Que nem meu filho de 4 anos fala: "Cheira a florzinha🌷 e assoprar a velinha.🕯️" Tecnica de respiração. Realizar inspiração profunda (cheirar a florzinha), segurar por 5 segundos e depois expirar (soprar a velinha) soltar todo ar do seu corpo. Me ajuda bastante. Lembrando o principal: Deus colocou todas as maravilhas no corpo humano através do sopro em nossas narinas. (Gênesis Cap.2, versículo 7 "E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente."🙏 Inspira tudo que é bom e de Deus Expira tudo que não é de Nosso Senhor.
Que comentário amável. Deus abençoe por compartilhar sua experiência de vida com seu filho e mensagem de fé. A paz de Deus venha sobre nossas vidas e que o espíritos santo nos mova. 🙏🕊
Muito boa a explicação, mas eu apenas dou um comando pro cérebro 🧠 falando estas frases DORMIREI UM SONO TRANQUILO SAUDÁVEL E REPARADOR, LOGO MAIS ACORDAREI BEM DISPOSTO E EM PERFEITA SAÚDE FÍSICA E MENTAL . E PRONTO ACORDO ÓTIMA.
Sugestão e assim que o subconsciente do cerebro funciona , para uns consegue se auto hipnotizar mais facil com essas palavras outros mais dificeis e nao funcionam
Isso é real funcional, quando colocamos em nossa mente algo acaba por acontecer pois o cérebro fica no sentido daquele pensamento, recentemente eu disse para mim mesmo ( Eu vou acordar mais tarde até umas 6:30 porque é aula vaga) mesmo com despertador acabei acordando 6:40
Nosso corpo , é realmente, um Templo Sagrado. Obrigada à Supremacia Divina , e, a esse canal, por nos dar o conhecimento, que é o maior presente que recebemos a cada momento de nossas vidas. Bênçãos em sua bela jornada.😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
@@JefersonAntonio80 esqeicui o nome do primeiro que me ajudou muito.. mas o melhor é o MARCELO MAIA ...SEGUE ele ...tem outras coisas que ajudam a melhorar como ouvir frequencia bi naural, dormi mais cedo alimentação e largar a TV..FORAM meus passos ..
Gostei muito da entrevista, Vilela parabéns! Andressa te sinto, suas experiências são pesadas ,mas tudo tem motivo de ser como é ,tem motivo maior qual não entendemos. Vc é uma grande mulher, suas experiências não fazem vc pequena , ao contrário, te fazem muito grande , pq vc passou por muita coisa que muitas não aguentariam . Força e superação! Abraço afetuoso de todo meu coração!
Estou na menopausa, e que está passando por isso, ou por andropausa, sabe como é fácil ter insônia nessa fase, eu tenho dormido bem melhor depois que venho fazendo meditação guiada e auto hipnose, tudo encontrado aqui no UA-cam.😉
Tem uma técnica militar que consiste em relaxar respirar e não pensar, eu ainda estou aprendendo ela, hoje eu dormi tão rápido e acordei tão cedo, mas eu tive preguiça de se levantar, 3 horas depois me acordei às 9
Só um pequeno adendo, Meditação é uma coisa e Yoganidra é outra, trata-se de uma técnica de relaxamento profundo guiado onde o yogi relaxa até mais que no estado do próprio sono, é maravilhoso, sou professor de Prakriti Yoga e fazemos yoganidra todo final de aula, mas isso não é uma técnica de meditação 😉 Parabéns pelo trabalho e gratidão por indicar técnicas do Yoga, as pessoas não fazem ideia de quanto faz bem praticar Yoga🙏
Uma insônia me persegue há anos.....e há 1 mês iniciou uma hipervigilancia 🤯😵 tive 5 noites dormindo de 1h há 2h e outra em claro.... mesmo resistindo ao sono durante o dia a noite vem e ....quase enlouqueci....
Eu preciso descobrir urgente uma técnica que funcione, porque estou totalmente perdida, tô sem trabalhar tem dias que não faço absolutamente nada. Não tenho horas pra dormir nem pra acordar e durmo muito mal,procrastino o dia todo depois me sinto culpada pois sinto que não vivi aquele dia. Preciso arrumar emprego voltar a trabalhar mas não tenho motivação. Vou procurar alguma técnica pra me ajudar, se alguém tiver dicas de canais ou livros que me ajude, eu agradeço.
Te recomendo ler o livro de eclesiastes. Eu andava muito angustiado com a vida e a questão do propósito da mesma. Esse livro é bastante conclusivo sobre a existência. Após este recomendaria os salmos pois consolam a alma. Foi fundamental pra mim. Que o Senhor te abençoe!
Procure a ajuda de um psicanalista pois no seu caso já está influenciando sua vida. Não se culpe, tá ? Você não está sozinha ! Técnicas de respiração ajuda muito. Tenha fé independente de sua crença. Eu bebo chá de camomila com erva cidreira. Faço ele um pouco mais forte (coloco 3 sachês para 300 ml de água fervendo e deixo tapado por 10 minutos). Espere esfriar e tome sem adoçar. Faça exercícios de respiração. Vai ficar tudo bem. ❤
8:28 , eu sendo exatamente ao contrário, eu tenho sono toda hora a qualquer horário do dia,eu ja dormir e vezes no dia e acordei com sono, e ainda fui dormir as 8h da noite
E pra quem trabalha a noite tipo das 19:00 as 07:00 dia sim e dia não oque fazer para não sentir sono depois da 00:00 nas noites de trabalho? Prejudica dormir a noite na folga já que durmo de dia após chegar do trabalho?
Estou com esgotamento físico, não sei se isso vai me ajudar, me sinto casando as vezes fico leso, o que esta acontecendo CMG ? Eu estava treinando ontem e fiquei assim
Quer dormir? Compra um ar condicionado que mantém a mesma temperatura ambiente a noite toda! A maioria dos ar condicionado no meio da noite não funcionam bem!!!
Ótimas dicas! Também gravei um vídeo com estratégias para parar de acordar cansado e aumentar a produtividade no dia a dia. Se você está buscando melhorar sua disposição logo cedo e ter uma rotina mais equilibrada, dá uma conferida no meu conteúdo! Acho que vai te ajudar bastante. 💪
Meu irmão tem um problema muito grande,ele pode dormir a qualquer hora,seja 02:00 da madrugada ou às 08:00 da noite,mas sempre acorda 13:00,teve uma vez que ele acordou 16:00 da tarde. Nos aqui em casa ficamos muito preocupados com ele,fazemos de tudo pra ele acordar,mesmo acordando ele volta a dormir,não sei mais o que fazer Você acha que ele pode ter excesso de melatonina no organismo?
legal isso, eu morava numa casa que o sol invadia o quarto todo às 06h30 e não dava pra dormir kkkk mas não ficava cansado hoje eu moro numa casa que nao bate sol, e eu me sinto sempre cansado
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Meditação é remédio para quase todos os problemas psicológicos e mentais... Incrível como essa prática milenar só está sendo descoberto agora!
HOJE EU ESTOU TAO FELIZ PORQUE A PESSOA Q ESTA LENDO ESSA MENSAGEM É ABENÇOADA POR DEUS E VAI ME ABENÇOAR VINDO AQUI ME CONHECER!🙌
Deus não existe.
Deus o abençoe, Erick!
Que você possa manter-se feliz e firme em sua fé!!
Eu estou muito feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem 🥰🥰 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sfd. Cansa esses comentários.
Deus abençoe grandemente sua vida 🙏
@@GuiAugusto_ aí dento
Que nem meu filho de 4 anos fala: "Cheira a florzinha🌷 e assoprar a velinha.🕯️" Tecnica de respiração. Realizar inspiração profunda (cheirar a florzinha), segurar por 5 segundos e depois expirar (soprar a velinha) soltar todo ar do seu corpo.
Me ajuda bastante.
Lembrando o principal: Deus colocou todas as maravilhas no corpo humano através do sopro em nossas narinas. (Gênesis Cap.2, versículo 7 "E formou o Senhor Deus o homem do pó da terra, e soprou em suas narinas o fôlego da vida; e o homem foi feito alma vivente."🙏
Inspira tudo que é bom e de Deus
Expira tudo que não é de Nosso Senhor.
Q fofo demais seu filho
Que comentário amável. Deus abençoe por compartilhar sua experiência de vida com seu filho e mensagem de fé.
A paz de Deus venha sobre nossas vidas e que o espíritos santo nos mova. 🙏🕊
Muito boa a explicação, mas eu apenas dou um comando pro cérebro 🧠 falando estas frases
DORMIREI UM SONO TRANQUILO SAUDÁVEL E REPARADOR, LOGO MAIS ACORDAREI BEM DISPOSTO E EM PERFEITA SAÚDE FÍSICA E MENTAL . E PRONTO ACORDO ÓTIMA.
Vc já teve insônia alguma vez ??
Se fosse tao facil assim🤷🏾♀️
Sugestão e assim que o subconsciente do cerebro funciona , para uns consegue se auto hipnotizar mais facil com essas palavras outros mais dificeis e nao funcionam
Isso é real funcional, quando colocamos em nossa mente algo acaba por acontecer pois o cérebro fica no sentido daquele pensamento, recentemente eu disse para mim mesmo ( Eu vou acordar mais tarde até umas 6:30 porque é aula vaga) mesmo com despertador acabei acordando 6:40
Pare de enganar gente feliz
Nosso corpo , é realmente, um Templo Sagrado. Obrigada à Supremacia Divina , e, a esse canal, por nos dar o conhecimento, que é o maior presente que recebemos a cada momento de nossas vidas. Bênçãos em sua bela jornada.😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤
Gratidão pela partilha, que tudo na vida lhe seja fluído.
Obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado obrigado
O conhecimento é a liberdade e felicidade da vida de uma pessoa
Adoraria que tivesse o link pra Yoga Nidra.
Top demais ...já faço auto hipnose há 2 anos ...mudou minha vida adiantar e retarda nosso relógio biológico!!!! Demaaaais...
ACESSE QR GOLD, como vc faz ?
@@JefersonAntonio80 esqeicui o nome do primeiro que me ajudou muito.. mas o melhor é o MARCELO MAIA ...SEGUE ele ...tem outras coisas que ajudam a melhorar como ouvir frequencia bi naural, dormi mais cedo alimentação e largar a TV..FORAM meus passos ..
Obrigado pelas dicas
Gratidão por isso é demais
Gostei muito da entrevista, Vilela parabéns!
Andressa te sinto, suas experiências são pesadas ,mas tudo tem motivo de ser como é ,tem motivo maior qual não entendemos. Vc é uma grande mulher, suas experiências não fazem vc pequena , ao contrário, te fazem muito grande , pq vc passou por muita coisa que muitas não aguentariam . Força e superação! Abraço afetuoso de todo meu coração!
Aí sim, vamos aproveitar as dicas valiosas....
Uma aula, esse canal é top demais
Falou mil coisas, podendo ir direto ao ponto
Que momento vão direto ao ponto depois de w hrs de video
Falou falou e não disse nada pra mim , preferi ir dormir
@@gocarlos987 por isso a bunda ta toda comida
Que bom ouvir isso. Eu estava precisando.
Esse é o Zona de progresso! ●
Só progresso
Nossa que dicas maravilhosas. Muito informativo e rico de conteúdo esse vídeo. Vai nos ajudar muito. Parabéns.
Excelente trabalho como sempre
Mindfulness também ajuda
ORAR 1PAI NOSSO PRESTANDO ATENÇÃO EM CADA PALAVRA DA UM RESULTADO MUITO MELHOR DO QUE TUDO QUE FOI DITO NESSE VÍDEO E EM MENOS DE 1 MINUTO. 🙏🏻👍🏻
Não ore repetidamente o Pai Nosso. Leia Mateus 6, antes da oração do Pai Nosso.
Estou na menopausa, e que está passando por isso, ou por andropausa, sabe como é fácil ter insônia nessa fase, eu tenho dormido bem melhor depois que venho fazendo meditação guiada e auto hipnose, tudo encontrado aqui no UA-cam.😉
Estou precisando muito disso
Tem uma técnica militar que consiste em relaxar respirar e não pensar, eu ainda estou aprendendo ela, hoje eu dormi tão rápido e acordei tão cedo, mas eu tive preguiça de se levantar, 3 horas depois me acordei às 9
Eu faço isso a muito tempo e nem sabia q era uma técnica militar
Como é, passem aí pra mim por favor
Muito bom, obrigada por esse vídeo, essas informações maravilhosas😍
Só um pequeno adendo, Meditação é uma coisa e Yoganidra é outra, trata-se de uma técnica de relaxamento profundo guiado onde o yogi relaxa até mais que no estado do próprio sono, é maravilhoso, sou professor de Prakriti Yoga e fazemos yoganidra todo final de aula, mas isso não é uma técnica de meditação 😉 Parabéns pelo trabalho e gratidão por indicar técnicas do Yoga, as pessoas não fazem ideia de quanto faz bem praticar Yoga🙏
TALVEZ A YOGANIDRA SEJA MELHOR, POUA JÁ VÍ MUITO PRATICANTE E OUTRAS YOGAS Q ESTAVAM MEIO RAIVOSOS E AMARGURADOS.
Uma insônia me persegue há anos.....e há 1 mês iniciou uma hipervigilancia 🤯😵 tive 5 noites dormindo de 1h há 2h e outra em claro.... mesmo resistindo ao sono durante o dia a noite vem e ....quase enlouqueci....
Você precisa ir ao médico.
Eu preciso descobrir urgente uma técnica que funcione, porque estou totalmente perdida, tô sem trabalhar tem dias que não faço absolutamente nada. Não tenho horas pra dormir nem pra acordar e durmo muito mal,procrastino o dia todo depois me sinto culpada pois sinto que não vivi aquele dia. Preciso arrumar emprego voltar a trabalhar mas não tenho motivação. Vou procurar alguma técnica pra me ajudar, se alguém tiver dicas de canais ou livros que me ajude, eu agradeço.
Te recomendo ler o livro de eclesiastes. Eu andava muito angustiado com a vida e a questão do propósito da mesma. Esse livro é bastante conclusivo sobre a existência. Após este recomendaria os salmos pois consolam a alma. Foi fundamental pra mim. Que o Senhor te abençoe!
Procure a ajuda de um psicanalista pois no seu caso já está influenciando sua vida. Não se culpe, tá ? Você não está sozinha ! Técnicas de respiração ajuda muito. Tenha fé independente de sua crença. Eu bebo chá de camomila com erva cidreira. Faço ele um pouco mais forte (coloco 3 sachês para 300 ml de água fervendo e deixo tapado por 10 minutos). Espere esfriar e tome sem adoçar. Faça exercícios de respiração.
Vai ficar tudo bem. ❤
E se cochilar de tarde altera o relógio biológico?
E como se faz essas coisas?
Será que funciona mesmo
Gratidão! 🌙🍁🌻🌹🍀🌺🌟
MUITO BOM
Perfeito senhores 🍷🗿
Esse "meme" é ridículo
@@Codabroken e vc é chato
8:28 , eu sendo exatamente ao contrário, eu tenho sono toda hora a qualquer horário do dia,eu ja dormir e vezes no dia e acordei com sono, e ainda fui dormir as 8h da noite
Show
E pra quem trabalha a noite tipo das 19:00 as 07:00 dia sim e dia não oque fazer para não sentir sono depois da 00:00 nas noites de trabalho? Prejudica dormir a noite na folga já que durmo de dia após chegar do trabalho?
trabalhar nesse horário é prejudicial a saúde a longo prazo. Ser Humano não foi feito para ficar de madrugada acordado trabalhando.
Meditação, auto hipinose e yoganidra. Ok
Temos que fazer malabarismo pra sobreviver nesse mundo moderno cheio de armadilhas para nossa mente e corpo. Isso é vida?
Nem me importo mais com esses malabarismos da vida!
Vida que segue......
Que eu seja paciente ao ritmo do universo e compreensivo aos seus caprichos...
Mas é nisso que mora a mágica da coisa hehe
3 horas sempre. Ou 5 para as 3
Estou com esgotamento físico, não sei se isso vai me ajudar, me sinto casando as vezes fico leso, o que esta acontecendo CMG ? Eu estava treinando ontem e fiquei assim
Melhorou?
Ahh show ..
"Acho que nós consideramos mais a boa sorte do pássaro que acordou cedo do que a má sorte da minhoca."
Gratidão!!! Eu ando a 300:por minuto!!meu cérebro qualquer dia vai fundir véi 👊
Tem tdah?
@@tedsss1311 eu tenho essa porra, eu so me interesso nas coisas que é interessante kkkkkkk o que não é, fico pensativo vei.
Não tenho acesso a luz solar. Só se eu for pro meio da rua kkkkkk 😫😫
Bmdmaiss obgdo
Eu tenho dificuldade d+ pra acordar cedo independente da hora que vou dormir
Eu também 😔
Isso é Doença
Ja fiz essas coisas e nada. Agora estou fazendo meditacao com sinos tibetanos.
So não durmo direto por causa das carapanans. E um sufoco
Bom...
Eu estou dormindo bem.
Pessoal alguém sabe o nome dessa música de piano? Que inicia à 2:50m.
Obrigado.
Tomo 5 litros ( + ou - ) de água por dia, durmo igual um belo adormecido 😅
Eu todo desgraçado d sono aq kkkkk, mas se dormir n consigo acordar
Quer dormir? Compra um ar condicionado que mantém a mesma temperatura ambiente a noite toda! A maioria dos ar condicionado no meio da noite não funcionam bem!!!
Ótimas dicas! Também gravei um vídeo com estratégias para parar de acordar cansado e aumentar a produtividade no dia a dia. Se você está buscando melhorar sua disposição logo cedo e ter uma rotina mais equilibrada, dá uma conferida no meu conteúdo! Acho que vai te ajudar bastante. 💪
Resumindo nao use celular anoite
Veja a luz do sol logo cedo meditaçao yoga
Obgda ❤️🔥
Resumindo assiti o vídeo inteiro e não vi como acordar disposto kkkk
Meu irmão tem um problema muito grande,ele pode dormir a qualquer hora,seja 02:00 da madrugada ou às 08:00 da noite,mas sempre acorda 13:00,teve uma vez que ele acordou 16:00 da tarde.
Nos aqui em casa ficamos muito preocupados com ele,fazemos de tudo pra ele acordar,mesmo acordando ele volta a dormir,não sei mais o que fazer
Você acha que ele pode ter excesso de melatonina no organismo?
sou assim também
Já levou a algum (a) médico (a)?
Apenas com tratamento crônico
Preciso mudar algo, pois cá estou às 03:42 da manhã
acreditas que li o teu comentário e vi as horas e eram 3:42😅
e quem acorda 15:00 da tarde ?
legal isso, eu morava numa casa que o sol invadia o quarto todo às 06h30 e não dava pra dormir kkkk mas não ficava cansado
hoje eu moro numa casa que nao bate sol, e eu me sinto sempre cansado
Tinha cortina n? Rs c blackout, de preferência
@@Baheamau casa de pobre bem pobre kkkkkk eu só cobria o rosto com o cobertor ou acordava logo kkkkk eu era criança mesmo
Falou falou blá blá blá e não respondeu a pergunta da descrição do video
Enrolou e não disso como fazer, nem técnica e nem auto hipnose. Click bait ridículo
Não consegui assistir o vídeo! Muita enrolação. Pqp
É muito desgastante falar 50 minutos só par vender uma mentira.
Falou, falou e não mostrou prática nenhuma..
Me poupe! Não tenho tempo pra meditação. Pensei que seria algo mais prático.
Cara, 5 minutos de meditação é o suficiente... Diariamente
👍🙏❤️
Porraaaaaaaaa
♥️🇧🇷🇵🇹🍀
🍷🗿
?
🤨?
*?*
🗿
Eu sou ateu
Problema é teu
Deus lhe abençoe!
Só YAUH dos exército pra nós proteja
Show