7 Hábitos Que Melhorarão Sua Vida Em 100% | Neurocientista Dr. Andrew Huberman
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- Опубліковано 1 жов 2024
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Créditos: Andrew Huberman
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NN
Seus Videos são ótimos e me ajudam muito cada ensinamento que me passa, e se possível gostaria de uma opinião sua e até mesmo uma ajuda.
Tenho 17 anos peso 85 Kg(1 mês atrás pesava 95kg) tenho uma alturo de 1,70m, e estou passando por uma fase difícil atualmente, estou com medo que chega a ser extremo, de ter um AVC, antes disso estava com caso de ansiedade, e com medo de ter um ataque cardíaco, mesmo indo em médico, só me falaram que tudo era causado pela ansiedade, no que me fez ficar mais calmo e relaxado, porem a sensação sempre volta quando tenho dores no corpo, arrepios, ou até mesmo estralos pelo corpo, entre em um estado de agitação e acabo indo no pronto-socorro, para contar os meus sintomas falar pelo que estou passando e só diagnosticado com ansiedade e e ser medicado e ter que tomar remédio, já estou a 1 semana sem ir para escola por conta do mesmo medo.
Não sou uma pessoa que faz muito exercício, mas caminho 2 quilômetros ao menos 3 vezes por semana com meu pai.
Isso até me ajuda me acalmar, mas dores de cabeça que vai e volta me faz sentir ni mesmo estado, e na escola já não tão presente.
Sinceramente queria muito a ajuda de alguém, meu pai e mãe já me falam que isso e apenas uma fase e que devo me acalmar e não me estressar tanto, mas mesmo assim não me acalmo. Peço sua opinião e ajuda se tiver tempo.
Seus Videos são ótimos e me ajudam muito cada ensinamento que me passa, e se possível gostaria de uma opinião sua e até mesmo uma ajuda.
Tenho 17 anos peso 85 Kg(1 mês atrás pesava 95kg) tenho uma alturo de 1,70m, e estou passando por uma fase difícil atualmente, estou com medo que chega a ser extremo, de ter um AVC, antes disso estava com caso de ansiedade, e com medo de ter um ataque cardíaco, mesmo indo em médico, só me falaram que tudo era causado pela ansiedade, no que me fez ficar mais calmo e relaxado, porem a sensação sempre volta quando tenho dores no corpo, arrepios, ou até mesmo estralos pelo corpo, entre em um estado de agitação e acabo indo no pronto-socorro, para contar os meus sintomas falar pelo que estou passando e só diagnosticado com ansiedade e e ser medicado e ter que tomar remédio, já estou a 1 semana sem ir para escola por conta do mesmo medo.
Não sou uma pessoa que faz muito exercício, mas caminho 2 quilômetros ao menos 3 vezes por semana com meu pai.
Isso até me ajuda me acalmar, mas dores de cabeça que vai e volta me faz sentir ni mesmo estado, e na escola já não tão presente.
Sinceramente queria muito a ajuda de alguém, meu pai e mãe já me falam que isso e apenas uma fase e que devo me acalmar e não me estressar tanto, mas mesmo assim não me acalmo. Peço sua opinião e ajuda se tiver tempo.
Fica nítida que a vida moderna é inimiga das nossas necessidades essenciais.
Valeu a pena a espera! Embora leve tempo, Matheus nunca erra na qualidade! Bora pra cima! 🚀
Talvez por isso os antigos egípcios, elegeram o SOL como Deus. Aton
Talvez por isso, Jesus Cristo pregava que existia demônios que só saíam com jejum e oração ( focada)
Cara, obrigado pelo seu trabalho. Ele é necessário! Estou em uma transição de carreira e personalidade e seus conteúdos vão ser de muita importância pro meu desenvolvimento.
Percebo o quanto que mudei através do seus vídeos, admito que achei chato, mas, não passou de uma coisa que meu próprio corpo estranhou, obrigado por existir cara! seus conteúdo ajudaram esse jovem a mudar sua percepção. Abraço!
- Atividades desafiadoras 4h depois da sua hora de temperatura mínima (2h antes de acordar),
- caminhar (qualquer fluxo ótico para frente )acalma amídala e reduz ansiedade ,se expor a luz 10mim antes de acordar ,cortisol alta 1x no dia principalmente no contato com a luz do dia
- ,adiar café 120 depois de acordar pq bloquear a adenosina vai deixando mais sonolência (adenosina :basicamente lixo mental),
- Fim de semana livre (sem nada ,sem compromisso,deixe fluir),
- caso fique sem dormir no horário normal n compense dormindo até tarde (ex:meio dia) ,prefira acordar no horário normal e dormir mais cedo no outro dia
economizou 8min do meu dia, obrigado !
MELHOR CANAAAAAAL Sei muitas coisas q já ensinou esse canal, e tudo foi idêntico, tirando oq eu não sei e tô aprendendo muito, só gratidão Matheus 🙏🤙🚀 Sucesso.
Velha mídia não trás essa riqueza de bem ,Parabéns ao canal, sucesso.
@Zona de Progresso seus vídeos são ótimos, muito essencial para todos.
Agradeço Matheus🙏🏼, obrigado pelas tuas disciplinas! Minha vida está muito melhor, graças ao teu esforço!
Jesus Cristo é o Caminho, a Verdade e a Vida.
Descobri motivo do meu cortisol alterado :x
Zona poderia me responder uma pergunta? Vc e formado em alguma área tipo biologia, psicológia ou qualquer outra ? E para uma pesquisa 🙏
Parabéns pelo conteúdo. Amei conhecer vc. Gratidao
Obrigada pelo conteúdo
Parabéns por mais esse exelente vídeo!!
Buscando a cada dia em nos conhecermos melhor..
Pois em nossa caminhada, não busquemos em nos aprimorar em conhecimentos, para uma melhor qualidade de vida..
Qlq hábito sem consciência é algo ruim pra vc .
Opaaaa
Fim de semana libreee
Ai sim hein!
Gostei
Ensinamentos muito valiosos 👏👏🔝🔝🚀🚀
Muito obrigado 🤝
Obrigada, Matheus. Conteúdo com relevância para hábitos de mudança de vida com qualidade. Que sua semente prospere com muitos frutos na vida das pessoas.
Para reduzir os níveis da amigdala, também pode ser feito mindfulness... ajuda demais!
Amo seus vídeos
Video incrível como sempre 😍!!
Sinceramente já não gosto tanto dos conteúdos abordados, parece que virou um canal de ciência e não o tradicional educativo.
Vc sabe que td do canal vem através de estudos do matheus neh ? Ele buscar o conhecimento é aprende é nós ensinar. Porém ele buscar o conhecimento é o intercala com a ciência. Basicamente a ciência é td ao nosso redor.
Excelente vídeo! Faz muito sentido e a respeito da Água é Fundamental tenho praticado isso a três anos, foi e é tão significativo que eu e minha família tivemos resultados fantásticos, tanto que iniciei um trabalho nessa área!
E sobre a questão de forçar para beber água de manhã está relacionado a qualidade da água e como a mesma está interagindo no organismo tenho relatos de pessoas que não gostavam de beber água por se sentirem "estufadas" e até mesmo sentirem queimação principalmente de manhã e hoje não apresentam mais essa condição.
Tenho um aparelho que transforma a Água isso dentro de pesquisas e estudos possibilitando que essa seja saudável não sendo necessário acrescentar sal por ela reunir todos minerais essenciais além do que ser rica em Magnésio.
Mn vc tá de parabéns sempre eu gosto muito desse canal, já tá virando um hábito de assistir TD hr mais mim faz bem d++++
O problema e pra quem trabalha a noite, pra por isso em pratica e complicado.
Canal top d++++ mn muito obrigado, obrigado Meu Deus 😁
Apenas por ler o título sei que o vídeo foi genial!
Olá gente tudo bem acredito que cada um de vocês tem pelo menos no mínimo 30 contatos no WhatsApp envia para eles esses vídeos que pode transformar vidas
I liked your videos more. I loved
S„-
Eu não conseguiria fazer o quinto hábito: ficar sem comer nada por até duas horas depois que eu acordo faz com que eu me sinta com tontura e mal estar e sem disposição para o período da manhã. As outras dicas são boas, faço boa parte delas.
Excelente. O que me marca muito é dormir e acordar sempre próximo dos horários de costume. Caso durma tarde, não tente compensar acordando mais tarde. Tente retomar sua rotina.
Top, melhor canal do UA-cam
Alguém me ajuda , oque fazer quando o colega de trabalho é insuportável , tóxico, e so traz energia negativa , quando chego em casa , me sinto pesado de tanto extress que aquele cara me passa é impressionante..
Ótimo vídeo, parabéns pelo canal!
Excelente vídeo, com dicas valiosas e edição profissional. Parabéns!!!
Dois livros bem interessantes, com diversas citações de estudos científicos são:
Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo
Você é o Placebo
Ambos do Dr. Joe Dispenza.
Top .
Dr Tenma
Ok, valeu 👍 ótima dica.
Você tem pressão baixa pra toma água com sal marinho
Eu também não gosto de beber água de manhã mas tento.As vezes tomo água quente aí vai,Sei que água faz bem.
Matheus, na minha opinião o conteúdo que você traz aqui e a maneira com que faz isso é única. Você nos coloca num ponto de reflexão e nos traz uma lucidez absurda durante esses minutos em que assistimos e eu vou tendo vários insights após consumi-los. Quando me pego vivendo no automático, de maneira acelerada e errada que essa sociedade moderna me “obriga”, eu lembro de algo que vi aqui e volto para o meu eu mais consciente e tento virar a chave. Obrigada por isso!
Obrigado cara , ótimo vídeo 😊
Melhor canal do youtube
Como sempre, um excelente vídeo e agregador, gratidão e parabéns!
Saúde mental e física é tudo
Olá, crianças também podem entrar nessa rotina?
o movimento para frente, de carro também funciona ?
Fiquei louco para ver o próximo video pai
Eu odeio cortisol mais sei da importância dela
Olha mn desculpa Matheus, mais vc demorou d+++ eu preciso desse canal vivo
Show
Se alguem souber o nome desta musica de fundo agradeço !!
Lembra-te do dia do Sábado para se santificar.
Ótimo vídeo 👏🏻
Belo conteúdo
Muito bom as dicas. Pode ser sal rosa do himalaia ?
Muito massa, ja deixei meu Like!
Parabéns
este vídeo
abriu minha mente
Uma pena que qnd eu acordo está de noite ainda 🤣
Gratidão
Eu sofro muito mais muito logo ao acordar pensamentos negativas, vejo tudo de outra forma é muito doloroso pra mim passar por isso todos os dias.
já tive isso, a solução é pensar o por que eles aparecem: o fato de não conseguir manter uma rotina pode ser um precursor, experimente se aprofundar no desenvolvimento pessoal
@@elonmusque Obrigado
Zona de Progresso 🔥🙌🏽
Gratidão Matheus 🙏🏼
Chega me escrevi!
💫
muito bom
obrigado
Eu gostei muito bom 👍
Mateus, quem teve as amígdalas retiradas não produz cortisol? Vc tem algum conselho pra mim?
Ah, e obrigada por sempre passar tanto conhecimento
Oi amiga, tudo bem!? A amígdala referida é a glândula que fica no interior do cérebro, não as que ficam na garganta, o nome é o mesmo, talvez por isso confunda um pouco!
otimo videio
Ótimo vídeo!
Muito bom adorei
Muito bom 👍
🔥
👏🏽👏🏽👏🏽
🔥
👏👏👏🎯
Não sabia do perigo do jejum. Acho que por isso fiquei estressado um tempo, pois comia muito mal 😩
Silencie sua mente!