Привет всем,купила себе( селцинк плюс) 20 дней принимаю по 1 таблетки в день,сплю как убитая,даже в туалет не стала просыпаться.Интересно сколько его надо принимать,может скажет Эрик.Постоянно или с перерывами.
Юлия Новикова Привет Юлия, пейте циклами, месяц прийома и месяц отдыха, если у Вас действительно нехватка цинка, месяц принимаете две недели отдых, ещё зависит от того в какой дозировке
Я уже 12 лет мучаюсь бессонницей. Начало было в 46 лет, думала из- за климакса.Сходила к гинекологу, выписали гормоны женские. Пила 10 месяцев, да сон был, но побоялась пить дальше. От них я думаю могут быть побочные эффект. Сходила к невропатологу, странный врач, ничего не назначил, просто сомнол выписала. У меня от него ужасное состояние, проваливаешься и на утро не чувствуешь себя отдохнувшим. И вот спустя 12 лет сама начала принимать вначале вит. Д3 Вот нидавно терапевт отправила к эндокринологу. Она назначили магний В6 и селен. Терапевт сказала попить цинк. В общем потихоньку появляется сон. Правда долго ни могу уснуть. И вот сегодня увидела ваше видео про цинк.
Только огромые слова благодарности,счастья здоровья успехов в делах и долголетия Вам и Вашей семьям . Огромное спасибо за очень полезный ,мудрый канал!!!!!! Счастья Вам!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️💯🫶😊👍
Спасибо за очередное видео всем, кто принимал участие. Ребята, огромная просьба выложить видео про кето при отсутствии желчного пузыря и о длительном кето, если есть
По себе говорю, ещё за пару недель до выхода этого видео начал пить цинк+вит С, сплю как младенец, хотя до приема спал очень плохо, часто просыпался и долго засыпал
Да, к сожалению сон сильно рушится, когда дефицит, но у меня больше всего иммунитет пострадал, вот по этой причине и принимала эваларовский цинк+С, он иммунную систему повышает, и состояние кожи и волос улучшает, да и сон даже на фоне этого после курса стал лучше. Принимать по одной табл в день, это удобно, не забудешь никак о приеме.
Спасибо вам доктор и всем кто дал возможность узнать вашу полезную информацию русскоязычным гражданам. Живу по вашим советам , чувствую себя прекрасно в мои 60 лет , а вот есть проблема со сном. Теперь буду употреблять цинк!
Спасибо за полезное видео. У меня точно не хватает цинка, т. к. кроме плохого сна и обоняние почти отсутствует, волосы секутся. Иду покупать цинк🙃 Его много в тыквенных семечках.
Слышала от одного уважаемого врача, что цинк пить надо обязательно курсами, если без перерыва пропить цинк шесть месяцев подряд, то вы на один шагов стали ближе к деменции. Она ссылались на исследования и публикации зарубежных врачей.
Вы знаете, я пила 2 месяца подряд, а теперь перерыв. Правда когда принимала его никаких ни положительных ни отрицательных симптомов я не заметила, поэтому пока не планирую повторять курс.
Каждый по разному говорит и сбивают с толка. Вот к примеру у меня на упаковке написано пить утром. Это французский бренд Олиго Цинк. А доктора Берга тоже уважаю и доверяю. И кому же все таки склоняться? Как стала пить цинк, более-менее стала быстрее засыпать. ☝
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про цинк ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html , ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html , ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html , ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html , ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html , ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html . про сон ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html, ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html, ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Самая доступная форма это цитрат цинка. Применяется в пищевой промышленности, например. Килограмм цитрата цинка стоит столько же, сколько 100 граммов устриц. 10 условных американских рублей.
@@yaxont1 А я сказал, что цитрат цинка в мешках в 10 раз дешевле, чем устрицы. А ещё я вам сообщаю, что нет никакого " хилата цинка". Есть хелатные комплексы. И да, тот же iHerb продает банальный цитрат цинка по цене черной икры.
Мы с мужем были за границей 2 года назад. На причале мужчина продавал по 1Евро за штуку. Сейчас, наверное, дороже. У нас в России вряд ли можно где-то найти, разве в дорогих ресторанах. Устриц надо есть живыми
Я давно принимаю цинк, так у меня омолодилось лицо и волосы и ногти, как только прекратила пить , сразу увидела как мое лицо стаиеет , купила вчера, надо пить!
Спасибо. Скажите как надо принимать цинк в какой дозировке и сколько раз в день и как долго нужно принимать? Слышала что форма пиколинат хорошо усваивается, про хелат не слышала. У меня после ковида обоняние ещё не вернулось уже третий месяц пошёл.
Спасибо огромное Вам за труд🙏Благодаря Вам, перешла на кето с легкостью. Уже 2 недели! Все супер) - 2,5кг. Всем удачи!!!Переведите пожалуйста про сочетание магния и витамина D3.
@@луналуна-ж3н с удовольствием😉 веса лишнего было не так много. Но проблемы с перееданием, сном, перепадом настроения, дискомфорт в области кишечника и 5 кг лишние тоже ушли! Прошла 2 марафона по кето-питанию и изменила взгляд на многие продукты! Но ни в коем случае себя не заставлять! Всё должно быть в удовольствие❤️ удачи👌
Уважаемый, доктор Берг. Спасибо вам, за ваш труд. Уже два месяца, подписана на ваш сайт. Суть моего обращения, Переболела Ковидом, в тяжёлой форме, реанимации 10дней. После выписки, уже не сплю 3 месяца. Помогите!!!!!! Не сплю вообще. Сижу на квиатипини. Ничего не помогает, я схожу с сума, я должна спать, но я боюсь наступления ночи, знаю, что не смогу заснуть. Что делать?????
Уважаемый доктор Берг! Вопрос по цинку: в инструкции по применению написано, что цинк надо принимать в течение месяца. Потом перерыв? Какое время? И можно ли вернуться снова к его приему?
Доктор..совсем плохо сплю, подскажите сколько цинка можно перед сном принимать и как долго чтобы не развился альцгеймер и можно ли сосчитать Егор магнезией и витамин С .??? Благодарю заранее .
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про цинк ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html , ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html , ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html , ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html , ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html , ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
В каждом видео доктора справа от названия есть стрелка, нажав на которую открывается дополнительная информация и в том числе список продуктов для скачивания. Я скачала все. Теперь у меня вся информация на рабочем столе.
Могу сразу сказать свой опыт. Пъю цинк курсами постоянно для волос. Так вот, проблемы со сном он не решает от слова совсем. Как было всё плохо, так и осталось. Если бы от цинка был в этом плане хоть какой-то эффект, я бы точно заметила. Зато волосы да, Куча новых молодых волосинок )))
Варикоз - это проблемы с венами. Аргинин - долго объяснять почему. И вазаламин. Мне помогло классно. У Вас разрушились стенки сосудов. Аргинин поможет восстановить эндотелиоциты, которые дадут окись азота, которая и простроит стенки сосудов. А вазаламин - это вытяжка из сосудов животных. Это и есть стройматериал на первых порах. Но аргинин придётся пить много лет.
@@TheSlonik55 Спасибо за совет, за вазаламин посмотрела очень хорошие отзывы,а за Аргенин, не понятно, может из за того что длительно нужно принимать.😊🌷🌹🌷🌹🌷
Говорят, что витамин С это главное для здоровья сосудов. Только не аскорбинка, а из натуральных продуктов :киви, смородина, сладкий перец, квашеная капустка, шиповник, облепиха.
Делайте с утра натощак и вечером незадолго до сна перевёрнутые асаны из йоги:сарвангасана, ширшасана, плуг, хорошо помогают при варикозе, также и при геморрое
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует принимать ежедневно от 10 000МЕ витамина Д3 и вместе с витамином К2 (100 мкг) для правильного усвоения. Посмотрите видео Доктора Берга о витамине К2 ua-cam.com/video/Vkck90peYrA/v-deo.html. У Доктора Берга есть фирменная добавка "Д3 и К2", в нее добавлено масло МСТ и желчные соли, что улучшает усвоение и позволяет принимать витамин Д вне зависимости от приема пищи. Содержание витамина Д3 10000МЕ в 1 капсуле. Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну. про то, как правильно принимать витамины ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html, ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про цинк ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html, ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html, ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео доктора Берга о том, как научиться высыпаться ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html И как добиться крепкого сна ua-cam.com/video/pikN9KHP5vo/v-deo.html
Мне моя подруга дала один совет,где то она его выискала,что надо делать когда не спиться,4,6,8.закрываешь глаза,расслабляешься,начинаешь вдох считаешь до 4,задержал дыхание считаешь до 6,выдыхаешь считаешь до 8.раза 3-5 хватит,уснешь и не заметишь.Мне помогает,когда уснуть не могу,но это редкий случай,я только до подушки и вырубаюсь.
Зимой сплю плохо, если не прогуляюсь пару - тройку км пешком или не сделаю гимнастику любую. Я делаю дыхательную Стрельниковой. А летом , как убитая, много на свежем воздухе работаю в саду и огороде. Чтобы сон был крепким надо прогуливаться подольше перед сном и не смотреть телевидение и не сидеть в интернете. Потому что мозг переваривает всю полученную информацию. Спать ложиться не позднее 22.00 часов(сон красоты). Практически нормальным считается сон до 2.00 утра, а остальное уже без пользы.
Вдох надо делать животом т.е. чтобы раздувался живот, а при выдохе живот втягивается. Вдох на раз-два. Выдох в два раза длиннее, потом задержка на 4 секунды. Дыхательные практики - это здорово.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание на ночь ua-cam.com/video/1Sv5KLsuxr8/v-deo.html, ua-cam.com/video/-01gy8BPmHA/v-deo.html и про лучшее время для еды ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html. Служба поддержки канала
Цинк... Очень нужен в организме человека... Всегда были в нашей жизни оцинкованные вёдра, в них всегда говорили опасно держать воду, готовить еду, квасить овощи. Это тот же цинк или другой стал полезным? Я не специалист, хотелось знать?
Для Лены Ивановой: В человеческом организме вся таблица Менделеева. В видео вам напомнили, что это микроэлемент. Организму он необходим в микродозах, а не в кГ. Но бывает,что эти микродозы становятся еще меньше и от этого страдает наше здоровье. Конечно, если вы будете его принимать ведрами, то получите обратный эффект.
Во всём мире не очень много людей всегда ели устриц и спали... Может цинк есть в других продуктах, не только в устрицах? Не все могут кушать слюнявую еду и спали без этой блювотины?? Почему навязывают и сплошные советы есть животных которые питаются падалью живя на дне водоемов, куда падает всё мёртвое? Это самые дешёвые продукты, возвеличеные в статус не обыкновенных!!! Одно время описывали питье мочи.... Оооочень полезно было, сейчас успокоились, прошла мода на уринотерапию, началась мода на гомно терапию... Нормальная еда, неужели не имеет полезностей? Многих рвёт только от вида такой,, еды,,!!!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про цинк ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html, ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html, ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html. Служба поддержки канала
@@Oleg_son_of_Sergei Надо в санаторий ехать,поменять ситуацию или в другой месте жить месяц в году,у меня тоже иногда бессоница,это особенно к весне нервным становлюсь,поливитамины надо принимать и еще новопассит иногда принимаю,когда нервируют перед сном!
с 01.01.2020 находусь на кето, не переживайте это пройдёт! такая фигня в начале была, но я даже стевию не употребляю. Если сладкого хочу, пасты ореховые: арахисовая, кокосовая, миндальная и орехи разрешённые на кето. Были очень сильные судороги ночью, пришлось купить магний+калий, такое проявление очень частое.
@@АннаИванова-е2с Гормон роста начинает вырабатываться примерно через 1,5 часа после засыпания. И не важно, когда вы заснули. Если есть устойчивая фаза глубокого сна , то он может даже и во время дневного сна вырабатываться.
Самый полезный хлеб это приготовленный из цельного зерна пророщенной пшеницы, ржи, всё остальное шлак, который клеит ваш жкт и вызывает склероз сосудов!
Вы хорошо спите?
Очень плохо. И уже давно
Отлично 💪как младенец 👶
Ночью 6ч, в обед на работе - 1час в отключке. Иногда могу и вечером дремануть минут 20)) Весна, авитаминоз?
Привет всем,купила себе( селцинк плюс) 20 дней принимаю по 1 таблетки в день,сплю как убитая,даже в туалет не стала просыпаться.Интересно сколько его надо принимать,может скажет Эрик.Постоянно или с перерывами.
Юлия Новикова Привет Юлия, пейте циклами, месяц прийома и месяц отдыха, если у Вас действительно нехватка цинка, месяц принимаете две недели отдых, ещё зависит от того в какой дозировке
Я уже 12 лет мучаюсь бессонницей. Начало было в 46 лет, думала из- за климакса.Сходила к гинекологу, выписали гормоны женские. Пила 10 месяцев, да сон был, но побоялась пить дальше. От них я думаю могут быть побочные эффект. Сходила к невропатологу, странный врач, ничего не назначил, просто сомнол выписала. У меня от него ужасное состояние, проваливаешься и на утро не чувствуешь себя отдохнувшим. И вот спустя 12 лет сама начала принимать вначале вит. Д3 Вот нидавно терапевт отправила к эндокринологу. Она назначили магний В6 и селен. Терапевт сказала попить цинк. В общем потихоньку появляется сон. Правда долго ни могу уснуть. И вот сегодня увидела ваше видео про цинк.
Многие женщины так страдают .и у меня такое же состояние как у вас😢
Доступность подачи материала, столь необходимого для нас! Как мы мало информированы. Чувство благодарности.... За всё
Доктор Берг и переводчик будьте счастливы!💕💕💕
С нетерпением! Очень актуально! Ваши видео очень полезны-ВСЕ! Спасибо большое. Перевод великолепный! И голос!👌🏻👍🏻
Благодарю вас доктор Берг, за ваши труды, за ваше объяснение, до самой мелочи, чтоб было понятно всем. Просто хочется Вас слушать 😊 Спасибо большое👍👍👍
Только огромые слова благодарности,счастья здоровья успехов в делах и долголетия Вам и Вашей семьям . Огромное спасибо за очень полезный ,мудрый канал!!!!!! Счастья Вам!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️💯🫶😊👍
Спасибо за очередное видео всем, кто принимал участие. Ребята, огромная просьба выложить видео про кето при отсутствии желчного пузыря и о длительном кето, если есть
По себе говорю, ещё за пару недель до выхода этого видео начал пить цинк+вит С, сплю как младенец, хотя до приема спал очень плохо, часто просыпался и долго засыпал
Никита Сотов Вечером когда пить ? Перед снов или вместе с ужином ?
Coco Coco лучше пить в обед, как мне кажется
Никита Сотов Он же сказал пить вечером
Скажите пож а сколько мл С и Z И как долго можно принимать? Спасибо
@@irinasouchova8279 покупал витамин С(90мг) + цинк (12мг), принимать 1,5 месяца по инструкции
Вы лучший !Всем нам здоровья !
Благодарю вас доктор за ваш труд ! Всегда очень интересно и позновательно !
Обожаю Вас, Ваши видео и рекомендации, уважаемый доктор Берг! 🙏🙏😘
Добрый вечер. Не уставайте помогать людям Спасибо большое вам.
Спасибо большое за то, что доступно, просто обьясняете.
Очень интересно. Очень интересно. Благодарю вас! Ваши рекомендации бесценны. Вы ЛУЧШИЙ!!!!
Реально помогло . Спасибо ❤️ для сна
Как всегда грамотно и понятно. А каждое видио для нас важна. Спасибо доктор.
Здравствуйте! 🥰Благодарю вас! Отличная тема!
Да, к сожалению сон сильно рушится, когда дефицит, но у меня больше всего иммунитет пострадал, вот по этой причине и принимала эваларовский цинк+С, он иммунную систему повышает, и состояние кожи и волос улучшает, да и сон даже на фоне этого после курса стал лучше. Принимать по одной табл в день, это удобно, не забудешь никак о приеме.
Большое спасибо за ценную информацию✅️ ✅️ ✅️
Спасибл огромное !!! Желаю успехов !!! 👍очень полезные Советы,...
Спасибо вам доктор и всем кто дал возможность узнать вашу полезную информацию русскоязычным гражданам. Живу по вашим советам , чувствую себя прекрасно в мои 60 лет , а вот есть проблема со сном. Теперь буду употреблять цинк!
Спасибо! И за перевод и за описание!
Спасибо за полезное видео. У меня точно не хватает цинка, т. к. кроме плохого сна и обоняние почти отсутствует, волосы секутся. Иду покупать цинк🙃 Его много в тыквенных семечках.
Интересное слово МНОГО
@@melanial3047 В 100гр. тыквенных семечек 7,81мг. цинка👍🖐️😊
@@yaxont1 спасибо!👍🍀
yaxont1,ну че сходил иль до сих пор идешь?
@@yaxont1 вы их обжариваете или сырыми ?
Спасибо Вам за то , что делитесь...
Слышала от одного уважаемого врача, что цинк пить надо обязательно курсами, если без перерыва пропить цинк шесть месяцев подряд, то вы на один шагов стали ближе к деменции. Она ссылались на исследования и публикации зарубежных врачей.
Елена Козлова, пожалуйста напишите как курсами пить, по сколько дней и какой перерыв?
Вы знаете, я пила 2 месяца подряд, а теперь перерыв. Правда когда принимала его никаких ни положительных ни отрицательных симптомов я не заметила, поэтому пока не планирую повторять курс.
На качестве моего сна он ни сказался никак.
БЛАГОДАРЮ ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ЛЕКЦИИ ! ЕВА .
Д-р.Берг это Клондайк Знаний ! Ребята СПАСИБО огромное за классный перевод ! 👍👍👍
Спасибо 🙏 доктор . Я принимала цинк утром в связи с тем , что цинк помогает против гриппа и простуды. Буду знать теперь ✌️
Я тоже пью утром, вечером его пить не рекомендуют. Вечером лучше пить магний, тоже для хорошего сна помогает.
Скажите на голодный желудок пить утром?
Каждый по разному говорит и сбивают с толка. Вот к примеру у меня на упаковке написано пить утром. Это французский бренд Олиго Цинк. А доктора Берга тоже уважаю и доверяю. И кому же все таки склоняться? Как стала пить цинк, более-менее стала быстрее засыпать. ☝
@@sunny_life6244 это очень сложный вопрос в наше время. Начинайте вначале верить себе . Потом остальным .
Не спал пол года и после первой же таблетки цинка начал спать как младенец. Трудно поверить, понимаю, но это правда.
Здравствуйте перед сном пили цинк?
Подскажите пожалуйста производителя
Большое спасибо!!!
Спасибо! Пью цинк утром, проблемы со сном есть, теперь буду пить перед сном, надеюсь будет лучше.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про цинк
ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html .
про сон
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html,
ua-cam.com/video/QPFCN-BuhMc/v-deo.html,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
ua-cam.com/video/Dhgd62V3hHU/v-deo.html
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html
ua-cam.com/video/HsyRhm2bFTw/v-deo.html
ua-cam.com/video/yIezumRSbXw/v-deo.html
ua-cam.com/video/sjotVbTI2i8/v-deo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Спасибо за видео 👍
Самая доступная форма это цитрат цинка. Применяется в пищевой промышленности, например. Килограмм цитрата цинка стоит столько же, сколько 100 граммов устриц. 10 условных американских рублей.
А доктор Берг сказал, что хилат цинка лучше по усвояемости.
Всё принимать в хилатной форме, цинк, магний и так далее.
@@yaxont1 А я сказал, что цитрат цинка в мешках в 10 раз дешевле, чем устрицы. А ещё я вам сообщаю, что нет никакого " хилата цинка". Есть хелатные комплексы. И да, тот же iHerb продает банальный цитрат цинка по цене черной икры.
@@ЛараЛара-ь9б Спасибо!
@@Vault_Tek_Industries а как цинк из мешков дозировать? По сколько в день принимать??
Проверено,также 5-htp эффективен при плохом сне, бессоннице.Пробуйте)
Благодарю за видео
Здравствуйте, спасибо за видео, а можно узнать, сколько пить цинк, без анализа?
А еще много цинка в тыквенных и семечках подсолнуха, семенах льна, кунжуте. Дешево и сердито. Интересно сколько стоит 100 грамм устриц?
Мы с мужем были за границей 2 года назад. На причале мужчина продавал по 1Евро за штуку. Сейчас, наверное, дороже. У нас в России вряд ли можно где-то найти, разве в дорогих ресторанах. Устриц надо есть живыми
@@ТатьянаКасаткина-ь9й да дёшево и сердито))
Я очень плохо сплю,спасибо за видео.
Спасибо доктор
А как улучшить память?
Dr Berg, You are super
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Я давно принимаю цинк, так у меня омолодилось лицо и волосы и ногти, как только прекратила пить , сразу увидела как мое лицо стаиеет , купила вчера, надо пить!
Спасибо. Скажите как надо принимать цинк в какой дозировке и сколько раз в день и как долго нужно принимать? Слышала что форма пиколинат хорошо усваивается, про хелат не слышала. У меня после ковида обоняние ещё не вернулось уже третий месяц пошёл.
На упаковке написано
@@melanial3047на заборе тоже написано, а там дрова лежат...
Спасибо 🤗🤗🤗🤗🤗
Спасибо огромное Вам за труд🙏Благодаря Вам, перешла на кето с легкостью. Уже 2 недели! Все супер) - 2,5кг. Всем удачи!!!Переведите пожалуйста про сочетание магния и витамина D3.
@@луналуна-ж3н с удовольствием😉 веса лишнего было не так много. Но проблемы с перееданием, сном, перепадом настроения, дискомфорт в области кишечника и 5 кг лишние тоже ушли! Прошла 2 марафона по кето-питанию и изменила взгляд на многие продукты! Но ни в коем случае себя не заставлять! Всё должно быть в удовольствие❤️ удачи👌
Уважаемый, доктор Берг.
Спасибо вам, за ваш труд.
Уже два месяца, подписана на ваш сайт.
Суть моего обращения,
Переболела Ковидом, в тяжёлой форме, реанимации 10дней.
После выписки, уже не сплю 3 месяца.
Помогите!!!!!!
Не сплю вообще.
Сижу на квиатипини.
Ничего не помогает, я схожу с сума, я должна спать, но я боюсь наступления ночи, знаю, что не смогу заснуть.
Что делать?????
Вы решили свою проблему? Тоже мучаюсь бессонницей.
@@Vik-jg3evсдохла она походу
Спасибо
Я очень рада что смотрю это видио
Писать научись . Видио тебе
На качество сна влияет еще витамин д. Как и на состояние вцелом
Здраствуйте.можна.ли.пить.Бад.хелатний.цинк
Здорово!👍
Super 🎉🎉🎉🎉🎉sposibo
Как принимать цинк, сколько принимать нет никакой инфы на канале
Уважаемый доктор Берг! Вопрос по цинку: в инструкции по применению написано, что цинк надо принимать в течение месяца. Потом перерыв? Какое время? И можно ли вернуться снова к его приему?
Доктор..совсем плохо сплю, подскажите сколько цинка можно перед сном принимать и как долго чтобы не развился альцгеймер и можно ли сосчитать Егор магнезией и витамин С .???
Благодарю заранее .
Если пить цинк одну таблетку днем одну ночью ? Как нормально?
Цинк и Селен можно пить вместе?
А он в аптеке без рецепта?
Интересно,а бывает переизбыток цинка
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про цинк
ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Расскажите пожалуйста как избавиться от постоянного головокружения. Нет сил уже.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ua-cam.com/video/IRb6OSQogWo/v-deo.html
Служба поддержки канала
Сдайте кровь на анализ, у Вас может быть анемия.
@@vladteyvan7564 вроде все норм было. Но ферритин повышен
Нужно работать с грудино-ключично-сосцевидной мышцей, триггеры в ней виноваты в головокружении. К. Дэвис "Триггерные точки", с 64 стр
Разве цинк не утром до обеда надо пить ?
С менопаузой сон никакущий, поможет ли минеральный комплекс в каторый входит цинк, спасибо заранее
У меня тоже менопауза и я сплю уже 3 месяца со снотворным. Это ужасно.Надо попробовать цинк как говорит доктор.
Тыквенные семечки
В какой дозировке принимать и постоянно, либо курсами?
Валентин все и всегда необходимо принимать курсами, чтоб не было привыкания.
На кето можно употреблять тыквенные семечки в которых много цинка и сколько?
Думаю можно. В них мало углеводов
В каждом видео доктора справа от названия есть стрелка, нажав на которую открывается дополнительная информация и в том числе список продуктов для скачивания. Я скачала все. Теперь у меня вся информация на рабочем столе.
Могу сразу сказать свой опыт. Пъю цинк курсами постоянно для волос. Так вот, проблемы со сном он не решает от слова совсем. Как было всё плохо, так и осталось. Если бы от цинка был в этом плане хоть какой-то эффект, я бы точно заметила. Зато волосы да, Куча новых молодых волосинок )))
Цинк и сон это бред)
А как назывантся препарат с цинком??
@@Амина-я4д3г У меня просто цинк в таблетках 50 мг от фирмы "21 century" . Правда я заказывала с i-herb. В Росси не покупала, не знаю.
@@Амина-я4д3г цинктерал, в аптеках 125 мг
Для сна на ночь магний от 400 до 800, его не бывает передозировки
Как перейти на кто и интервальное,если плохо работает желчный,надо чаще кушать,а это не интервпльное
А где ссылка на видео про то в каких продуктах содержиться цинк?
Доктор всегда обещает ссылки, но никогда их нет. Очевидно это для американских слушателей, а не для русскоязычных.
@@ТатьянаДоровская-б8с мы остались без цинка теперь)
Вроде в тыквенных семечках
@@ТатьянаДоровская-б8с читайте внимательно ссылки, и найдете то что Вам нужно, там все сказано и на русском.
Спасибо.
Очень жду видео!
Спасибо за видео, подскажите, а если какое нибудь спасение от варикоза?
Варикоз - это проблемы с венами. Аргинин - долго объяснять почему. И вазаламин. Мне помогло классно. У Вас разрушились стенки сосудов. Аргинин поможет восстановить эндотелиоциты, которые дадут окись азота, которая и простроит стенки сосудов. А вазаламин - это вытяжка из сосудов животных. Это и есть стройматериал на первых порах. Но аргинин придётся пить много лет.
@@TheSlonik55 Спасибо за совет, за вазаламин посмотрела очень хорошие отзывы,а за Аргенин, не понятно, может из за того что длительно нужно принимать.😊🌷🌹🌷🌹🌷
Говорят, что витамин С это главное для здоровья сосудов. Только не аскорбинка, а из натуральных продуктов :киви, смородина, сладкий перец, квашеная капустка, шиповник, облепиха.
Пробуйте по 1 дню сухого голодания в неделю ( аутофагия вам поможет!)
Делайте с утра натощак и вечером незадолго до сна перевёрнутые асаны из йоги:сарвангасана, ширшасана, плуг, хорошо помогают при варикозе, также и при геморрое
Спасибо!!!
В видео про мелатонин Вы говорили ещё про витамин Д3, а здесь нет.
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует принимать ежедневно от 10 000МЕ витамина Д3 и вместе с витамином К2 (100 мкг) для правильного усвоения.
Посмотрите видео Доктора Берга о витамине К2 ua-cam.com/video/Vkck90peYrA/v-deo.html.
У Доктора Берга есть фирменная добавка "Д3 и К2", в нее добавлено масло МСТ и желчные соли, что улучшает усвоение и позволяет принимать витамин Д вне зависимости от приема пищи. Содержание витамина Д3 10000МЕ в 1 капсуле.
Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну.
про то, как правильно принимать витамины
ua-cam.com/video/G4US9OUL-3Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html&list=PLWXUqZPa5k44HAe4flWAm7vFOXlF4nIl1.
Служба поддержки канала
Как долго принимать цинк? Спасибо за ответ)
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html, ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html, ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html, ua-cam.com/video/VsIUWmgADF8/v-deo.html
Класссс!!!!👍😊💋🙏
Подскажите пожалуйста сколько и как долго его пить?
Здравствуйте! Как подобрать дозировку цинка? Приобрела пиколинат цинка в дозировке 122 мг, а везде пишут что максимальная суточная доза 60мг.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про цинк
ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html,
ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html,
ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html.
Служба поддержки канала
122 мг пиколината цинка это 25 мг элементарного цинка,суточная дозировка до 45мг элементарного цинка для взрослых, 28мг для детей
Не сплю, жду))
Благодарю.
Как актуально,сплю очень плохо 3-5 часов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео доктора Берга о том, как научиться высыпаться ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html
И как добиться крепкого сна ua-cam.com/video/pikN9KHP5vo/v-deo.html
Мне моя подруга дала один совет,где то она его выискала,что надо делать когда не спиться,4,6,8.закрываешь глаза,расслабляешься,начинаешь вдох считаешь до 4,задержал дыхание считаешь до 6,выдыхаешь считаешь до 8.раза 3-5 хватит,уснешь и не заметишь.Мне помогает,когда уснуть не могу,но это редкий случай,я только до подушки и вырубаюсь.
Зимой сплю плохо, если не прогуляюсь пару - тройку км пешком или не сделаю гимнастику любую. Я делаю дыхательную Стрельниковой. А летом , как убитая, много на свежем воздухе работаю в саду и огороде. Чтобы сон был крепким надо прогуливаться подольше перед сном и не смотреть телевидение и не сидеть в интернете. Потому что мозг переваривает всю полученную информацию. Спать ложиться не позднее 22.00 часов(сон красоты). Практически нормальным считается сон до 2.00 утра, а остальное уже без пользы.
Лучше считать! До 3-х, в крайнем случае до полчетвертого.Шутка. Сплю тоже плохо, в четыре проснулась и редко, когда снова засыпаю.
А я заметил, если выспался и нихера весь день не делал, то ночью не заснуть. А вот если нагрузки физические или моральные то вырубаешься.
@@palxeich А без жаргона нельзя?
Вдох надо делать животом т.е. чтобы раздувался живот, а при выдохе живот втягивается. Вдох на раз-два. Выдох в два раза длиннее, потом задержка на 4 секунды. Дыхательные практики - это здорово.
Доктор почему ночью случается синдром ночного питания. Неосознанно.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про питание на ночь
ua-cam.com/video/1Sv5KLsuxr8/v-deo.html,
ua-cam.com/video/-01gy8BPmHA/v-deo.html
и про лучшее время для еды
ua-cam.com/video/CwrHv1GWDJs/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Цинк... Очень нужен в организме человека... Всегда были в нашей жизни оцинкованные вёдра, в них всегда говорили опасно держать воду, готовить еду, квасить овощи. Это тот же цинк или другой стал полезным? Я не специалист, хотелось знать?
Для Лены Ивановой: В человеческом организме вся таблица Менделеева. В видео вам напомнили, что это микроэлемент. Организму он необходим в микродозах, а не в кГ. Но бывает,что эти микродозы становятся еще меньше и от этого страдает наше здоровье. Конечно, если вы будете его принимать ведрами, то получите обратный эффект.
В нефармакологических формах цинка всегда относительно много примесей токсичного кадмия, а он полувыводится лет через 20.
Благодарю
А я ,если ем орехи ,то сплю очень хорошо.Как это понять?
Вы преврощяетесь в орех!!!!
В орехах магний. Он тоже для сна хорошо помогает.
Незаменимых жирных кислот и фосфолипидов, значит, без орехов не хватает. И белок полноценный там есть..
когда лучше пить цинк витамин?
вечером
Во всём мире не очень много людей всегда ели устриц и спали... Может цинк есть в других продуктах, не только в устрицах? Не все могут кушать слюнявую еду и спали без этой блювотины?? Почему навязывают и сплошные советы есть животных которые питаются падалью живя на дне водоемов, куда падает всё мёртвое? Это самые дешёвые продукты, возвеличеные в статус не обыкновенных!!! Одно время описывали питье мочи.... Оооочень полезно было, сейчас успокоились, прошла мода на уринотерапию, началась мода на гомно терапию... Нормальная еда, неужели не имеет полезностей? Многих рвёт только от вида такой,, еды,,!!!
Полностью с вами согласна! Я тоже не все виды море продукты переношу.
Страно : Берг советует Халат цинка , а в его продукции содержится сульфат цинка .
Как это понимать?
Еще бы пенсию побольше! Чтоб на устрицы хватило...
😂👍🏼
Только в России такая пенсия!
В каких дозах пьётся?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про цинк
ua-cam.com/video/7zyHl1whYcY/v-deo.html,
ua-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/v-deo.html,
ua-cam.com/video/DHyM5HFmF7Y/v-deo.html,
ua-cam.com/video/FRgoaDZ-X1E/v-deo.html,
ua-cam.com/video/caCW7iMk-cw/v-deo.html,
ua-cam.com/video/gI5bI4yXdvs/v-deo.html.
Служба поддержки канала
Я так понимаю не нужно сдавать никакие анализы чтоб начать принимать цинк ?
Только кал на бакпосев😂
Super!
как должен принимат и кагда
Спасибо доктор!
А какая пропорция должна быть? И до или после еды
Кто знает можно магний цинк С B6 В один прием вечером
Да конечно ,цинк вечером хорошо усваивается.
Просыпаюсь от каждого шороха , долго засыпаю да и вообще все хреново.
Нервы,а что говорят врачи?
@@Лег-Легион хз, я к ним не хожу
Аналогично.
@@Oleg_son_of_Sergei Надо в санаторий ехать,поменять ситуацию или в другой месте жить месяц в году,у меня тоже иногда бессоница,это особенно к весне нервным становлюсь,поливитамины надо принимать и еще новопассит иногда принимаю,когда нервируют перед сном!
@@Лег-Легион
Попробуйте принимать витамин Д3 и ашваганду за час до сна.
Что делать если пятый день на кето а голова очень болит затуманинность какая-то? Ответьте кто может💝
Попробуйте соль съесть или выпить
Это кето грипп - говорят. Скоро пройдет, протерпите недельку, другую.
Кофе попейте. Можно со стевией.
с 01.01.2020 находусь на кето, не переживайте это пройдёт! такая фигня в начале была, но я даже стевию не употребляю. Если сладкого хочу, пасты ореховые: арахисовая, кокосовая, миндальная и орехи разрешённые на кето. Были очень сильные судороги ночью, пришлось купить магний+калий, такое проявление очень частое.
Кушайте много зелени, очень помогает. В ней много калия, и солите гималайской солью, в ней 60 полезных микроэлементов.
Как что снимать штаны,и бегать!😂😂😂
В 2 час ночи, как по будильнику☹🤪 подъём!!!!! Дальше по желанию: либо так и не сплю, либо засыпаю сосредоточась на дыхании.....вот🤷♀️
Главное спать с 22.30 до часу ночи. В это время работает гормон роста и образует новые клетки взамен умерших и организм омолаживается.
@@АннаИванова-е2с Гормон роста начинает вырабатываться примерно через 1,5 часа после засыпания. И не важно, когда вы заснули. Если есть устойчивая фаза глубокого сна , то он может даже и во время дневного сна вырабатываться.
С двух до трёх часов ночи происходит выброс токсинов из печени. У меня та же история. Лечите печень!
У меня то же самое 🤦♀️🙂
@@АннаИванова-е2с я с трудом засыпаю в час ночи и в 3 часа просыпаюсь. Потом до утра мучение.😰
Фитиновая кислота разрушается, если хлеб приготовлен на закваске. Такой хлеб получается ферментированный и он очень полезен.
Самый полезный хлеб это приготовленный из цельного зерна пророщенной пшеницы, ржи, всё остальное шлак, который клеит ваш жкт и вызывает склероз сосудов!
Сам такой пеку. Не хлеб, сплошной брусок белка.
@@serzhgronskiy4276 Снимите видео про хлеб, подпишусь сразу...
Супер