【アンチエイジング攻略法その3】老いに立ち向かえ!!「酸化」を防ぐ食べ物、「糖化」を防ぐ食べ方 ビタミンACE、ポリフェノールがポイント 現役医師が大公開!! No.470

[@米倉涼子-s8n]

秋山先生、平島先生って素晴らしいですね。詳しい説明いつもありがとうございます。私も胃腸弱いからきをつけて、三食できるだけ食べるようにしています

[@モコモコぴんく]

いつも、ためになると動画にして
いただき、😊本当にありがとうございます！。✨🍭🍒

[@ローズグリーン-y6b]

ありがたいことに、私も見た目より若いと言ってくれる人がいるのですが、昔からブロッコリー、トマト、卵、納豆は毎日のように食べていました。魚や肉も毎日どちらか食べています。　最終的に食事をバランス良く食べて、腸内環境を整えるのが、最強のアンチエイジングなんですね😊ラクエイド、定期購入を申し込んだので届くのが楽しみです👋

[@将棋好き-j6r]

ためになります

[@松田純子-q8e]

先生お疲れ様です
食生活のお話ありがとうございます
日常の食生活はバランスよくメニュー考えてくれて夕食毎日作ってくれています主人は調理師なので食材選びからこだわりがあります
いつもわかりやすいお話有難う御座います

[@Tふむふむ]

こんにちは。先日たまプラーザ南口院で、内視鏡検査をさせて頂きました。とても快適に適切な流れだった事と、このチャンネルを拝見させて頂き、著書もあり、安心して診断出来ました。先生とのお話も素直に受け止められて、ホットしてます。次の目標も持て気持ち前向きになりました。

[@yoshina_ph_naoppe]

ビタミンエース、秋山先生発信がよかった😂
新たな名言、楽しみにしてます！！

[@fukufuku-09]

お酒はやめられないので飲む時にタンパク質とビタミンがある枝豆を食べるようにしてますが、、
飲み過ぎないようにしなきゃですね😅

[@るり-m5t]

コメント失礼します。🙇‍♀️
私は　糖質気をつけなくちゃいけないのに　ビール大好きです💦

[@fukufuku-09]

@@るり-m5t
ビール美味しいですよね！私も糖質が豊富なワインばかり飲んでます😅

[@るり-m5t]

美味しいお酒を　飲みたいですよね　😊　　糖尿病予備群で　半年に一度検査してるんですが、担当医は　1日缶ビール一本ぐらいは影響ないとおっしゃってました。でも自分で測ると、何か食べ物と一緒に飲む時　200まであがることもありましてさ😂💦食べ物によるんだなぁと思います😢　20日がまた検査の日なので　ドキドキです😮

[@fukufuku-09]

@@るり-m5t
それは大変ですね😂
糖を分解するのに、大根おろし(出来れば先の方を皮ごと)➕レモンやゆず、が良いと聞きました！個人的にオススメです😊

[@3popieeegordon]

08:15 腹7分ってそういうことだったんですね。知らなかったです。

[@るり-m5t]

いつも　貴重な内容の発信　ありがとうございます。❤
関係ないですけど　今日(3日)私が働いてるカフェに、夕方近く？秋山先生が来ていただけました。　声かけることは出来ませんでしたが、めちゃかっこよかったです　😅❤

[@サファイア-h6l]

ヒロミ・ゴーさんとコラボしていただきたい内容ですね！驚異の腹七分の秋山先生とお話が合いそうです。

[@なんちゃって狼]

質問です。
長期熟成の色の濃いお味噌や、熟成させて色の濃くなった酒粕を使った森口漬け（奈良漬け）、色づくほどにまで熟成させた日本酒の古酒などもＡＧＥsが含まれている食品だと覚悟した方がよいのでしょうか？
私はそれらが好きなのでわかった上で覚悟していただきますが。

[@たくママ-t9m]

腹7分は難しい😅
秋山先生、凄いですね。もっと太っても良いように思いますが😅

[@あーちゃん-i1g8v]

レバーブロコリ～苦手😢

[@あーちゃん-i1g8v]

白ご飯のおこげ

[@user-user-user-net]

美味しい

[@りんご-o9o8o]

◎1回目（2024年11月7日）◎