【Leg Cirles レッグサークル徹底解説】股関節を効果的に使い、体幹を安定させるコツ・ハワイ在住ピラティスインストラクター

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @hiromi_4398
    @hiromi_4398 Місяць тому +1

    右足は安定して回すことができるのですが、左足を回す時は骨盤が左右に傾きやすかったので、セラバンドを使って練習したいと思います💪

    • @pilatesinhawaii8636
      @pilatesinhawaii8636  Місяць тому

      いつもありがとうございます🙏練習頑張ってますね！

Наступне
Автоматичне відтворення
肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！23:12肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！
肩がめっちゃ安定する前鋸筋！解剖学を完全攻略！Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Переглядів 69 тис.
Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #61524:48Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615
Yoga to Improve Hip Flexibility and Lower Back Pain #615B-Flow (旧B-life)
Переглядів 1 млн
【バレエ】バレエの骨盤はニュートラルポジションを基本とします！19:11【バレエ】バレエの骨盤はニュートラルポジションを基本とします！
【バレエ】バレエの骨盤はニュートラルポジションを基本とします！廣瀬健士のBallet college
Переглядів 4,4 тис.
REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacks00:42REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacks
REAL 3D brush can draw grass Life Hack #shorts #lifehacksMrMaximus
Переглядів 11 млн
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)02:28Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)
Анна Трінчер & CHEEV - Не знаю (Official Music Video)Анна Трінчер
Переглядів 711 тис.
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts01:00🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 19 млн
Дурнєв дивиться сторіс #55 (napisy PL, eng subtitles)1:03:49Дурнєв дивиться сторіс #55 (napisy PL, eng subtitles)
Дурнєв дивиться сторіс #55 (napisy PL, eng subtitles)Aleksey Durnev
Переглядів 835 тис.
【おうちでピラティス】ピラティス中に股関節がポキポキ鳴る！？原因と対処法・ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・腸腰筋リリース19:02【おうちでピラティス】ピラティス中に股関節がポキポキ鳴る！？原因と対処法・ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・腸腰筋リリース
【おうちでピラティス】ピラティス中に股関節がポキポキ鳴る！？原因と対処法・ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・腸腰筋リリースPilates in Hawaii 〜　ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
Переглядів 1,2 тис.
【保存版】アナトミートレイン！筋膜のライン完全攻略！40:07【保存版】アナトミートレイン！筋膜のライン完全攻略！
【保存版】アナトミートレイン！筋膜のライン完全攻略！Nピラティス〜解剖学からわかるカラダ〜
Переглядів 70 тис.
【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ8:06【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ
【股関節が硬い】意外な原因と知るだけで動かしやすくなるボディマップイメージ専心良治
Переглядів 1,1 млн
【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング14:31【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング
【家でも出来る】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング【走りの学校】足の速さは才能じゃない!!
Переглядів 175 тис.
【おうちでピラティス】マットピラティス中級エクササイズ❷11個（25分）ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・養成コース生・正しくエクササイズを理解したい方に #basipilates34:59【おうちでピラティス】マットピラティス中級エクササイズ❷11個（25分）ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・養成コース生・正しくエクササイズを理解したい方に #basipilates
【おうちでピラティス】マットピラティス中級エクササイズ❷11個（25分）ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える・養成コース生・正しくエクササイズを理解したい方に #basipilatesPilates in Hawaii 〜　ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
Переглядів 1,8 тис.
💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen16:12💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen
💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im StehenGabi Fastner
Переглядів 470 тис.
仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】12:35仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】
仙骨（仙腸関節）の痛みでお悩みの方へオススメのストレッチ【12分間】前田のまいにちセルフケア ! by GronG
Переглядів 223 тис.
【Roll UP攻略法②】Roll Upが上がれない！ピラティスのRoll UPを解剖学から理解して上がれるようになる練習法・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える18:40【Roll UP攻略法②】Roll Upが上がれない！ピラティスのRoll UPを解剖学から理解して上がれるようになる練習法・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える
【Roll UP攻略法②】Roll Upが上がれない！ピラティスのRoll UPを解剖学から理解して上がれるようになる練習法・ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教えるPilates in Hawaii 〜　ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
Переглядів 2,8 тис.
8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #27332:398 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273
8 Anzeichen dafür, dass du heilst // Podcast #273Verena König
Переглядів 111 тис.
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts01:00🦆 Waddle Over the Bridge Cake #Shorts
🦆 Waddle Over the Bridge Cake #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 19 млн
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл00:59Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.Смисл
Олександр Мацієвський з роду городових козаків. Ростислав Мартинюк у Інструкція.СмислАнтропологія
Переглядів 504 тис.
Наггетс Гедагедигедагедао в лабиринте Granny , помоги ему !00:25Наггетс Гедагедигедагедао в лабиринте Granny , помоги ему !
Наггетс Гедагедигедагедао в лабиринте Granny , помоги ему !Фани Хани
Переглядів 1,5 млн
«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненням01:00«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненням
«Був у вкрай важкому стані. Вирішив застрелитись»: розвідник провів 12 діб в окопі з пораненнямРадіо Свобода Україна
Переглядів 1,2 млн
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе00:58Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзе
Странная суперспособность вомбатов и новый тренд у шимпанзеКик Брейнс
Переглядів 3,2 млн
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch00:38НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborschМишАня
Переглядів 2,7 млн
Ouch.. 🤕⚽️00:25Ouch.. 🤕⚽️
Ouch.. 🤕⚽️Celine Dept
Переглядів 11 млн
[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 20246:44:57[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024
[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024CS2 Maincast
Переглядів 242 тис.