🔥 спасибо 🔥 Делаю углеводный коктейль: 100 гр. овсянки 1 банан Ложка мёда На воде делаю если не сильно хочу есть или же перерыв небольшой был после приёма пищи. На молоке если голоден Вот думаю ещё протеин добавлять туда. Только переживаю что на "стенках" блендера останется он. Кто с таким сталкивался. Что можете сказать по данному поводу?
5 грамм креатина + 5 грамм аргинина (лучше цитруллин) + 5 грамм глютамина за 30 минут до тренировки (по сути предтрен без кофеина). Я просто не любитель кофеиновых или более мощных предтренов, вот и мешаю таким образом
Здравствуйте! Я бы хотел узнать в какие дни и в каком порядки пить бцаа, креатин и протеин. Можете пожалуйста дать совет? Я тренируюсь вечером. Спасибо большое!
Не планируете создавать аккаунт в Инстаграмм ? Было бы круто читать там такую полезную информацию. А какие-то основные моменты уместить в минутный ролик . А если дольше минуты ,то запостить в igtv.
Вот к примеру если я добираю даже перебираю углеводов из обычной еды и мне нужен только белок то к примеру я могу с утра на тощак протеин с креатином в вперемешку выпить потом за минут 30 до тренировки бца? И надо ли еще в течении дня что либо из этого пить? Или хватит и этого?
Можно ли утром на тощак выпить 5 гр. креатина моногидрат и 5 гр всаа и чем лучше запивать водой или соком ??? Спасибо !!! Или лучше разделить прием по времени ???
я посещаю бассейн, занимаюсь плаванием, любитель, сбрасываю вес, хожу через день, какой комплект вы посоветуете, можете смонтировать видео для таких как я)))
Здравствуйте, я сейчас принимаю протеин, бца, омегу и витамины. Скажите как сюда лучше включить креатин, глютамин и л-карнитин, точнее что и когда принимать, спс за ответ. Ваш канал лучший)
После завтрака витамины, после обеда омега. Карнитин 2-3г за тридцать минут перед тренировкой. Бцаа 10г во время тренировки с водой. Протеин плюс глютамин после тренировки. За час перед сном 5г глютамина. Если белка мало в рационе, протеин можно принимать дополнительно между приемами пищи.
У меня протеин креатин и бцаа, я хочу в качалку три раза в неделю, скажите я правильно понял, бцаа пить до тренервки, и креатин и протеин, пить после тренеровки, я можно пить все разом за пол часа до тренеровки, как лучше будет?
Если понравилась данная рубрика, то напишите какие комбинации Вы хотели бы еще увидеть.
Вопрос немного неуместный, но все же подскажите. Комплекс ZMA может полность заменить препараты магния ?
Да, только zma желательно приникать курсом. Продолжительность курса 1-2 месяца.
Здравствуйте! А какой бренд углеводов лучше!?
Можно ли принимать bcaa ,аргинин ,креатин и протеин,все вместе?
Низкий поклон Вам! Всё максимально ясно разложили по полочкам👍
Спасибо)
Четко, не зря подписался, как раз эту тему хотел изучить. Огромное спасибо.
Отличный ролик, все ясно и без воды.
Спасибо
Водой смешай все.
И будет с водой
Самый полезный канал по БАДам, дзякуй!
Спасибо, как всегда очень познавательно и интересно.
Спасибо
С возвращением и с наступившим Новым Годом!
Спасибо и Вас с Новым годом)
Много полезной информации дали.
Спасибо
🔥 спасибо 🔥
Делаю углеводный коктейль:
100 гр. овсянки
1 банан
Ложка мёда
На воде делаю если не сильно хочу есть или же перерыв небольшой был после приёма пищи. На молоке если голоден
Вот думаю ещё протеин добавлять туда. Только переживаю что на "стенках" блендера останется он. Кто с таким сталкивался. Что можете сказать по данному поводу?
Сначала взбиваете все компоненты с водой, далее добавляете протеин и опять взбиваете.
Можно ещё с креатином бета-аланин добавить, тогда вообще пушка будет
Отличный ролик, все ясненько)
Спасибо
Благодарю👍Лайк 👍
Лайк сходу 💪
По поводу комбинаций, как то пробовал креатин с аргинином и глютамином - очень классно зашло.
Спасибо за отзыв
А в каких дозировках? И в какое время?
5 грамм креатина + 5 грамм аргинина (лучше цитруллин) + 5 грамм глютамина за 30 минут до тренировки (по сути предтрен без кофеина). Я просто не любитель кофеиновых или более мощных предтренов, вот и мешаю таким образом
Благодарочка
@@yehorchumachenko6156 можно ещё пару грамм бета аланина и L карнитина добавить. Вот тогда крутой предтрен получится.
Пачка творога, овсянка и банан разбавить водой
Также делаю, только с молоком 😄👍
Расскажите про комбинацию аминокислот: аргинин-орнитин-лизин, хотелось бы детально послушать.
Учту
Спасибо за идею
Здравствуйте! Я бы хотел узнать в какие дни и в каком порядки пить бцаа, креатин и протеин. Можете пожалуйста дать совет? Я тренируюсь вечером. Спасибо большое!
Очень хотел бы послушать такой ролик от вас про Изотоники
Я либо не понял либо не услышал, а можно в одну порцию совместить бца, прот и креатин? И когда лучше принимать и сколько раз? Заранее спасибо за ответ
Приветствую первый раз у вас 💥 Хотел бы спросить : принимаю протеин -кретаин-оптимэн ,хочу ещё добавить bcaa не переборщу ли я ? Спасибо...
Ни кто ни чего не ответил ,борщу )))
@@Nemezis7_7_7 борщ с салом
@@k1ber_kotleta ещё стеройдов туда закинул вообще огонь 🔥🔥🔥🔥 советую !!!
Здравствуейте! Для футболиста какие добавки посоветуете? До/после тренировки/матча. Для ребят от 20-30 лет. Спасибо заранее!
Четко
Вопрос такой: если пить бцаа во время тренировки, то не переведется ли он в энергию вместо того, чтобы пойти на строительные цели
Не планируете создавать аккаунт в Инстаграмм ?
Было бы круто читать там такую полезную информацию.
А какие-то основные моменты уместить в минутный ролик .
А если дольше минуты ,то запостить в igtv.
Желание есть, но с временем пока беда, может ближе к весне.
Какой смысл добавлять бцаа в прот. зачем тогда вообще его покупать, ведь вся его суть в быстром усвоении
Не забываем, что креатин не сочетается с кофеином (который может быть в предтрениках)
Миф старый, исследование опровергли
Ещё добавить туда Омегу и Мультивитамины 😀. Будет мега набор мышечной массы
и тестобустер как вишенку на торте
Главное ещё в зал не забыть пойти
Естественно, иначе какой толк, от спортпита
Какой из них лучше креатинин или амино
Здравствуйте,зделайте пожалуйста видео,о солгарде skin,nails&hair,с чем его принимать и какие дозировки!!!!!!
ua-cam.com/video/LXwfSUraF0w/v-deo.html
Спасибо большое
Сколько капсул на день нужно пить?
2
Спасибо
Какой протеин брать для наращивания массы , а то все дорогие пихают в магазинах, подскажите пожалуйста
Из недорогих это ostrovit и myprotein
Они будут хорошего качества и по приятной цене.
@@alesandro88888 привет из 21 года, что думаете про king protein?
Сделайте видео о комбинации для снижения веса
Учту
Вот к примеру если я добираю даже перебираю углеводов из обычной еды и мне нужен только белок то к примеру я могу с утра на тощак протеин с креатином в вперемешку выпить потом за минут 30 до тренировки бца? И надо ли еще в течении дня что либо из этого пить? Или хватит и этого?
Нужен совет
Добрый день. Правда ли, что ВСАА по своему составу аналогично с гидролизатов, и можно ли съэкономив купить гидролизат и принимать его вместо ВСАА?
Добрый день. Писал Вам, но так и не получил ответа.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как лучше сочетать креатин, бца и л-карнитин?
Сделайте, обзор про спирулину.
Можно ли утром на тощак выпить 5 гр. креатина моногидрат и 5 гр всаа и чем лучше запивать водой или соком ??? Спасибо !!!
Или лучше разделить прием по времени ???
Как принимать креатин и бца ? Я работаю в ночную смену
я посещаю бассейн, занимаюсь плаванием, любитель, сбрасываю вес, хожу через день, какой комплект вы посоветуете, можете смонтировать видео для таких как я)))
Здравствуйте, я сейчас принимаю протеин, бца, омегу и витамины. Скажите как сюда лучше включить креатин, глютамин и л-карнитин, точнее что и когда принимать, спс за ответ. Ваш канал лучший)
Здравствуйте, вы сейчас набирать или худеть хотите?
@@alesandro88888 худеть
Креатин тогда лучше вообще убрать
После завтрака витамины, после обеда омега. Карнитин 2-3г за тридцать минут перед тренировкой. Бцаа 10г во время тренировки с водой. Протеин плюс глютамин после тренировки. За час перед сном 5г глютамина. Если белка мало в рационе, протеин можно принимать дополнительно между приемами пищи.
@@alesandro88888 спс вам огромное, желаю вам миллион подписчиков)
Super
Здравствуйте можно ли совместить всаа и креатин
У меня протеин креатин и бцаа, я хочу в качалку три раза в неделю, скажите я правильно понял, бцаа пить до тренервки, и креатин и протеин, пить после тренеровки, я можно пить все разом за пол часа до тренеровки, как лучше будет?
креатин до тренировки а протеин после можешь
От какого бренда посоветуешь взять креатин :
now. ON. Universal.BSN ?
Думаю взять Universal 500g дешевле всез выходит .
Как совместить креатин, всаа и цитрулин малат?
Мюсли топ, вместе с протеином
у меня бсаа, креатин и протеин, можно пить с утра бсаа, перед тренировкой в 4 ыечера креатин, и после тренировки протеин?
А как принимать гейнер и креатин вместе? И можно ли так вообще смешивать их?
70-100г гейнера + 5г креатина на 300мл воды
@@alesandro88888 а дальше принимать их так же как по инструкции?
Да
@@alesandro88888 от души спасибо✊
В ролике всё обговаривается, откуда у вас вопросы возникают?
Можно взять и просто смешать креатин + bcaa + гейнер.
Подскажите можно ли пить креатин в одном коктейле с протеином? Заранее спасибо
Можно
Вы ролик точно смотрели?
Откуда такой вопрос?
Можно бца совмещать с креатином
Можно ли пить EPH- BOMB вместе с л карнитином??
А можно совмещать Гейнер, Креатин, бцаа, и протеин?
👍👍👍👍👍👍👍👍
С чем можно мешать L- глютамин, или пить только отдельно?
Креатин всаа и глютамин такой коктейль делать можно
Сергей Данилов глютамин может плохо усвоится
Где вы берете всё это спортивное питание?
Тупой вопрос...
Заинтересуешься - найдёшь сам.Или мне за тебя в гугле поискать? Или в дубль гисе твоего города?
что будет если пить бца капсули и креатин?
Можно пить вместе креатин и bcaa ???
А ты чем слушал?
пошел молоть овсянку)))
Купи лучше растворимую овсянку, не пожалеешь
@@Вячеслав-ф3ф9х это для детей что ли какая-то?)
@@stasyuga138 да
Типа мораль просто все машайте между собой
Жду амилопектин))
В этом ролике про него упоминал
И про сочетаемость его с бцаа тоже говорил
Если остался вопрос, говорите.
Отдельно снять пока не получиться, поставок его не будет пока. Думал в январе зайдут, но нет.
Заказал bcaa, zma, креатин, протеин и тестобустер. Теперь уже час голову ломаю как их сочетать?)
Реально работающий только креатин.Остальное пустая трата денег.
Ты надоел
Ню ню.
Зачем принимать протеин и ВСАА вместе) конечно не на вредит, просто пустая трата денег, лучше протеин, там все эти ВСАА есть.
+
👍