Esercizi Braccia A Casa Con Pesetti: Allenamento Veloce e Impegnativo
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- Опубліковано 16 тра 2023
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Allenamento veloce e impegnativo con esercizi mirati per tonificare bicipiti, tricipiti e spalle con pesetti.
Una sessione breve e impegnativa da combinare ad altri workout per aumentare il lavoro muscolare sulla parte superiore del corpo.
Tempi di lavoro alti fino a 40 secondi ad esercizio.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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😘 Buon Allenamento!
Siete fantastici complimenti🎉con voi sto riuscendo a fare gli esercizi grazie ❤❤❤
Esercizi sempre validi ed efficaci, bravissimi💯💪💪
Ma che bell'allenamento! Ne cercavo uno breve per abbinarlo ad un altro e questo era perfetto, davvero efficace. Grazie ancora, siete superbravi! :-))
Recuperato oggi, grazie infinite 💪🔝 Vamossss
Bello questo allenamento.
Grande tonificazione e potenziamento.
Grazie mille ragazzi,. VAAAAMOOOOSSSS 🤙🤙🤙
Grazie siete bravissimi. Complimenti ❤❤❤
grazie! di cuore, grazie! I risultati iniziano ad essere visibili
Vamooooos 🎉❤! ottimo allenamento
Sempre con voi vamossss 💪😊
Grazie mille
Buonissimo!!!
veramente efficace. ottimo allenamento per braccia
Bravi e professionali
Buongiorno grazie
💯💯💯Grazie infinite 💕💕💕Vamos 😘
Mi sento il braccio più forte! Grazie mille!😊
Fatto siete bravi 🎉❤
Top 👍👍
Bravi inizio subito
Grazie mille E un ottimo potenziamento per le ossa ?
Fattooooo😊
Grazie mille!!! Ho intenzione di abbinarlo al workout glutei.che ne pensate? grazie accetto consigli
Certo Patrizia, va benissimo combinarlo con un workout per la parte inferiore del corpo, svolgi prima quello per la parte inferiore ;)
Grazie, utilissimo! I pesetti sono da 1 kg l'uno?
Vamos 🎉❤🎉
Bell'alternativa x rinforzare i tricipiti da alternare con i miei allenamenti pesi...
2:22
I pesi quanto devono pesare ?
Che misura hanno i paesetti nell’esercizio in questione??… causa dimagrimento ho I bicipiti inesistenti molli molli molli😢
I pesetti per una donna quanto dovrebbero essere ? 2 o 3 kg?
Mezzo chilo fino a 5 chili
In questi esercizi si può utilizzare 1kg o 2 kg
Quanto pesano i pesetti ?
Ciao, sembrano da due chili 😊
Ok per gli esercizi, che conoscevo già, però... Penso che il trainer dovrebbe fare lui esercizi di DIZIONE!!! è insopportabile sentire come dice tre... 😅😂
Quanto deve essere il pizzetto di chili
2:22