Pour commencer, un grand merci pour ce podcast très enrichissant. J'ai noté quelques remarques au fil du podcast : - Premier élément vous parlez des fémurs droits au terre et justement c'est un point que j'aimerais améliorer sur mon terre, je fais actuellement du front banded, qui je trouve marche plutôt bien sur moi, est-ce que le box deadlift est un exercice qui va aussi me permettre de m'améliorer sur ce point, vu que c'est le prochain exercice que je testerais ? -Toujours en ce qui concerne les fémurs droits mais cette fois-ci au squat, je trouve que je mets trop mes genoux vers l'avant ce qui cause souvent des douleurs au niveau du tendon sous le genou, Charly a posté un TikTok il y a presque un an à ce sujet où il explique les cues mentales ( visualiser les tibias verticaux, retenir l'avancée des genoux et garder les hanches en arrière) mais je suis plus à la recherche d'un exercice pour performer sur cet aspect là, j'ai déjà test le boxsquat mais le problème est que le centre de gravité passe d'avant à l'arrière ce qui est beaucoup moins fidèle à un squat classique où tout le poids reste au milieu du pied. - Pour ce qui est de l'écart au bench, je suis passé de l'auriculaire à l'annulaire sur la marque en décembre mais ça m'a beaucoup perturbé j'avais l'impression de réapprendre à bench et surtout mes collègues me disent que mes coudes rentrent beaucoup trop avec cet écart, est-ce que ça vaut le coup que je continue de garder un écart qui est moins naturel? -Enfin, à propos de Taylor Atwood s'il n'est plus aussi performant qu'il y'a quelques années c'est parce qu'il y a eu un heureux évènement et que du coup le power n'est plus sa priorité. Merci d'avance pour votre réponse, Impatient de revoir du contenu de ce format, Spewx
Vidéo qualitative avec de bon sujet/raisonnement. J’ai vraiment appris de bonne choses essentielles pour perf ! Étant de nature à me blesser et ce souvent à l’approche des échéances, je me demandais si un podcasts ou une vidéo de ce format serait prévu sur ce sujet, s’il en existe déjà d’assez pertinent à me conseiller ça m’aiderais beaucoup !
Salut, merci pour toutes ses infos qu'on ne trouve pas ailleurs ce sont des pièces manquantes du puzzle, j'ai commencé un 5/3/1 et j'aimerai savoir si je peux rajouter 1 bench et 1 squat / semaine dans le programme merci.
Pour commencer, un grand merci pour ce podcast très enrichissant. J'ai noté quelques remarques au fil du podcast :
- Premier élément vous parlez des fémurs droits au terre et justement c'est un point que j'aimerais améliorer sur mon terre, je fais actuellement du front banded, qui je trouve marche plutôt bien sur moi, est-ce que le box deadlift est un exercice qui va aussi me permettre de m'améliorer sur ce point, vu que c'est le prochain exercice que je testerais ?
-Toujours en ce qui concerne les fémurs droits mais cette fois-ci au squat, je trouve que je mets trop mes genoux vers l'avant ce qui cause souvent des douleurs au niveau du tendon sous le genou, Charly a posté un TikTok il y a presque un an à ce sujet où il explique les cues mentales ( visualiser les tibias verticaux, retenir l'avancée des genoux et garder les hanches en arrière) mais je suis plus à la recherche d'un exercice pour performer sur cet aspect là, j'ai déjà test le boxsquat mais le problème est que le centre de gravité passe d'avant à l'arrière ce qui est beaucoup moins fidèle à un squat classique où tout le poids reste au milieu du pied.
- Pour ce qui est de l'écart au bench, je suis passé de l'auriculaire à l'annulaire sur la marque en décembre mais ça m'a beaucoup perturbé j'avais l'impression de réapprendre à bench et surtout mes collègues me disent que mes coudes rentrent beaucoup trop avec cet écart, est-ce que ça vaut le coup que je continue de garder un écart qui est moins naturel?
-Enfin, à propos de Taylor Atwood s'il n'est plus aussi performant qu'il y'a quelques années c'est parce qu'il y a eu un heureux évènement et que du coup le power n'est plus sa priorité.
Merci d'avance pour votre réponse,
Impatient de revoir du contenu de ce format,
Spewx
Vidéo qualitative avec de bon sujet/raisonnement. J’ai vraiment appris de bonne choses essentielles pour perf ! Étant de nature à me blesser et ce souvent à l’approche des échéances, je me demandais si un podcasts ou une vidéo de ce format serait prévu sur ce sujet, s’il en existe déjà d’assez pertinent à me conseiller ça m’aiderais beaucoup !
Pourquoi pas!
On note.
Banger j’avais plus vu un tel trio depuis la BBC au réal
Pas mal, pas mal!
Le fond et la forme 😌
Le genre de format qui fait avancer le mouvement 👊🏽⚡️
Merci monsieur
Décor de ouf et sujets très originaux, hâte de voir les autres épisodes 🔥
puntos t'es foutu argh
Merci monsieur, ça arrive!
Super podcast merci les gars, je suis pressé de voir la suite 🔥
Ça arrive!
Yes!!!! Enfin!!!! 🤩🤩🤩🤩
Il est làà!
Incroyable le format et meme le decor et l'ambiance rend vraiment bien
Ça fait plaisir à entendre
"je disais à peine maman et papa et le mec il faisait du bench" 😂😂😂 super video en tout cas, vivement la prochaine 👌
😭😭
incroyable la vidéo !
Merci!
Sympa le format, et y a beaucoup d'infos 🤌🏼
Super si ça plaît!
trop bien ce format🔥🔥
🫶🏻🫶🏻
Très très intéressant
Merci
Ennorme concepte je kiffe
Merci du retour!
J’ai kiffé
🫶🏻
J'aime beaucoup 😇
Ahhhhh ça, ça me plaît!
Salut, merci pour toutes ses infos qu'on ne trouve pas ailleurs ce sont des pièces manquantes du puzzle, j'ai commencé un 5/3/1 et j'aimerai savoir si je peux rajouter 1 bench et 1 squat / semaine dans le programme merci.
💪🫶
🫶🏻