PIernas FLEXIBLES el secreto de PINZA de PIE - uttanasana paso a paso

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #caderas #estiramiento

[@EleidaMega]

Así como cuando te dicen que has estado haciendo el mismo ejercicio por más de 10 años de una manera incorrecta y pensabas que lo estabas haciendo bien: Así me siento.
Gracias Elena.

[@jessicalissetpecinaromuald3750]

wooo, y yo que me sentía muy mal por haberlo estado haciendo mal desde hace meses):

[@globalizacionliquida]

Por lejos....por lejos la mejor profesora de yoga que he visto....no sólo a las clases que he ido sino el material visto en UA-cam....
Sos realmente extraordinaria....
Explicado a la perfección....

[@Algonuevo123...]

Increíble q alguien haya puesto q no le gusta, ES INMEJORABLE

[@carolinasantana9277]

Totalmente de acuerdo

[@pr5160]

La competencia! Solo otros coach envidiosos pueden poner el dislike. Pura envidia. Ella es grandiosa

[@VolvaLou]

Desde luego

[@euniceisabeladeleon2194]

Estan loquitos

[@shawsayoga]

No te preocupes, Elena enseña muy bien

[@davidcuestasanz4033]

Perfecto análisis de la postura. Incluyendo errores típicos. Este video es el mejor que he visto para explicar esta postura. Elena eres super buena comunicadora!! GRACIAS POR COMPARTIR!!

[@lizcarrillo5390]

Después de un año de practica, he conseguido esta posición, muchas gracias por tus vídeos.

[@micaelarompato3474]

Yo voy 3 meses y si bien avancé, todavía me falta mucho. Ya me estaba preocupando que capaz era yo, pero viendo que a vos te tomó un año, me siento más confiada. Gracias por el testimonio!

[@diaz3768]

No habia visto una explicación tan extraordinaria y sencilla!!! Maravillosa!!!

[@lupitarobles6820]

Ella es lo mejor q hay

[@almabonfil1621]

Es la primera vez que me explican exactamente cómo hacer este ejercicio, muchas gracias. Así lo haré. 🙏🏽👍🏽🦋

[@jennychevecich486]

Buenisimo, gracias por ayudarnos

[@almabuelvas7716]

Ella es fantástica me gusta también su paciencia

[@paulaandreavelezestrada4727]

@@almabuelvas7716 no pude aser eso

[@joseluisgalan9238]

Escuche a un youtuber decir que cuando sale la publicidad , si saltamos la publicidad antes de 30 segundos, no le pagan nada al youtuber, y claro Elena no vive del aire, asi es que seguidores de Elena Malova, aguantemos al menos esos 30 segundos de publicidad.

[@angelagomezocampo5580]

¡Me siento feliz de haberte encontrado! Mi flexibilidad de piernas es casi nula... hay muchas cosas que me has dejado claras hoy. ¡¡A tener paciencia y a practicar!!

[@marinagarzon3517]

Malova estupenda la clase de la ejecucion de azanas. Tu lenguaje descriptivo es didáctico sencillo y muy cálido amoroso. Felicitaciones. Bogotá Colombia.

[@mirijang4396]

Muy útil! Por favor explica más de las piciosiones básicas del yoga. ☺️

[@erikavelazquezmartinez9620]

Wooow, nunca había encontrado a nadie con tanta generosidad al compartir, simplemente maravillosa forma de explicar, haces entendible y fácil lo que siempre se me habia complicado, nunca me dijeron que lo hacía mal. 💗💗💗 Muchas gracias.

[@marimartinez6105]

Me ha encantado!.
Explicado perfectamente.

[@clarahernandez5307]

como siempre: súper útil y genial como lo explicas !!!!

[@renzorzr]

Love you! You are so good explaining all the steps and so kind too :)))

[@marapm2306]

Elena has sido un gran descubrimiento para mí, de ahora en adelante soy tu alumna! Gracias!

[@slqv12]

Elena es usted extraordinaria, sus explicaciones son muy clara. ¡Enhorabuena!

[@marthameraz4524]

Wooooooow!!! Excelente explicación. Gracias.

[@mariamier9555]

Muy bién,como siempre bién explicado.Gracias.

[@edaileda]

Muy interesante, muchas gracias por compartir. 😊

[@Marthaaguilar1000]

Maravilloso!! Gracias gracias gracias!!! 👏❤️🌸🙏

[@namdroldrolma4435]

Gracias! Hermosa.. siempre buenos consejos , lluvia de bendiciones!!!😊🙌🏻🙏

[@claudiaaguado8653]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos, muy profundo y útil :)

[@javieralexandernavastinjac3352]

Gracias por todo tu información. Abrazos.

[@jada6218]

Que buen vídeo. Me encanto gracias .

[@yllenfe8322]

Muchas gracias, excelente maestra!

[@ileanaboyce184]

Muy bueno,como siempre- -Me encanto. Así lo haré a partir de ahora. Gracias

[@ileanacardoza]

Muchas gracias Elena! Namasté 🙏

[@mcgscecilia]

Excelente explicación! Gracias!

[@ivenambasa3255]

Uau que bién explicado Elena, me encanta muchas gracias❤️

[@glenngould2382]

¡Gracias! Excelente explicación.

[@lorrainortiz3773]

Muy buenos tips! Gracias!!

[@mariagomez-hh2ft]

Muy claro Elena, más que útil!! Gracias,🤗

[@eramedytap]

Muy valiosa lección!

[@catalinajimenez1453]

gracias! Lo explicaste de maravilla.

[@NAHOMYTRUJILLO]

Gracias por tan excelentes consejos Elena 😍😍😍

[@san7399]

Buen día Malova, siempre muy detalladas y bien explicadas tus clases. Muchas gracias, Bendiciones!!!.

[@beatrizc.n9439]

Muy buenas explicaciones! Muchas gracias!.

[@lorenaquinteros480]

Gracias gracias gracias Elena ❤ siempre clarísima tus enseñanzas!! Cariños!!

[@claudiastellagomezchauta5785]

A ti maestra namasté 🤸🙏!!!gracias por absolutamente todo 🌹🌹

[@fabduran5826]

Muy muy útil cada detalle!! Felicidades por ser tan directa y sencilla: 🙏🏻 namaste

[@jessicaperezperez4828]

Gracias, querida Elena. Eres una gran maestra. Saludos desde Colombia. :)

[@polapaniaguaortega1814]

Buenísimo!! gracias

[@josemanuelsalvador5160]

muchas gracias, fantástico

[@allysonrodri2806]

¡Excelente, gracias!

[@rosanapintos2543]

Elena Maravillosa!!!! Cuanto enseñas!!!GRACIAS🙏

[@nanasalexa]

Excelente Elena Malova!! Muchas gracias!! 👏 🥰

[@monicaaliciasuarez913]

Excelente video, con todos los detalles. Gracias Elena.

[@anayasminrangel2223]

Namaste. Excelente, gracias Elena, me encanta como enseñas los ejercicios .

[@aniriveran]

Qué ilustrativa! Comenzaré ahora 💜

[@soniabustosalfaro3372]

Hurra, por fin alguien lo explica paso a paso! Millon de 🙏🏽

[@MariaGomez-qv7uz]

Un millon de gracias Helenita. Un frio sbrazo desde Bogotá Colombia

[@patriciamelano5196]

gracias Elena!!! hace años que te sigo!! Muchas gracias por compartir!!

[@augustofaustinodecastro5492]

Excelente Elena Malova!

[@alessandracarvalho4019]

Adorei as dicas, percebi o qto preciso melhorar rs. Gratidão

[@austria9913]

Maravilloso!! aún tengo mucho que practicar. Gracias por compartir :D

[@celiamaker5036]

Buenísimo !!! Gracias !

[@lorenamanfredi1307]

me encantó gracias Elena

[@stellamarismoro7433]

Gracias!!! Tan clara!!!

[@anamorales2674]

super agradecida por tu todos consejos

[@Karla.L7]

Buen lunes Elena , gracias por los consejos para mejorar la postura 🙏

[@Luzevangelista]

Las rutinas mas efectivas, gracias Elena !!!

[@rosal9640]

Maravillosa muchas gracias 🙏

[@emilianomarzelli573]

Genia total!!!

[@ainaraurrutia267]

Perfecto Malova.nadie explica tan bien como tu.

[@elespacioylamirada8419]

Muy bueno y
Me encantaron los perritos detrás del vidrio

[@anitamakarena]

Ayy yo también me fijé en los perritos, en varias prácticas los veo detrás de la ventana ❤️

[@mariaguerra9143]

Jaja a mí también me encantaron

[@ClaudiahurtadoB]

Muy útil,gracias.

[@CatalinaBarrantes]

Muy buen video, gracias

[@SrtaBGoode]

Gracias! Muy útil x

[@encarnaalameda6428]

Perfectamente explicado Elena!! Muchisimas gracias por compartir tus conocimientos. Namaste!🙏

[@rosasuarezgonzalez8384]

Muchas gracias Elena, cada día aprendo un poco mas para evitar errores. Dios te bendiga, saludos 😘💜

[@benjamingutierrezdiaz]

muchas gracias Elena!!

[@vickyguajardo7923]

Excelente!!! Gracias Gracias Gracias

[@elizabethguzman6099]

Excelente explicación, muchas gracias por compartir, saludos 😀

[@mireyaruiz2477]

Todos tus vídeos son interesantes y muy prácticos. Gracias

[@cristinapintor3195]

Muy bien explicado!!

[@lucymolano4726]

Que manera tan didáctica de enseñarnos. 👏👏👏

[@blancaduran6264]

Gracias por tu enseñanza

[@marthaceciliaponcedeleonal347]

Muy claro y completo... gracias

[@mercedespereira3281]

Excelente explicación !! gracias Elena !! saludos desde Argentina!

[@nikosiebrass6328]

gracias Elenita! Muy util tu video!

[@andreaelira]

Muchas gracias , estuvo genial 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nornamaldonado890]

Muchas gracias Elena, excelente explicación para mejorar todos los días.!

[@judithlambrecht2667]

Excelente. Muchísimas gracias

[@guillermoerausquin]

super útil! Mil gracias!

[@daianaaranda7160]

Sos lo más! Gracias

[@ecm8391]

Muy útil!!!! Gracias Elena

[@dariom5073]

Muchas Gracias Elena!

[@roxanaacosta8033]

Excelente Elena,NAMASTE!,,,

[@virginiabremon457]

Muchas gracias elena ,hago tus clases siempre

[@laveronik87]

Excelente Elena!!!!!!!! Gracias

[@yingerlleyjulianatrujilloa3303]

Muchas gracias excelente

[@anamariagonzalez5075]

Gracias! Una explicación realmente detallada. Gracias!!!!

[@MariaJimenez-jy5lo]

Excelente demostración.

[@Johnny-lc8ek]

Excelente enseñanza!

[@draocean3770]

Muy útil. Gracias 🙌🏼

[@lauralesica1325]

que buenisimos consejos mil gracias

[@olga4001]

gracias, lo explicas fenomenal

[@77Dookie77]

Muchísimas gracias. Muy buena explicación🙏🏼

[@marisacastro8532]

Muchísimas gracias!🙏