Cómo quitar la TORTÍCOLIS en 3 pasos
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2018
- La tortícolis es una contracción involuntaria de los músculos del cuello que causa dolor intenso y dificultad para girar la cabeza hacia los lados.
La fisioterapeuta Marcelle Pinheiro te muestra varias técnicas para acabar rápidamente con la tortícolis, sin necesidad de utilizar medicamentos, siendo estrategias fáciles de realizar en casa para aliviar el dolor y la incomodidad.
Asimismo, también explica cuál es la mejor posición para dormir, ya que dormir en la posición incorrecta es una de las causas más comunes de tortícolis, y cuándo es necesario acudir al médico para evaluar los síntomas.
¡Si te gustó puedes seguirnos en nuestro canal y compartirlo con tus amigos!
Si tienes alguna duda puedes acudir a nuestro site y ver la información a continuación:
Cómo curar la tortícolis más rápido:
www.tuasaude.com/es/torticolis/
Dolor de cuello: cómo quitarlo definitivamente
www.tuasaude.com/es/pasos-par...
También puede seguirnos por nuestra red social de FACEBOOK:
/ tuasaudees
Levante las manos quién hoy amaneció con torticolis 🤕🙋
No puedo levantarla :'(
Yo :'v
Me duele😭😭😭😭
👍
Maeudanis D ✋
Like si estas mirando con el cuello casi roto 😭😭😭
Me duele muchooo jaja
Si y me duele :"v
Rayos ni me puedo parar :'v
@@miriamsaori6957 x2
x10000 me duele
Cuando ni para dormir sirves
:'v
Mal wey🤧
Justo me desperté en la mañana normal pero me volví a dormir 2 horas y me desperté con Tortícolis
Xd
Son las 3: 23 a.m. y me duele mucho el cuello ,no puedo dormir. Jejej animo
@@areanchavez1895 yo también :( me hubiera levantado xd
Soy el unico al que el dolor lo hace rerir Y la risa le causa mas dolor? JDKDJDKDJDJDK
Same
No Eres El Único🤣👌🏽
Jajajajaja todo el vídeo me la pasé riéndome 😂😂😂
Jajjajajajaja me hiciste reír.
Siento odio jajajajaja
SAMEEEEEEEEEEE
Reunanse todos con lo cuellos torcidos:v
Pd:ay me dueleee:(
Gerardo Flores amigo se te paso?
@@LuiOsorioxD si ya que bueno:)
Cuanto te duró Gerardo :')
@@sanfoxv499 4 dias dolor:( ten fe se te va a quitar. Siguiendo los pasos
Nah no mames 4 días es mucho :')
Like si lo estás viendo con el cuello adolorido
x2
X3
X100
x150
X9000
2020 sorpréndeme:
*Amanezco con torticolis*
s a m e
Ya se te quitó bro ?
Jaja yo también desperté con tortícolis :v
No se ustedes, pero a mi en un día se me fue.
@@hikaridubs9916 y que hiciste algo en especial o solo se te fue ?
Que dolor, a quien mas x primera vez🙋♂️ le da esto horrible😔
Amiii hoy amanecí con ese dolor rre furteeeeeeee encima tenía que ir al colr
Por algo estamos aquí y como duele 😔😔
Lo raro es que me paso después de despertar me estire y asu manooo que pinche dolor hasta la espalda me duele no solo el cuello… hasta ahorita no se me ah quitado
Es el dia
@@fercalvo175 suerte a mi no se me quito completamente hasta después de como 3 semanas o más
Me levante con torticolis me duele no puede mover el cuello 😭😭 quien tambien lo tiene de 2020
Yo ahoraaa:(
Yo X2 :((
@@tomassilvarobles9432 ami seeee me fueeeeeee
@@facuurecalde4152 nomames :'''''(
Hoy me levanté cruji el cuello y me comenzó a doler feoo tengo qué tenerlo quieto al cuello puede ser?
Me funciono muy bien gracias , NO podia ni pararme pero pude jajajaja , dale like si te duele muchoooo el cuello
tenias que pedir likes?
Reportece el que está en plana cuarentena con el cuello torcido 😖😖 :v
Ya no aguanto!
YO TAMPOCO
Ya yo no aguanto
X2
Yoooo 😭😭
Es la primera vez que me pasa, como duelee, si no fuera por los comentarios ya hasta pensaba que lo mío era rotura de cuello o algo así
me paso la mismo
Me acaba de pasar hoy, no puedo girar a la derecha
@@juliogonzalez5562 X2 bro
@@danielrebazaminano5954 X3 ya se te pasó? 😭😭
@@alcirakarla3771 si dura 2 o 3 días pero al segundo día ya te mejora y al tercer ya se te sana
El tercer paso no lo puedo hacer porque ni pararme puedo jaja :'v
Me duele el cuello en el tercer paso
Yo igual :"v
V:
@@shannssi2 Amigo aún la tienes ? Yo me levanto agarrándome la cabeza con las manos para no hacer fuerza en la cervivcal
Yo tampoco
Intenté todos y me bajaron el dolor al 50% pero cuando me heché con la almohada entre las piernas, el dolor desapareció por completo, GRACIAS ERES LA MEJOR!!! 🥲🖤
Hoy justamente que dormí con almohada entre las rodillas, me dió este horrible dolor de cuello 😭
La verdad es que es increíble solo con repetir el primer ejercicio 5 veces ya siento la diferencia
......amo a esta señora jajajajja ,me alivio el dolor del cuello 😭😭👌👌
"no aguantas ni mover el cuello así" se mueve y me da envidia
Te de envidia que
Jajjajajaj😂
JAJAJAJAAJ Que buen comentario
El mejor comentario 😂😂😂❤️
Jajajajajja tengo el cuello pa la corneta y me rio de los que también comentaron que están yo creo peor que yo 😂😂
Ctm me reí y me dolio djsks
X2
Jajajajajajajajajajajajajajajajajajaja csm tenía que ser chileno. 🤣🤣🤣
Estamos Pal pico sjjsjsjs
Duele la wea :c
Bienvenidos al club de los cuellos adoloridos. Llevo 2 días sin poder voltear 😭
Y como dormiste jajq
JSKDKJDAKKS perdón
Jsjsjsjs me hiciste reír mientras me duele y lo escribí dolorido
Es mejor dormir boca arriba para evitar que vuelva dar?
Lo hice y si me ayudó bastante, sobre todo el 1er ejercicio. No se va al 100% pero la diferencia es enorme, muchas gracias!
Es verdadddddd
Totalmente de acuerdo
Wuaaau 😲no lo puedo creer me estaba muriendo del dolor solo con el primer paso mejoro en un 90% ESTOY Q NO LO CREO es una dura gracias ..
Fue un error
Ver los comentarios xd Que dolorrrrr!!! Pero divertido
Pero que dolorrrrr!!!!! :"(
Hola Daniel, haz los ejercicios poco a poco, respetando el límite del dolor =) Saludos
Me estoy riéndo porque me imagino a todos en algún momento viendo este video re duros con el cuello torcido
2021 se me torció el cuello vengo aquí y me duele más por reírme de los comentarios xD
real
Y ya se te quito después de un día ?
@@nolbertovertiz9787 aún no xd creo q despues de 4 días
@@axelki uy toca esperar estoy tomando pastillas y me estoy echando pomada
Igualmente
Esto es una locura el primer remedio que busque y me ha funcionado en cuestión de escasos 30 segundos mi cuello regreso a la normalidad estoy que no lo creo 🤣😱🙏❤️gracias
Me pasó exactamente lo mismo.. si bien me quedo una ligera molestia puedo mover muy bien el cuello q antes no podia para nada
Que isiseron
Q remedio usaron y cuanto tiempo lo isiseron
@@derickmoran2077 ahí dice el primer remedio ahí que leer
JAJAJA cuando me acosté pegue el grito en el cielo, ouch! 😭😩Y justo hoy tenía entradas para conocer a mi ídolo.
A quien ibas a ver?
@@elluisinho295 viendo su foro de perfil ponele a BTS
@@nazarenopv291 JAJJAJAJAJAJA
Me sirvio bastante, me redujo el dolor y me dio más movilidad.
Gracias por sus recomendaciones.
Grande Doctora amaneci casi llorando por el dolor y sus ejercicios me lo curaron🥰❤
La wea magica!! Muchas gracias ya me siento mejor... Excelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐
Me duele el cuello :(
Reportense los que les duele el cuello
A mi también me duele
A mi ya no saludos desde el cielo
Aqui
Me he levantado muy dolorida del cuello y... ohhhhh!!, ...apareciste tú, doctora simpática!, me ha encantado tu exposición al respecto. Voy a ponerlo en práctica. Muchísimas gracias y un abrazo.
Sumamente agradecido con ustedes, las técnicas funcionaron a la perfección en mi caso, estaba casi incapacitado del dolor... ¡Muchas bendiciones!
Oooohhh muchísimas gracias! No aguantaba el dolor. Seguí sus pasos y me calmo instantáneamente. MUCHISIMAS GRACIAS! DIOS LA BENDIGA
Yo me desperté bien, fue al levantarme de la cama que giré la cabeza y algo me traqueó y desde entonces parece que estuviese posando para una foto :(
Igual yo amiga
JAJAJAJAJAA, x2
Eso mismo me paso hoy JAJSJSJS
me ha pasado hoy AJAJAK PENSE Q SE ME HABIA DESGARRADO EL CUELLO
JAJAJAJA me reí por tu comentario y ahora ME DUELE MÁS
Excelente, mi estado inicial era casi no poder mover el cuello (practicamente tieso) realice el ejercicio nº1 (el de la mano en la cabeza), +/- 10 repeticiones, y se siente el alivio inmediato. Igual sigue habiendo algo de malestar, pero ya puedo mover el cuello, mientras mas repeticiones evidentemente mas alivio. Gracias doctora.
Estoy tan agradecía ! Sufro de lesiones múltiples desde la espalda baja hasta el hombro. La verdad es que sufro muchísimo de dolores en el cuello. Esto me permitió mover el cuello más rápido y en tiempo récord jamás ! Gracias !
Me siento muchísimo mejor en cuestión de segundos,mil gracias❤️
Apenas si podía girar la cabeza y con el primer y ultimo ejercicio recuperé casi la totalidad de la movilidad! 😭😭 MUCHAS GRACIAAAAAS❤️
Hola Mawriih, nos alegra poder haberte ayudado! =)
Este es el único vídeo que me ha ayudado a disminuir el dolor. Lo haré de nuevo 👌
Te debo mi vida misma, han pasado meses y todavía me acuerdo de todo lo que me ayudaste 🖤
Me funciono con el primer ejercicio, no lo quito del todo pero mejoró en un 80 %. Gracias!
Me pasó exactamente lo mismo
Impresionante, lo hizo y se me quito
Ya es la segunda vez que me pasa, la primera se me paso en 3 dias, ahora que me esta pasando y he encontrado este video me ha aliviado bastante el primero y el tercer paso además del relajante muscular que me he tomado, espero recuperarme totalmente hoy o mañana
No lo puedo creer, se me bajó el dolor!!! Me funcionó más el primer ejercicio, solo lo hice 2 veces y ya pude mover mi cuello me dolía mucho...Muchas muchas gracias Dios te bendiga 😘😘😘🙌
Ahorita mismo me esta pasando esto en el cuello y me duele demasiado, lloré del dolor
muchas gracias me as salvado la vida ya no tengo dolor de cuello
Muchas gracias ya no me duele tanto como antes, tus ejercicios son milagrosos !
El mejor video!! el primer ejercicio ya me alivio bastante 😍 GRACIAS!
Con el ejercicio 1 casi se me pasó!!! Fue milagroso e increíble!!!
Hoy Me Levanté Con Ese DOLOR QUIEN MÁS?
YO JAJSJSJJ
@@qsitofeo8699 que tal estás?
@@indigo3726 AAAA me puse una crema y me lo vendé, me había bañado com agua fría pero creo que lo mejor era agua caliente JAJJAJA pero zi, los ejercicios me sirvieron, en especial antes de ir a mimir
Ami me duele al moverlo de isquierda a derecha al levantarme de la cama sillón o levantarme después de agacharme me duele la cabeza solo en ese momento
@@CheemsAntispam x2 xd
Muchas gracias 😊 🙏🏻 He seguido las técnicas y me han ayudado muchísimo 😊 saludos 👋🏻😉
Muchas gracias!!!! No podía moverme ni levantar el brazo y haciendo los ejercicios ya en el primero aflojó muchísimo!!! Gracias
No soy de comentar en estas cosas. Pero woah! La técnica 1 me resultó de maravilla! Hacía días que estaba con mucho dolor en el lado derecho del cuello... Lo cual me provocaba un terrible dolor de cabeza que no cesaba.
Hice esto y en menos de 1 minuto se me pasó! Estoy que no puedo creerlo. Super feliz. No podía moverme 😭.
apenas ahora me dio torticolis y el video se subio ayer eres la mejor muchas grc te quiero ganaste un nuevo sub
Nos alegra mucho que los ejercicios te hayan funcionado. Un saludo del equipo de Tua Saúde en español =)
Muchísimas gracias,me desperté con este dolor y aparte estoy de vacaciones y vine con mi s papas mis hermanos y mi abuela entones vi este video y se me mejoro más t después fui a ver a mi abuela y me ayudo
Excelente . Hice los ejercicios y funcionó. Gracias . Dios te bendiga 🙏🏻🙏🏻
Estuve bien después de los dos primeros ejercicios, al hacer el 3 el dolor volvió.
hoy desperté adolorido del cuello y el primer ejercicio me calmo casi al instante
Que maravilla de ejercicios! Me sirvieron mucho! Gracias ☺️
Gracias doctora la amo, con el primer ejercicio sentí un gran alivio
Te amo mujer me cure con el primer consejo, mi cuello sonó a puerta rompiéndose y SANE jajaja
Encerioo?
No puedo hacer ninguno :3
No puedo ni centrar el cuello :3
Yo estoy igual, que has hecho para q se te quite
@@pimpamtrukutruku3857 Me puso una manta eléctrica en el cuello, reposo en cama y esperar :/
@@lukgames_0232 muchas gracias, es q estoy igual y no puedo ni moverme
Muchas gracias señora! Me ayudó un montón. de verdad muchas gracias❤❤❤🥺
Muuuchas gracias, con el primer ejercicio ya se me quitó, y definitivamente se que me dió la tortícolis porque estos últimos días dormi boca abajo.
Me duele mucho y tampoco hay que dormir boca arriba así me dio tortícolis a mi ¡DIOOOOOSSSSSS QUE DOLOR!
A mi me dio durmiendo con el cuello torsido varias veces dormí boca arriba y no me dio eso pero ahora xq dormí mal me agarró eso y me duele un montón
ME CURE EN MENOS DE 3 MINUTOS GRACIAS
Excelente muchísimas gracias mejoró bastante mi tortícolis, efectivos los ejercicios
Muchas gracias Doctora, por compartir tus conocimientos, ¡que feo se siente amanecer y estar torcido! Voy a hacer los ejercicios. Pulgares arriba y me suscribo a tu canal. Saludos y bendiciones desde Puebla, México.
Yo viendo esto sabiendo que duermo boca abajo👁👄👁
como no se me quite hoy tendré que empezar el 2019 con el cuello chueco
Se te quitó?
@@elisiseli JAJAJAJ con este video no, pero se me quitó el 2 de enero xd
Shia, estoy llorando del dolor jaajja
No poodre viviir
Yo el 2020 con el cuello deforme
Muy poco comento, pero de verdad desde que me levante amanecí con ese dolor de cuello que ya de por si era insoportable y con solo hacer estos ejercicios se me quito disminuyó un 90%, gracias!!!
que doctora tan agradable, gracias por el video
el primer ejercicio es como magiaaa
Milagroso, ahora no se que haré para no dormir boca abajo :'(
Gracias mil ,con el primer ejercicio me calmo mucho los seguiré haciendo bendiciones
Me sirvió muchas gracias doctora 💞
Solo me encuentro con comentarios tipo "like si estas con el cuello torcido" pero yo solo quiero saber si este video les sirvió:(
Tortícolis 2020 😭😭😭
x2 :"v
X3
X4
X5
X6
EXTRAORDINARIO VIDEO Magnífico trabajo felicitaciones saludos cordiales desde Lima Perú 🇵🇪
Son muy dolorosos los ejercicios pero valen la pena muchas grasias
Mi cuello está casi roto de reirme con los comentarios
Xdxd😂😆😂😭😂
Xd
Almenos me divierto leyendo los comentarios :'v
:u
Waaoo estos estiramientos si que me ayudaron, GRACIAS!!! Me aliviaron muchoo!!!
Gracias, gracias!!! Mi hija tenía una baile de su colegio y despertó a las 8 con torticulis hizo a cada rato los ejercicios, más paños de agua caliente en su cuello y un ketoprofeno a las 2 de la tarde estaba súper bien y pudo participar de su baile 🙌🙌🙌
Me ayudo mucho para la torticolis
Hola David Torres, nos alegra mucho que te sientas mejor =) gracias por seguirnos. Un saludo del equipo de Tua Saúde en español
Me ayudó mucho acostarme del lado en el que me dolía, en una hora ya pude mirar de lado
Realmente funcionaron estos ejercicios!! Mil gracias!!!
QUÉ BELLA Y GRACIOSA ERES; GRACIAS POR TU PRESENTACIÓN, SOLO QUE ME QUEDÉ ESPERANDO UNA MUESTRA O EJEMPLO DE LAS TERAPIAS, AUNQUE CUANDO LO EXPLICAS MUESTRAS ALGO DE CÓMO HACERLO. GRACIAS.
Yo no consigo moverlo para el lado izquierdo (Tengo 13)
Hola Rodrigo gracias por escribirnos, tienes que intentar los ejercicios varias veces al día, la tortícolis puede demorar hasta 3 días en curarse por completo. Cualquier otra duda estamos a la orden, un saludo de parte del equipo de Tua Saúde en español =)
@ Muchas gracias! :)
Yo igualllll
Ya se me paso xd
Tengo la mala suerte de que me de eso hasta ahora
me alivio un monton grascias
Wtf tenemos la misma foto
A mi hija la ayudó a solucionar su problema. Gracias!!
Infinitas gracias, estaba pasando por dicha enfermedad, bendiciones.
Yo este 2021 será un buen año lo presiento
2021:este chico lleva 3 semanas bien hagamos que despierte y no pueda mover el cuello
TE AMO!!!!!!!!!!!
Wuau 🎉🎉🎉 gracias doctora, muchas gracias, no quería decirle a mi madre que me duele el cuello, y la encontré a usted, muchas gracias (el primer ejercicio me ayudó mucho mucho)
Me ayudo mucho a no sentir tanto dolor, mil gracias.
Si funciona, yo en lo personal preferí hacer el del minuto 2:40 porque de plano no podía moverme nadaaa y era un dolor insoportable:( ese ejercicio me costó hacerlo pero conforme lo hacía fue disminuyéndo el dolor y ya podía moverme un poco mas
Empece 2019 con torticolis , ya sera el otro año... te espero 2020
Que tal va el 2020? Xd
Muchas Gracias, Excelentes Técnicas, Funciona!! 👏👏👏
Muchas gracias doctora me alivio muchísimo el dolor