Es el primer video de creatina completo que encuentro. Lo estaba buscando. Nunca te dicen lo de la retención, y todos sus otros beneficios. Este vídeo es para negra. Muchas gracias Phil🤗
SÚPER !! ... Éste es el 2do vid q tienes De Creatina. Acá reforzaré y añadiré lo q recaudé del anterior. Y si me puedes dilucidar : si la tomo después de 19.00, podría alterar proceso para dormir??
Genial el video. ¿ Se puede tomar la creatina antes del entreno o tiene que ser siempre postentreno? Si es como antidepresivo cuándo sería mejor tomarla? Saludos.
Hola, gracias por compartir este tipo de contenido. Actualmente estoy consumiendo un suplemento de peptidos de colágeno hidrolizado que entre tooooodos los aminoacidos que la componen contiene Alanina, Arginina, glicina, Hidroxilisina, leucina, lisina, metionina, prolina, etc, etc, obviamente cada amino en diferentes proporciones. Así mismo, la creatina es una proteínas conformada por aminoacidos. Tiene sentido consumir estos dos suplementos a la vez? O cual es la diferencia?
Profe. Gracias . Pero quizás muchos términos específicos hoy para los que tenemos otra profesión . Engorda ? Hace mal Al Riñón ? O solo súbele Número de la báscula por Más pesado el músculo y cuanto tiempo tomarla ? Cuantas preguntas para cuando puedas me ayudas?? Gracias
Hola Phil! Alguna vez te he escuchao algo, pero me gustaria saber que opinas mas en profundidad del Boro. Hay muy poco contenido acerca de el en internet y se ha demonizao mucho el uso del borato y del acido borico porque es cierto que hay que cuidar bien las cantidades, pero he leido algun autor por ahi que dice que los alimentos cada vez contienen menos boro por el uso de diversos quimicos para el cultivo y que suplementar con pequeñas cantidades puede ayudar a la entrada de calcio y magnesio en el hueso y evitar la formacion de calcificaciones y otros problemas de malabsorcion del calcio siempre que se combine con magnesio. Que sabes del tema? Un saludo!
Excelente video Phil . He aprendido mucho sobre la creatina de lo que ya sabía. Yo tomo monohidrato de creatina creapure y me va bien, pero si tú dices que es mejor la creatina de hidroclórido, ¿me podías recomendar una marca y dónde comprarla? Otra cosa Phil, puesto que hago ejercicio a diario y tengo 49 años, tomo a diario un suplemento vitamínico que compro en farmacia (multicentrum) que incorpora prácticamente todas las vitaminas y minerales ¿qué opinas? ¿es bueno que lo siga tomando a diario para satisfacer las demandas mínimas de vitaminas y minerales? Gracias y un fuerte abrazo.
Solo digo que si uno no tolera creapure, que cambie, no digo que es mejor. Si tu alimentación ya es completa (sabes cubrir todo el abanico de vitaminas hidrosolubles y liposolubles, y tu analítica está bien), no yo aria un multivitaminico. - Phil
![ALL strategies to END CONSTIPATION NOW [work immediately]](http://i.ytimg.com/vi/ar_ijxt5OQQ/mqdefault.jpg)
Es el primer video de creatina completo que encuentro. Lo estaba buscando. Nunca te dicen lo de la retención, y todos sus otros beneficios. Este vídeo es para negra. Muchas gracias Phil🤗
Yes, hay que hablar más de estas cosas. Escuchar siempre lo mismo, es lo que es: aburrido.
Eres muy crack súper intergalactico!!!
Gran video, ayuda mucho, gracias ❤️🙌🏿
SÚPER !! ... Éste es el 2do vid q tienes De Creatina. Acá reforzaré y añadiré lo q recaudé del anterior. Y si me puedes dilucidar : si la tomo después de 19.00, podría alterar proceso para dormir??
Genial el video.
¿ Se puede tomar la creatina antes del entreno o tiene que ser siempre postentreno?
Si es como antidepresivo cuándo sería mejor tomarla?
Saludos.
Hola Rosa, échale un vistazo a este otro vídeo para resolver tus dudas😉
ua-cam.com/video/8Jt0aLvXaYU/v-deo.htmlsi=_gkjC3wV4k2QbQ2p
Un short de este video estaría buenísimo
Esta por salir :)
Hola, gracias por compartir este tipo de contenido.
Actualmente estoy consumiendo un suplemento de peptidos de colágeno hidrolizado que entre tooooodos los aminoacidos que la componen contiene Alanina, Arginina, glicina, Hidroxilisina, leucina, lisina, metionina, prolina, etc, etc, obviamente cada amino en diferentes proporciones.
Así mismo, la creatina es una proteínas conformada por aminoacidos.
Tiene sentido consumir estos dos suplementos a la vez? O cual es la diferencia?
100%!!!
Ok
Hola crack, en qué momento incorporar sal yodada y cuánto ? Gracias, excelente vídeo, saludos desde Argentina 🇦🇷
Dice 3,4 g/día
En cualquier momento del día. Tiene sentido por la mañana o antes de entrenar.
Profe. Gracias . Pero quizás muchos términos específicos hoy para los que tenemos otra profesión .
Engorda ? Hace mal
Al
Riñón ? O solo súbele
Número de la báscula por
Más pesado el músculo y cuanto tiempo tomarla ? Cuantas preguntas para cuando puedas me ayudas?? Gracias
Hey ! Gracias por tu mensaje!
¿ Puedes por favor reformular tu pregunta 🙋?
Hola Phil! Alguna vez te he escuchao algo, pero me gustaria saber que opinas mas en profundidad del Boro. Hay muy poco contenido acerca de el en internet y se ha demonizao mucho el uso del borato y del acido borico porque es cierto que hay que cuidar bien las cantidades, pero he leido algun autor por ahi que dice que los alimentos cada vez contienen menos boro por el uso de diversos quimicos para el cultivo y que suplementar con pequeñas cantidades puede ayudar a la entrada de calcio y magnesio en el hueso y evitar la formacion de calcificaciones y otros problemas de malabsorcion del calcio siempre que se combine con magnesio. Que sabes del tema? Un saludo!
Hoy en mi tiktok he publicado algo sobre el boro :) te va a encantar
Soy hipertenso.
Tomaria las mismas cantidades de sodio de las q hablas?
Saudos
Diego déjame tu pregunta en los lives de la membresía 😉
philhugo.com/membresia/
Amigo ,se puede tomar creatina si se toma alcohol?
Depende de qué cantidad de alcohol estamos hablando!
@@PhilHugo ok
Tienes alguna en especial? tú favorita?
Cualquiera de sello creapure :)
Sin duda esta:
belevels.com/products/creatine?sca_ref=745165.uf0cpcacla
🪐💫
Excelente video Phil . He aprendido mucho sobre la creatina de lo que ya sabía. Yo tomo monohidrato de creatina creapure y me va bien, pero si tú dices que es mejor la creatina de hidroclórido, ¿me podías recomendar una marca y dónde comprarla? Otra cosa Phil, puesto que hago ejercicio a diario y tengo 49 años, tomo a diario un suplemento vitamínico que compro en farmacia (multicentrum) que incorpora prácticamente todas las vitaminas y minerales ¿qué opinas? ¿es bueno que lo siga tomando a diario para satisfacer las demandas mínimas de vitaminas y minerales? Gracias y un fuerte abrazo.
Solo digo que si uno no tolera creapure, que cambie, no digo que es mejor. Si tu alimentación ya es completa (sabes cubrir todo el abanico de vitaminas hidrosolubles y liposolubles, y tu analítica está bien), no yo aria un multivitaminico. - Phil
@@PhilHugo Entendido, muchas gracias Phil 😉👍