САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ / ШЕИ (20 МИНУТ)
Вставка
- Опубліковано 23 чер 2020
- У МЕНЯ ЗАКЛИНИВАЛО СПИНУ ШЕЮ ТАК, ЧТО Я ВСТАТЬ НЕ МОГ! БЛАГОДАРЯ ЭТОМУ КОМПЛЕКСУ УПРАЖНЕНИЙ, Я ЗАБЫЛ, ЧТО ТАКОЕ БОЛИ ЗАКЛИНИВАНИЯ ШЕИ СПИНЫ!
ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ВЫПОЛНЕНИЕМ КОМПЛЕКСА, ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО О ПРАВИЛАХ ЕГО ВЫПОЛНЕНИЯ • Правила к Упражнениям ...
За основу был взят комплекс йогических упражнений Сурья-Намаскар, за годы практики были определены наиболее эффективные упражнения, их длительность и соответствующее дыхание во время выполнения комплекса, который я назвал "Приветствие небу 2-6 2-6"
#заотао #zaotao #йога
Толково! Попробую! Спасибо!🙏
Огромная просьба записать видео показа отдельно каждого упражнения и детального объяснения этого упражнения
Спасибо огромное Вам за полезное видео!🙏
Благодарю дай бог вам здоровья и всех благ
Да там ничего не видно , что он делает неужели нельзя по ближе стать чтобы видно было ,что он делает
Благодарю🙏
А вы сделайте мрт спины и шеи , тогда и узнаёте есть у вас проблемы или нет
Скажите пожалуйста, а при позвоночных грыжах можно делать все эти упражнения?
Нет, нельзя! Категорически. Иногда на реабелитацию приходят люди после занятий(неправильных) йогой. Нуженхороший инструктор.
Как реабилитолог ,не соглашусь,наклоны вперед способствуют обрпзованиям межпозвоночных грыж
Йоги с вами не согласятся. Между мудростью тысячелетий и вашими познаниями я предпочту первое
@@zaotao ок,напишите мне о состоянии своего позвоночника лет так через 10)
Вы не поверите,и иогов мы лечим бесконечно в клинике
@@zaotao Гой = Йог, это знания Белого Человека
Очень многое способствует образованию грыж. А наклоны отлично растягивают мышцы спины. Всегда делаю, грыж нет😊
Вообще не понятно как правильно делать упры! Как буд то за соседом за забором наблюдаешь , а упры надо делать правильно иначе навредишь
Столько времени стоять вниз головой?!
4 глубоких вдоха и выдоха с задержками дыхания
А ты кто?
Нил
@@zaotao великая индийская река?
@@user-du9sc9vz2l 👍банально сокр от имени