezłe. Ale po wykładzie, to już nie wiem, może po latach się to odezwie, jak wszystkie miesnie pleców i pośladków stracą siłę i masę? Ot co, robić dale siady, czy nie?
Super
Możecie podać jakieś źródła do poczytania o wysokiej miednicy? Będę bardzo wdzięczny
hehe moja miednica :D między talerzem, a żebrami prawie zero spejsu
Jak ocenić czy ma się wysoką miednicę?
świetny materiał! Czy kręgozmyk na poziomie l2-l3 może być wynikiem wysokiej miednicy?
32k subkrybcji to juz nei tak malo, jeszcze rok, dwa bedzie bomba :P
co w przypadku posiadania wysokiej miednicy z przysiadami z obciazeniem tylko do konta 90 stopni wykonywac?
Można niżej, w filmie mowa o niskim czyli, tyłkiem do ziemi. Mam wysoką miednica, za młodu schodziłem nisko, ale nie na maksa nisko.
,