15 SERIOUS EXERCISES WITH 8 KG DUMBBELLS FOR A BOXER
Вставка
- Опубліковано 19 сер 2021
- In this video, we will show the forgotten old exercises to strengthen the hands,shoulders,forearm with a dumbbell weighing 8 kg.These exercises are designed specifically for pumping the boxer's hands,increasing the strength for a stronger and more powerful blow with which you can break through the opponent's defense.With these exercises, you will definitely achieve your goal.There will be no blow in weak hands.
- Спорт
Сергей Валерьевич- Человек, который способен оздоровить нацию. Здоровья, долгих лет, море благодарности и всех благ замечательному Тренеру и достойному Человеку!
Побольше бы таких людей, здоровья ему и сто лет жизни!!!
Я грамотнее тренера не видел
Я КМС по боксу,старой школы бокса СССР, подтверждаю- эти видео с работой этого тренера,это и есть школа,это то что сегодня утратили в спотзалах России.
✊🥊🤝
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, почему данныу упражнения сейчас мало применяются?
@@user-fw6ct3bv2e
ну это просто,у нас после 90х в стране управляют обществом и госпроцессами прозападные силы.
а им не нужна сильная здоровая молодёжь,способная на подвиги и победы,в том числе иина качество в спорте .
пожтому мы видим всякую гадость,парней в гомосяцких штанишках,с женскими причёсками и серьгами,торгующих коые и телефонами,и прочую пидерасню.
в бойцовских спортзалах полный морок.у нас нет бокса по сути,нет национальной школы.
@@user-fw6ct3bv2e потому что это "маленький" секрет победы... Ни каждый тренер, да и не каждый боец, спешит рассказывать всем подряд действительно работающие техники. В средние века за такое вообще убивали!
@@user-fw6ct3bv2e да потому что сейчас тренажёры для ленивых , а для работы с гантелями и гирей нужно упорство.
Низкий поклон людям,которые помнят эти тренировки.
Снимаю шляпу просто за такое информацию. Отдельное спасибо за открытость тренера, который недвдничает толковыми секретами, благодаря таким людям наследие советской школы бокса будет жить ещё долгое время.
Это тебе дали шляпу😂😂😂 и в придачу советскую гантельку...
@@bordo2716 соболезную тебе)
Вы для меня повторно открыли гантели и гири! Это бомба...!
🙌🙌🙌Скоро выйдет с гантелями 2 кг
То есть не только 1 кг обязательно, но и два допустимо😊
Постоянно всякую чушь показывает надоело уже
Тренер огонь 👍
@@Djsnndjdа что не чушь по вашему?
Замечательное видео! Огромное спасибо тренеру!
Присоединяюсь к положительным комментариям! Тренер супер! Человек который любит сваю работу! Объясняет всё доходчиво и интересно! Смотрю его тренировки и радуюсь! Сколько пользы он приносит молодёжи! Спасибо тренеру за тренировки и желаю ему всего наилучшего! Спасибо!
Владимир,и Вам всех Благ и удачи во всем!🖐️🥊
До такой точности и четкости, мне не хватало. Таких тренеров беречь и уважать надо... Спасибо вам!
Просто в поддержку - коммент.
Тренер прям от сердца рассказывает 👍👌💪
к солнцу
За четверть часа тонна полезнейшей информации!Спасибище огромное Вам Сергей за то что делитесь своим бесценным опытом со всеми желающими!Дай Вам Бог здоровья и долгих лет активной жизни!
Мощно! У вас вообще уникальные видео о тренировках по боксу!
Спасибо!Всегда рады Вам!🙌
@@shkola_boksa_raab лучший тренер никогда не видел таких тренек
Эти упражнения с 2 кг тоже нужно показать, про которые тренер в конце говорит. А так упражнения крутые, я таких нигде не видел, спасибо👌
Сделаем такое видео обязательно!
@@user-bi5et1vh4j Андрей, ты просто не понял, мне кажется. У тебя рука должна напрягаться в конце удара. Много упражнений заточены именно под мышечную память этого напряжения. Мышцы должны сократиться для хлесткости в определенный момент, не раньше и не позже. Раньше сократятся - жесткости удара не будет, позже - травма кисти. Посмотри ещё раз и смоделируй каждое упражнение в реальный поединок. Здесь есть толк, просто не сразу видно. Удачи.
Искреннее благодарение за Ваш труд, Тренер. Дай Бог Вам здоровья и долголетия. С благодарность, с любовью и уважением.
Спасибо большое!И Вам всего самого доброго и всех Вам Благ!🥊🥊Всегда рады Вам.
Тренер и физик и математик ! Красвчик
Кто ещё не успел купить старые гантели с рук?!
У меня 8кг есть не считая Barbell.
Из старых гантелей мной сделаны различные ядра для метания и маятник.
Старые гантели должны жить в спорте, а не лежать в кладовке.
С уважением
🔥🔥🔥🔥👍👍👍
А маятник для чего?
у меня комплект 2.5.8. хорошая вещь, хорошее видео!
Мне 54 . Снова захотел , заниматься боксом . Очень и очень , правильные и мудрые советы и упражнения !
Нет слов, просто щенячий восторг, только от деда забрали гантельки, только 6кг, зато кол.вом можно догнаться... Благодарность за такой урок!😊
Количеством не до гониш. Важен вес
@@user-ov6ll1kc6c возможно, только есть старая поговорка тренеров боксеров, боец тяжелее вилки или ложки не должен держать ничего ... Мой тренер даже в отжиманиях настоятельно рекомендует в подход отжиматься по десять...
Вес снаряда напрямую зависит от массы спортсмена. Не забывайте об этом 💯
@@user-xd5tx3rq2i согласен, смотря какая цель...
@@soborviktor8133лучше от стены тогда отжиматься уже, и самому не кушать пусть тебя кормят. Че за бред? Баскетболисты спокойно жмут за сто и нормальные у них руки. Емельяненко жал 180 и нормально бил руками. А вы фигнёй занимаетесь
Проблема искалеченных суставов кистей начинает беспокоить попозже и понимание часто приходит слишком поздно. Формирование правильной последовательности это мастерство тренера. Дай Бог здоровья мудрым и хранящим здоровье других.
Спасибо за ваши труды👍👍👍всех Вам благ👊👍👍👌
Николай,взаимно!!!🙌🙌🙌
Спасибо, Вам тренер!!!🙌 Привет из Болгарии
🙌
Всегда всё чётко и по делу, без всяких нюней и вымпендрëжа! От души ребята, здоровья вам и всей вашей команде, храни вас Бог!
🙌🙌🔥🔥🤝
Советская школа бокса, технически всё и знает великолепно, красавец тренер
Я занимался боксом и не мало времени, большинство из ваших упражнений я не знал. Спасибо большое я сохраняю и занимаюсь по вашим урокам
🥊🥊🙌🙌
Значит не мало времени занимался не боксом)))
Очень грамотный Мастер Старой Школы Бокса. Я видел уже вас в инстаграмме но потерял. Рад что вновь нашёл уже здесь. Таких мастеров по пальцам осталось. Хорошо что делитесь и снимаете это для нас💪❤
Вот это да!!!! Тренер - настоящий мастер своего дела. Крутой канал!!! Надо определенно прокачивать его!!!!
Спасибо✊🤝
Профи
Здравия! БлагоДарствую! Быть Добру!
Как всегда всё по делу и без воды.Благодарю Вас за ваш труд)
Люди не книжные, но мудрые))) ПРАКТИКИ, не теоретики!!! ))) Спасибо за наставничество: правильные слова и полезные упражнения!!!
Олег🤝🥊🔥
Очень интересно и грамотно все показываете и рассказывайте.Отличные упражнения !
Очень много полезной и важной информации и доступным языком. Моё уважение Сергею.
Сергей Валерьевич, моё почтение из Магадана. Смотрю на Ваши наставления, идеомоторно повторяю, вдохновляет. ❤
Доброго время суток.
Школа , СССР. Как всегда , на высоте !) Любим бокс 💪✌🤘👍🔥
Спасибо за видео уроки !
🤝🤝🤝🥊🥊
👍🔥💪
Как и всегда просто, доходчиво, полезно!!!
Открыл для себя и не только много нового.
Большое спасибо Сергей!👍💪😉
Наставник от Бога! Спасибо Вам,Сергей!
✊
Удивительные упражнения! Буду адаптировать их для мирных целей, для работы с детьми, с целью укрепления рук и плечевого пояса)!
Отличный урок! Спасибо🤝
Отличный тренер. Грамотный, опытный и интеллигентный.
Шикарная подсобка 🤝Благодарю 👏🏼👏🏼👏🏼
Тренеру-спортивного долголетия 🙏
Настолько полезно и понятно объясняет.Хотелось бы чтобы было как можно больше тренеров такой компетенции,видно-живет и горит боксом ,низкий поклон👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏
Спасибо за урок, за сохранение опыта старой школы. Здоровья вам и добра.
Спасибо🥊
Благодарю за полезную информацию! Здоровья вам и вашей семье!
Гений! Не устаю повторять это слово!
Спасибо тренеру, аж захотелось с ним потренироваться и научиться старой школе бокса 👍
Хорошо объясняет , мне бы такого тренера 💪
🙌🙌🙌
Ух, класс! Спасибо большое, очень ценная информация🙏🙏🙏💪💪💪
Как же приятно вас слушать, одно удовольствие. Оказывается столько комплексов можно выполнить с гантелей 8 кг. Замотивировался)
Здравствуйте Мэтр, спасибо за очередное видео, за полученные знания и науку.!!!
🙌🙌Вам спасибо,что с нами!
Как всегда на высоте и с огромной пользой!!! Спасибо большое!!!
Алексей🙌🙌🤝🤝
Спасибо Вам огромнейшее!!! Очень хорошо, что Вы сохраняете старую школу. Мне кажется она эффективней. Желаю Вам долгих лет жизни и вдохновения на творчество. И самое главное благодарных учинеков.
Дай вам Бог здоровья! Благодарю!
Как всегда на высоком уровне!!! Спасибо!!! 👍
🙌🥊🤝
Очень четкие упражнения я думаю что они могут помочь
людям с травмами плеча если делать плавно неспеша и постепенно наращивая вес думаю не навредишь. Век живи век учись. Спасибо!!!
Супер. Благодарю. Вы отличный тренер.
Отличная работа 👍🦾 благодарю за обзор!
Более 15ти раз - богатырь! Улыбнуло! Доброго здоровья!
💪💪💪
Я богатырь😂
Огонь тренер , я занимаюсь год боксом и у нас нету упражнений только техника а у вас прям все четко , уважения и процветания вам
Дмитрий🙌🙌
Здорово! Отличные советы! 👍💪
И вам здоровья крепкого!!!
Приветствую!Спасибо за глубокие знания.Делаю и наслаждаюсь.
Иван👍👍🤝🤝
Супер! Вторую часть бы с такими интересными упражнениями.☝️👍
Андрей,сделаем!🤝
Огромное Вам Спасибо 🙏🤲И Вам Пусть Даст Всевышний Аллах Здоровья и Всего Наилучшего 🙏🤲 Аминь
Клёвый комплекс! респект вам! Будьте здоровы
Сергей Валерьевич. Здоровья, терпения.
Сергей просто красавчик,очень полезные упражнения,сегодня их попробовал,круто)))🥊🥊🥊
🥊🥊🥊🔥
Саня,я даже гирю купил,вот!
Woooooow красава..... больше спасибо за информацию....
Дай бог вам здоровья...❤
Просто приятно на это смотреть.
Благодарю тренера за науку 👍👍👍
👍🙌
Очень здорово и интересно!!😉 А главное доступно и полезно! Думаю друзья боксерчики все согласятся! Успехов
Вам и крепкого здоровья! Закрепляем этот материал на практике и с нетерпением ждём новых видео!
🤝🤝🤝
я такую круглую гантелю правда 5 кг. купил за 95 копеек, когда был в первом классе, нам их завезли в магазин Спорттовары, я её сам принёс домой, чуть паховую грыжу себе не заработал ! ) За упражнения большое спасибо, а то валялась та гантеля без дела ! )
Спасибо за труд🎉
Не перестаю удивляться такие! Классные упражнения и самое главное полезные упражнения 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Рустам🙌🤝🥊🔥
Здравствуйте спасибо вам большое с довольствием делаю комплекс дай бог вам здоровья
Взаимно
Сергей ваш опыт бесценный мне тренер именно такие упражнения и показывал это чисто советская школа молодёжи пригодится с этой базы и выходили чемпионы, а их у нас не мало.
Очень круто. Завтра в зале обязательно попробую. Действительно заново открыл для себя гантели
Всем Здравия !!! Всё кратко, чётко , понятно ! Тренирую сына и сам вместе с ним расту , смотрим и воспроизводим . Благодарим Вас за работу !
Сергей🤝👍🥊
Классно столько упражнений отличных и всего одна гантеля вы отличный тренер от бога очень жаль что таких как вы мало спасибо вам за информацию
Алексей🙌🙌🤝🤝
Огромное спасибо за упражнения!🙏👍 У меня как раз такие же гантели
Благодарочка. Заберу свои от тёщи и попробую😊😊😊
Огромное Вам спасибо ..Сергей .. много чего научился у Вас 🤝
Как всегда на высоте👍👍👍
🔥🔥🥊🥊
Просто СПАСИБО!!!🥊🥊🥊🥊
Всегда рады Вам!🙌🙌🥊🥊
Спасибо большое 🌥
Браво, я много что узнал нового в движении и прокачки мышц и рук👍супер
Класс,спасибо Серёга за учёбу.
🥊🥊🥊
Классные упражнения!!!👍
Все гениальное просто...
Спасибо тренеру! ✊
Прекрасные упражнения! Прекрасный тренер!
Благодарим👍
Очень правильные вещи показали ! особенно для новичков
🥊🙌🤝
10.09.2021. 👍👍👍, очень интересно!!! Я хоть и не боксёр, но тренирую всё тело, черпаю инфу из разных источников, а протакие способы не знал. Благодарю за информацию!!!
🙌🙌🥊🥊
Благодарю Вас, друзья БоксЁрчики
Взаимно!!🙌🙌🥊
Для теннисиста очень полезно! В том числе!
Спасибо!
Это и есть спорт - просто , доходчиво, полезно , всесторонне. Одно слово - учитель. От учителя зависит полюбит ученик его предмет или нет. Очень жаль , что жизнь не свела с таким человеком.
🥊🥊✊✊
Бокс это не спорт
На таком уроке побывал! Спасибо
🥊👍👍
Респект, очень полезно знать и понимать такие вещи, круто, спасибо!
Ждём с нетерпением!
С уважением
🙌🙌🙌
Мастер - уникально обьясняеть, просто и доступно! Поклон Вам за Ваш труд! Лайк и подписка:)
Рады видеть Вас на нашем канале🙌🙌🥊🥊🤝
@@shkola_boksa_raab Спасибо Вам! Для меня ето честь иметь такого примера, хотя и дистанционно. Ваш талант, настоящего Мастера старой, Советской школьи, обьяснять доходчиво гениальност самих обичних упражнений. Еще раз - глубокий поклон Вам, за то что работаете и передаете Ваши уникальнье знания молодому поколению!
Спасибо за Вашу оценку!Успехов Вам и всех Благ🙌
@@shkola_boksa_raab И Вам тоже, Мастер:)
Браво,Маэстро!Расскройте пожалуйста тему упражнений с 2 кг🤝
Обязательно сделаем!!!🙌🤝
огромное спасибо. теперь дома включаю видосик и треню)
Сергей здравствуйте!!! Дай бог вам сил, здоровья!!!
Валерий,взаимно!!!🥊🥊🔥🔥