Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya
#mineral #kilo #ayçakaya
00:00 Giriş
01:43 Kalsiyumun önemi
04:12 Yeteri kadar kalsiyum alınmazsa ne olur?
05:48 Demir mineralinin önemi
08:01 Magnezyumun faydası
Fazla kilolar sadece fazla yemekten kaynaklanmaz. Kilo aldıran başka bir sebepse mineral eksikliğidir. Dikkat etmeniz gereken bu 3 minerali sizler için anlattım.
Diğer videolarıma göz atın;
1. Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği
bit.ly/457cbjp
2. GÖBEK ÇEVRESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN 5 YİYECEK
bit.ly/458ckmJ
3. DİKKAT! Karaciğer Yağlanmasına Karşı 5 Muhteşem Çözüm Yolu! Karaciğer Yağlanması Nedenleri ve Çözümü
bit.ly/3qbUtMZ
4. Aralıklı Orucun Sırları! Aralıklı Oruç Tutarken Yapılan Hatalar! Nasıl Beslenmeliyiz? Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rOIMwi
5. "SÜREKLİ YORGUNUM" Diyenler Dikkat! Bu Öneriler Enerjinizi Tavan Yaptıracak! Ayça Kaya Anlatıyor!
bit.ly/3rYLfUE
6. YAĞ YAKAN BESLENME ÖNERİSİ
bit.ly/3OzxhBI
7. 1 HAFTADA 2 KİLO VERMENİN YOLLARI - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON
bit.ly/458J6UY
8. Hayatınızı Değiştirecek Video! Bu Teknikle -20 Kilo Verdi! İp Uçlarını Anlattı | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/44MkuSc
9. Diyet Listesiz -23 Kilo! 5 Ayda 23 Kilo Vermenin Sırrı! | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3rN3n3X
10. Daha Hızlı Yağ Yakmak İçin İzleyin! Kilo Vermek İçin Egzersiz Önerileri | Dr. Ayça Kaya
bit.ly/3DCALx2
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ajans: Your Medya
Web: www.yourmedya.com
mail: info@yourmedya.com
Bu 3 Minerale DİKKAT! Kilo Aldıran 3 Mineral Eksikliği | Dr. Ayça Kaya
Kanalıma Abone Olmak İçin; bit.ly/draycakaya
Ayça hanım sizi takdir ediyorum ancak bir emekli olarak özel doktora gidemiyoruz gerçi artık devlet hastanelerinede gidemiyoruz gitsekte doktora bişey diyemiyoruz ki o bizi dinlemeden hep aynı tahlilleri yapıyor bir torba ilaçla gönderiyor tedavi olamıyoruz sizin söylediklerinize göre soru sorsak ya dalga geçiyorlar ya çok kızıyorlar biz çoğunluğu teşkil eden halk kaderimize terkedildik Allah a dua ediyoruz sağlıklı olalım diye teşekkürler sevgiler saygılar 🇹🇷🌱😘❤️
Ayca hanım önce size inandığım tek doktorsunuz ama size ulaşmak zor çünkü 7500 tl alan emeklilerdenim.selamlar.
Lafa gelincede doktorlara söz söylettirmiyorlar, o kadar şımarıklarki küçük dagları ben yarattım edasındalar çoğu....kitaplarda öğrendikleri ezberlerle kendilerini doktor zannediyorlar...hep medya bunları tepemize çıkardı.....
Artık derken önceden doktorlar farklımıydı ?😂😂😂 tövbe tövbeeee
@@firdevsgenc6433 evet farkı farkedebilen görebilir
Ayca hocam size coook teşekkür ediyoruz bi tenesiniz iyiki varsiniz cok yararlı bilgiler veriyorsunuz
Teşekkür ediyorum değerli bilgilerinizi paylaş paylastığınız icin
Değerli bilgiler için teşekkürler ❤
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Emeklerinize sağlık hakkınızı helal edin🌸
Can hocam nefesinize yüreğinize sağlık iyiki varsınız ❤❤❤
Dilleriniz dert görmesin Sayın Hocam Teşekkürler ❤
Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekürler
Çok teşekkür ederim yüreğinize hüzün değmesin allah razı olsun
Bilgilerinizlerinizden cok faydalaniyoruz teşekkür ederimsizi devamlı izliyorum
Çok güzel anlatımınız süpersiniz takip ederek vermeye başladım veremediğim kilolarımı çok tşkler 👏👏👏💕💐
Çok teşekkür ediyorum güzel bilgiler için
Teşekkür ler benim için çok değerlisiniz
Çok faydalı bilgilerin icin Allah razı olsun hocam ❤
Ayça hanım, doğal süte (hormonsuz, ilaçsız)ve dolayısıyla doğal yoğurda ulaşmak artık o kadar zor ki.Kalsiyumu sadece bitkisel olarak alsak, vücudumuz için yeterli olur mu?
Doğru deyirsiz.Amma deyirlər sud insana ziyandır.Qatıq,pendir,şor xeyirdir.
Olur,brokoli de,karnıbaharda,lahanada,süt ve yoğurttan çok daha fazla kalsiyum olduğunu,belirtti İbrahim Saraçoğlu.
Çok teşekkürler çok güzel bir video olmuş.
Eline emeğine sağlık hocam
Bu guzel bilgiler için teşekkür ederim
Çox sağ olun sizi azərbaycandan hər zaman izləyirik hocam
Çox sağolun ❤
Mən Azerbaycandan hep sizi izlerim hocam..Allah razı olsu...❤
Teşekkürler Hocam ❤
Çok teşekkürler❤
Çok teşekkürler emeğinize sağlık
Emeğinize sağlık
iyiki varsınız teşekkür ederim
Çok teşekkür ederiz.
Oldukça faydalı ve önemli konular
Bizde seni cok seviyoruz hoçam
tesekur ederim cok guzel aydinlatiyorsunuz ❤
❤çok güzel çok değerli bilgiler veriyorsunuz bizlere çok teşekkür ediyorum hocam benimde d vitaminim eksik idamlasını kullanıyorum mağnezyum ilacıda kullanıyorum bunlardan dolayı kilo veremiyorum şeker kullanmıyorum hamur işi yapmıyorum ekmekte çok az ama kilo veremiyorum hocam❤teşekkür ediyorum
Tesekurler video icin
çok teşekkür ederiz ayça hanım
Hocam allah razı olsun senden senin gibi hocalarımızı allah cogaltsın artık sürekli sizi takip edecegiz
Teşekkürler teşekkürler muhteşem siniz
Teşekkür ederiz.❤
Çok teşekkür ederim ❤
Teşekkürler Ayça hanım
Güzel bayan çok güzel bilgilendirdiniz çok teşekkür ediyorum, bende magnezum eksikliği var fakat şeker hastası olduğum için doktorum söylediğiniz gıdaları yasakladı birtek süt, oda içtiğim zaman feci mide ağrısı yapıyor ben ne yapacağımı bilemiyorum, tekrar teşekkürler
Allah razı olsun❤
iyi ki varsınız hocam 🙏👍🥰❤️💙🌿🌹🙋
Teşekkürler canım Ayça hanımcığım çok sevgiler 💞🌼💞
Hocam magnezyum takviyesi alsak olur mu magnezyumun cesitleri varmis hangisini kullanmak gerekiyor
Çok teşekkür ederiz hocam çok tatlı anlatıyosunuz
Teşekkür ler hocam bilginiz için hocam kitaplarınızı bulamabim köyde oturduğum için siz yardım edermisiniz
Canım Ayça hanım bilgiler için teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim hocam zaman zaman demir eksikliği tedavisi şu an çinko ve magnezyum takviyesi alıyorum 1 hafta içinde el bileğimden ameliyat olacağım kolajen takviyesi alıyorum Rabbim Şafi ismiyle şifalar versin gerçekten zor zamanlar hiçbir şeyin hakiki olmadığı sahte olan yiyecekleri tüketiyoruz Sakın yanlış anlamayın Ben elimden geldiği kadar kuru baklagilleri sebzeyi eti yeteri kadar kullanmaya gayret ediyorum Hatta eve gazlı içeceklerini mürdüm eriği vişne suyu elde ediyorum zararlı içecekleri ne tüketiyorum ne de tüketiyorum❤❤
İyi ki varsınız ayça hanım
Allah razi olsun dr hanim süt icmiyorum ama yogurdu seviyorum hergun dediginiz kadar yemiyorum 2 ögün yemek yiyorum cok yemedigim halde zor kilo veriyorum tahlillerim normal cikiyo magnezyum hic kullanmadim bu sebebtenmi zor veriyomuşum teşekkürler ❤
Azınayüreyine saglık güzel yüzlü doktorum Allaha emanet ol 🌹❤️
Çok teşekkür ederim değerli hocam.
Allah size sağlıklı ömürler versin hizmetimizi daim etsin iyiki hayatimdasiniz Allah razı olsun
Çok teşekkür ederim değerli bilgileriniz için. Kan yoğunluğundan dolayı flemotomi olundupundan dolayı demşr eksikliği oluyor. Bir doktor diyorki demir hapı içilmeli, diğer bir doktor hayır bu doğal hap içilmemeli. Hangi doktorun dediği yapılmalı, yol gösterirseniz sevinirim.
Tesekkurler
Teşekkür ederim çok güzel anlatiyorsunuz Ayça hanim
Çok teşekkür ederim
çok teşekkürler
Iyiki varsiniz ❤
Tesekkurler ayca hanim
Teşekkürler.
👍🍀teşekkürler...
Ayca hocam tesekkur ederiz❤
Kalsiyum Demir magnezyum eksikliği hep var.Miyomlar sebep olur mu?
Teşekkürler ❤❤🎉
Hocam paratroid hormon yüksekliği varsa nasıl bir yol izlemeliyiz peki?
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. Dediklerinize genellikle uyuyorum ama testlerde mağnezyumum düşük çıkıyor.
Teşekkürler
Teşekkürler ❤️🤗
Teşekkürler ederiz Ayça Kaya hanim❤❤❤
Teşekkür ederim Ayça hanım ben hem tiroid hastasıyım hek kalsuyum eksikliyi var hem demir eksikliyi var ben kemik erimesi hastasiyim hocam
Harikasınız 🐞
Cok tesekkur edıyoruz
Tşk ederim ❤🎉
Ağızına sağlık ❤
Iyiki varşınız hocan .
hocam ıyı aksamlar nasılsınız diyet ilğili tavzıyelerınızı devamlı dınlıyorum 2seneden beri diyet yapıyorum d vitamin eksilği kabızlık sıknıtı oluyor hocam kılo yag veremıyotum dıyestıyen kontrolununde vcuut dıyetden dolayı yorulma olurmu hocam ıyı aksamlar
sayın ayça kaya hocam sizi çok seviyorum bende senelerdir sizi takip ederim bende hayatım boyu kilom var hep zayıf insanlara imrenmişimdir çok diyet yaptım ama başaramadım lütfen banada yardımcı olurmusunuz 😢😢
Ayça hanım merhaba 1 ❤ tatlı üstüne ❤tuzlu yeme dongusunden nasıl kurtula bilirim? ❤ 2 pekmezin yanında yoğurt yenirmi ❤yemeyi çok seviyorum 😂 doktor derdime bi çare 😂❤❤
Sut candida mantarini besliyor yemeyin diyorlar??
❤teşekkür
Harika bilgiler iyiki varsiniz tesekkürler ❤
Teşekkür ler
teşekürler
Ayca hanim sizin önerileriniz doğrultusunda kontrollü bir şekilde zayıflamak istiyorum , Size nasıl ulaşabilirim. Ankara da yaşıyorum diyabet hastasıyım..
Eyvallah ayça hanım
Ayça hanım sizi çok seviyorum hep video nu izliyorum ❤
Teşekürler
Sutun kendisinde kalsiyum olabilir ama ictigimizde bazik etkisi var ve kalsiyumu vucuda gecmiyormus. En iyisi yogurt yemekmis.
Allah razı olsun butun doktorlarimızdan. Devlet hastaneleri yada özel hastaneler olsun çok iyi doktorlarımız var...ben şahsen ozel hastaneye hiç gitmem cünkü devlet hastaneleri daha güvenilir.Tesekkur ederiz Ayça hanım.
Hocam Sadi konukta diyetisyenlik yaptinizmi diyet doktoruma benziyosunuz
Vitaminlerimi çok şūkūr her testimi psikiyatrim yapıyor eksiklerimi de sizle dūzeltiyorum allah razı olsun peki gūneše pencereden gūneşlenmek olmaz mı yani illa dışarı çıkmalı mıyız o saatlerde çıkamayabiliriz eksiğim de hatam varmış meyve örnek akşam yiyordum bir daha gūndūz yerim.
Yemek yemediğim halde kilo alıyordum. Endokrinoloji uzmanına gittim. İnsülin direnci,şeker başlangıcı, d vitamini eksikliği çıktı. D vitamini ve insülin direnci için hap verdi. Temmuz dan bu yana sıkı bir rejim de yapmamama rağmen 12 kg verdim. Akşam 6 dan sonra bir şey yemiyorum zaten.Magnezyum uzun yıllardır kullanıyorum.Gece uykudan uyandıran bacak kasılmaları oluyordu. Muz sevmiyorum ama ilaç niyetine haftada kendimi zorlayarak 2-3 tane yiyorum. Nar özellikle bu mevsimde,beyinden bağırsaklara kadar yararlı. Bolca tüketiyorum. Hatta kadınlar için karanfil,civan perçemi bunlar çok iyi. Ostrejen için. Nar çiçeği (hibiskus),beyaz çay,bir kaç karanfil,zencefil sıcak su içine atıp tüketebilirsiniz. Ayrıca grip olmanıza da engel oluyor. Beyaz çay özellikle kilo vermede,yeşil caydan daha iyi,kahverengi yağ oluşumunu destekliyor ki,bu da diğer kilo yapan yağın oluşumunu engelliyor. Bir de üşümek. Vucut sıcaklığı yükseltmek zorunda kaldığı için enerji yakıyor.Benim gibi spor yapmaktan hoşlanmıyorsanız,biraz üşüyecek ortamda kalın.Ben dayanabildiğim kadar soğuk su altında duş yapıyorum. Şok yapıyorum vs.Kendinizi hasta etmeyecek kadar. Burada da kahverengi yağlar,yağ yakımını hızlandırıyor.Ben pek sabah erkenden kahvaltı yapabilen biri değilim. Ancak öğlen veya öğlene doğru; beyaz peynir,maydanoz,kırmızı,yeşil biber,salatalık,domates,yumurta (ben sevmiyorum,zorla hafta bir iki),yeşil-siyah zeytin 2 dilim ihe nin organik ekmeğini tüketiyorum. Akşama kadar acıkırsam arada meyve.Ekşi sevdiğim için,yeşil elma üstüne tarçın ekerek yiyorum. Ya da başka bir meyve. Akşam 6 ya doğru,hafta 2 muhakkak baklagillerden birini ve yanında bol salata,balık yanında bol salata,ıspanak-semizotu-kereviz-karnabahar-brokoli-tavuklu mantar...vs yanında bol salata. Bu şekilde yememe rağmen kilo alıyordum ama şimdi veriyorum. Arada vucudu aç bırakıp,metabolizmanın çöpünü atması için fırsat vermek gerekir de diyor bazı uzmanlar. Akşam yemeği ile öğlen arası boşlukta bunu sağlıyor. Tabii yürüyüş ve sporla da desteklesem daha fazla kg verirdim. Özellikle sabah yemek öncesi yapabilsem,tüm gün metabolizma daha fazla hızlanır. Benim yaptığımı yapmayın:) Doktor Hanım'ın dediğine katılıyorum. Muhakkak doktora gidin ve metobilizmanızda eksik ne ise tamamlayın. Verdiği bilgiler daha çok aydınlattı,teşekkür ederim.Herkese sağlıklı,fit günler dilerim.Sevgiler
i.direnci icin verdigi ilac f.zigaysa hemen kesin ve gidip uroloji dr. u ile gorusun..urologlar bu ilaclardan hic hoslanmiyorlar..daha sonra cok kotu bir yan etkisi oluyor..gudip gorusun..
Sağolun
Dr hanım bende tam tersine kilo almak istiyorum ama olmuyor alamıyorum
Kalsiyum azlığı kadar fazlalığı da tehlikeli
Ayça. Hanım. Sizin. Video larini. Zi. İzliyorum. İnşallah. Hamur. Poğaçalar. Artık. Yok. Sabah. Domates. Kilo. Aldırır mı. HOCAM HOCAM. Ben. Sebze. Ağır likli. Kahvaltı. Yapıyorum. Salata. Roka. Domates. Sizce. Doğrumu. Ne. Olur. Yorum. Yaz. 🙏🙏♥️💜♥️💜💙❤️💙
Çok güzel
Kilo almak için ne yapmalıyım
Hocam çok mutsuzum niye her an yemek yemek istiyorum bir türlü doymuyorum doymak istemiyorum hiç bu kiloya çıkmamıştım sekseni gördüm ve hala almaya devam ediyorum 😢
Ayça hanım merhaba, videoda süt iyi bir kaynak diyorsunuz. Ancak, bir kısım hekim süt tüketimi yanlıştır diyor. Siz ne dersiniz?
Bu takviyeleri nasıl almalıyız