衝撃！老化を加速させる生活習慣ランキング あなたも当てはまる？ タバコ・お酒で老化爆速！No.473

[@白鯨-x7d]

どうしても断酒が出来なかったのですが、かわりに一人酒をやめたら体調が劇的に良くなりました
たまに飲むときも、打ち上げやお祝いのときの美味い酒だけを飲めるのでとてもお勧めです

[@シシリ-v5s]

4毒（小麦、乳製品、植物油、砂糖）抜きについてどう考えられてますか?小麦は私も気をつけていますが

[@wankonyanko7582]

お堅い話をしていても、プライベートの緩いところを暴露なさるところが良いですね。親近感が生まれます。

[@kumikoishida5556]

実家を出てから幸い受動喫煙もないので、糖化に気をつけた生活を地道に続けます。ありがとうございます。
私の場合は、睡眠と運動を保つのが一番の課題です。

[@みみるく-b5k]

秋山先生、平島先生、スタッフさまこんにちは！先生方も覚えていないくらいお酒飲まれるんですね！私も飲む時はそれくらい飲んでしまい、喋りすぎてしまったとか翌日落ち込みます。先生方も覚えていないくらい飲まれる事もあると知って安心しました😂私も全然覚えてないと笑って言えるような心の寛容さと強さを見習います！ますます先生方推しになりますね

[@松田純子-q8e]

お疲れ様です
年齢が上がるほど
肥満体型はよくないのですね
食生活にも気おつけていかないと思っています
先生のわかりやすいお話有難う御座います

[@もふもふぴにょん]

先生、本買いました。ラクエイドも始めました。ラクエイドは、まずは3ヶ月続けてみます。

[@ローズグリーン-y6b]

お酒は楽しく適量が理想ですよね🌈
リスクを承知の上で飲んで、先生達のどうやって帰ったのか覚えていないがツボでした(笑)。

[@my-wk9ww]

いつも、ありがとうございます😊
今度は逆に老化を防ぐ方法、食べ物、運動方法をやっていただきたいです😁

[@くーまる-v9r]

伴侶が胃腸病になり側で飲んでる人がいたら嫌だろうな…と共にお酒をやめて25年。なければないで何とかなってます！実際夫婦で10以上若くみられます😊

[@ありー]

五苓散飲んでるといつも以上に飲んでしまう気がします！笑

[@あえる-c3g]

先生たちと記憶なくすまで飲んでみたいです😂

[@あざといゴリける]

けんとのダイエット講座とコラボしてもらいたいなぁ

[@かおるさん]

37歳♀、食べ物には気をつけていますがお酒大好き、タバコも吸います、、、
禁煙はしたいけどお酒は絶対やめられません笑

[@sarha-i2b]

お酒に関する話は
飲む、飲まない
関係なし楽しい！

[@独立独歩の巨大児_119]

私の個人的な感想？では、とにかく周囲を見ると食べ過ぎの人多いなあ・・・って思っています。
酒に関しては私は大酒呑みでしたが、確かに腹の部分だけ、タップリとして来たので、
ナルシストの私はあっさり、きっぱりやめました。
酒は、すぐに変化出ましたね。今ではまた腹筋割れた肉体となり見かけだけは体裁を・・・
しかし、６２歳にもなると完全な健康体は難しいですね。
老眼進むし、意味不明のちまちました不具合は有ります。
あと全力疾走しても、なんか遅い・・・遅いです、速度。

[@brganba]

動画内で否定されてましたけど、平島先生は正直なかなか老けてると思いますけどね。
有酸素運動のせいかな？

[@mfuya9627]

割と先生方もいい加減なところありますよね、昔ガンで入院手術後しばらく通院の時、先生のタバコの臭いに気づきましたし、看護師さんでもそうでしたねしばらくしたらそれがなくなりましたけど、

[@米倉涼子-s8n]

私はお酒も飲まないし、たばこも吸いません、糖質は控えるようにしますね

[@けーぼー-e9v]

コレステロール値について以前、いろいろ教えていただきましたが、超悪玉コレステロールについても教えていただけませんでしょうか？
ぜひ、よろしくお願いいたします。

[@toshikohasegawa1214]

アルコールやめるのは
難しいのぉ。

[@宮森多美羅]

上位3つとも当てはまりませんでした。
老けていたらそれだけ早死にしてしまいますか？見た目が老けているので細胞的にも老けてしまっているのか気になりました。

[@yuyumaru9133]

タバコが一位で、ニコチンがその原因とおっしゃっていますが、アイコスのような電子タバコはどうなのでしょう。ニコチンの量が少ない分吸う本数が増え、化学物質の体内蓄積が増え、健康、エイジングにネガティブに働くと思っているのですが、どうなのでしょうか。是非教えてください。

[@brganba]

電子タバコはタールが減少されるだけでニコチンの量は変わらないはずです。

[@rm46]

アイコスはどうなんでしょうか？

[@takataka7866]

@@rm46 ニコチンはいってますね

[@ぐりざいあ章]

いつも判り易い説明です。
ありがとうございます。
編集の方の技術力ですか（笑）
お酒は家で毎晩、２合ぐらいは呑んでいるのですが翌日二日酔いになったことがありません。
肝臓への負荷がそれほど多くはないと考えてもよいのでしょうか？
呑んだ時点で負荷を与えてはいるのでしょうが・・・
５１の親父。

[@ラスカルラスカル-f8l]

やはり、老けて見える人は髪の毛や体型や、肌で、老けるか？若いか？決まりますね。
たまぁに、同級生に、会ったりすると、えっ😮って思う人居ますね😅

[@mario-vy5cg]

人に見られる仕事をしてると老けないなんて言いますね。芸能人とか。
お二方も医師でありながらUA-camで見られる立場だからか、若いですね。

[@brganba]

おちゃらけが毎回どんどんひどくなっていって、なんか先生としての信用度が無いんだよな。この2人。

[@のぶさん-d9t]

あ〜ぁ^_^楽しかった。

[@繁植草]

老けていて、頭は、小学生は不味いよ?　残念　😮

[@あーちゃん-i1g8v]

同類何ですね😅