Nie można nikomu lepiej życzyć jak tylko aby dobry Bóg błogosławił bo jak On będzie błogosławił to jest to najlepsze co w życiu może spotkać każdego człowieka... pozdrawiam :)
Chodzę do ortopedy , płacę za wizytę parę stów i lekarz prawie nic nie mówi ( traktuje mnie jak idiotę ) a tu proszę wszystko na temat w różnych aspektach . Chciało by się więcej .
Napisałeś "chodzę" więc wnioskuję, że leczenie u tego lekarza jest kontynuowane i nie była to pojedyncza wizyta. Po tym co napisałeś od razu wiem, że w moim przypadku "wspólpraca" z takim lekarzem zakończyła by się po pierwszej wizycie. Poniekąd jest to trochę Twoja wina bo po co inwestujesz swój czas i pieniądze w coś co nie działa, to tak jak uganianie się za niewłaściwą laską
@@ClemClanOnenie wiesz gdzie mieszka w małej miejscowości może być problem z dostępem do kogoś innego. Jeśli ma wybór to faktycznie szkoda czasu. No i przejść się do fizjoterapeuty a po wizycie robić zalecane przez niego ćwiczenia większość ludzi olewa ten kluczowy aspekt leczenia 😿
@@ClemClanOne lekarz tez musi mieć szereg wyników badań żeby wywnioskować co jest grane. Zresztą sam Marek zasugerował ze w kolanie jest mnóstwo rzeczy, które mogą się zepsuć.
Zgadzam się z oceną innych oglądaczy ❤❤jest Pan wspaniałym Człowiekiem niosącym pomoc nam .WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI DLA PANA I CALEJ PANA RODZINY ⚘💚⚘💚⚘🙏🙏🙏🙏
Panie Marku dziękuję za takie obszerne wiadomości w naprawie kolana.Brałam już zastrzyki w kolano ale nic to nie dało.Po wysłuchaniu pana wykładu i masowaniu czuję większą poprawę.Dziekuje że dzieli się Pan swoją zdobytą wiedzą z pacjentamiŻycze zdrowia aby Pan mogł dalej prowadzić tak pożyteczne wykłady.❤
Panie Marku, jestem wdzięczna za trud który Pan sobie zadaje żeby pomóc ludziom. Ćwiczę wg Pana pokazu i teraz korzystam z pomocy. Jest Pan super gościem. OGROMNE DZIĘKI
Po czterech latach wróciłem na kontrolę do (dobrego) ortopedy który już wtedy zapisywal mnie na wymianę kolana ale nie skorzystałem. Jeździlem za to te 4 sezony na desce. Teraz poszedlem z rezonansem i rtg. Tym razem oglądal dłuzej w różnych przekrojach, patrzył na osiowość, porównywał z poprzednimi wynikami i w końcu mówi że na moim miejscu nie wchodzilby w tę wymianę...Po czterech latach.
Panie Marku Pan nie tylko leczy ciało, ale i duszę Polaków. Ile dobrej energii, sympatii, miłości krąży wokół podziękowań DLA PANA ❤ Okazuje się że JEST PAN NASZYM DOBREM NARODOWYM ❤ , bo że numero UNO 😅 SIE WIE 🎉 No i jak Pana nie kochać? Powtarzam się - wiem 😂 Ćwiczenia czas zacząć 😮 może od jutra ?
Witam Pana Marka i wszystkich internautów.Jest Pan najwspanialszym, miłym,kompetentnym i z dużą wiedzą wykładowcą.Niejeden lekarz - ortopeda nie posiada takich informacji i umiejętności aby dokładnie zdiagnozować pacjenta.Jest Pan wyjątkowym ,sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam serdecznie życząc sił ,wytrwałości i zdrowia w pańskiej" misji".Miłego wypoczynku z okazji długiego weekendu majowego.🤗💕
Dziekuje to działa caly czasnaśladowałam sluchając dziala moze u mnie slabiej bo juz mam 80lat ale jak pomoże trochę to już dużo bo mam 80lat to wiadomo kosci stare mięśnie też zużyte . To cudow nie oczekuje do 73roku sporo pracowalam ale bylo znośnie ale po wypadku pol roku przeleżałam i miesnie teraz zaczely gorzej pracować dla mnie 10 procent poprawy to juz dużo dziękuję 🙋🍀😂🌷
Panie Marku jest Pan cudownym balsamem na te dolegliwości bardzo dużo zawdzięczam Panu bardzo mi pomagają wszystkie masarze które Pan nam pokazuje dzieki temu już moje kolana są sprawniejsze o 80%....dziękuję serdecznie Życzę Panu dużo zdrówka ❤❤
Panie Marku jest Pan wspaniałym człowiekiem,że dzieli się Pan swoją wiedzą z nami potrzebującymi pomocy i wsparcia w swoich dolegliwościach. Serdecznie Dziękuje
Dziękuję ❤️ Ja ćwiczę już ponad tydzień jogę,bo chcę się też wzmocnić w ten sposób właśnie,ale też mnie łapią skurcze i dobrze, że Pan powiedział, że to nie od braku magnezu,bo piję sporo elektrolitów z magnezem. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia sprawiają mi radość. Motywują mnie. Dziękuję raz jeszcze ❤️😘
Jest Pan moim wielkim odkryciem 😍. Tyle płatnych wizyt u darmozjadów i sama z nierozwiązanym problemem tkwię ponad czterdzieści lat.Tak 40 😕.Nawet nigdy nie usłyszałam prawidłowej diagnozy.Sama oglądając filmik dowiedziałam się co mi tak naprawdę dolega.Jedyne co mi proponowano to leku przeciwbólowe i zastrzyki.Z żadnych propozycji nie skorzystałam będąc dorosłą osobą. Ból coraz większy z upływem lat, towarzyszy mi przy chodzeniu po schodach a ukochane wędrowanie po górach okupione jest wielkim cierpieniem i oczywiście mega spuchniętym kolanami. Straciłam nadzieję ,że kiedykolwiek będę mogła jeszcze pozwolić sobie na wędrowanie po ukochanych górach. Postaram się zrobić wszystko według Pana zaleceń . Pozdrawiam serdecznie.🌿
po oglądnieciu do końca SOS, uzyskałam odp.w kwestii Mg, lub jego braku. Otóż jako osoba raczej "leniwa" każdego ranka ćwiczę zginanie kolan LEŻĄC NA BRZUCHU. I wtedy dopada mnie skurcz l.n. który niweluję intensywnymi ćwicz. PALCÓW u NÓG od których rozpoczyna m całą serię. Dziękuję ❤
Panie Marku, wielkie dzieki. Biore sie za ratowanie kolan Panska metoda. Mi pomogly tez oklady z goracych termoforow. Moze ktos sobie doda to rozwiazanie. Na pewno nie zaszkodzi. Mi pomoglo. Przetestowalem.
Dzięki za super film lekarze przy bólach kolan zapraszają od razu na wymianę tak było w moim przypadku ale mam już wymieniony staw biodrowy i na tym chciałabym zaprzestać szkoda że są pewne ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń dzięki wielkie za te instruktarze bardzo pan nam pomaga
Super,że pomogły!👍Wolno zapytać co powodowało ból kolan? Pytam dlatego,bo mam te problemy od dawna ponieważ ja trenowałam od dziecka. Po kilku latach jako nastolatka,dwie operacje(wycięli łękotki),trzecia op.to tylko artroskopijne „podchody” w kolanie. Ile czasu i pieniędzy straciłam,i w sumie zawsze boli i często puchnie kolano. Najchętniej by mi wstawili sztuczne kolano.😳
@@malena3325 Ból pojawił się niespodziewanie, chociaż to kolano było od jakiegoś czasu słabsze. Nie dałam za wygraną i poszłam do fizjoterapeuty. Zrobił akupunkturę, bolesne masaże i zalecił ćwiczenia. Na UA-cam znalazłam przeróżne ćwiczenia pana Marka i pana Wytrążka. Wzięłam się solidnie do roboty i pomogło. Zrobiłam USG, które wykazało małą cystę Bakera i początek artrozy. Zalecenie zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie dałam się kłuć,tylko ćwiczenia. Po kilku miesiącach mogłam kucnąć bez bólu. Brałam też czarci pazur, boswelię i chondroitynę. Także wszystko zadziałało.
Trudno coś mówić bo to tak wspaniałe co z nami robisz,że należy zakwalifikować ćwiczenia Tobą do cudów skutkujacych sprawnością ciała. Należę do młodych inaczej.Przy konsekwencji rezultat niesamowity.Badz z nami .❤
😘💋🥰 Pozdrawiam bardzo Cieplutko i dziękuję.. ślicznie..Pomaga bardzo Nam...wielu Osobą..., którzy walczą z tym problemem i z bólem w kolanie.. Dzienkuje za pomoc i poradę..🍀🤗😘✌🏼👍🏼
Właśnie boli mnie prawe kolano przy interwałach,na początku bolało pod kolanem a teraz z zewnątrz wewnętrznej stronie,poza tym takie sztywne się zrobiło
Ćwiczenie w klęku, unoszenie stopy to jest technika której mi brakowało do świczeń zgięcia poprawnego kolan. Dziękuję, ćwiczenia na tym kanale są W Punk. Pozdrawiam.
Witam i dziękuję za telepatyczny przekaz😂 od paru dni boli mnie kolano prawe gdzie stopa była operowana kilka razy. Konskoszpotswe ustawienie stóp. To było jakieś 50 lat temu. Zwyrodnienie po tylu latach podobno jest normalne ,często dokucza mi zapalenie torebek stawowych na które ortopedzi rozkładają ręce . Biorę się więc za masaż i ćwiczenia. Serdeczności i podziekowania❤
Pan Purczynski wystarczy za większość ortopedów .Mistrzu bądź Zdrów
Marek niech tobie I twojej rodzinie dobry Bóg błogosławi za pomoc ludziom w różnych dolegliwościach... pozdrawiam :)
Co wy macie z tym Bogiem to jakaś moda jest teraz na YouTubie czy co
Nie można nikomu lepiej życzyć jak tylko aby dobry Bóg błogosławił bo jak On będzie błogosławił to jest to najlepsze co w życiu może spotkać każdego człowieka... pozdrawiam :)
@@Luki77 to Tobie również niech pobłogosławi i każdemu innemu :)
@@Luki77 A co masz dokładnie na myśli mówiąc "błogosławi" ?
@@Martini_2022
Inaczej mówiąc poszczęści np.w zdrowiu,dobrych grzecznych dzieciach,ogólnie w rodzinie I życiu codziennym... pozdrawiam :)
Chodzę do ortopedy , płacę za wizytę parę stów i lekarz prawie nic nie mówi ( traktuje mnie jak idiotę ) a tu proszę wszystko na temat w różnych aspektach . Chciało by się więcej .
Niestety na niektóre urazy same masaże i uciskanie nie pomogą . Złagodzą ból ale nie naprawia tego co zniszczon .
Napisałeś "chodzę" więc wnioskuję, że leczenie u tego lekarza jest kontynuowane i nie była to pojedyncza wizyta. Po tym co napisałeś od razu wiem, że w moim przypadku "wspólpraca" z takim lekarzem zakończyła by się po pierwszej wizycie. Poniekąd jest to trochę Twoja wina bo po co inwestujesz swój czas i pieniądze w coś co nie działa, to tak jak uganianie się za niewłaściwą laską
@@ClemClanOnenie wiesz gdzie mieszka w małej miejscowości może być problem z dostępem do kogoś innego. Jeśli ma wybór to faktycznie szkoda czasu. No i przejść się do fizjoterapeuty a po wizycie robić zalecane przez niego ćwiczenia większość ludzi olewa ten kluczowy aspekt leczenia 😿
@@ClemClanOne lekarz tez musi mieć szereg wyników badań żeby wywnioskować co jest grane. Zresztą sam Marek zasugerował ze w kolanie jest mnóstwo rzeczy, które mogą się zepsuć.
@@ClemClanOne😂👍
Pan Marek powinien dostać jakąś pokojową nagrodę youtube'a za wieloletnią edukację i pomoc obolałym internautom. 😄
Zgadzam się z oceną innych oglądaczy ❤❤jest Pan wspaniałym Człowiekiem niosącym pomoc nam .WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI DLA PANA I CALEJ PANA RODZINY ⚘💚⚘💚⚘🙏🙏🙏🙏
Panie Marku, dziękuję, że Pan znajduje dla nas czas, pozdrawiam serdeczni❤
Jest Pan niesamowity. Bardzo dziękuję za ten piękny wykład
Panie Marku dziękuję za takie obszerne wiadomości w naprawie kolana.Brałam już zastrzyki w kolano ale nic to nie dało.Po wysłuchaniu pana wykładu i masowaniu czuję większą poprawę.Dziekuje że dzieli się Pan swoją zdobytą wiedzą z pacjentamiŻycze zdrowia aby Pan mogł dalej prowadzić tak pożyteczne wykłady.❤
Dziękuję bardzo za dużo mądrych rad.lekarze często bagatelizują,kiedy mówimy im o problemie.❤
Cóż można więcej powiedzieć,Super specjalista i dusza człowiek ❤
Panie Marku, jestem wdzięczna za trud który Pan sobie zadaje żeby pomóc ludziom. Ćwiczę wg Pana pokazu i teraz korzystam z pomocy. Jest Pan super gościem. OGROMNE DZIĘKI
Po czterech latach wróciłem na kontrolę do (dobrego) ortopedy który już wtedy zapisywal mnie na wymianę kolana ale nie skorzystałem. Jeździlem za to te 4 sezony na desce. Teraz poszedlem z rezonansem i rtg. Tym razem oglądal dłuzej w różnych przekrojach, patrzył na osiowość, porównywał z poprzednimi wynikami i w końcu mówi że na moim miejscu nie wchodzilby w tę wymianę...Po czterech latach.
Panie Marku Pan nie tylko leczy ciało, ale i duszę Polaków. Ile dobrej energii, sympatii, miłości krąży wokół podziękowań DLA PANA ❤ Okazuje się że JEST PAN NASZYM
DOBREM NARODOWYM ❤ , bo że numero UNO 😅 SIE WIE 🎉
No i jak Pana nie kochać? Powtarzam się - wiem 😂 Ćwiczenia czas zacząć 😮 może od jutra ?
Witam Pana Marka i wszystkich internautów.Jest Pan najwspanialszym, miłym,kompetentnym i z dużą wiedzą wykładowcą.Niejeden lekarz - ortopeda nie posiada takich informacji i umiejętności aby dokładnie zdiagnozować pacjenta.Jest Pan wyjątkowym ,sympatycznym człowiekiem.Pozdrawiam serdecznie życząc sił ,wytrwałości i zdrowia w pańskiej" misji".Miłego wypoczynku z okazji długiego weekendu majowego.🤗💕
Posiada, ale pacjent wyleczony nie przynosi zysków. Lekarz leczy, leczy, leczy....
Mistrz‼️‼️‼️
„ milion razy „uratowane moje kontuzje ‼️‼️‼️‼️‼️
Dziękuję ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Przede wszystkim mądra i świadoma Fizjoterapia. Miszcz 😀
Mistrz .
MISTRZ
I to jest specjalista! A nie jakiś toony...
🤗❤️ Dzień dobry.Dziękuję serdecznie.MĄDREGO miło posłuchać.Pozdrawiam serdecznie.Zdrowia, radości,spokoju 💯 LAT 🤗♥️
Pierwszy raz dzisiaj oglądam Pana Marka jestem zdumiona będę regularnie go oglądać własnie kolano choruję na kolano masowanie dziękuję P.Marku
Byłam u fizjoterapeutki, USG kolana i w tygodniu będzie masaż nogi, a po obejrzeniu tego filmu będę ćwiczyć, dzięki 🎉
Dziekuje to działa caly czasnaśladowałam sluchając dziala moze u mnie slabiej bo juz mam 80lat ale jak pomoże trochę to już dużo bo mam 80lat to wiadomo kosci stare mięśnie też zużyte . To cudow nie oczekuje do 73roku sporo pracowalam ale bylo znośnie ale po wypadku pol roku przeleżałam i miesnie teraz zaczely gorzej pracować dla mnie 10 procent poprawy to juz dużo dziękuję 🙋🍀😂🌷
Dziękuję pozdrawiam serdecznie Błogosławionego czasu
Wielkie dzięki do dla mnie, czekałam na te kolanka😊🥰❤️
Na ten film czekałem, pozdrawiam!
Super Dziękuję ćwiczę skurcze łapia
Dzięki Marku😀
Rozmasowalem sobie te 5 punktów pistoletem do masażu i jest dużo lepiej.
Dzięki za wartościowy film
Jeszcze mnie kolanka 😉 nie bolą ale czas, żeby wziąć się za ich długie i bezbolesne działanie. Dzięki za wskazówki!
Super wykład. Dziękuję
no wlasnie jestem kilka tygodni po operacji kolana (artroskopowo). Dzieki
Pięknie pan prowadzi dziękuję za pana dobroć
Panie Marku Dziękuję 😘
Panie Marku jest Pan cudownym balsamem na te dolegliwości bardzo dużo zawdzięczam Panu bardzo mi pomagają wszystkie masarze które Pan nam pokazuje dzieki temu już moje kolana są sprawniejsze o 80%....dziękuję serdecznie
Życzę Panu dużo zdrówka
❤❤
Panie Marku jest Pan wspaniałym człowiekiem,że dzieli się Pan swoją wiedzą z nami potrzebującymi pomocy i wsparcia w swoich dolegliwościach.
Serdecznie Dziękuje
Odcinek we wlasciwym czasie! Właśnie mam z tym problem. Od razu wypròbuję😊
Wspaniały wykład. Mam tylko jeden problem, mam tylko jedną nogę,jak mogę ćwiczyć mięśnie .Czy to samo będzie z taśmą i leżeniem na boku?
Baaardzo dziękuję za program ❤❤❤
Takie ćwiczenia powinny być pokazywane bez butów, wtedy najlepiej widać pracę całego ciała. Ale i tak filmik jest mega informacyjny OK !
Dziękuję tyle wiedzy o zdrowiu, bardzo dziękuję za informację i życzę dużo szczęścia.
Bardzo dziękuję za super poradę o kolanach. Właśnie bardzo były mi potrzebne w obecnej sytuacji. Pozdrawiam ♥️
Akurat ostatnio coraz bardziej mnie bola kolana pod rzepka, czuje ze jest niestabilne tak jak powinno. Biore sie za ogladanie! Dzieki Marku😊
W prostych słowach dostałem informację jak pracować nad kondyją mojego kolana. Dziękuję i pozdrawiam.
Dziękuję bardzo Panu dobre wiadomosci❤❤❤
Panie Marku ideokineza jest bardzo ciekawa wiem że rok temu był filmik na ten temat ale proszę o więcej . Pozdrawiam
😮 Serdecznie dziękuję, Panie Marku!
Dziękuję, właśnie na ten film czekałem, Marek wielki ukłon dla Ciebie
Dziękuję ❤️ Ja ćwiczę już ponad tydzień jogę,bo chcę się też wzmocnić w ten sposób właśnie,ale też mnie łapią skurcze i dobrze, że Pan powiedział, że to nie od braku magnezu,bo piję sporo elektrolitów z magnezem. Najważniejsze jest to, że ćwiczenia sprawiają mi radość. Motywują mnie. Dziękuję raz jeszcze ❤️😘
To cud, że mamy Pana i tę wiedzę, którą się Pan z nami dzieli. dziękuję.
Bardzo cenne porady. 👍
Wszystko pieknie wyglqda jak nic nie dolega
Dziękuję bardzo za mądrą poradę.❤
Jak zwykle przydatne informacje. Świetna robota!
Jak zwykle fachowy przekaz informacji -wskazówek (sam często stosuje w dolegliwościach )👌👌👍
Bardzo dobre ćwiczenia 😊
Panie Marku. Dziękuje za Pana wykłady. Super Pan wyjaśnia i prezentuje ćwiczenia.
Super wykład,dziękuję bardzo i pozdrawiam 😊👍
Och,skurcz bardzo nie przyjemny,ale cwiczenia i masaze super. Bardzo dokuczaja mi kolana,bede cwiczyc. Dziekuje pieknie 😊🥰❤️ Pieknego dnia zycze🤗
Dziękuję za ciekawy wykład.
Dziękuję pięknie Panie Marku dobrego dnia pozdrawiam serdecznie
Pan Marek jak zawsze wyjaśnia kompetentnie i prosto, a następnie pokazuje też prostą samopomoc- bezcenne! Dziękuję i serdecznie😊 pozdrawiam 😊😊
Dziękuję za pomoc mam70 lat i z pr,yjemnoscia poćwiczę mam proble z klęknięcie ale może też do tego dojdziemy pozdrawiam ❤❤❤❤❤❤❤
Jak zwykle znakomity wyklad. Dziekuje.❤
Dziękuję Panie Marku cenne rady❤❤
Dziękuję za to co robisz❤
Jest Pan moim wielkim odkryciem 😍. Tyle płatnych wizyt u darmozjadów i sama z nierozwiązanym problemem tkwię ponad czterdzieści lat.Tak 40 😕.Nawet nigdy nie usłyszałam prawidłowej diagnozy.Sama oglądając filmik dowiedziałam się co mi tak naprawdę dolega.Jedyne co mi proponowano to leku przeciwbólowe i zastrzyki.Z żadnych propozycji nie skorzystałam będąc dorosłą osobą. Ból coraz większy z upływem lat, towarzyszy mi przy chodzeniu po schodach a ukochane wędrowanie po górach okupione jest wielkim cierpieniem i oczywiście mega spuchniętym kolanami. Straciłam nadzieję ,że kiedykolwiek będę mogła jeszcze pozwolić sobie na wędrowanie po ukochanych górach. Postaram się zrobić wszystko według Pana zaleceń . Pozdrawiam serdecznie.🌿
Super, dzieki za materiał
Dziękuję za cenne rady❤.
po oglądnieciu do końca SOS, uzyskałam
odp.w kwestii Mg, lub jego braku. Otóż jako osoba raczej "leniwa" każdego ranka ćwiczę zginanie kolan LEŻĄC NA BRZUCHU. I wtedy dopada mnie skurcz l.n. który niweluję intensywnymi ćwicz. PALCÓW u NÓG od których rozpoczyna
m całą serię. Dziękuję ❤
Panie Marku, wielkie dzieki. Biore sie za ratowanie kolan Panska metoda. Mi pomogly tez oklady z goracych termoforow. Moze ktos sobie doda to rozwiazanie. Na pewno nie zaszkodzi. Mi pomoglo. Przetestowalem.
Dzięki za super film lekarze przy bólach kolan zapraszają od razu na wymianę tak było w moim przypadku ale mam już wymieniony staw biodrowy i na tym chciałabym zaprzestać szkoda że są pewne ograniczenia w wykonywaniu ćwiczeń dzięki wielkie za te instruktarze bardzo pan nam pomaga
Dzięki ćwiczeniom Pana Marka pozbyłam się bólu kolana. Teraz ćwiczę jogę i z kolanem nie mam problemu.
Cwiczenia z ktorego filmiku sa takie dobre?
Super,że pomogły!👍Wolno zapytać co powodowało ból kolan?
Pytam dlatego,bo mam te problemy od dawna ponieważ ja trenowałam od dziecka.
Po kilku latach jako nastolatka,dwie operacje(wycięli łękotki),trzecia op.to tylko artroskopijne „podchody” w kolanie.
Ile czasu i pieniędzy straciłam,i w sumie zawsze boli i często puchnie kolano.
Najchętniej by mi wstawili sztuczne kolano.😳
@@malena3325 Ból pojawił się niespodziewanie, chociaż to kolano było od jakiegoś czasu słabsze. Nie dałam za wygraną i poszłam do fizjoterapeuty. Zrobił akupunkturę, bolesne masaże i zalecił ćwiczenia. Na UA-cam znalazłam przeróżne ćwiczenia pana Marka i pana Wytrążka. Wzięłam się solidnie do roboty i pomogło. Zrobiłam USG, które wykazało małą cystę Bakera i początek artrozy. Zalecenie zastrzyki z kwasu hialuronowego. Nie dałam się kłuć,tylko ćwiczenia. Po kilku miesiącach mogłam kucnąć bez bólu. Brałam też czarci pazur, boswelię i chondroitynę. Także wszystko zadziałało.
@@izadaniel8520 filmików z ćwiczeniami jest sporo. Można sobie skompilować.
Cuuuudownie❤❤❤❤idealne tego mi było potrzeba 😊 dziękuję Panie Marku 🔥💪😍
Trudno coś mówić bo to tak wspaniałe co z nami robisz,że należy zakwalifikować ćwiczenia Tobą do cudów skutkujacych sprawnością ciała. Należę do młodych inaczej.Przy konsekwencji rezultat niesamowity.Badz z nami .❤
Dziękuję ślicznie za przesłanie ❤🌹❤
W ostatniej pozycji mięśnie lewej nogi z trudem dają radę;póki co pomagam sobie paskiem; przód uda piecze i mam nadzieję, że to dobrze.😊
Dzięki wielkie ❤❤❤
Tu mam problem na zgiętym kolanie nie mogę podnieść do góry do pośladku
blokuje coś 😮
Dziękuję chciałam z Panem wykonywać pokazywane czynności ale ból świadczy o problemie z kolanami
💓💗JESTEŚ WIELKIM SPANIALYM PROSZĘ PANA 😍
Bardzo ważny program.
Wielkie Dzięki Tradycyjnym Bóg Zapłać ❣️
😘💋🥰 Pozdrawiam bardzo Cieplutko i dziękuję.. ślicznie..Pomaga bardzo Nam...wielu Osobą..., którzy walczą z tym problemem i z bólem w kolanie.. Dzienkuje za pomoc i poradę..🍀🤗😘✌🏼👍🏼
Jak widzę filmy pana Marka to odrazu na mate na podłogę i pod nogi piłka dmuchana :D i oglądane
zazdroszczę CHCENIA 😅
A jakie zadanie ma ta piłka?
Dzięki, jaka ulga od razu po ćwiczeniach na stole.
Dziękuję ❤️ super informacje ♥️
Dziękuję. Niesamowita wiedza i chęć podzielenia się nią
Dziękujemy bardzo bardzo❤❤❤❤
Bardzo dobry i przydatny materiał👏👏👏
Dziękuję za cenne rady
Właśnie boli mnie prawe kolano przy interwałach,na początku bolało pod kolanem a teraz z zewnątrz wewnętrznej stronie,poza tym takie sztywne się zrobiło
Super wykład ❤
Panie Marku to dla mnie filmik. Cysty rozładowane już dawno ale kolan w taki sposób jeszcze nie masowałam. Super Dziękuję
Panie Marku jak zawsze petarda. Dzieki.
SUUUPER Ćwiczenia . Dziękuję Bardzo 🙂.
Dziekuje😍
Facet jest genialny. Szanuję specjalne schorzenia. Ale zanim wymienicie staw, posłuchajcie!!!!!!!!
Bardzo ciekawy wykład dziękuję i pozdrawiam❤❤❤
Same pozytywne komentarze
Mój też ❤❤❤❤❤❤❤
ANATOMIA 100%😊DZIĘKUJĘ ❤❤❤
Ćwiczenie w klęku, unoszenie stopy to jest technika której mi brakowało do świczeń zgięcia poprawnego kolan.
Dziękuję, ćwiczenia na tym kanale są W Punk. Pozdrawiam.
Mareczku, Twoja wuedza, porady i przekaz są bezcenne !!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
To my Ci dziękujemy.
Cieszę się, że trafiłam na ten materiał stosowanie tych prostych ćwiczeń poprawia kondycję moich kolan
Dziękuję serdecznie ❤️
Witam i dziękuję za telepatyczny przekaz😂 od paru dni boli mnie kolano prawe gdzie stopa była operowana kilka razy. Konskoszpotswe ustawienie stóp. To było jakieś 50 lat temu. Zwyrodnienie po tylu latach podobno jest normalne ,często dokucza mi zapalenie torebek stawowych na które ortopedzi rozkładają ręce . Biorę się więc za masaż i ćwiczenia. Serdeczności i podziekowania❤
A co myślisz o zastrzyku z kwasu hialuronowego?
Zrobiłam.Nawet nie wiem czy były jakieś efekty.W Holandii preferują z cortyzolu.Na jakiś czas pomaga na 2 a 3 miesiące.