como elegir proteína en polvo según mis necesidades
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- Опубліковано 9 жов 2015
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probablemente estas pensando comprar una proteína en la tienda, pero hay tantas marcas, tamaños, colores y sabores etc. y no estas muy seguro de cual comprar, en este vídeo sabrás cual es la mejor proteína para ti según tus necesidades.
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Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos..
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Hola aquí un video mucho mas completo y ademas te obsequio una guía para descargar: ua-cam.com/video/yLReWtJHCBU/v-deo.html
Oswal Candela
hola oswal llo soy consumidor proteinas llo consumo fumadas con tabaco mecro tabaco con la creatina o la esnifo por la nariz porque ases vidio espricado vias adminitracion lo dije faceebok y otro comentario a ves lo ases
Hola como vas ? Tengo una pregunta se puede mezclar la proteina y el ganador de peso a la vez ?
eres un profesional, me alegra haber encontrado tu canal.
Gracias Gregory, un saludo!
Yo pensé ke el aire no lo vendian hasta ke compré un bote de proteina. 😢
jaja es verdad :D
Krisfer nunca compraste una bolsa de papas fritas? :)
Correcion, no es Aire, es nitrogeno, para conservar mejor el alimento antes de venderlo.
Fosforo Azul como cuando eres un nerd que no logra identificae un chiste y lo arruinas con ñoñadas
yo ya con las sabritas jajaja
hola campeon. me parece excelente tu canal. ya me he visto 2 videos y me los veo todos. no me gusto de este la misica de fondo. muy alto el volumen
Hola Oswal, gracias por tu información. a propósito del video me gustaría que hicieras tu comentario personal sobre otro tipo de proteina que es la de carne ( personalmente conozco carnivor y lo he usado, y se que hay otros suplementos en base al aislado de carne ) sería bueno que dieras tu opinión frente a este tipo de proteina y analizar cuales son sus pros y contras, muchas gracias men
Impecable Oswald!!! Gracias!!!
Me encanta este canal siempre aprendo de el .. oswal eres excelente saludos !! 😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Tremendo video bro muchas gracias lo explicas en este y otros todo muy claro sigue asi
Felicidades Oswaldo, me ha gustado mucho, la MUY buena asesoría, tienes conocimientos que pocas personas tienen e irresponsablemente, recomiendan y suben videos dando consejos sin conocimiento y puede comprender y aprender muy bien.
Gracias
hola solo quería felicitarte por tus vídeos muy detallados de como se debe de entrenar o de utilizar los suplementos, a mi me an ayudado mucho y la verdad espero sigas mostrando más formas para entrenar y para cuidar de nuestro cuerpo, yo e seguido muchos de tus consejos y me an ayudado mucho
me gusta muchísimo tus explicaciones vas directo a los beneficios cosas que entrenadores no te explican detallado y el porque hacerlo o por que comer tal cosa, excelente te felicito le han dedicado un gran tiempo al estudio de todo lo que explicas , excelente de verdad
Excelente muchacho... muy bien explicado!!.. pa lante Oswald!!
Wow,, gracias por la informacion, y tambien por tomarte el tempo para hacerlo,,, bendiciones
eres el mejor oswal muchas gracias por el vídeo
Muchas gracias por la información. Yo soy un joven de complexión delgada e ido al gimancio en muchas ocasiones. Siempre había tenido miedo de consumir Proteínas porque pensaba que podría dañar, pero con esto vídeos que usted ha subido me ha despejado muchas dudas que había tenido. Muchas gracias.
eres muy bueno explicando hermano sigue así.
Excelente hermano, muchísimas GRACIAS por compartir tus conocimientos!
La verdad tus videos me an ayudado muchísimo gracias por todo
Excelente vídeo!!!! Te felicito.
Brother saludos de vuelta, que buenos videos caray, sigue asi!
Hola Amigo, gracias por compartir tus conocimientos. me gusta tu canal, me ha ayudado mucho. saludos
Me he visto todos tus vídeos y realmente son de mucha utilidad
Muy buenos tus videos carnal un abrazo ya me chingue casi todos excelentes explicaciones
En verdad tus videos son fantasticos!....volvi hace 1 año a jugar waterpolo, deporte que jugue gran parte de mi vida,despues de 6 años de inactividad...entreno 3 veces a la semana, soy odontologo y a punto de cumplir 50 años, los dias despues al entreno se me hace muy dificil la recuperacion a pesar de comer bastante bien....quizas ya deba recurrir alguna de estas cosas, que jamas tome...pero estoy desorientado, saludos !
Toda la informacion es muy importante,gracias por compartir lo unico que la musica que tienes en el fondo no deja escuchar lo que dices seria mejor si musica y gracias una ves mas.👌🏾💪🏻
Tengo una proteína y una creatina nose como tomarlas me puedes decir como tomarlas
Que buenos videos hermano, has resuelto las dudas que tenia desde hace mucho tiempo, gracias💪🏿
Saludos Jojjue!
Muy bien explicado amigo
Me quedo claro.
Gracias Genio.
Saludos desde Argentina.
Buenísimo video,oswal!!,a seguir así..recomendable estar suscrito.Un abrazo ,desde España!
Hola Oswal saludos desde Nicaragua. Me gusta mucho tu canal, tus videos son muy buenos y te explicas muy bien, siempre quedo conforme con la información que ando buscando. Solo una observación "la música de fondo" al principio no es molesta pero conforme el video se va alargando la música llega a tal punto en que no te permite escucharte con claridad a ver si puedes solventar ese detallito. Éxitos!
Excelente información, gracias
gracias capo. esperando el siguiente video. gracias
Muchas gracias por toda la información que proporcionas en tus vídeos, son muy interesantes para todos aquellos que estamos un poco perdidos con los objetivos son de gran ayuda!!!
Me alegra que la información te sea de utilidad Kyana, un saludo!
La música m desconcentra todo el tiempo. El rock es ruidoso y exasperante; por lo demás no tengo quejas porque m encantas pero paso a otro video. Un besaso. Te sigo siempre!!
Me gustó mucho tu explicación u suscriptor más👍
Super completos tus vídeos, me encanta como explicas biológica y químicamente en todos tus vídeos, y entiendo que a muchos les perturbe y les complique el cerebro, tus vídeos no son aptos para cualquiera....( pero quita esa música de fondo, distrae e impide escucharte, de hecho te recomiendo un micrófono , hay baratos y te ayudará aislar y dar calidad a tus vídeos) . Por lo demás voy a recomendarte con todas mis amistades. Suerte y saludos desde México!!
Aún nos debes el vídeo de los batidos y todo lo que aportan, gracias por tus vídeos , saludos y suerte 🍀👍
Me gusto mucho! GRACIAS.
saludos!
gracias compaçero, explicas las cosas muy bien. veo todos tus tips, excelente man.
saludos amigo!
Te acabo de encontrar, y me has encantado. Te explicas muuuy bién. Saludos
Gracias Mercedes, saludos!
Muy buena información. Gracias
gracias hermano sirve de mucho tus videos saludos
muy bueno les quita las dudas que uno tiene
Exitos en tu nuevo proyecto
+Martha Perea muchas gracias!!
muy buen vídeo me aclaro muchas dudas
sigue así bro :)
Hola amigo me alegra que la informacion te sea e utilidad, Saludos !!!! y gracias por tus deseos
Buena explicación, me despejó algunas dudas... Me suscribo excelente canal
Gracias Christian, saludos!
Gracias. Gracias. Gracias. Que baliosa información para mí.
me encantan tus comentarios y todo lo que explicas qué opinas de la levadura de cerveza!
muy bien por las explicaciones.
Gracias hermano por este video yo consumo una proteína hidrolizada que vale 70 dlrs es de base natural pero tu aclaración es muy buena
Me gusta que tambien pienses en nuestro bolsillo , éxitos!
hola una pregunta que suplemento debo consumir antes y despues de entrenar con pesas y si puedes pasame una buena dieta de alimentos para comer xq soy muy delgado y me gustaria ordenar la ingesta de alimentos
Muy buen video bro, saludos desde Perú!💪
Entendi perfectamente, son concretos tus explicaciones se agredece por la información, ah por cierto soy ectomorfo y ya se que tengo o es recomendable ingerir ganadores de peso
Hola Oswal muy buenos tus videos! Consulta, yo estoy haciendo crossfit y tengo una alimentación sana, tomo proteína después de entrenar solamente porque tengo que bajar y definir bastante. Por lo que estoy tomando el batido de Herbalife que reemplazo el desayuno y la cena. Vos no lo recomiendas según el vídeo verdad?
Gracias capo!
Deja tus videos sin música. Muy buena información!
Vale muchas gracias.
gracias por tanto.ojala todos explicaran como tu...la música de fondo estaba un poco alta.por lo demás te quedo agradecida.
Compartir porque es la mejor explicacion con buenos fundamentos brother sigue asii. Saludos desde Ecuador 💪💪
Gracias +James Cabezas Saludos desde Islas Canarias!! un abrazo.
+Oswal Alejandro Candela hola disculpa quisiera saber cual es tu recomendacion en cuanto a que suplemento de proteinas tomar para ganar masa muscular fui a gnc por recomendación compré la 100% whey protein que opinas amigo mil gracias de antemano muy utiles tus videos gracias
Interesante.. Repetí el video como 3 veces para entender, la música de fondo no deja escuchar bien.
Excelente explicación
gracias un saludo y muy buenos consejos
oww gracias.. me aclaro muchas dudas :)... buena explicacion... ahora ya se que proteina usar :)
Me alegra que te sirva la información, saludos!
soy demasiado delgada y no sabia que proteína comprar, pero ahora gracias a los consejos puedo saber que es lo que tengo que hacer bien
Me alegra que la información sea de tu agrado, saludos!
Muchas gracias mí hermanito
Gracias por el vídeo, quisiera saber tu opinión sobre el BIGM de Universal Nutrition, yo soy ectomorfo, como 3 veces al dia y he tomado ese suplemento (con dos plátanos en jugo) mas ejercicio. He tonificado músculos y definido con un poco de volumen, mas no se si se deba al suplemento, al ejercicio o al consumo de platano, pero me parece que no he subido de peso.
explicas demasiado bien, aclaras dudas de inmediato 😍
Hola +Maria Cristina me alegra que la información te sea útil, Saludos!
+Oswal Alejandro Candela los culturistas se ciclan amigo los suplementos la gran mayoría no todos pero es una farsa
hola que mas saludos a todos soy nuevo en esto mi pregunta es q si puedo. consumir la proteína y los ganadores de peso juntos ? queme recomiendas . muy bueno el vídeo felicitaciones...
muchas Grasias me ayudo mucho tu vídeo
hola oswa, me unido hace poco a tu canal y me a gustado mucho, quisiera saber q ganador de peso es mas confiable ya q e leído muchos comentarios q ciertas marcas no son confiables, que marca debo comprar? de ante mano muchas gracias
Hola Francisco gracias por tu comentario, personalmente no recomiendo los ganadores de peso, por su precio y su calidad, en mi opinion vale mas la pena comer alimentos mas caloricos y con mejor sabor, puedes hacerte batidos con plátanos leche y avena y agragarle un poco de miel, si vas a comprar proteína comprate un whey, en cuanto a marcas yo suelo consumir de myprotein, saludos!
Buen vídeo , excelente información pero algunas veces el audio no es bueno ( la música de fondo esta muy alta)
gracias por la informacion. toma tu like buen hombre
que proteína me recomendas y en q momento se toma ? gracias
hola Oswaldo, seria muy bueno que hagas un vídeo sobre los quemadores de grasa para la gente que quiere adelgazar
Willy James si es un tema que voy a hacer al detalle, Saludos !
Oswal Alejandro Candela, Que bueno ojalá salga pronto
.
Mr. Mike 7jjj
el mejor que he visto
ok lo checo gracias x contestar 👍
Hola saludos desde Ciudad de México quisiera preguntarte si puedo tomar baca junto con la proteína muchas gracias por todo
muy claro y útil
Hola Oswald soy endomorfo
actualmente tomo creatina monohidratada de Myptroein llevo 2 meses
me hace sudar demasiado.
cuando me peso entre 1500 gr, 1200 gr menos de sudor
ahora e comprado la proteína whey Designer como saber si es buena lleva azúcar y grasa
ya que veo muchos chicos toman sus polvos y hacen pocas repeticiones y ellos están 1 hora yo hago de 2 a 3 horas x dia 3 a 4 veces x semana.
puedo tomarlas juntas , cuanto es el valor de proteína x gramo que tiene que ser exacto
peso mas de 120 kilos cuantos gramos debo tomar gracias
espero tu respuesta
Buen video pelaito
a que hora recomiendas tomar la suplementacion? en fase de volumen
saludos crack
Men muy buenos videos te agradecería si pudieras hacer un vídeo sobre Arnold Irón proteín !!🙃
Porfaaaaaa
Excelente vídeo
excelente, gracias genio!! :-) :-)
Hola Oswal! Super interesante tu video! Yo estuve pensado en comprar proteína wey, estoy intentando bajar 10 kilos y ganar masa muscular. La realidad es que no me asesore, lo quiero implementar x mi misma. Me gustaria saber si es recomendable lo que estoy x hacer? Terminar el entrenamiento de cardio y localizada, gap...(y mas adelante un poco de pesas) y luego tomar la proteína. Me dará el resultado que busco? Gracias! Seguiré mirando tus videos😘🇦🇷
Gracias Dios por tú canal Oswal 🙏🏻
Cada día aprendo más..
Muy claro men
Buenisimo, lo q si como te explico tengo una vida agitada, no como bien, quisiera subir de peso y ganar mas masa muscular ya q tengo un cuerpo Ectomorfo y se me dificulta con solamente la comida.
Oswal que excelente vídeo!!! te lo agradezco mucho.. voy al gimnasio y estoy viendo cambios menos en mis piernas y glúteos.. ya que siempre han sido mi punto débil.. ayudame por favor.. gracias de nuevo.
Guillermo Lopez
Lo mismo me pasa a mi bro, quiero subir en pierna pero va demasiado lento
No me gusta mi nombre si no te crecen es porque no estás entrenando pesado ni alimentándote correctamente y si no haces sentadilla mínimo con 70kl de peso con 5 series de 12 repeticiones nunca te crecerán
Hola Oswal, muy buena información y de gran ayuda. Necesito q mr digas q ganador de peso es mas económico y completo para subir y ganar peso.
la comida :)
Hola oswald, una consulta, tienes alguna receta de un batido calorico con proteinas como mencionas en el video? gracias
La proteína no lo es todo, pero sueño con una nunca he tenido la oportunidad de comprar una, aca en Cuba llegan por terceras manos super caras un lujo. Excelente video. Un super saludo.
Brian Kindelán que pena vivir en cuba en ese aspecto. ...Aquí en españa los batidos de proteínas son baratos y hay de todas las variedades.
El concentrado tambien es proteina whey como tu la llamas, creo que para que la gente se aclare lo primero que deberias decir es que whey quiere decir suero. También explicar que hay algunos batidos que llevan mezcla de varios tipos de proteina de suero. Lo demas muy bien, dn general me gustan tus videos y lo claro que explicas todo. Enhorabuena
Sos grande bro gracias por la página certificada es más barata que en la tienda
Suscrita gracias me encantan tus vídeos gracias yo estoy por empezar a ir al gym estoy yendo a correr 4 km de lunes a viernes y jueves y viernes al box pero m encanta la actividad física extrema me da miedo tomar proteína quiero aumentar mis piernas pero no aumentara mi estomago también???siempre he tenido esa duda
Exelentes tus vídeos,ya me suscribi
Hola amigo, muy buen video, yo soy ectomorfo y tengo enormes dificultades para comer por que nunca tengo hambre y si me fuerzo a comer acabo con ganas de devolver y no me da mas hambre por mucho tiempo. Que ganador de peso podría tomar para ayudarme a subir de peso ? Mido 1,73 y solo peso 50 kg.
Saludos desde España.
tu recomendarias la creatina ? a mi me gustaria consumirla
Hola Oswald como Estas!! X favor podrías decirme si m sirve la proteína de colágeno hidrolizado como la proteína whey?