Me acerqué a la práctica de yoga sin muchas expectativas, la verdad, porque padezco una metástasis renal grado IV y no puedo tomar ningún tipo de medicación ya que mis órganos están bastante afectados. Mi idea era disminuir los dolores de espalda. Cuatro años después no puedo pasar un día sin disfrutar de las rutina de este canal porque me proporcionan alegría en la aceptación y paz de espíritu. Muchas gracias y feliz semana.
Llevo años practicando con vos Elena. De ti y otras maestras he aprendido que el ejercicio del yoga es la manera de conectar con el presente, calmar la mente. Invariablemente esa autoreflexión nos llevará a un estado calmo, de observación y paciencia para con nosotras y con los demás, ese es el crecimiento espiritual que buscamos. Gracias de corazón 🇦🇷
Mi hermosa práctica es parte de mi templo mi Alma y mi mente. Para calmarla y que no Tome el control , esa es la espiritualidad , ser observadora de lo que la vida me presenta a cada instante, lo que meto a mi cuerpo “alimento “ y lo que provoca en mi , gracias Malova por tu amor.
Muchas gracias Elena. Yo comencé con las clases de yoga por querer preparar mi cuerpo por dentro en 2020. Tenía mucho miedo del covid, luego pase a la etapa de querer hacer las posturas perfectas y obvio no me salían y quedaba frustrada. Hoy acepto mi cuerpo agradezco cada postura, intento estar presente y respirar. Y todo esto lo he aprendido poco a poco con cada clase que nos regalas. Gracias siempre.
Elena es una bendición, siento que no esté en ruso, pero es un idioma muy, muy difícil. Es una suerte para los hispanohablantes que Elena hable en español. Un saludo desde Madrid.
Eres maravillosa Elena. Tu clase me fascinó y tu claridad sobre estar en el presente para sentir tu práctica más allá de lo físico, fue muy acertada. Hace 47 años que hago yoga y mi práctica de asanas es una parte esencial de mi vida espiritual . Gracias bella Elena. Gracias ❤ gracias.
Elena muy de acuerdo con tu explicación yo solo puedo aportar que empecé porque quería ese cambio físico que es muy visible si eres constante y que el cambio mental, que no es visible, está! son los demás los primeros en notarlo pero cuando te observas a ti misma como bien dices, lo percibes también! el cambio de energía que sucede al terminar! para mí eso es la parte espiritual y me ayuda mucho prestar atención a las alineaciones y estar constantemente corrigiendo y sosteniendo de forma consciente namaste
Elena muy buenos días. Ante todo, gracias por permitir que cada lunes pueda reforzar y mover mi cuerpo de una manera provechosa. Que mejor manera de iniciar el último mes del año, con esta maravillosa rutina. Un abrazo gigante ❤
Gracias por tu práctica y por tu explicación precisa con claridad de lo q se llega a sentir al practicar yoga. Eres la mejor... te quiero mucho. Me eres de utilidad y te agradezco de corazón.❤😊
Querida Elena estoy muy contenta y estas rutinas me sirven para mis problemas de espada me ayudan muchísimos y te agradezco por eso me encantan tus rutinas además por orden del Dr tengo que hacer muchas planchas y demás me siento muy bien bendiciones ❤❤❤
Elena en pandemia comencé tus clases y me enamoré del yoga , me ha ayudado tanto en lo físico , la flexibilidad y mucho en lo mental , tus clases son amadas , tu voz , el entorno , la forma en la en la que explicas , la verdad que es un TODO , agradecida de conocerte y estar presentes en tus clases ❤
Muy buenas elena gracias por esta preciosa clase otras de mis favoritas todo me resultó muy bien eres lo máximo como instructora y sobre todo despertando el cuerpo desde cuba mis saludos gratitud y cariño un lindo comienzo de semana bendiciones ❤😘
Gracias Elena querida! La sentí una práctica diferente y muy beneficiosa como siempre. Trato de poner en práctica tus enseñanzas. Lo que siempre me ocurre es que al finalizar me siento mucho mejor y con paz. Gracias ❤❤❤
Para mí la práctica de yoga no solo es ejercicio físico,es saber escuchar lo que mi cuerpo dice y como me siento cuando lo hago,no hay nada mejor que disfrutar lo que se hace para un completo bienestar, gracias por compartir, Namaste 🧘
Hola Profe Elena. La verdad cada vez mejor las clases y los mensajes, ésto último que dijiste es muy importante sin dudas. Gracias por estar ahi trasmitiendo! Saludos cordiales desde Uruguay 😘 Vamo arriba!
Como siempre estupenda clase, gracias por compartir, y en realidad necesito poner más atención en mi cuerpo, escucharlo en silencio. Saludos afectuosos❤
Que hermosa práctica me gustó muchísimo me siento que cambio la energía y además de la explicación final me emociono mucho gracias por la sabiduría Elenita te quiero mucho cada día me gusta más el yoga y siento muchos sus beneficios físico, mental y emocional me da paz sensación de felicidad al terminar la práctica ,bien estar❤ te sigo siempre desde la pandemia sos lo más!!! eternamente agradecida ❤❤❤
Querida Elena Gracias por tu compromiso y dedicación. Es cierto Cada día trae lo suyo. Mi cuerpo es un templo y cada postura es una oración. Quizás con este pensamiento vamos logrando conseguir que además de ejercicio físico, sea también una práctica para el alma y la mente.
Hola buen día gente linda, que deliciosa rutina ,me encantó,,hago todos los días tus rutinas muchas gracias, por tu ensrñanzas abrazos de luz para ti hermosa Elena y los tuyos🤗❤namaste.
Elena, como siempre una clase genial! Llevo practicando yoga hace casi 4 años, tu has sido mi maestra desde el principio. Simplemente muchas gracias! Namasté 😊❤
Buen día Elena...magníficas posturas....yo combino un día Yoga porque me hace sentir súper bien, me concentro en las posturas y otro día hago ejercicio físico pesas, etc...y me siento muy bien.....gracias 🙏🙏🙏🌹❤
Hola elena! Que manera de sudar, ya casi 4 años practicando con vos de lunes a viernes y aun me cuestan ciertas posturas😂. Gracias por la charla del final❤. Saludos desde Argentina
excelente respuesta Elena ! quiero compartir mi experiencia : hace mas de 12 años te vi y trate de hacer la yoga, según yo con la experincia del ballet clásico podía hacer mucho de estos ejercicios y estaba equivocada, así mismo hacía tabatas y se me hizo muy sosa la clase. despues de 3 años volví a intentar enfocando a la respiracion y ese fue el truco, luegp a el estar presente como dices, lo escucho hasta donde puede , a veces mas que el dia anterior; aún me siento prinipiante entusiasta. no solo es cuidar tu templo o casa temporal, es sentir la energía que fluye, la siento con 10 min que a veces hago siente eso y mis musculos tanbien. hasta olvido mis problemas fisicos por accidentes y la edad jeje Gracias Elena ! 🤩
¡Muchísimas gracias por la reflexión final, realmente me ayudó! porque en ocasiones también me he sentido así 🙏🥰 También muchas gracias por la secuencia, me encantó y me retó en algunas partes, pero escuchando y aceptando hasta donde puedo realizar sin lastimar😍💞💓
Добрый вечер , дорогая Леночка ❤Прекрасная практика , отличное начало недели Спасибо большое за объяснение каждой асаны Вы очень хорошо прокомментировали , было очень интересно Эта практика была не из легких , пришлось хорошо пропотеть но как всегда в шавасане большо расслабление и усталость улетела Было очень легко , тело расслабилось Очень захотелось выпить теплого чая с медом и завалиться на диван R.S.Обожаю Ваши музыкальные сопровождения ❤❤❤Удачной Вам недели Леночка.
Me encantan sus clases, sus comentarios y consejos. Me gustaría saber que me puede ayudar para un problema de tendinitis que tengo en mi muñeca. Gracias por regalarnos tan maravillosos momentos. Saludos 😊
Me acerqué a la práctica de yoga sin muchas expectativas, la verdad, porque padezco una metástasis renal grado IV y no puedo tomar ningún tipo de medicación ya que mis órganos están bastante afectados. Mi idea era disminuir los dolores de espalda. Cuatro años después no puedo pasar un día sin disfrutar de las rutina de este canal porque me proporcionan alegría en la aceptación y paz de espíritu. Muchas gracias y feliz semana.
Llevo años practicando con vos Elena. De ti y otras maestras he aprendido que el ejercicio del yoga es la manera de conectar con el presente, calmar la mente. Invariablemente esa autoreflexión nos llevará a un estado calmo, de observación y paciencia para con nosotras y con los demás, ese es el crecimiento espiritual que buscamos. Gracias de corazón 🇦🇷
😊💚💚
Спасибо Еленочка !!! Как всегда с вами ,сегодня даже в первых рядах 😊❤🙏
Mi hermosa práctica es parte de mi templo mi Alma y mi mente. Para calmarla y que no
Tome el control , esa es la espiritualidad , ser observadora de lo que la vida me presenta a cada instante, lo que meto a mi cuerpo “alimento “ y lo que provoca en mi , gracias Malova por tu amor.
A mí el yoga me ayudó a alargar más mis piernas ahora me quedan mirando mas😮
Muchas gracias Elena. Yo comencé con las clases de yoga por querer preparar mi cuerpo por dentro en 2020. Tenía mucho miedo del covid, luego pase a la etapa de querer hacer las posturas perfectas y obvio no me salían y quedaba frustrada. Hoy acepto mi cuerpo agradezco cada postura, intento estar presente y respirar. Y todo esto lo he aprendido poco a poco con cada clase que nos regalas. Gracias siempre.
Как жаль, что больше не на русском 😢 Лучший тренер на бескрайних просторах интернета!❤
Elena es una bendición, siento que no esté en ruso, pero es un idioma muy, muy difícil. Es una suerte para los hispanohablantes que Elena hable en español. Un saludo desde Madrid.
Eres maravillosa Elena. Tu clase me fascinó y tu claridad sobre estar en el presente para sentir tu práctica más allá de lo físico, fue muy acertada. Hace 47 años que hago yoga y mi práctica de asanas es una parte esencial de mi vida espiritual . Gracias bella Elena. Gracias ❤ gracias.
💚😊😊
La clase fantástica como siempre, la explicación final aún mejor. Muchísimas gracias por tanta entrega y gratitud. 🙏 ❤
Mil gracias
Malova excelente el comentario final. Todo es un proceso y a cada uno de nosotros se nos da una manera...diferente. Gracias por darlo todo..
Gracias elena por tus consejos sobre yoga 🙏🏻
Большое спасибо за практику ❤😊
Elena muy de acuerdo con tu explicación
yo solo puedo aportar que empecé porque quería ese cambio físico que es muy visible si eres constante y que el cambio mental, que no es visible, está! son los demás los primeros en notarlo pero cuando te observas a ti misma como bien dices, lo percibes también! el cambio de energía que sucede al terminar! para mí eso es la parte espiritual y me ayuda mucho prestar atención a las alineaciones y estar constantemente corrigiendo y sosteniendo de forma consciente
namaste
Elena muy buenos días. Ante todo, gracias por permitir que cada lunes pueda reforzar y mover mi cuerpo de una manera provechosa. Que mejor manera de iniciar el último mes del año, con esta maravillosa rutina. Un abrazo gigante ❤
Hola Elena. Muchas gracias por esta super clase y por el comentario final que me gustó muchísimo. Gracias. Gracias
Gracias
❤Namaste
Maravillosa práctica !!! Eres muy cuidadosa con las posturas y con los niveles 🙏🏻 NAMASTE
Buen día, graciassssss, estupendisima clase, bonita❤
Me encantó los comentarios del final explicando dudas de otras personas que son algunas dudas que también tengo. Muchas gracias 💗💗💗
Namasté 🙏🏻🥰
MalovaE siempre genial ❤
Muchas gracias Elena por compartir tus prácticas. Trasmites mucha paz ❤❤❤
Gracias Helena ❤
Elena muchas gracias por todo tu cariño, me siento muy agradecida contigo muchas bendiciones siempre !!!! Desde La Paz BCS México toda mi admiración
Elena,simplemente gracias estoy agradecida por todos tus consejos, y tus clases ❤gracias gracias ❤
Una rutina muy diferente, tanto la secuencia de posturas, como la explicación final. Todo muy útil y bueno. Muchas gracias, Elenita querida ❤
Hola buenos días. Me sentí muy bien gracias . Fue desafiante y exije mucha concentración. Gracias
Gracias Elenita por esta charla constructiva 🎉❤ a mí me costó tiempo en escuchar realmente a mí ciepo❤❤❤saludos desde Cancún México
Gracias por tu práctica y por tu explicación precisa con claridad de lo q se llega a sentir al practicar yoga. Eres la mejor... te quiero mucho. Me eres de utilidad y te agradezco de corazón.❤😊
Muchas gracias por tanto Elena!! Maravillosa práctica!! 🤩Excelente comentario!! 🙌🥰
Querida Elena estoy muy contenta y estas rutinas me sirven para mis problemas de espada me ayudan muchísimos y te agradezco por eso me encantan tus rutinas además por orden del Dr tengo que hacer muchas planchas y demás me siento muy bien bendiciones ❤❤❤
Menuda clase... preciosa....me ha encantado...muchas gracias 🎉❤
Muchas gracias Elena ! Son maravillosas tus clases
Una vez más Gracias por la práctica Elena querida! Y por responder a la pregunta porque nos ha servido a muchos. Abrazo grande ❤🎉😊
Elena en pandemia comencé tus clases y me enamoré del yoga , me ha ayudado tanto en lo físico , la flexibilidad y mucho en lo mental , tus clases son amadas , tu voz , el entorno , la forma en la en la que explicas , la verdad que es un TODO , agradecida de conocerte y estar presentes en tus clases ❤
Muy buenas elena gracias por esta preciosa clase otras de mis favoritas todo me resultó muy bien eres lo máximo como instructora y sobre todo despertando el cuerpo desde cuba mis saludos gratitud y cariño un lindo comienzo de semana bendiciones ❤😘
Muchisimas gracias!
Gracias Elena querida! La sentí una práctica diferente y muy beneficiosa como siempre. Trato de poner en práctica tus enseñanzas. Lo que siempre me ocurre es que al finalizar me siento mucho mejor y con paz. Gracias ❤❤❤
Gracias, gracias, gracias, Elena hermosa, bendecido dia, excelentes respuestas,❤❤❤❤
Gracias mil, la paz sea contigo. 🙏❤
Para mí la práctica de yoga no solo es ejercicio físico,es saber escuchar lo que mi cuerpo dice y como me siento cuando lo hago,no hay nada mejor que disfrutar lo que se hace para un completo bienestar, gracias por compartir, Namaste 🧘
Muy buen día Elena, muy disfrutada mi práctica contigo, gracias gracias gracias 🙏 excelente semana
Gracias por estar presente con nuevas rutinas cada lunes deliciosas para cuerpo y mente buen inicio de semana 🧘♀️
Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏
Hola Profe Elena. La verdad cada vez mejor las clases y los mensajes, ésto último que dijiste es muy importante sin dudas.
Gracias por estar ahi trasmitiendo!
Saludos cordiales desde Uruguay 😘
Vamo arriba!
Maravillosa y certera como siempre, corazón ❤❤❤❤
Gracias gracias gracias. Me encantó ❤❤❤
Como siempre, clase de los lunes genial. Muchísimas gracias Elena!❤❤
Леночка, ты как всегда на высоте❤❤❤❤❤
Espectacular Elena! La mejor manera de estrenar el lunes e iniciar la semana! 🙏🏼🪷
Acertada y oportuna tu explicación al finalizar esta práctica! 😻
Como siempre estupenda clase, gracias por compartir, y en realidad necesito poner más atención en mi cuerpo, escucharlo en silencio. Saludos afectuosos❤
Excelente clase, y completamente de acuerdo con la explicación ❤
Que hermosa práctica me gustó muchísimo me siento que cambio la energía y además de la explicación final me emociono mucho gracias por la sabiduría Elenita te quiero mucho cada día me gusta más el yoga y siento muchos sus beneficios físico, mental y emocional me da paz sensación de felicidad al terminar la práctica ,bien estar❤ te sigo siempre desde la pandemia sos lo más!!! eternamente agradecida ❤❤❤
La clase súper buena como siempre y tu explicación muy buena e aprendido a escuchar mi cuerpo gracias gracias
Me encantó la práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️
Que hermoso mensaje gracias ❤
Gracias Elena 🎉hermosa práctica
Gracias, siempre Elena!! ❤
Gracias Elena 👏🏻👏🏻❤️🔥💪🏼👏🏻🚀🥰🚀👏🏻❤️🔥❤️🔥❤️💪🏼👏🏻❤️
Me gustó mucho la práctica y sobre todo la música durante la relajación, muchas gracias por compartir Elena, un abrazo fuerte desde México! Namasté
Gracias por la explicación del "escucha tu cuerpo "🎉para mi eres una gran maestra de yoga 😊
Hola Elena excelente clase infinitas gracias Namaste 🙏🙌✨️🌌❤️❤️
Namaste ! 🙏 Elena, gracias por tu excelente clase, la disfrute mucho 🤸🧘
gracias ELENA, por pandemia deje el gimnasio y por uds he podido seguir practicando yoga y he avanzado bastante en mi flexibilidad, un abrazo
Querida Elena
Gracias por tu compromiso y dedicación.
Es cierto
Cada día trae lo suyo. Mi cuerpo es un templo y cada postura es una oración.
Quizás con este pensamiento vamos logrando conseguir que además de ejercicio físico, sea también una práctica para el alma y la mente.
😊💚
❤Gracias por dar tanto. ❤❤❤❤❤❤
Hola buen día gente linda, que deliciosa rutina ,me encantó,,hago todos los días tus rutinas muchas gracias, por tu ensrñanzas abrazos de luz para ti hermosa Elena y los tuyos🤗❤namaste.
gracias por sus rutinas y consejos!
❤gracias muy linda práctica
Elena, como siempre una clase genial! Llevo practicando yoga hace casi 4 años, tu has sido mi maestra desde el principio.
Simplemente muchas gracias!
Namasté 😊❤
Me encantan tus clases yo amo el yoga ❤
Buen día Elena...magníficas posturas....yo combino un día Yoga porque me hace sentir súper bien, me concentro en las posturas y otro día hago ejercicio físico pesas, etc...y me siento muy bien.....gracias 🙏🙏🙏🌹❤
Hola elena! Que manera de sudar, ya casi 4 años practicando con vos de lunes a viernes y aun me cuestan ciertas posturas😂. Gracias por la charla del final❤. Saludos desde Argentina
Muy buenos días! Excelente
Namast ^e 🙏
Te amo Elena Gracias!
Exelente clase !! Saludos Elena ❤❤
Gracias!! Las prácticas siempre son diferentes y eso es perfecto 😊 y esto a mí en lo personal me ayudó a conocer mi cuerpo y eso fue muy genial ❤🤩
Que lindo!
Me encantó, Elena🪷🧡
Siempre tan amorosa ❤ nos cuidás en cuerpo y alma!
Buen dicho las palabras del final.❤
Muchas gracias ❤
excelente, feliz de practicar
excelente respuesta Elena !
quiero compartir mi experiencia :
hace mas de 12 años te vi y trate de hacer la yoga, según yo con la experincia del ballet clásico podía hacer mucho de estos ejercicios y estaba equivocada, así mismo hacía tabatas y se me hizo muy sosa la clase.
despues de 3 años volví a intentar enfocando a la respiracion y ese fue el truco, luegp a el estar presente como dices, lo escucho hasta donde puede , a veces mas que el dia anterior; aún me siento prinipiante entusiasta.
no solo es cuidar tu templo o casa temporal, es sentir la energía que fluye, la siento con 10 min que a veces hago siente eso y mis musculos tanbien. hasta olvido mis problemas fisicos por accidentes y la edad jeje
Gracias Elena ! 🤩
😊😊😊
Muchas gracias por la práctica
Wow wow super 😂 genial apesar que hace mucho frío sudé demasiado saludos desde la CDM besos
Gracias 🤍✨
¡Muchísimas gracias por la reflexión final, realmente me ayudó! porque en ocasiones también me he sentido así 🙏🥰 También muchas gracias por la secuencia, me encantó y me retó en algunas partes, pero escuchando y aceptando hasta donde puedo realizar sin lastimar😍💞💓
😊💚💚💚
gracias namaste🙏🙏🙏
Ola que vuena la rutina ❤
Gracias ❤
Добрый вечер , дорогая Леночка ❤Прекрасная практика , отличное начало недели Спасибо большое за объяснение каждой асаны Вы очень хорошо прокомментировали , было очень интересно Эта практика была не из легких , пришлось хорошо пропотеть но как всегда в шавасане большо расслабление и усталость улетела Было очень легко , тело расслабилось Очень захотелось выпить теплого чая с медом и завалиться на диван R.S.Обожаю Ваши музыкальные сопровождения ❤❤❤Удачной Вам недели Леночка.
Malover adicta 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻🔝🔝🔝🔝🔝🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️🧘🏽♀️
Me encantan sus clases, sus comentarios y consejos. Me gustaría saber que me puede ayudar para un problema de tendinitis que tengo en mi muñeca. Gracias por regalarnos tan maravillosos momentos. Saludos 😊
Fortalecer podria ayudar, pero es mwjor ver con un terapeuta, kinesiologo o algo, los que tienen conocimiento de trataminentos
Gracias
Me encanto❤! Pero a mis " estabilizadores" no!😂🎉🎉❤
🤣🤣🤣
🌞
Muchas, muchas gracias Elena, este tipo de rutina son super para mí. 🤗🥰👌
Gracias ❤