Étirement bas du dos debout
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- Опубліковано 14 тра 2022
- Mal en bas du dos et vous êtes debout ? 3 étirements debout dans cette vidéo.
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Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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AU PROGRAMME :
Étirement du bas du dos debout pour étirer les lombaires et le bassin en position debout.
Je vous propose 3 étirements express à faire debout quand on se bloque le bas du dos ou le bassin.
J'espère que ça vous dépannera bien ! :)
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- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
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⚠️Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de votre dos, au quotidien ! - Навчання та стиль
Voilà, étirements fait 👍 . Simple rapide efficace. Merci Charlotte 🌻
Super !! Bravo !! 😊😊
Merci Charlotte ! C’est inédit pour moi. Mais vos explications sont claires et inspirantes !
Merci beaucoup 🙏🏼☀️
au top !!Merci encore!! Ça fait beaucoup de bien 🤗
Super 😊
Merci pour cette vidéo, d'instinct je fais le premier exercice, le deuxième et le troisième sont des découvertes.
Bon dimanche 🏖🏝
Il faut toujours suivre son instinct pour sa santé ! 😊
Merci et bon dimanche à vous aussi !! 🌻🌞🌤
Puis-je te faire awec ma l4et et l5emflammee. Merci d m repondre.
Faites progressivement et doucement 👍🏼
Si ça déclenche une douleur vous pouvez toujours en choisir d'autres 🙏🏼