A través de los años me he mantenido estudiando y actualizando mis conocimientos, gran parte gracias a ti David. Gran elección de ejercicios, son los que elegí yo también y eso es gracias a ti.
gracias por todos estos años de aprendizaje, ya que no me pierdo tus videos he llegado al punto de cada video que veo, ya lo estoy ejecutando ya que ha sido informacion que nos has dado todos estos años. por ti me converti en entrenador y gracias a tus consejos he transformado a mucha gente. gracias david
La inspiración que das de una manera creativa, con un gran estudio, empeño, esfuerzo, voluntad de crecer y mejorar siempre, sobre todo pasión, gracias por dar tanto siempre, un abrazo crack 💪✌👏
Bueno a mi me parece de los más interesante tus consejos y muy útiles. Sobre todo para esos días en que el tiempo está reducido para entrenar, y en los que tengas más tiempo haces esos ejercicios como base incluyendo otros. Gracias
impecable como siempre david!!! siempre veo tus videos y hace años sigo pensando: cuanto conocimiento nos ha otorgado esta persona, increible. Gracias por siempre estar ahi para todos david! crack!!
Buenas Video muy interesante. El tema del remo al mentón, ¿si lo hiciéramos con agarre más cerrado y subiendo la barra más hacia el mentón, trabajaríamos más los trapecios no? Yo los ejercicios que más utilizo: -Elevaciones frontales mancuernas -Elevaciones laterales mancuernas -Pajaro sentado con mancuernas Saludos
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Mas que aprender, me alegra y alivia la coincidencia, pues mi experiencia me ha llevado a elegir los ejercicios que has mencionado... y por las mismas razones que has explicado, tu por ser todo un científico, yo por ensayo y error... Un gran abrazo!
Eres un Crack David!! Gracias por la info. Tengo una pregunta, q tanto tiempo tiene uno q reposar despues de una lesion de hombro? O tendinitis?? Gracias de ante mano..
Hola amigo. Yo tenia dolor de hombro despues de un tiempo por el press de banca, luego se me iba y volvia hacer press de banca y al mes volvia el dolor. Mas especificamente en el manguito rotador. Fue por hacer mal la tecnica de pres de banca. Y en ves de corregir el problema segui dandole hasta que se transformo en una tendiniis del manguito rotador de los dos hombros. Ahora hago press de banca con la tecnica perfecta y avanzo muy lentamente con los pesos. Durante los levantamientos me enfoco 99% en la tecnica por eso progreso tan poco y levanto tan poco peso. Al otro dia del dia pecho siento el 25% de dolor ( en el manguito rotador ) que sentia antes. Es algo que vas a sobrellevar toda la vida. Cuidate mucho el hombro.
Hola, una pregunta amigo Lo que pasa es que yo tengo dos facturas en en el brazo actualmente tengo placas ahí donde se me fracturó y quiera tu recomendación sobre que ejercicios hacer para no causar una lesión o si me recomiendas ir a un GYM
El mejor aprendizaje es que quizá las elevaciones frontales no son un ejercicio imprescindible y sustituirlas por más elevaciones laterales y remo al mentón.
Gustavo, porecharte una mano, puedes escuchar los nombres de los ejercicios y buscarlos en internet luego, el vídeo tiene mucha información valiosa desde mi punto de vista, aunque es cierto que los gráficos no se ven bien.
A través de los años me he mantenido estudiando y actualizando mis conocimientos, gran parte gracias a ti David. Gran elección de ejercicios, son los que elegí yo también y eso es gracias a ti.
Gracias David. Te sigo desde el 2015!!! Sos mi guia!! Abrazo grande!!!
Remo al mentón no me gustó nunca pero ahora que estoy estancado lo voy hacer muchísimas gracias un abrazo grande desde Neuquén Argentina 🇦🇷👍🏻
Eres muy bueno . Gracias
Muchas gracias por esta información, sufria mucho de dolores al ejercitar mis hombros pero esta información me ayudara bastante.
Eres un crack David muchos años viendo tus vídeos han Sido una inspiración
Muchas gracias por compartir 👏👏👏👏
Buena explicación, se agradece las láminas de ejercicios sino los que no somos muy avanzados a veces nos perdemos, gracias.
Me gusta mucho este tipo de vídeo en el que explicas una serie de ejercicios y como afecta cada uno a la activación del músculo
Hola David me gusto tanto tu video quiero aprender mas ya que apenas estoy en el.gym gracias
La primera 😄❤❤❤💯
Amo tus videos.
Me encantó tu exposición y trataré de seguirte en todos tus vídeos. Saludos desde Venezuela
gracias por todos estos años de aprendizaje, ya que no me pierdo tus videos he llegado al punto de cada video que veo, ya lo estoy ejecutando ya que ha sido informacion que nos has dado todos estos años. por ti me converti en entrenador y gracias a tus consejos he transformado a mucha gente. gracias david
Muchas gracias, he estado implementando Facepull y Remo al menton, espero tener resultados proximamente 😄
La inspiración que das de una manera creativa, con un gran estudio, empeño, esfuerzo, voluntad de crecer y mejorar siempre, sobre todo pasión, gracias por dar tanto siempre, un abrazo crack 💪✌👏
Bueno a mi me parece de los más interesante tus consejos y muy útiles. Sobre todo para esos días en que el tiempo está reducido para entrenar, y en los que tengas más tiempo haces esos ejercicios como base incluyendo otros. Gracias
¡Buena selección de ejercicios! 👌🙂
Gracias por su consejo
Exelente un saludo desde 🇦🇷👍
impecable como siempre david!!! siempre veo tus videos y hace años sigo pensando: cuanto conocimiento nos ha otorgado esta persona, increible. Gracias por siempre estar ahi para todos david! crack!!
Muy buen vídeo.
Que bien video💪🔥 aplicaré esos ejercicios a mí rutina
Excelente info crack 💪🏽💪🏽
Buenas
Video muy interesante.
El tema del remo al mentón, ¿si lo hiciéramos con agarre más cerrado y subiendo la barra más hacia el mentón, trabajaríamos más los trapecios no?
Yo los ejercicios que más utilizo:
-Elevaciones frontales mancuernas
-Elevaciones laterales mancuernas
-Pajaro sentado con mancuernas
Saludos
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Excelentes ejercicios, aplicó todos excepto Remo al menton, lo voy aplicar!
Mas que aprender, me alegra y alivia la coincidencia, pues mi experiencia me ha llevado a elegir los ejercicios que has mencionado... y por las mismas razones que has explicado, tu por ser todo un científico, yo por ensayo y error... Un gran abrazo!
Muy buena explicación yo me inscribí pero no sé por dónde se dan las clases es por este medio en vivo
Justo hoy toca espalda y hombro papá, puro pinche Birdgang alv padrino, Go Cards. 😈
A mi pecho y hombro hoy papá
Si tuviera que escoger solo un ejercicio para hombros para mi rutina el que englobe más el hombro en general cuál sería ??
Press Militar
A por ello!!!
Genial!!
Hola David, cuando hago remo al mentón abierto, siento que estoy esforzando los bíceps y los antebrazos, que me recomiendas?
Eres un Crack David!!
Gracias por la info. Tengo una pregunta, q tanto tiempo tiene uno q reposar despues de una lesion de hombro? O tendinitis?? Gracias de ante mano..
Hola amigo. Yo tenia dolor de hombro despues de un tiempo por el press de banca, luego se me iba y volvia hacer press de banca y al mes volvia el dolor. Mas especificamente en el manguito rotador. Fue por hacer mal la tecnica de pres de banca. Y en ves de corregir el problema segui dandole hasta que se transformo en una tendiniis del manguito rotador de los dos hombros. Ahora hago press de banca con la tecnica perfecta y avanzo muy lentamente con los pesos. Durante los levantamientos me enfoco 99% en la tecnica por eso progreso tan poco y levanto tan poco peso. Al otro dia del dia pecho siento el 25% de dolor ( en el manguito rotador ) que sentia antes. Es algo que vas a sobrellevar toda la vida. Cuidate mucho el hombro.
Primero saludame 💪
Que maravilla esa articulacion, re buen video David, como siempre.
pd: aun espero tu respuesta para un super vivo sobre velocidad jejeje un abrazo bro
Hola, una pregunta amigo
Lo que pasa es que yo tengo dos facturas en en el brazo actualmente tengo placas ahí donde se me fracturó y quiera tu recomendación sobre que ejercicios hacer para no causar una lesión o si me recomiendas ir a un GYM
Cuántas series para cada parte, 2 2 y 2 o hay alguna que necesite más series que otra
se me estan poniendo los hombros como cocos, gracias bro
El mejor aprendizaje es que quizá las elevaciones frontales no son un ejercicio imprescindible y sustituirlas por más elevaciones laterales y remo al mentón.
Primero!
Perfecto
Nombre de la canción de la intro?
El remo al mentón no me convence
Porque no pones gráficos bien claros joder ya que para los que somos principiantes nose te entiende ni madres . Mal vídeo Nome sirvió de nada
Gustavo, porecharte una mano, puedes escuchar los nombres de los ejercicios y buscarlos en internet luego, el vídeo tiene mucha información valiosa desde mi punto de vista, aunque es cierto que los gráficos no se ven bien.