Скажите ,что означает хруст в локтях при подтягивании ? Ничего не болит сразу говорю. И хруст при определенном хвате. Такое уже давно заметил просто особо не прислушивался к себе. И бывает только один локоть хрустит
@@ТвойТренер-ц7л ну нет. На каждой тренировке китайских тяжелоатлетов,к примеру, всегда подтягивания только за голову. Также отжимания на брусьях с весом сзади,а не спереди. И много отжиманий с блинами на спине вместо жима лёжа. В принципе,все азиаты так делают,не только китайцы
Спасибо большое, Илья.
Спасибо большое за подробное объяснение!
Дружище, спасибо большое за подробное объяснение
Все классно полезное видео!
трудно слушать из-за дикции, но говорит полезные вещи.
От души, чувак)
Отлично, так держать 👍
Очень интересно, спасибо)
За информацию спасибо! Я неправильно делал!
Как разминка и в конце для широчайших, вытянуть
Спасибо за информацию
Скажите ,что означает хруст в локтях при подтягивании ? Ничего не болит сразу говорю. И хруст при определенном хвате. Такое уже давно заметил просто особо не прислушивался к себе. И бывает только один локоть хрустит
Не обращайте внимания, если нет болей.
@@ТвойТренер-ц7л Понял. Спасибо )
спасибо
Спасибо!
Это опасно для плечевых суставов.
норм, а если я пока ещё не умею много подтягиваься, можно ли делать подтягивание множеством подходов и сделать примерно 50-100 раз? эффект будет?
Да, есть такой вариант. Ставьте себе например такую цель: подтянуться 40 раз за как можно меньшее время
Сколько уже подтягиваешься
Илья, добрый вечер! Почему тяжелоатлеты подтягиваются именно за голову?
Вы ошибаетесь. Нет такого. Тяжелоатлеты вообще редко подтягиваются. А уж за голову - и того реже.
@@ТвойТренер-ц7л ну нет. На каждой тренировке китайских тяжелоатлетов,к примеру, всегда подтягивания только за голову. Также отжимания на брусьях с весом сзади,а не спереди. И много отжиманий с блинами на спине вместо жима лёжа. В принципе,все азиаты так делают,не только китайцы
@@igoryarosvet9741 спину качают самые большие мышцы широкий хват это не такой локоть почти не должен сгибаться тут много работают руки а должна спина
Значит раскачка т.е. читинг норм в подтягиваниях
Для начинающих
Первые подходы с небольшим количеством подтягиваний - это и есть разминка... Хрен потом остановишь...)))
6:23 Увеличит (кхх...) количество (пфух...) повторений 😆
Ахахха
У меня такой вопрос, если я буду использовать вес со своей девушкой во время секса, я стану сильнее?
Врятли
Только если с твоим
вы голову вперёд наклоняете, что не надо делать
Лол эти "пффууу" это не правильно ) Нужно нормально дышать ж
Ахахаххаха Кличко номер 2
пфуууу))
Так и знал что кто то по любому это подметил 🤣🤣🤣
Спасибо!