Сделал 5 подходов. За подход прохожу 4 раза площадку, там еще метров 10 вне поля камеры. Нормально так подзагрузился. И потом ходьба с гирей над головой 24 кг меняя руки по прохождению площадки без отдыха 20 раз. Вся тренировка на этом.
@@giri-zelezo Тут полностью согласен! Однообразие просто убивает всё желание заниматься! И именно по этой причине я так "подсел" на гири. С ними никогда не скучно.
Сделал 5 подходов. За подход прохожу 4 раза площадку, там еще метров 10 вне поля камеры. Нормально так подзагрузился. И потом ходьба с гирей над головой 24 кг меняя руки по прохождению площадки без отдыха 20 раз. Вся тренировка на этом.
Мощно!
@@user-nshdg61jnw А стараюсь разнообразные упражнения на тренировках делать. Просто если однообразно долбить упражнения, то быстро выгореть можно.
@@giri-zelezo Тут полностью согласен! Однообразие просто убивает всё желание заниматься!
И именно по этой причине я так "подсел" на гири. С ними никогда не скучно.