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que tan cierto es que en las extensiones de cuadriceps para trabajar el musculo vasto interno no es recomendable trabajarlo en esa posición por el daño en las rodillas ? gracias.
Vamos Maquinon!! En este año vamos a dartlo todo! Esperamos verte en muchos más comentarios!! Y decirte que también puedes encontrarnos en Instagram: Jose: instagram.com/malagaentrena/ Patri: (El Mio) instagram.com/patri_fitmodel/ Te esperamos!!
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Cueles ejercicio ejercen menos carga en la zona lumbar, tengo 2 hernias, con. Permiso del traumatólogo de hacer pesas pero cuidando los ejercicios que carguen demasiada tensión en la zona lumbar
Hola Lidia :) Depende de tu nivel, si quieres una rutina adaptada a tus necesidades escribenos a través de www.malaganetrena.com :) Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡Te esperamos! ¡¡Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Buen video buena explicación Málagaentrena Le di a like y me suscribi desde hoy en Tu canal de UA-cam, rumbo a los 100mil suscriptores a por todas ¡!🥇🥇💪🏽💪🏽
Hola Jose, esos pantalones tienen como nombre en la página web "bóxer"? Gracias de antemano. Porque yo siempre he creído que bóxer eran unos calzoncillos jeje
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Hola Maria!!! Muchas gracias por el consejo, lo tendremos en cuenta para los pr´ximos vídeos! Muchas Gracias por Comentar ❤️ !! Esperamos leerte más a menudo en comentarios ✌️ !! Además, recuerda que puedes seguirnos en: instagram.com/malagaentrena instagram.com/patri_fitmodel/ ¡ Te esperamos ! Mil gracias por apoyarnos!! Jose & Patri.
Hola amigo! En el tutorial de piernas en "autocarga", jejejje, En el canal encontrarás ordenados muchos videos con consejos y en la web www.malagaentrena.es tambien, luego tambien llevamos asesorias online por si lo necesitas!! malagaentrena.es/producto/plan-4-semanas-asesoramiento-online/ Un saludo!! Puedes seguirnos mas de cerca en: - instagram.com/Patri_fitmodel - instagram.com/malagaentrena Mil gracias por tu comentario y por estar ahí!! Vamos a tope maquina!!
Pues yo no tengo ningún problema con verte en bóxer bb porque realmente tienes buen cuerpo mejor pasa tu feis jaja yo ago igual esos entrenamientos son padres
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Está muy bien tu. Explicación con todo respeto k se merece debe enseñar más l k está en casa por k el k está en el gym tiene todo hasta quien la dirija GRACIAS 🇨🇴🇨🇴
Gracias por esa explicación era la que estaba buscando
Excelente, muchas gracias por la información, de Venezuela 🙂
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Tienes buen volumen y definición.
Muuy buenos esos trucos para la prensa, los voy a poner en práctica!! Excelente video
Me encantaaaaaa
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Súper entrenador muy exacto 👌🏋️🏋️🤗
Lo de No bloquear la pierna ( estirar por completo) es un dato exelente. Gracias
Hola soy Rebeca de Nicaragua. Estoy bajando de peso pero quisiera mantener masa muscular y definir un poco. Que me recomienda? Me encantan tus ejercicios
Buen video bien explicado gracias ⚽
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Jose & Patri.
Buena explicación tienes otros trucos para piernas y glúteos
Encantado de ver este buen video de entrenamientos con las máquinas!!!! 💪💪💪💥💥💥
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Excelente explicación 💯💯💯💯👍👍👍.
Hoy me toca piernas y glúteos en el gym y voy a aplicar tus trucos en prensa.
Graciasssss
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Jose & Patri.
Esta muy bien explicado es bien entendible para las mejorar las rutinas
Por fin !! Que trabajen y explique el ejercicio
Alguna dieta en especifico para el crecimiento del mucuslo de las piernas y guteo?
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Gracias por este video me saco muchas dudas
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buenisimo hoy aprendi bastante con usted . gracias campeon
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Una vez más... SOIS INCREIBLES❤ Muchas gracias por todo lo que hacéis de verdad!!😘😘😘
Muy buen vídeo... Excelente.. Pero no puedo dejar de pensar: qué bueno está este hombre, Dios😁😁😁😁
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Muy buenas recomendaciones de seguridad
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Q buenos trucos! Muchas gracias!
Me gusto mucho el vídeo 👌 a ponerlo en practica a partir de ahora👍
Hace rato lo buscaba, gracias 😎🤠
Excelentes ejercicios! Explicas muy bien muchas gracias por tus consejos!!
Muy buenos consejos! Es casi la rutina que yo hago. Saludos desde Argentina che
Excelente explicación, gracias!!!!
Muchas gracias Carmen!!
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Eres unico exitos
Utilizo Fibonacci tanto en el trading como en el ejercicio y hasta ahora todo bien :#
Jose Ruiz, tus tutorials de fisio-culturismo son excelentes.
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Sube mas videos bro! Excelentes video buena explicación justamente lo que estaba buscando .... good!!
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Genial el video
Excelente gracias x compartir 🤗
me encantan tus videos y como explicas eres de los mejores q he visto hermoso
muy bien explicado.!!
Exelente explicacion...
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Excelente, gracias
buenisimo..!!!!!!
Buen entrenamiento
Buenísimos tus tips ahora ya los ejecutó correctamente gracias por sus consejos . Saludos
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Cuantos ejercicios es recomendable hacer para crecer las piernas y el gluteos?
que tan cierto es que en las extensiones de cuadriceps para trabajar el musculo vasto interno no es recomendable trabajarlo en esa posición por el daño en las rodillas ? gracias.
TODOS LOS EJERCICIOS QUE HICISTE EN MAQUINA MULTICADERA TAMBIEN SE PUEDEN HACER EN POLEA BAJA Y LA TECNICA ES BASICAMENTE LA MISMA , CIERTO?
Yo quiero esos gluteos, le pondré bueno con estos ejercicios ✊🏼
"Qué máquina"
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Excelente todo🖒💪
wooooow vale gracias eres de pana un buen profesor........los instructores en el gym no dan tam buenas explicaciones
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Cueles ejercicio ejercen menos carga en la zona lumbar, tengo 2 hernias, con. Permiso del traumatólogo de hacer pesas pero cuidando los ejercicios que carguen demasiada tensión en la zona lumbar
Con que otro ejercicio podemos acompañar piernas
Si tengo condromalacia grado 2 puedo hacer este ejercicio? :C
Hola una pregunta cuantas repeticiones de caga ejersicios
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jajaj pues si tienes razon! suelen ser de compresion!
Buenos vídeos sigue asi❤💪
Tengo una pregunta: Hasta cuantas Series de Cuadriceps en un solo dia es recomendable para la maxima Hipertrofia ?
oye eres muy bello...gracias pr el vídeo me sirvió
Y para los gemelos que ejercicios hay que hacer?
Asuuuuuu !!!!!
Alguien sabe las rutinas de pierna 😅
Cuántas repetición recomiendas ?? Saludos desde Chile
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Saludos y muchas gracias!!!
Pero una rutina para sacar musculatura cual sería lo mínimo de repeticiones ?
werblack LG Lopez de 5 a 8
Hola si quiero perder 20 kg y quería no me quede la piel fofa es con pesas,? cuanto peso y repeticiones?? SOY CHICA Me hago un lio...
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Que opinas del peso muerto?
Joseba Andion
A mi personalmente me encanta. Es el ejercicios que más congestióna mis piernas.
7:28 subir arriba ni modo que subas abajo
JAJAJAJAJAJ MUY BUENA OBSERVACIÓN!!
ALGO MUY TIPICO ANDALUZ! JAJAJAJ
SUBE PARRIBA, BAJA PABAJO!!
AJAJJAJA
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SALUDOSSS!!
es bueno trabajar en la prensa inclinada, los gemelos usando las puntas de los pies,
Si, es muy util, hay otro video sobre eso !
y el hip thrust??? creí iba a estar en el video 😮😮
❤️❤️❤️
Mmm. No se supone que las extensiones de caudriceps son dañinas para rodillas o algo así??
Cambia al cámara muy buena tu explicación pero el enfoque ☹️
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Uau
las sentadillas las zancadas peso muerto estilo sumo..
Y LA SENTADILLA?
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