Dommage que les podcasts ne soient plus exclusivement avec Fabrice. J'écoute uniquement les siens, les autres sont intéressants mais les sujets avec Fabrice sont plus pertinents. Ça serait bien de remettre la description des podcasts dans les titres comme auparavant. Pour le reste c'est toujours aussi bien Rudy. Fallait que je le dise 😉
Super podcast ça fait plaisir d'entendre parler d'endurance! Autant j'écoute les leadercast pour rudy mais j'avoue que les podcast superphysique c'est pour notre super guerrier Vegan. Merci les gars
Des news de l’entraînement du Rudy, un retour au format traditionnel, un podcast qui m’a parru beaucoup trop court. Hâte d’avoir des news aussi du retour a l’entrainement du Fabrice !
Vous êtes au top les gars merci beaucoup d’avoir traité ma question dans le podcast ! C’est un tout petit peu décourageant ce que vous dites compte tenu des efforts que je mets dans mes séances et ma diète depuis plusieurs mois, mais vous avez certainement raison que je n’aurai jamais le corps désiré en m’y prenant seulement à 33 ans. Je trouvais juste très étonnant de n’avoir rien progressé en 3 mois, mais je vais continuer les efforts et je l’ai bien compris, diminuer les calories ingérées.
Je confirme l'anecdote des repas de cantine 😂😂, j'ai connu également...concernant le cardio, j'aimerais faire plus de marche, cependant avec mon travail (btp) qui m'épuise, je n'arrive pas à faire du cardio basse intensité plus mes séances de musculation (5 séances de 1h30 /semaine). J'ai remarqué que le nombre de pas est faible par jour (3500 et 4000).
Très intéressant le contenu sur l'endurance! Ça serait bien d'en reparler régulièrement au gré de vos expériences et rencontres... Sortir un peu de la muscu pour devenir plus complet et en meilleure santé c'est ce qui dois nous guider
Super podcast merci à vous pour le partage. Skinny fat c’est un vrai problème de nôtre société c’est très difficile surtout quand on aime mangé on doit vraiment se restreindre et limite la progression je trouve mais pas le choix il faut s’accrocher
Cc Rudy et Fabrice et grand merci pour ce podcast très intéressant et instructif comme d'habitude.Une petite information que je vaudrais avancer si elle vous intéresse.Le jeudi, j'étais allé à la salle de musculation pour une séance dorsaux et triceps.J'avais des douleurs abdominales.(diarrhée aiguë) Après une séance intense je rentrais chez moi avec des douleurs au niveau des articulations et des muscles tendineux.Qu'est ce que j'en déduis : Quand les microbes envahissent le corps malade ou une de ses parties,ils attaquent les points faibles.(pour moi les articulations et les muscles tendineux.) Gratitudes
Je vous ai découvert il y a peu de temps J'apprécie vraiment vos podcast Je vois que comme moi vous atteignez un certain âge 😂 et que vous n'avez pas d'enfant Ça serait bien que se soit un sujet Est ce un choix ? Est ce une conséquence d'une vie trop sportive
J’ai essayé le végétarisme pendant 8 mois pour voir, résultat peu de perte de muscles et de force. Par contre quand j’ai repris la viande j’ai de suite prit plus vite de la masse, mais état général en baisse, du type fatigue. J’en ai conclu qu’il faut varier pour obtenir l’avantage de tout les nutriments.
Le problème de notre époque actuelle, c'est que la viande est souvent remplie de toxines, de mauvaise qualité, si c'était de la bonne viande, d'animaux sauvages, pouvant gambader en plein air, pas malades etc. le résultat serait sûrement différent.
Avant de parler de faire des repas végétariens il faudrait au moins que la viande qui est consommé dans les cantines publiques proviennent de nôtre pays. C'est une honte en terme de santé et de Carbone. L'état doit être le premier des modèles. Manger moins de viande ok, mais contrôlons d'abord l'apport de protéines dans les macros. J'aimerai bien savoir la quantité /pdc des enfants issus de la classe populaire. Avec l'inflation c'est le premier truc qui saute.. Les Chocapics et miel pops resteront légions
Selon ce que dit Rudy (mais pas que lui), j'aurais tout faux à sortir de table le ventre bien plein, manger régulièrement au-delà de ma faim, cela doit faire environ 4 décennies que je fais ça, mais est-ce pire que de se priver puis ensuite craquer sur des choses malsaines ? Je doute, parce que finalement en mangeant la plupart du temps au-delà de ma faim, je ne suis pas en surpoids, et ce n'est visiblement pas pire que les autres, en étant bien repu, il n'y a pas de frustration au moins, et à mon avis c'est très important psychologiquement de ne pas être frustré par rapport à la nourriture.
Étant dans la fonction publique d’etat je peux vous dire que des menus végétariens sont proposés depuis un moment dans les cantines, Fabrice devrait arrêter de récupérer ses infos dans les journaux de gauchistes les infos ne sont pas bonnes 😂content de vous entendre en forme le duo de choc 😎😎
À votre reponse au mec de 33 ans, j'aurais ajouté qu'il doit aussi se poser la question de savoir pourquoi il veut se transformer à cet âge. J'espère qu'il ne s'imagine pas, comme quand on à 18 ans, que ca va lui apporter le succès avec les femmes et dans la vie en général. Car ca aussi, ca ne concerne que les exceptions...
Rudy et son franc parlé...il vend pas du rêve. ..et te remet les trous des yeux en face. Top ...on ne fait pas des ânes des chevaux de courses et 90 pour cent des gens qui font un sport ne finissent pas pro ..et se régale quand même. Ya qua la muscu que tout les mecs croient obtenir un physique de magasine ou Compet..et non sa marche pour pas comme ça .'peut finirons musclé sans génétique.. mais progresseront de leurs base néanmoins..le principal...ne pas se comparer
Ah ouai vous êtes vraiment tendu sur la graille ... Ne meme pas s'autoriser une glace quand tu sors l'été c'est un peu exagéré quand meme lol . Je vous souhaite vraiment de vivre très vieux parce que se priver comme ça toute une vie pour se faire faucher par un bus a 40 piges , ce serait vraiment triste !
@@zetrader T'as bien raison il faut savoir profiter ! C'est bien de vouloir prendre soin de son apparence et de sa santé mais il ne faut pas que ça deviennent maladif non plus ...
Je trouve ca triste. En gros c'est limite pas de famille, pas d'enfants pas de glaces, pas de gateaux d'anniversaire . Ca donne des depressions ça. On a le recul maintenant avec certains qui vivent seuls avec leur haltères et leur riz brocolis a bientôt 50 ans.
Je ne vois pas le rapport entre profiter et manger des aliments mauvais pour la santé. Pour moi profiter c'est faire ce que l'on aime pas se faire du mal
Dolph Lundgren n'était pas naturel... "Celui-ci estime que son cancer actuel est dû à la prise de stéroïdes dont il a abusé dans les années 1980 et 1990 pour gagner en masse musculaire." «J'ai arrêté d'en prendre quand j'ai arrêté de faire des films où j'enlevais mon haut à chaque scène» a-t-il expliqué.
Je pense Fabrice sous entendait plutôt que les doses et les produits ont évolué entre Rocky 4 et the rock ! C'est pas compliqué, stallone à un physique naty jusqu'à Rocky 2.
Dommage que les podcasts ne soient plus exclusivement avec Fabrice.
J'écoute uniquement les siens, les autres sont intéressants mais les sujets avec Fabrice sont plus pertinents.
Ça serait bien de remettre la description des podcasts dans les titres comme auparavant.
Pour le reste c'est toujours aussi bien Rudy. Fallait que je le dise 😉
C'est toujours un plaisir de vous écouter ;)
Super podcast ça fait plaisir d'entendre parler d'endurance!
Autant j'écoute les leadercast pour rudy mais j'avoue que les podcast superphysique c'est pour notre super guerrier Vegan.
Merci les gars
Des news de l’entraînement du Rudy, un retour au format traditionnel, un podcast qui m’a parru beaucoup trop court. Hâte d’avoir des news aussi du retour a l’entrainement du Fabrice !
Vous êtes au top les gars merci beaucoup d’avoir traité ma question dans le podcast !
C’est un tout petit peu décourageant ce que vous dites compte tenu des efforts que je mets dans mes séances et ma diète depuis plusieurs mois, mais vous avez certainement raison que je n’aurai jamais le corps désiré en m’y prenant seulement à 33 ans. Je trouvais juste très étonnant de n’avoir rien progressé en 3 mois, mais je vais continuer les efforts et je l’ai bien compris, diminuer les calories ingérées.
Merci pour tes podcasts rudy !
Je confirme l'anecdote des repas de cantine 😂😂, j'ai connu également...concernant le cardio, j'aimerais faire plus de marche, cependant avec mon travail (btp) qui m'épuise, je n'arrive pas à faire du cardio basse intensité plus mes séances de musculation (5 séances de 1h30 /semaine).
J'ai remarqué que le nombre de pas est faible par jour (3500 et 4000).
Hâte d'écouter cela durant ma marche ensoleillée d'après séance ! 💪😎
Super podcast ! Merci à vous
Format qui devrait durer un peu plus longtemps mais toujours une bon moment en votre compagnie
Quel plaisir de vous retrouver !!!! C’est triste, mais quand on mange sainement..on passe pour des extraterrestres !!! Merci à vous deux !!!👍👍👍🙏🙏🙏💪💪
Très intéressant le contenu sur l'endurance! Ça serait bien d'en reparler régulièrement au gré de vos expériences et rencontres... Sortir un peu de la muscu pour devenir plus complet et en meilleure santé c'est ce qui dois nous guider
Je prépare quelque chose :))
Super podcast merci à vous pour le partage. Skinny fat c’est un vrai problème de nôtre société c’est très difficile surtout quand on aime mangé on doit vraiment se restreindre et limite la progression je trouve mais pas le choix il faut s’accrocher
Cc Rudy et Fabrice et grand merci pour ce podcast très intéressant et instructif comme d'habitude.Une petite information que je vaudrais avancer si elle vous intéresse.Le jeudi, j'étais allé à la salle de musculation pour une séance dorsaux et triceps.J'avais des douleurs abdominales.(diarrhée aiguë) Après une séance intense je rentrais chez moi avec des douleurs au niveau des articulations et des muscles tendineux.Qu'est ce que j'en déduis : Quand les microbes envahissent le corps malade ou une de ses parties,ils attaquent les points faibles.(pour moi les articulations et les muscles tendineux.) Gratitudes
C'est pour ça qu'essayer de conserver une bonne immunité reste très important, beaucoup sous-estiment son impact.
Je vous ai découvert il y a peu de temps
J'apprécie vraiment vos podcast
Je vois que comme moi vous atteignez un certain âge 😂 et que vous n'avez pas d'enfant
Ça serait bien que se soit un sujet
Est ce un choix ? Est ce une conséquence d'une vie trop sportive
Un choix :)
J’ai essayé le végétarisme pendant 8 mois pour voir, résultat peu de perte de muscles et de force. Par contre quand j’ai repris la viande j’ai de suite prit plus vite de la masse, mais état général en baisse, du type fatigue. J’en ai conclu qu’il faut varier pour obtenir l’avantage de tout les nutriments.
Le problème de notre époque actuelle, c'est que la viande est souvent remplie de toxines, de mauvaise qualité, si c'était de la bonne viande, d'animaux sauvages, pouvant gambader en plein air, pas malades etc. le résultat serait sûrement différent.
Avant de parler de faire des repas végétariens il faudrait au moins que la viande qui est consommé dans les cantines publiques proviennent de nôtre pays. C'est une honte en terme de santé et de Carbone. L'état doit être le premier des modèles. Manger moins de viande ok, mais contrôlons d'abord l'apport de protéines dans les macros. J'aimerai bien savoir la quantité /pdc des enfants issus de la classe populaire. Avec l'inflation c'est le premier truc qui saute.. Les Chocapics et miel pops resteront légions
Selon ce que dit Rudy (mais pas que lui), j'aurais tout faux à sortir de table le ventre bien plein, manger régulièrement au-delà de ma faim, cela doit faire environ 4 décennies que je fais ça, mais est-ce pire que de se priver puis ensuite craquer sur des choses malsaines ? Je doute, parce que finalement en mangeant la plupart du temps au-delà de ma faim, je ne suis pas en surpoids, et ce n'est visiblement pas pire que les autres, en étant bien repu, il n'y a pas de frustration au moins, et à mon avis c'est très important psychologiquement de ne pas être frustré par rapport à la nourriture.
Étant dans la fonction publique d’etat je peux vous dire que des menus végétariens sont proposés depuis un moment dans les cantines, Fabrice devrait arrêter de récupérer ses infos dans les journaux de gauchistes les infos ne sont pas bonnes 😂content de vous entendre en forme le duo de choc 😎😎
❤❤❤
À votre reponse au mec de 33 ans, j'aurais ajouté qu'il doit aussi se poser la question de savoir pourquoi il veut se transformer à cet âge. J'espère qu'il ne s'imagine pas, comme quand on à 18 ans, que ca va lui apporter le succès avec les femmes et dans la vie en général. Car ca aussi, ca ne concerne que les exceptions...
Rudy et son franc parlé...il vend pas du rêve. ..et te remet les trous des yeux en face. Top ...on ne fait pas des ânes des chevaux de courses et 90 pour cent des gens qui font un sport ne finissent pas pro ..et se régale quand même. Ya qua la muscu que tout les mecs croient obtenir un physique de magasine ou Compet..et non sa marche pour pas comme ça .'peut finirons musclé sans génétique.. mais progresseront de leurs base néanmoins..le principal...ne pas se comparer
"Bah en fait t"as pas de muscles" ça ma bien fait marrer :p
C'est le gros avantage de ne pas avoir de muscle, il n'y a rien à perdre, t'as plus à gagner qu'à perdre 😅
Ah ouai vous êtes vraiment tendu sur la graille ... Ne meme pas s'autoriser une glace quand tu sors l'été c'est un peu exagéré quand meme lol .
Je vous souhaite vraiment de vivre très vieux parce que se priver comme ça toute une vie pour se faire faucher par un bus a 40 piges , ce serait vraiment triste !
Perso je vais avoir 48 ans, une petite glace de temps en temps, un cornet, c'est rien...je ne me l'interdis pas, surtout si c'est socialement.
@@zetrader T'as bien raison il faut savoir profiter ! C'est bien de vouloir prendre soin de son apparence et de sa santé mais il ne faut pas que ça deviennent maladif non plus ...
Je trouve ca triste. En gros c'est limite pas de famille, pas d'enfants pas de glaces, pas de gateaux d'anniversaire . Ca donne des depressions ça. On a le recul maintenant avec certains qui vivent seuls avec leur haltères et leur riz brocolis a bientôt 50 ans.
@@francoisjean1469 Suicide par overdose de brocoli, même la forme du suicide est triste 😅
Je ne vois pas le rapport entre profiter et manger des aliments mauvais pour la santé. Pour moi profiter c'est faire ce que l'on aime pas se faire du mal
Dolph Lundgren n'était pas naturel...
"Celui-ci estime que son cancer actuel est dû à la prise de stéroïdes dont il a abusé dans les années 1980 et 1990 pour gagner en masse musculaire."
«J'ai arrêté d'en prendre quand j'ai arrêté de faire des films où j'enlevais mon haut à chaque scène» a-t-il expliqué.
Arf ! Et pourtant il était pas si musclé !
Je pense Fabrice sous entendait plutôt que les doses et les produits ont évolué entre Rocky 4 et the rock !
C'est pas compliqué, stallone à un physique naty jusqu'à Rocky 2.