스트레이트 암풀다운 (광배근 고립 운동)

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[@chaegym]

채코치가 부상 예방에 중점을 두고 쓴 책,
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[@cheeza_]

쉽게 여러번 설명해주시니 이해가 잘 됩니다 감사합니다!!

[@chaegym]

이해가 잘 됐다니 뿌듯하군요 ㅎㅎ

[@이복남-i5x]

잘 보고 갑니다!!

[@chaegym]

감사합니다!

[@sungjuyea4627]

오 이운동은 하는거 보기만 했는데 그렇게 좋은 운동일줄은 ㄷㄷ 당장 해봐야겠어요

[@chaegym]

다음주에 한번 해보시길 ㅎㅎ

[@권세공]

흉추를 말아서 이완 자극을 더 많이 가져가는건 어떤가요?

[@shxxdamntylerboi]

전거근도 먹을 수 있나요??

[@chissol]

전거근도 당연히 자극되긴하지만 전거근 자극의 비율을 높이고 싶다면 올드스쿨 덤밸풀오버가 낫다고 생각함

[@agora9858]

소원근 대원근이 자극 됩니다

[@user-sr5kj6ej9z]

봉은 인터넷에 뭐라고 치면 나올까요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 봉이없어성...

[@HeyGT]

자라나라 광배광배😮

[@chaegym]

자라나라~~~