Haz estos EJERCICIOS ASIATICOS cada día para conseguir tu Objetivo | 100% Garantizado
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- Опубліковано 6 лют 2025
- ¿Quieres perder grasa abdominal de la forma más rápida? Haz estos ejercicios cada día y consigue tu objetivo!
Consiste en trabajar los músculos abdominales de pie, lo que nos permitirá perder grasa abdominal y conseguir un abdomen plano y moldeado
Al ritmo de la música, se realizan movimientos rápidos y sencillos, desplazando la cadera hacia los lados y hacía delante mientras llevas el estómago hacia atrás. Los resultados podrán verse muy rápido.
Importante realizar los movimientos de forma correcta. No podemos olvidar que en estos ejercicios los movimientos principales los hacemos con la pelvis.
Además la respiración debe ser continuada; si apretamos el abdomen NO podemos aguantar la respiración, esto provocará que aparezca el dolor de costado.
En una semana de ejercicio, los resultados están garantizados!
Así que prepárate, disfruta del ejercicio y vamos a empezar!
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#Quemagrasa
Hola Rosita me llamo igual que tú y soy de México tiene dos meses que te descubrí pesaba 70kg y empecé haser ejercicios contigo nunca los había hecho y que Cres ya peso 65 yo tengo 49 años y nunca es tarde para empezar me da gusto ver qué mi cintura ya se empieza a formar sudo mucho hago ejercicio x la mañana y x la noche con tus videos me gusta cuando dices si no puedes brincar hazlos como tú puedas y nos animas a seguir muchísimas grasias dios te bendiga hasta España sigue como vas tkm
Sigalan .....
Rosaaaa! 5 kilos en 1 mes entrenando todos los dias contigo 1 hora cada vez que puedo y a veces con 20 minutos va!!! muchas gracias desde Chileeee❤
Que valendario estas heciendo de ella?❤❤❤❤
Ya llevo dos años contigo mi primera clase fue el 6 de noviembre de 2019 ,parece que fue ayer tus clases geniales tenía 72 kilos baje 10 y ahora con tus clases he logrado que se marque mi abdomen..contigo he despertado la envidia de los demás,mis clases favoritas y efectivas cintura de avispa
Hola preciosa! muchas gracias por llevar tanto tiempo conmigo!! Me encanta que te sientas tan bien!! un besazoooo
Me están convenciendo para bajar mis kilos
Me encantan mas de estos xfa, sudo demasiado quiero seguir bajando de peso y lograt poder marcar mi abdomen🙏🙏🙏🙏saludos 🇨🇷
Peso lo mismo que tú en cuanto tiempo bajaste los 10 kilos cómo fue tu rutina?
U
son ejercicios fenomenales y me encantan sobre todo para quitar la tripita pues despues de mi operacion de estomago he bajado 64 kilos pero me queda la grasa de la tripa que la quiero quitar y estos ejercicios son geniales
Nunca había podido conectar con alguien para hacer ejercicio de manera virtual, eres genial, muchas gracias por compartir, que carisma tan lindo, gracias por animarnos y he obtenido excelentes resultados. Bendiciones desde Colombia.
Hola llevo 2 años aciendo ejercicios aciaticos gracias a usted e bajado 10 k despacio pero ai voy mi nombre es Herlinda y tengo 67 años
De verdad! Aunque no hay nada para mi como el step, no te lo voy a negar. No hay semana ya sin desafío asiático, tenías razón, engancha!
Jejeje siiii☺️☺️☺️
Hola Rosa. Soy de Costa Rica. Tenía más de 10 años de no hacer ejercicio y desde diciembre empecé a hacer de nuevo y me encontré con tu página. Muchas gracias realmente siento que estás ahí animándome a dar lo mejor de mí. Me encanta tu página. Voy poco a poco aprovechando este recurso tan maravilloso.
Me alegro muchisimo Karla, sigue entrenando a diario
Muchas gracias, ya llevo varias clases contigo soy de Chile santiago y estoy x un proceso de depresión severa y ansiedad y esto de los ejercicios se q me harán volver a ser yo. Gracias Dios te bendiga
Hola rosa , es marísela m gusta mucho tus clases , m he sentido fenomenal . Besitos feliz día
Yo dándole like sin empezar porque sé que esta mujer no decepciona 🫶🫶
Amo esta mujer
Muchísimas graciasss!!!!😘😘
Jajaja yo siempre hago lo mismo...le doy like antes de empezar
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa me podrías hacer dieta
Yo también le doy like antes de empezar porque sé que me va a gustar ☺️
Y ahora que he terminado pongo ya el comentario... Y puedo decir que me ha encantado! Mis clases favoritas son las de step y después las de desafío asiático... Aunque también me encantan los quemagrasas y las de aerobox
Hola Rosi estuve contigo en esta clase,estuve hasta el final y me sentí muy bien, me encantan los ejercicios Asiáticos aunque al principio me costaron un poquito, gracias Rosi, un abrazo fuerte desde Calimaya Estado de México,bendiciones para todos ❤😊
Igualmente para ti
Me gustan mucho tus clases, no tengo casi tiempo de hacer deporte y me pongo un vídeo tuyo y no sólo haces deporte, te cambia el humor. Gracias.
Mencanta todos losjeciciosymedebiertomucho
Rosa de viña ,te sigo hace saemana y media ,gracias por todas estas clases ,
Gracias a ti por elegirme
❤❤estás loca y l@s que te seguimos loc@s como tú!!!! Gracias gracias gracias 🎉🎉
Gracias a ti!!
Hoy estuve haciendo tus ejercicios que clase más chevere gracias rosita son maravillosas 💕 tus clases gracias
❤❤❤❤
Hola soy de Argentina y hoy empecé con este entrenamiento tengo 85kg y tengo que bajar 20. Es impresionante lo que transpire que jamas me paso. Gracias!! Xq no puedo pagar un gym y esto me viene barbaro. Te conoci por insta
Como vas?
Sí! Cuenta 🙏 requiero un extra de motivación
Como te fue ??
Me encantan todos tus eju pero los asiáticos son los que .as me gustan me gustaría saber en cusnto tiempo vere resultados
Quiero más de estos desafíos y es mí favorita ...t sigo desde Córdoba Capital argentina
Nuevo Ejercicios Asiáticos GRATIS para reducir cintura Clase Completa 30 MIN en mi UA-cam ua-cam.com/video/wgexsPn_i2A/v-deo.html
Casi casi me desmayo jajajajajaja pero lo logréeeeeee.
Puedes subir mas clases de ejercicios asiaticos porfa??? Asi de 30 a 40 minutos, yo los hago antes de irme al trabajo
Bravooooo excelente clase Rosita ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤saludos desde Perú
Acabo de descubrirte y madre mía... cómo me has motivado!! Llevaba años sin hacer nada de ejercicio y he vuelto a retomar gracias a ti, sólo me falta ser constante todos los días y lo voy hacer!!!💪💪
Eres estupenda llevo pocos dias pero me encanta me encantaria bajar de estomagohay voy con los ejercicios 😊
Hola soy de uruguay 🇺🇾 hace tres años que te sigo y hago ejercicios pero no soy constante pero ahora con tanto comentarios positivos voy a empezar hacerlo constancia tendré para ver mis resultados besotes y saludos desde uruguay 🇺🇾
Hola qué tal ? Te invito a mi nueva clase ☺️ 👉ua-cam.com/video/OcJq-hcWMIU/v-deo.html
15 días haciendo tus rutinas del reto asiático y ya baje 1 kilo con 700 gramos me encantan tus clases ❤️
Me alegro mucho ☺️ sigue así 😘😘
Llevas alguna dieta o modificaste tu alimentación??
Sii sigo una dieta con supervisión de nutricionista
Mi primera clase contigo. No lo he hecho tan deprisa como tú, pero entrenaré
Hola! nos vemos hoy como cada Domingo en la nueva clase de ZUMBA COMPLETA Y GRATIS a las 7 hora España un beso 😘
No me gustan así sin más, me encantan!!! Y eso que ya estoy hecha una lagartija. He perdido 23 kilos y a mis 54 años me veo genial con mis 56 kilitos. Mil gracias. Sigue creando este magnífico contenido, asiáticos y ejercicios de fuerza. Eres genial Rosa ❤
Hola! Cuánto tiempo haces de ejercicios diarios?
Hola! Tu haces solo ejercicio asiático todos los días o lo combinas con pesas y cual haces primero cardio o pesas? Gracias por tu respuesta
BUENISIMAS CLASES TOCAYA.. TODOS LOS DIA HAGO UNA HORA. DIARIA Y MUY BIEN. POCO HE BAJA
DO PERO CON OPTIMISMO.
DESDE CALI, COLOMBA.
Tengo ya 5 meses haciendo tus videos ya e logrado bajar más de 12 kilos nunca había estado tan contenta y conforme con los ejercicios que hacía hasta que te encontré 😍, muchas muchas gracias 🙏
Solo haces ejercicios asiáticos o haces de todo yo traigo 4 kg. Arriba que no he podido bajar es mi segunda semana, pero me da esperanzas
@@rosauraibarragalvan8114 en los últimos meses sólo hacia esos y me funcionaron bastante
Hace aprox 2 años empecé a hacer tus ejercicios, pero en nov del año pasado me diagnosticaron un pre cáncer de endometrio, me sometí a cirugía el 10 de enero de este año, deje estos 6 meses sin hacerlos, apenas los estoy retomando, espero haya sido tiempo ya😅, me siento súper bien!con este tipo de ejercicios pues aunque me encantan los asiáticos aún no me siento preparada para mover tanto abdomen y pelvis por eso elijo estos que son variados, muchas gracias!❤
No te preocupes ya tendrás tiempo de volver a hacerlos primero recuperate del todo y luego a seguir! Mucho ánimo!
Me encantó!!! No había hecho hasta ahora el desafío asiático, porque no me gustaba la música, está rutina me re gustó, todo, obvio música incluida, súper copada!!!! Excelente clase!!!!
Hola preciosa! Muchísimas graciasss!!!!😘😘
Hola Rosa , soy Claudia Sandoval, quiero que sepas que llevo 3 años contigo, y he tenido un cambio en mi cuerpo espectacular, baje de 88k a 72 es mi peso actual me acompaño también de suplementación natural, pero los desafíos asiáticos que haces, son una pasada, eres super simpática, la clase es super amena, explicas muy bien y sobre todo seleccionas música super buena y cañera.
Sigue con tu canal que es un gran canal.👏👏👏👏👏👏👏
Trabajadora incansable nuestra Rosa, para darnos todo lo mejor!!🤗🥰😘
Gracias preciosa!!!!
Hola soy de Chile.
Mi nombre es Nancy. Tengo 52 años y desde que ví tus videos no los cambio .Me encanta.llevo recién 3 meses he asiendo ejercicio con tigo.ya se nota un pequeño cambio en mi cuerpo.
Amo estas clases. Eh notado mucho como ha cambiado mi cintura. Trato de hacerlas 3 veces por semana ,son lo más!!
Muchas gracias!! estas clases son súper efectivas!!!
@@EntrenaconRosaFitness hola Rosa te acabo de descubrir y es lo que buscaba en casa y con música.. pero nose como he de empezar.. que clases hacer. Cuantos días.. si se combinan o no.. me gustaría me dijeras. Un beso..
Gracias Rosita por ser parte de la familia.te mando mi ❤.saludos desde PERU.y de PASCO la ciudad más friolenta.pero con el calor de los personas...tierra de machos y no de muchos...ese es nuestro lema...como no si estamos a más de 4380 m.s n.m..besos😊😊😊
Me encanta vuestro lema! un abrazo enorme para todos
Ella es genial ya que te da mucho ánimo es muy divertida la verdad amo sus rutinas todas
PEDAZO DE CLASE, POTENTE,WAY..... GRACIASSSSSS 🩷
Hola rosaaa mil gracias, gracias a ti pude bajar de pesoo fue lo maximo muy cañerooo.. te agradezco infinitamente eres mi entrenadora, amo tu contenido.. sigue asi eres lo maximooo ❤
Holaaa! muchísimas gracias! te mando mucho ánimo para que sigas consiguiendo todos tus objetivos!
Ya sabes Soy de Argentina.Te descubrí En Pandemia..Sos.mi amiga del Alma..70 años,tengo. me dejas ágil..gracias Un abraso a tu Alma
Yo buscando videos para empezar hacer ejercicio y me encuentro con esta mujer ME ENCANTA LA ENERGÍA HOY EMPIEZO ❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰
No te vas a arrepentir! Empecé hace 4 meses y de verdad que no puedo dejar de hacer mínimo una clase de 10 minutos!
Me encantas aquí sigo día a día desde el 21 de Marzo del 2023 sintiéndome súper con el autoestima cada vez más alto❤🎉😊❤🎉😊
Muchas gracias, yo hago varias de tus rutinas y en un año he bajado 20 kilos con cambio de alimentación y tus rutinas diarias Millones gracias, hermosa.!!DESDE CIUDAD DE MEXICO. TE ADMIRO RESPETO TU TRABAJO DE EJERCICIO!!!! 👏👌👏👏👏👏👌❤️⭐⭐⭐⭐⭐❤️
Hola guapa!! me alegro muchísimo! todo esfuerzo tiene su recompensa!! sigue asi! Graciasss😘
🎉🎉🎉🎉 genial muy buena cñase
Hola Rosa te sigo desde hace una semana a tope escribí hace un momento el porqué de muchas cosas pero no me han dejado expresarme espero seguir y no decaer
Tus clases son lo más genial que he visto rosa..tengo 32 años y estoy pesando 84kg 😢 pero ya te sigo hace unos años en el 2021 fuiste tu quien me saco de una depresión me separe y no sabia que hacer me di x vencida y un día mirando descubrí tus clases y baje 20 kg y después lo deje pero ahora lo retome otra vez y estoy a full con tus clases y mi metas es bajar esos 20 kilos otra vez 😊
Genial! Me encanta!! 🌹❤
Soy de 🇦🇷
Muchas gracias soy nueva y me gustan todos gracias
Recuerda! Estoy aquí con tigo
Me encantan los desafíos asiáticos y me van genial... Llevo dos meses y lo noto bastante
Estuve super feliz de hacer los ejercicios .. gracias por estar acompañándome te quieroooo.besis desde Perú.❤❤
Gracias a ti!!
Hola estan super buenos le doh nota 10 ,tengo 66 años te sigo hacen mAs de 2 años eres regia y muy simpatica y pesaba 93 k yahora con dieta y tus ejercios peso 79k gracias ,estoy pegada con el capitulo de ejercicios asiaticos 50 minutos me encanta esa rutina ,soy chilena te sigo en instagran tambien cariños chao😘😘😘🤗🤗🤗
Hola Rosa, soy de colombia mi nombre es Luz, me fascinan tus clases, gracias por compartir tus conocimientos, 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹Dios te bendiga
Hola empese ase 3 días buscando dinámicas me apareciste en UA-cam estoy feliz soy obesa y tengo dea betes espero tener la fuerza de voluntad para seguir contigo ya que creo que son las mejores que he visto estoy empezando con 122 kilos gracias
Me encantan los desafíos asiáticos!!!! Rosa, una genia!!! Desde 🇦🇷
Muchas Gracias Gabriela, un besito
Rosita mi clase favorita Zumbaaaa
Good morning Rosa❤ Merry Christmas to you and your family I have been doing your videos for a couple of weeks now and I already see a difference in my body I'm 63 my heart doesn't feel like I'm 63 I am trying to keep up with you😂 thank you for these videos it is truly changing my life I am so grateful 🙏 for you God bless you always 💓💓💓💓🙏
Muchas Gracias Noemi
Hola muy buenos días., tal vez no leas este mensaje pero debo de corte que estoy viendo tus clases y que trato de hacerlas todos los días, recibe un saludo enorme desde mi bello México 💕
Me llamo Olga de chile y son geniales tus clases me encantan
Me alegro muchisimo!
Eres lo más!!! Mi clases favoritas son las de 1 hora de aeróbicos sin saltar. En realidad con condromalacia en mis dos rodillas tampoco puedo elegir mucho jajaja. Gracias!!!!
Gracias tengo dos semanas de ejercicios con tigo soy de Honduras me llamo caemen carbajal tengo 63 años
Buenísimo tus ejercicios.❤❤😊
Para mi todas tus clases son fantasticas
Millones de gracias de verdad! Un abrazo
Hola!! Jamás me había animado para hacer un desafío Asiático, buscando me apareció una rutina tuya y zacatas!!! Ya llevo 5 días haciendo tus rutinas y el desafío Asiático me encanto ,se siente el trabajo que se da a todo el cuerpo, es agotador 🥵 Pero genial 💪😎 muchas gracias 🌷
Es el mejor ejercicio q hay..desde Argentina😊❤
Rosa me encantas!!! Las clases se hacen super amenas y siempre con la sonrisa puesta 😉. No nos abandones. Un besico
Hola Rosita todas tus clases son estupendas sigue subiendo clases yo. Te sigo desde en cierro por la pandemia y desd ahí soy fiel a ti me ayudaste con la depresión .
Gracias estoy con Tigo desde febrero 2024 y tenía 199 libras ahora tengo 186 y con la ayuda de Dios y la tuya seguiré bajando
Hola Rosa, te descubrí hace muy poco y amé tus clases, se me pasan volando. Muy entretenidas, y simples pero sudo muchísimo. Gracias por tu dedicación y pasión
MEEEE ENCANTAAAAAAN LOS DESAFIOS ASIATICOS ROSITA!!!
los empece en septiembre y ya ve cambios en mi, un kilo y medio menos... Y bueno emocionalmente me siento super bien!!!
GRACIAS POR HACER ESTE CANAL Y SER COMO ERES!!!
❤🩹
Rosaa.. me encantas todas tus rutinas, todos los días hago una diferente... Y estoy viendo excelentes resultados mil gracias
Bien hecho!
Te saludo de Ecuador
Rosa amo tus desafíos
No solo estoy bajando de peso sino que me ayuda a gestionar mi ansiedad
Gracias por tu bella energía que me alegra el día siempre ❤
Vaya clase muy buena 🩷
Buenas tardes, te descubri hace unas semanas. Me encantan tus clases y tu alegría y energía en ellas. Soy una mujer de 58 años, un poco sedentaria, pero las clases de desafío asiático me encantan, gracias. Trato de llevarte el paso. Y veo que si puedo. Estoy algo llenita. Tengo que bajar más de 20 kilos mi hijo se casa en Diciembre y quiero estar estéticamente mejor. Saludos desde México. 😊❤👍🏻🫶🏻
Hola guapa!! Bienvenida! Te mando mucho ánimo para que consigas todo lo que te propongas 👏👏👏
Eres tremenda lo haces muy bien.... gracias ❤
Hola Rosa hace un mes comence a hacer los desafios asiaticos y convino con tus clases de zumba y llevo eliminando 10 cm de cintura.
Gracias por llegar a mi vida y motivarme a sentirme mejor...un mes que hago todos los dias gimnasia y me regalo un momento para mi...infinitamente gracias por toda esa energia que transmitis en cada clase..desde Argentina te abrazo fuerte💖
Te invito a mi nueva clase
ua-cam.com/video/z_tvSI6ETsc/v-deo.htmlsi=E4oicgb0Sl3UOI3h
Gracias rosa me encantó esta rutina para bajar la panza ya q por no aserlo subí la panza estoy muy contenta con Tigo y tesigo desde México y teseguire siempre ❤
Hola buenísimo gracias te saluda angeles desde Tamaulipas México
Un abrazo enorme para ti
Fantástico. Nunca me he sentido tan conectada tan energenica transmitis mucha alegría y nos contagias tu energía y ganar de ejercitar. Me encantan las clases todas todas. Ace 3 meses te descubrí y desde entonces estoy con vos a full desde Argentina ❤
Me alegro muchisimo haberte ayudado , muchas gracias
Hoooolaaaa Rosaaa y hola a todos! Tus clases son mi terapias perfecta, eres fantastica! Saludos de Suiza (italiana en Suiza, te adoro ❤)
Recién termino tu clase quema caloriasde 1hora, termino con éxito todas, no me pierdo. Fenomenal, gracias por lo q das, vida saludable. Bendiciones.
Gracias preciosa, llevo dos noches haciendo tus clzses, tengo 54 años soy de Chile y desde aca te mando un abrazo y agradecida de tus clases.
SOY MARIA LUISA. CADA DÍA MEJOR. TE SIGO DONDE QUIERA QUE ESTÉ. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❤
Me ejército contigo desde hace un año y me parecen cada día tus clases geniales; más clases como está, gracias por tu entusiasmo saludos desde México ❤❤❤ adoro los Desafíos Asiaticos😊
Hola llevo 19 dias haciendo ejercicio contigo y gracias a Dios estoy viendo resultados!!
Empeze con 85 kilos aun no me peso porque rn mes y medio voy a subir a la báscula para ver los fascinante resultados ❤️
Hola, soy Daniela de chilecito argentina, me encantó la clase...❤❤❤
🎉💪💕Rosa!!! Recién terminó está rutina,siempre hago contigo la que me guste más,eres muy bella y le digo a mi hijo de 5años que a veces también entrena conmigo que cuando te arrimas nos estás mirando😅🥰y él se ríe mucho❤❤
Hola vengo a dejar mi like al vídeo y contarles q ya voy perdiendo 9 cm de cintura 8 de abdomen y muslos q los tenía muy gordos reduci 4cm. Ya no tengo el abdomen lleno de grasa se está aplanando gracias a estos ejercicios y los combino con cardio. No me he pesado pero si me veo más delgada. Sigan haciendo y verán resultados en pocos días..
Buen dia..día...
Aquí terminando una clase más a tu lado
Hola Rosi, me encantan tu clases , yo sufro de colitis y me ha ayudado a bajar mi abdomen , mil gracias.
Con mucho gusto
Me encantan los ejercicio asiaticos❤❤❤❤
Hola tengo
53
Años y peso 63 kilos ya llevó un mes
Asiendo los
Ejercicio aún no veo mucho resultados pero el
Que persiste insiste y sé que lo puedo lograr gracias desde colombia Diana
Lograste bajar?
Buenos días Rosa !! Todas tus clases me encantan,me levanto y lo primero son mis clases ❤❤❤❤👏👏👏,te escribo desde España estoy en Madrid un Abrazo muy fuerte 💋💋💋💋
Hola linda ya llevo dos días contigo y son geniales tus clases se suda mucho ayer miércoles hice dos clases y hoy jueves igual muy muy buenas te felicito Rosa desde Chile décima región Pto Varas mis cariños para ti ♥️♥️🔥💪🤜🔥🔥🇨🇱
Holaaa! Mi 1era semana completa todos los días contigo! Nos vemos mañana!
Yo ya hacía ejercicios asiáticos por mi cuenta pero tú les haces distintos, quiero decir que como hablas nos transmites mucha energía y cada poco tiempo nos recuerdas lo de ombligo dentro q eso es algo q se suele olvidar y por eso para mi son más intensos, seguiré con tus rutinas q me encantan, gracias x todo y si consigo bajar algo mi barriga te estaré agradecida ❤
Yo estoy facinada e visto resultados poco a poco pero no dejo de hacer ejercicio con ella asi sea a las 23:00 hrs de lunes a domingo
Seguimos entrenando, literalmente mi cuerpo reconoce automáticamente los movimientos y me cuesta mucho menos entrenar, y eso es fantástico. Agradecida completamente Rosita. Posdata: De nuevo comentando, como todos los dias ajajjaj dejo mi marca en cada video utilizado :)
Bien hecho, me gusta dejas tu sello jajaja
Bueno la verdad no sé, si llegues a leer este mensaje, pero yo llevo aquí apenas 2 meses, y me encantanbtus clases, recibevun cordial saludo desde mi bello México
Me encanta tus clases.Hago ejercicios asiaticos todas las mañanas y además de mantenerme en forma me aportas mucha alegría,energía y ánimo para afrontar el día.Enhorabuena por tus clases y por ser como eres,Rosa.Un beso fuerte desde Vigo
Me llamo Claudia soy de Argentina. Me encanta tus clases!!
Yo llevo dos años contigo disfruto mucho de las clase especialmente las asiáticas me gustan todas pero en especial la asiática con palo.hago asta 4 clases tuyas dirías incluida las de pesas que me encantan ,gracias rosa eres genial un encanto de persona animas mucho que SIGAN LAS CLASEEEES OLEEE.BESOOOS❤
Hola Rosa!! Me encantan tus clases!!! La paso genial. Hace un mes y medio que empecé. Soy Fer Biglia de Mercedes Provincia de Buenos Aires de Argentina. TU PUEDES MAS!!! 😂