Diagonal Stretch = La Regina dello STRETCHING (Ido Portal)
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- Опубліковано 18 вер 2024
- Scopri il potere trasformativo del Diagonal Stretch, la regina di tutti gli esercizi di stretching!
Il Diagonal Stretch non è solo un esercizio di stretching, ma trasforma il tuo modo di muoverti nella vita quotidiana e nello sport, preparandoti a movimenti avanzati.
Impara la progressione/regressione più adatta a te e mettila subito in pratica per iniziare a diventare libero di muoverti, sia che tu sia un principiante, sia che tu sia un'atleta professionista.
Buona pratica!
#diagonalstretch #streching #stretchingbenifici
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Sei davvero un grande!
Un bel' esercizio, grazie.ciao Ale
Veramente molto interessante! Ottima spiegazione in ottimo stile. Domattina faccio il primo passo. Grazie Ale. Ps Ho appena ricevuto il tuo libro e mi sono subito accorta che è costruito sulla consapevolezza . Merce rarissima e opera davvero meritoria . Grazie
Bravo e Grazie, Ale! Ho trovato il prossimo esercizio-sfida!👍👏 veramente molto complesso 😄
😁
Complimenti per la chiarezza dell' esecuzione
È un piacere
TOP
Ciao Ale! Prima di passare dal l’1 (ginocchio dietro a terra) al 2 (in piedi) può valere la pena usare una variante intermedia con il braccio al petto alzato (come nelle ultime progressioni?) Grazie
Riesco a farlo tranquillamente,sono rimasto sorpreso
Ottimo non ne hai bisogno allora ;)
Ma Ale io che ho ambedue le protesi totale alle anche posso fare questo esercizio di stretching? Grazie
È necessario analizzare la tua situazione specifica
Mi hai spiato ed hai visto che nel mio programma questo esercizio non riesco a farlo? 😂
😁
Riesco a toccare il tallone senza particolari difficoltà (e sono a freddo) ma dalla terza variante in poi traballo molto e non riesco quasi a tenermi in equilibrio, sento uno sforzo sulle ginocchia e sulla parte del quadricipite poco sopra le ginocchia
Lavora su quella che puoi gestire per 10/20 r per 3/5 serie
Ma non si carica troppo sul ginocchio dietro?
Se fai una variante che non sei pronta a fare
Bellissimo mi piace un sacco😊😊