S.O.S. dla KOLAN - jak poprawić zdrowie KOLANA ?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 2 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 364

  • @AleksDzierb
    @AleksDzierb 6 місяців тому +82

    Pan Purczynski wystarczy za większość ortopedów .Mistrzu bądź Zdrów

  • @Luki77
    @Luki77 8 місяців тому +314

    Marek niech tobie I twojej rodzinie dobry Bóg błogosławi za pomoc ludziom w różnych dolegliwościach... pozdrawiam :)

    • @spikeweb5193
      @spikeweb5193 8 місяців тому +7

      Co wy macie z tym Bogiem to jakaś moda jest teraz na YouTubie czy co

    • @Luki77
      @Luki77 8 місяців тому +19

      Nie można nikomu lepiej życzyć jak tylko aby dobry Bóg błogosławił bo jak On będzie błogosławił to jest to najlepsze co w życiu może spotkać każdego człowieka... pozdrawiam :)

    • @spikeweb5193
      @spikeweb5193 8 місяців тому +7

      @@Luki77 to Tobie również niech pobłogosławi i każdemu innemu :)

    • @Martini_2022
      @Martini_2022 8 місяців тому +2

      @@Luki77 A co masz dokładnie na myśli mówiąc "błogosławi" ?

    • @Luki77
      @Luki77 8 місяців тому +6

      @@Martini_2022
      Inaczej mówiąc poszczęści np.w zdrowiu,dobrych grzecznych dzieciach,ogólnie w rodzinie I życiu codziennym... pozdrawiam :)

  • @krystynawiterska2181
    @krystynawiterska2181 8 місяців тому +104

    Zgadzam się z oceną innych oglądaczy ❤❤jest Pan wspaniałym Człowiekiem niosącym pomoc nam .WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI DLA PANA I CALEJ PANA RODZINY ⚘💚⚘💚⚘🙏🙏🙏🙏

  • @qwer6501
    @qwer6501 8 місяців тому +521

    Chodzę do ortopedy , płacę za wizytę parę stów i lekarz prawie nic nie mówi ( traktuje mnie jak idiotę ) a tu proszę wszystko na temat w różnych aspektach . Chciało by się więcej .

    • @adamp6072
      @adamp6072 8 місяців тому +20

      Niestety na niektóre urazy same masaże i uciskanie nie pomogą . Złagodzą ból ale nie naprawia tego co zniszczon .

    • @ClemClanOne
      @ClemClanOne 8 місяців тому +52

      Napisałeś "chodzę" więc wnioskuję, że leczenie u tego lekarza jest kontynuowane i nie była to pojedyncza wizyta. Po tym co napisałeś od razu wiem, że w moim przypadku "wspólpraca" z takim lekarzem zakończyła by się po pierwszej wizycie. Poniekąd jest to trochę Twoja wina bo po co inwestujesz swój czas i pieniądze w coś co nie działa, to tak jak uganianie się za niewłaściwą laską

    • @pio7763
      @pio7763 8 місяців тому +22

      ​@@ClemClanOnenie wiesz gdzie mieszka w małej miejscowości może być problem z dostępem do kogoś innego. Jeśli ma wybór to faktycznie szkoda czasu. No i przejść się do fizjoterapeuty a po wizycie robić zalecane przez niego ćwiczenia większość ludzi olewa ten kluczowy aspekt leczenia 😿

    • @adamp6072
      @adamp6072 8 місяців тому +11

      @@ClemClanOne lekarz tez musi mieć szereg wyników badań żeby wywnioskować co jest grane. Zresztą sam Marek zasugerował ze w kolanie jest mnóstwo rzeczy, które mogą się zepsuć.

    • @malena3325
      @malena3325 8 місяців тому +3

      @@ClemClanOne😂👍

  • @otto8815
    @otto8815 8 місяців тому +233

    Pan Marek powinien dostać jakąś pokojową nagrodę youtube'a za wieloletnią edukację i pomoc obolałym internautom. 😄

  • @basiachojnacka4542
    @basiachojnacka4542 Місяць тому +6

    Jest Pan naszym Dobrem Narodowym❤❤

  • @barbarachrosciel5323
    @barbarachrosciel5323 8 місяців тому +88

    Jest Pan niesamowity. Bardzo dziękuję za ten piękny wykład

  • @beatakomosinska5702
    @beatakomosinska5702 8 місяців тому +135

    Panie Marku, dziękuję, że Pan znajduje dla nas czas, pozdrawiam serdeczni❤

    • @Rask7-q9o
      @Rask7-q9o 7 днів тому +1

      Włoski Biotad Plus kto stosował?

  • @BozenaSitarz-pm4cr
    @BozenaSitarz-pm4cr 8 місяців тому +107

    Cóż można więcej powiedzieć,Super specjalista i dusza człowiek ❤

  • @sabinagrzyb8079
    @sabinagrzyb8079 5 місяців тому +46

    Panie Marku dziękuję za takie obszerne wiadomości w naprawie kolana.Brałam już zastrzyki w kolano ale nic to nie dało.Po wysłuchaniu pana wykładu i masowaniu czuję większą poprawę.Dziekuje że dzieli się Pan swoją zdobytą wiedzą z pacjentamiŻycze zdrowia aby Pan mogł dalej prowadzić tak pożyteczne wykłady.❤

    • @Agiwdaj2036
      @Agiwdaj2036 3 місяці тому +3

      Dziękuję bardzo za dużo mądrych rad.lekarze często bagatelizują,kiedy mówimy im o problemie.❤

  • @alicjabrylska7000
    @alicjabrylska7000 8 місяців тому +106

    Panie Marku Pan nie tylko leczy ciało, ale i duszę Polaków. Ile dobrej energii, sympatii, miłości krąży wokół podziękowań DLA PANA ❤ Okazuje się że JEST PAN NASZYM
    DOBREM NARODOWYM ❤ , bo że numero UNO 😅 SIE WIE 🎉
    No i jak Pana nie kochać? Powtarzam się - wiem 😂 Ćwiczenia czas zacząć 😮 może od jutra ?

  • @kurczeblade100
    @kurczeblade100 8 місяців тому +88

    Panie Marku, jestem wdzięczna za trud który Pan sobie zadaje żeby pomóc ludziom. Ćwiczę wg Pana pokazu i teraz korzystam z pomocy. Jest Pan super gościem. OGROMNE DZIĘKI

  • @Felipe-fz1fu
    @Felipe-fz1fu 7 місяців тому +29

    Po czterech latach wróciłem na kontrolę do (dobrego) ortopedy który już wtedy zapisywal mnie na wymianę kolana ale nie skorzystałem. Jeździlem za to te 4 sezony na desce. Teraz poszedlem z rezonansem i rtg. Tym razem oglądal dłuzej w różnych przekrojach, patrzył na osiowość, porównywał z poprzednimi wynikami i w końcu mówi że na moim miejscu nie wchodzilby w tę wymianę...Po czterech latach.

  • @janinawiencis-imkeller1628
    @janinawiencis-imkeller1628 8 місяців тому +51

    Witam Pana Marka i wszystkich internautów.Jest Pan najwspanialszym, miłym,kompetentnym i z dużą wiedzą wykładowcą.Niejeden lekarz - ortopeda nie posiada takich informacji i umiejętności aby dokładnie zdiagnozować pacjenta.Jest Pan wyjątkowym ,sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam serdecznie życząc sił ,wytrwałości i zdrowia w pańskiej" misji".Miłego wypoczynku z okazji długiego weekendu majowego.🤗💕

    • @annaborowska8907
      @annaborowska8907 7 місяців тому +2

      Posiada, ale pacjent wyleczony nie przynosi zysków. Lekarz leczy, leczy, leczy....

  • @barbarapodhorodecka7067
    @barbarapodhorodecka7067 8 місяців тому +35

    Mistrz‼️‼️‼️
    „ milion razy „uratowane moje kontuzje ‼️‼️‼️‼️‼️
    Dziękuję ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️

  • @magosiagrabowska4873
    @magosiagrabowska4873 2 місяці тому +8

    Pięknie pan prowadzi dziękuję za pana dobroć

  • @ulahuminiak2718
    @ulahuminiak2718 4 місяці тому +10

    Dziękuję pozdrawiam serdecznie Błogosławionego czasu

  • @sherleyhope4694
    @sherleyhope4694 8 місяців тому +36

    I to jest specjalista! A nie jakiś toony...

  • @jerzydrozdzik939
    @jerzydrozdzik939 8 місяців тому +53

    🤗❤️ Dzień dobry.Dziękuję serdecznie.MĄDREGO miło posłuchać.Pozdrawiam serdecznie.Zdrowia, radości,spokoju 💯 LAT 🤗♥️

  • @physiointerviewsbydanielsekula
    @physiointerviewsbydanielsekula 8 місяців тому +43

    Przede wszystkim mądra i świadoma Fizjoterapia. Miszcz 😀

  • @HannaWciso
    @HannaWciso 2 місяці тому +4

    💓💗JESTEŚ WIELKIM SPANIALYM PROSZĘ PANA 😍

  • @RyszardLewandowski-ez7mf
    @RyszardLewandowski-ez7mf 8 місяців тому +16

    Super Dziękuję ćwiczę skurcze łapia

  • @teresasperling2208
    @teresasperling2208 3 місяці тому +6

    Panie Marku Dziękuję 😘

  • @edwardfalkiewicz6376
    @edwardfalkiewicz6376 Місяць тому +2

    W prostych słowach dostałem informację jak pracować nad kondyją mojego kolana. Dziękuję i pozdrawiam.

  • @matoga58
    @matoga58 8 місяців тому +40

    Super wykład. Dziękuję

  • @alinatveit6946
    @alinatveit6946 8 місяців тому +23

    Byłam u fizjoterapeutki, USG kolana i w tygodniu będzie masaż nogi, a po obejrzeniu tego filmu będę ćwiczyć, dzięki 🎉

  • @jolijoli9399
    @jolijoli9399 8 місяців тому +38

    Dzięki za wartościowy film

  • @krystynadyszkant30
    @krystynadyszkant30 8 місяців тому +9

    Dziękuję tyle wiedzy o zdrowiu, bardzo dziękuję za informację i życzę dużo szczęścia.

  • @ewaha1818
    @ewaha1818 8 місяців тому +24

    Odcinek we wlasciwym czasie! Właśnie mam z tym problem. Od razu wypròbuję😊

    • @elzbietaara2057
      @elzbietaara2057 5 місяців тому +1

      Wspaniały wykład. Mam tylko jeden problem, mam tylko jedną nogę,jak mogę ćwiczyć mięśnie .Czy to samo będzie z taśmą i leżeniem na boku?

  • @anezob_0101
    @anezob_0101 8 місяців тому +29

    Wielkie dzięki do dla mnie, czekałam na te kolanka😊🥰❤️

  • @krystynapekowska1166
    @krystynapekowska1166 8 місяців тому +23

    Panie Marku jest Pan cudownym balsamem na te dolegliwości bardzo dużo zawdzięczam Panu bardzo mi pomagają wszystkie masarze które Pan nam pokazuje dzieki temu już moje kolana są sprawniejsze o 80%....dziękuję serdecznie
    Życzę Panu dużo zdrówka
    ❤❤

    • @brygidalarysz1656
      @brygidalarysz1656 8 місяців тому +4

      Panie Marku jest Pan wspaniałym człowiekiem,że dzieli się Pan swoją wiedzą z nami potrzebującymi pomocy i wsparcia w swoich dolegliwościach.
      Serdecznie Dziękuje

  • @elapawlowska2534
    @elapawlowska2534 8 місяців тому +15

    Baaardzo dziękuję za program ❤❤❤

  • @aganowodworce3727
    @aganowodworce3727 8 місяців тому +16

    😮 Serdecznie dziękuję, Panie Marku!

  • @grazynazurek8003
    @grazynazurek8003 8 місяців тому +15

    Dziękuję bardzo Panu dobre wiadomosci❤❤❤

  • @PanGosciuXD
    @PanGosciuXD 8 місяців тому +12

    Dziękuję, właśnie na ten film czekałem, Marek wielki ukłon dla Ciebie

  • @MrGrexik
    @MrGrexik 8 місяців тому +18

    Dzięki Marku😀
    Rozmasowalem sobie te 5 punktów pistoletem do masażu i jest dużo lepiej.

  • @irenakwiecien8084
    @irenakwiecien8084 2 місяці тому +3

    Dziekuje to działa caly czasnaśladowałam sluchając dziala moze u mnie slabiej bo juz mam 80lat ale jak pomoże trochę to już dużo bo mam 80lat to wiadomo kosci stare mięśnie też zużyte . To cudow nie oczekuje do 73roku sporo pracowalam ale bylo znośnie ale po wypadku pol roku przeleżałam i miesnie teraz zaczely gorzej pracować dla mnie 10 procent poprawy to juz dużo dziękuję 🙋🍀😂🌷

  • @mirosaws.4979
    @mirosaws.4979 8 місяців тому +24

    Bardzo cenne porady. 👍

  • @alicjapaubska2807
    @alicjapaubska2807 8 місяців тому +27

    Bardzo dziękuję za super poradę o kolanach. Właśnie bardzo były mi potrzebne w obecnej sytuacji. Pozdrawiam ♥️

  • @bastek665
    @bastek665 8 місяців тому +20

    Takie ćwiczenia powinny być pokazywane bez butów, wtedy najlepiej widać pracę całego ciała. Ale i tak filmik jest mega informacyjny OK !

  • @stogos1974
    @stogos1974 8 місяців тому +21

    no wlasnie jestem kilka tygodni po operacji kolana (artroskopowo). Dzieki

  • @beti79
    @beti79 8 місяців тому +17

    Cuuuudownie❤❤❤❤idealne tego mi było potrzeba 😊 dziękuję Panie Marku 🔥💪😍

  • @krys2112
    @krys2112 8 місяців тому +12

    Dziękuję za ciekawy wykład.

  • @onlytruth1994
    @onlytruth1994 3 місяці тому +3

    Bardzo ważny program.
    Wielkie Dzięki Tradycyjnym Bóg Zapłać ❣️

  • @dominikskrzypaszek9282
    @dominikskrzypaszek9282 8 місяців тому +12

    Dziękuję bardzo za mądrą poradę.❤

  • @zdzislawmajdan9195
    @zdzislawmajdan9195 8 місяців тому +16

    Wszystko pieknie wyglqda jak nic nie dolega

  • @cybul69
    @cybul69 8 місяців тому +33

    Na ten film czekałem, pozdrawiam!

  • @LaughterThroughTears0
    @LaughterThroughTears0 8 місяців тому +21

    Jeszcze mnie kolanka 😉 nie bolą ale czas, żeby wziąć się za ich długie i bezbolesne działanie. Dzięki za wskazówki!

  • @1954Beelteman
    @1954Beelteman 8 місяців тому +11

    Jak zwykle fachowy przekaz informacji -wskazówek (sam często stosuje w dolegliwościach )👌👌👍

  • @margaretxxx8286
    @margaretxxx8286 8 місяців тому +12

    Panie Marku. Dziękuje za Pana wykłady. Super Pan wyjaśnia i prezentuje ćwiczenia.

  • @joannabaranska-filipek2335
    @joannabaranska-filipek2335 8 місяців тому +16

    Bardzo dobre ćwiczenia 😊

  • @malgorzatapiotrowska9101
    @malgorzatapiotrowska9101 8 місяців тому +8

    Panie Marku ideokineza jest bardzo ciekawa wiem że rok temu był filmik na ten temat ale proszę o więcej . Pozdrawiam

  • @mariawieckowska8005
    @mariawieckowska8005 8 місяців тому +6

    Dziękuję pięknie Panie Marku dobrego dnia pozdrawiam serdecznie

  • @bogusawamuszynska8396
    @bogusawamuszynska8396 Місяць тому

    Pierwszy raz dzisiaj oglądam Pana Marka jestem zdumiona będę regularnie go oglądać własnie kolano choruję na kolano masowanie dziękuję P.Marku

  • @justyna2687
    @justyna2687 8 місяців тому +19

    Super wykład,dziękuję bardzo i pozdrawiam 😊👍

  • @belamortadela
    @belamortadela 8 місяців тому +16

    Super, dzieki za materiał

  • @Urszula-z1p
    @Urszula-z1p 24 дні тому

    Porady pana Marka działają. Potwierdzam, jest moc.Wielkie dzięki 😊😊😊😊

  • @beatamuszkatel7019
    @beatamuszkatel7019 8 місяців тому +22

    Jak zwykle przydatne informacje. Świetna robota!

  • @beab.3800
    @beab.3800 8 місяців тому +7

    Jak zwykle znakomity wyklad. Dziekuje.❤

  • @magorzatakliszczak7648
    @magorzatakliszczak7648 29 днів тому

    Super, takie masowanie wokół kolana bardzo mi pomogło. Robię to w każdej wolnej chwili i efekty są .Dziękuję

  • @piotrellopestunio813
    @piotrellopestunio813 8 місяців тому +12

    Akurat ostatnio coraz bardziej mnie bola kolana pod rzepka, czuje ze jest niestabilne tak jak powinno. Biore sie za ogladanie! Dzieki Marku😊

  • @szczepanwiepan3179
    @szczepanwiepan3179 8 місяців тому +10

    Jak widzę filmy pana Marka to odrazu na mate na podłogę i pod nogi piłka dmuchana :D i oglądane

  • @ewakedzierska7272
    @ewakedzierska7272 7 місяців тому +5

    Pan Marek jak zawsze wyjaśnia kompetentnie i prosto, a następnie pokazuje też prostą samopomoc- bezcenne! Dziękuję i serdecznie😊 pozdrawiam 😊😊

  • @eugeniuszbralczyk3464
    @eugeniuszbralczyk3464 8 місяців тому +7

    SUUUPER Ćwiczenia . Dziękuję Bardzo 🙂.

  • @karolinagrocholska2813
    @karolinagrocholska2813 8 місяців тому +10

    Dziękuję za to co robisz❤

  • @janinabargielska3362
    @janinabargielska3362 8 місяців тому +11

    Och,skurcz bardzo nie przyjemny,ale cwiczenia i masaze super. Bardzo dokuczaja mi kolana,bede cwiczyc. Dziekuje pieknie 😊🥰❤️ Pieknego dnia zycze🤗

  • @malina6694
    @malina6694 8 місяців тому +18

    Dzięki wielkie ❤❤❤

    • @malina6694
      @malina6694 8 місяців тому +4

      Tu mam problem na zgiętym kolanie nie mogę podnieść do góry do pośladku
      blokuje coś 😮

  • @giovanna5643
    @giovanna5643 Місяць тому

    Dzięki za bezcenne porady!!! 🙏👏👍❤️

  • @Basia.Idziak
    @Basia.Idziak 8 місяців тому +31

    Dziękuję ❤️ Ja ćwiczę już ponad tydzień jogę,bo chcę się też wzmocnić w ten sposób właśnie,ale też mnie łapią skurcze i dobrze, że Pan powiedział, że to nie od braku magnezu,bo piję sporo elektrolitów z magnezem. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia sprawiają mi radość. Motywują mnie. Dziękuję raz jeszcze ❤️😘

    • @halinak9692
      @halinak9692 8 місяців тому +4

      To cud, że mamy Pana i tę wiedzę, którą się Pan z nami dzieli. dziękuję.

  • @grazynaadamiec5240
    @grazynaadamiec5240 8 місяців тому +5

    Dziękuję Panie Marku cenne rady❤❤

  • @henrykasliwakowska1145
    @henrykasliwakowska1145 6 днів тому

    Panie Marku bolało mnie pod rzepka robiłam okłady od dwóch zywokostu i ziół szwedzkich bol minął ale przeszedł mi na mięsień wewnetrzny i zaczęłam słuchać Pana zrozumiałam że zastosuje masaże cwiczenia to pomogło pozbyć się zastojów i przykurczów jednak podstawa pracować nad kolanem

  • @jolantajjanko9851
    @jolantajjanko9851 7 місяців тому +2

    😘💋🥰 Pozdrawiam bardzo Cieplutko i dziękuję.. ślicznie..Pomaga bardzo Nam...wielu Osobą..., którzy walczą z tym problemem i z bólem w kolanie.. Dzienkuje za pomoc i poradę..🍀🤗😘✌🏼👍🏼

  • @teresalisowska4038
    @teresalisowska4038 5 місяців тому +1

    Jest Pan moim wielkim odkryciem 😍. Tyle płatnych wizyt u darmozjadów i sama z nierozwiązanym problemem tkwię ponad czterdzieści lat.Tak 40 😕.Nawet nigdy nie usłyszałam prawidłowej diagnozy.Sama oglądając filmik dowiedziałam się co mi tak naprawdę dolega.Jedyne co mi proponowano to leku przeciwbólowe i zastrzyki.Z żadnych propozycji nie skorzystałam będąc dorosłą osobą. Ból coraz większy z upływem lat, towarzyszy mi przy chodzeniu po schodach a ukochane wędrowanie po górach okupione jest wielkim cierpieniem i oczywiście mega spuchniętym kolanami. Straciłam nadzieję ,że kiedykolwiek będę mogła jeszcze pozwolić sobie na wędrowanie po ukochanych górach. Postaram się zrobić wszystko według Pana zaleceń . Pozdrawiam serdecznie.🌿

  • @annakubera7037
    @annakubera7037 8 місяців тому +11

    Dziękuję ❤️ super informacje ♥️

  • @juliacybulska5445
    @juliacybulska5445 3 місяці тому +5

    Marku dziękuję jesteś moimi lekarzem daj Ci Borze zdrowie❤

  • @terasaplich6232
    @terasaplich6232 8 місяців тому +6

    Same pozytywne komentarze
    Mój też ❤❤❤❤❤❤❤

  • @badek882
    @badek882 7 місяців тому +3

    Dziękuję za cenne rady❤.

  • @bozenamarciniszyn880
    @bozenamarciniszyn880 8 місяців тому +4

    Dziękuję ślicznie za przesłanie ❤🌹❤

  • @hedwigrerich1200
    @hedwigrerich1200 7 місяців тому +4

    Dziękuję serdecznie ❤️

  • @piotrzaczek6232
    @piotrzaczek6232 8 місяців тому +7

    Panie Marku, wielkie dzieki. Biore sie za ratowanie kolan Panska metoda. Mi pomogly tez oklady z goracych termoforow. Moze ktos sobie doda to rozwiazanie. Na pewno nie zaszkodzi. Mi pomoglo. Przetestowalem.

  • @alicjabrylska7000
    @alicjabrylska7000 8 місяців тому +6

    po oglądnieciu do końca SOS, uzyskałam
    odp.w kwestii Mg, lub jego braku. Otóż jako osoba raczej "leniwa" każdego ranka ćwiczę zginanie kolan LEŻĄC NA BRZUCHU. I wtedy dopada mnie skurcz l.n. który niweluję intensywnymi ćwicz. PALCÓW u NÓG od których rozpoczyna
    m całą serię. Dziękuję ❤

  • @barbarapokorniecka5523
    @barbarapokorniecka5523 8 місяців тому +3

    W ostatniej pozycji mięśnie lewej nogi z trudem dają radę;póki co pomagam sobie paskiem; przód uda piecze i mam nadzieję, że to dobrze.😊

  • @KlientKlient-uq1yb
    @KlientKlient-uq1yb 3 місяці тому +1

    Dziękuję za pomoc mam70 lat i z pr,yjemnoscia poćwiczę mam proble z klęknięcie ale może też do tego dojdziemy pozdrawiam ❤❤❤❤❤❤❤

  • @magorzatanowojewska4508
    @magorzatanowojewska4508 8 місяців тому +5

    Dzięki za super film lekarze przy bólach kolan zapraszają od razu na wymianę tak było w moim przypadku ale mam już wymieniony staw biodrowy i na tym chciałabym zaprzestać szkoda że są pewne ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń dzięki wielkie za te instruktarze bardzo pan nam pomaga

  • @magoch5255
    @magoch5255 7 місяців тому +2

    Dzięki, jaka ulga od razu po ćwiczeniach na stole.

  • @zofiabugajna3044
    @zofiabugajna3044 4 місяці тому +1

    Dziękuję chciałam z Panem wykonywać pokazywane czynności ale ból świadczy o problemie z kolanami

  • @jadziadobrowolska9755
    @jadziadobrowolska9755 8 місяців тому +5

    Dziękujemy bardzo bardzo❤❤❤❤

  • @elzbietaporczyk341
    @elzbietaporczyk341 8 місяців тому +5

    ANATOMIA 100%😊DZIĘKUJĘ ❤❤❤

  • @dalabbiuro1482
    @dalabbiuro1482 4 місяці тому +1

    Facet jest genialny. Szanuję specjalne schorzenia. Ale zanim wymienicie staw, posłuchajcie!!!!!!!!

  • @AldiWerner
    @AldiWerner 3 місяці тому +1

    Dziękuję i pozdrawiam.

  • @angelaskoczek8547
    @angelaskoczek8547 8 місяців тому +15

    Dziekuje😍

  • @patryvjamarek1444
    @patryvjamarek1444 7 місяців тому +2

    Dziękuję za cenne rady

  • @Sebastian-oj2kf
    @Sebastian-oj2kf 7 місяців тому +5

    To my Ci dziękujemy.

  • @betapwtomaszbyjos
    @betapwtomaszbyjos 8 місяців тому +5

    Bardzo dobry i przydatny materiał👏👏👏

  • @basiachojnacka4542
    @basiachojnacka4542 3 місяці тому

    Trudno coś mówić bo to tak wspaniałe co z nami robisz,że należy zakwalifikować ćwiczenia Tobą do cudów skutkujacych sprawnością ciała. Należę do młodych inaczej.Przy konsekwencji rezultat niesamowity.Badz z nami .❤

  • @rraja-qo1un
    @rraja-qo1un 8 місяців тому +1

    Szacunek Panie Marku.!

  • @bogumiamynarska9919
    @bogumiamynarska9919 8 місяців тому +5

    Super wykład ❤

  • @Hanna-xf9pz
    @Hanna-xf9pz 8 місяців тому +2

    Panie Marku to dla mnie filmik. Cysty rozładowane już dawno ale kolan w taki sposób jeszcze nie masowałam. Super Dziękuję

  • @DonataGaluba
    @DonataGaluba Місяць тому +1

    Panie Marku 👍

  • @dosiawu4924
    @dosiawu4924 Місяць тому

    Dziękuję bardzo za pomoc😊