Обучение плаванию на открытой воде| Главный секрет тренера.
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2024
- Какие секреты в плавании на открытой воде?
/ m.romanishyn
Подпишись на мой Инстаграм! Тренирую пловцов по всему Миру
Привет!
Какие основные секреты помогли мне проплыть через всю Страну вдоль руками?
Рассказываю в выпуске основы плавания на открытой воде.
Ну и немного авторских разработок добавил)
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵UA-cam / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
__________________________________________
Таймкод:
0:00 Вступление
0:06 Кто я
0:44 Секрет 1: Возьми себе спортивный гидрокостюм
2:07 Секрет 2: Никогда не дыши вперёд!
3:11 Секрет 3: Как правильно справляться с волной?
4:27 Секрет 4: Как сделать так, чтоб не укачивало?
5:26 Секрет 5: Как не бояться подводных жителей?
Вторая часть секретов
• 5 Секретов плавания на...
Напиши в комментарии какие ещё вопросы тебя интересуют. Раскроем тему сполна.
Материал с Авторской методикой в Командном Инстаграм
/ uswim.fit
Ежедневные сухие тренировки со мной в Прямом Эфире
Теперь ты готов к следующим урокам.
Прошу Тебя внедряй!
Я обучил плаванию более 430 человек. И те, кто занимался дома прогрессировали быстрее всех.
Особенно это касается детей. Действуй!
Мудрость:
Странно хлебать мутную воду, если тебя очень просят так не делать!
Видео полезны?
Прошу поддержать канал финансово😀
Реквизиты для донатов:
Романишин М.В.
Альфабанк 4102451200105009
Монобанк 5375414110150884
А мы продолжаем💪
#плавание #открытаявода #заплыв - Спорт
Сколько километров вы плаваете в открытой воде? Был ли опыт с волнами?
2км плавал, 16 лет
100метров стиль:кроль
15км Десна. Спасибо за советы и поддержку :) По волнам не плавал пока
Как тренер скажу, что видео полезно и по делу. Спасибо, Миша
Спасибо Миша 🎉🎉🎉
Миша ты просто огонь!
Миша, благодарю Вас!
Спасибо, Миша! Очень полезная информация для новичков "открытой воды")
Рады приветствовать вас в наших рядах🤝 Успехов💪
Сколько полезностей!!!
Благодарю!
Автор - Исполнитель Для здоровья👍
Спасибо, Михаил, полезный выпуск. Один раз были проблемы со встречной волной, тогда хорошо нахлебалась. Даже на боковом вдохе при встречной волне почему-то захлёстывает. Спасибо, что делитесь советами, ведь кому-то это может спасти жизнь.
Спасибо и Вам! А ведь и правда, за жизнь не задумывался. Я всё так, для здоровья. А когда встречная качает, правда можно насёрбаться. Там ещё хитрость есть. Расскажу)
✌️🤗💯
Говорят что для Экономии энергии стоит, ухватить спину покрепче 😆#
Дай бог вам здоровья ,и волну по силам✌️
Класс 🙌👍👍
Спасибо!)
Миша, как всегда, классный ролик. Интересно, полезно и с юмором - супер! А еще, если вдруг, я забываю какие-то лайфхаки, снова и снова пересматриваю твои подсказки ;) Благодарю, что делишься!
Для этого и работаю) Рад, что полезно))
Умница
Вода одна, да жаль что русла разные😃☀️💯😉😘
Миша спасибо отлч канал удачи мужик 👍
Меня очень сильно качает на волнах.
Часто сбиваюсь с пути. Спасибо вам👍🏻
Илья Боголюбов Тут нужно выбрать средину. И контролировать ориентир, и сильно головой не крутить💪
Рахмет с Казахстана
Молодец
👍
С первой минуты просмотра лайк и колокол .,
Всё правильно говоришь
Гидрокостюм, очки, шапка, спрей от акул ., Но сейчас на мели .,
Если вдруг кто-то подарит ласты , обещаю иногда спать и каждый день за него молиться
Спасибо!
Ух, не простой график работы?
@@romanishyn 😆😆🤗
✌️
🤔 В твоём городе другой график ?
)) ✌️
Спасибо., Удачи
Крута інфа!
Віктор Ременець Пользуйтесь на здоровье👍
Очень актуально для меня, скоро заплыв в Сочи.. Буду признательна, если подскажете как питаться до заплыва.. Спасибо заранее.
До заплыва не экспериментируйте!
Позавтракайте хорошо привычными продуктами😊👍
Только без тяжелого и жаренного
Миша. 👍🙏
🤝😊
Спасибо за видео, Михаил ! какой гидрик новичку лучше взять и где его взять... что б более мене адекватная цена-качество ? Можно б/у
Для Здоровья💪
Напишите мне в Инстаграм, найдём пару вариантов.
А новичку сойдёт и для сёрфинга.
Они совсем копеечные👍
Как вы относитесь к моржеванию?
В контексте мне показалось, что негативно, интересно было бы пчм
Актуально и смешно😀
Окссна Боголюбова Спасибо👍
Плавал на озере. Смотрю вниз всё норм, немного мутноватая водичка. Плыву, плыву так и фигак вижу дерево затопленное. Я думал анаконды в наших широтах водятся. Вот тогда я труханул по полной))))
🤣 Понимаю
Спасибо, как всегда очень полезно. Вопрос: даже обработав очки спреем от запотевания , они начинают потеть буквально через 5_10 минут. Может есть совет?
я вот как раз очкую сомов на реке, в море не так страшно плавать
Хорошо, что у нас Сомов нету
Спасибо за видео. Если вода тёплая (градусов 23+) не будет ли жарко в гидрокостюме? Один раз плавал в теплом бассейне, стало тошнить от перегрева. Если гидрокостюм прибавляет плавучесть и скольжение не будет ли это считаться преимуществом над теми кто без гидрокостюма, не является ли это как бы допингом, регулируется ли это как то на соревнованиях/заплывах?
Жарко будет, если быстро работать.
В костюме всегда быстрее!
23+ можно использовать гидрик без рукавов. 26+ можно использовать неопреновые шорты - они тоже хорошо добавляют плавучесть
Михаил, а что если я плыву не в речке а в океане?
Нужно ждать хорошей погоды, тогда)
Про разницу с солёной водой видео готовим🤝
Океан и озеро/река разные волны. В океане/море в основном идёшь вдоль берега на отдалении метров 300, значит плывешь вдоль волн. Если зима, волна глубокая, сначала страшно, но потом приспосабливаешься быстро. Надо ловить момент для дыхания, но дышу в обе стороны. Об акулах не думаю, но слежу за виндсерфингистами - они быстро летают мимо. Надо яркую шапку и буй одевать. На озере/реке лучше утром или вечером, когда ветер спадает то и волн нет. Если все же надо плыть, в сторону ветра все же не дышу- ветер с волны сдувает капли, они на вдохе могут залетать в рот. Самое плохое встречный ветер, тогда затраты энергии увеличиваются кратно, надо менять маршрут и прятаться если есть берег или острова, плыть за ними.
Здравствуй Миша. У меня такой вопрос - а как плыть на открытой воде без очков? В воде закрываем, или все время держим открытими? В бассейне эта фишка не проходит так как там хлорка, привыкаем к очкам, а как быть на пляже?
Обязательно в очках.
Если покупаться, то закрывайте глаза.
Плавания без очков не получится🤷♂️
@@romanishyn Спасибо тренер. Просто когда открываешь глаза жутко хочеться протереть. Видать к этоиу надо привыкать. Пробовал еще сочинский брасс - это мучение а не плавание
@@davidhovhannisyan8204 Смотрели мой вчерашний выпуск?)
@@romanishyn Спешу смотреть )))
Добрый день Михаил. Может вопрос глупый и что то я делаю не так. Напрягет попадание воды в рот и какие то микроколичества заглытываются (в бассейне все хлорировано, а вот на открытой воде боясь заглотить какую нибудь заразу). Т.е при повороте головы и вдохе на этом этапе вода попадет в рот и иногда заглатывается. И второй вопрос по буям. Ранее, когда бывал на море, выходил с утра плавать и народу ни кого нет, море пустое и это немного дискомфортно (вдруг, что то пойдет не так, а вокруг ни кого, т,к плаваю не шибко хорошо). Плаваю где то 1 час без отдыха, вдоль берега, на глубине гарантпрованно не больше моего роста. Можно ли использовать буй или он только для профи (я с ним буду выглядеть глупо) , а мне плавать вдоль берега. Спасибо.
Наоборот круто будешь выглядеть, как настоящий профи
Привет! Какие часы носишь?
Илья Шишлачев Привет ещё раз!
В этом видео рассказываю. Плюсы и минусы тоже.
ua-cam.com/video/YZvzdtue1So/v-deo.html
Илья Шишлачев 1:29 ответ)
Михаил здравствуй! Великолепное и полезное видео 👍🙏. Вопрос: мне 43 года, недавно начал заниматься плаванием, месяц назад участвовал в первых соревнованиях, дистанция небольшая 200м в открытой воде. Суть в чём, в бассейне отрабатовал эту дистанцию, всё норм, а в озере примерно через метров 100 не смог дышать, мышцы будто свинцом налелись, еле как доплыл с переходом на брасс. В вашем видео прозвучал момент, что ни в коем случае нельзя дышать с прямо поднятой головой, именно так я и делал когда ориентировался на буй. Связано ли это как-то?
просто силы не распределили. В открытой нет привычных ориентиров для чувства скорости, вот и поплыли слишком быстро.
Продолжайте тренировки👍
@@romanishyn Благодарю 🙏
@@romanishyn А всё же почему с прямой головой нельзя дышать?
А почему вы говорите не переплывать Ла- Манш?
Мне не нравится бредовый экстрим, с плаванием без костюма в воде 16 градусов.
Но уважаю тех, кто переплыл.
@@romanishyn при какой температуре можно уже без костюма плыть?
Всегда боялся плавать в реках и озерах и-за иррационального страха, что что-то схватит за ногу)
Очень популярный страх😬
Сложно переубедить самого себя, тем более уже в воде)
@@romanishyn мне уже 40 лет и я до сих пор испытываю этот страх )
Миша меня почему то не сильно берёт покачивание)))
Это отлично👍
Совсем не укачивает?
@@romanishyn нет вообще! Вестибулярка вроде в хорошем состоянии. Но бывает волнение от волны и быстро проходит))) нету страха.. заметь я на прошлой недели второй раз в жизни вышел в открытую воду
@@user-hp4jc7ki4x Тут ещё от длительности укачиваний зависит. Ощущение накапливается.
Но это хорошо, если вестибюлярка в норме👍
Самое страшное это не рыбы, а перемет с крючками, сеть, леска. Я так встревал на р.Илли. чтоб не утонуть вырвал с мясом крючек и выбрался на берег.
Ахаха - не дай Бог, 20! 😀
У людей крышу посносило, все прям собрались 20+ уже плавать. Пусть сначала ко мне за советами обратятся)
@@romanishyn 😀согласна! 💪🏊
😄😄 я испугался, когда тебя на дно потащили
😇😬
Ну все уже750 лайков
Спасибо, что напомнили! Готовлю) Правда забыл
На вот Миша тебе видео с моря, вода +9 сейчас. Оно понравится только пловцам )) ua-cam.com/video/OtY__7xLx0U/v-deo.html
С медузами красиво)
Спортивные стили плавания абсолютно не соответствуют правилам выживания на открытой холодной воде, в сильном течении, волнах. Первое. Голову нельзя погружать в воду. В принципе нельзя. Еще раз: НЕЛЬЗЯ ПОГРУЖАТЬ ГОЛОВУ В ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Отток крови из-за переохлаждении приводит к потере сознания. Даже случайные брызги холодной воды на голову нежелательны. Второе. Поднимать руки над поверхностью воды - это слишком энергозатратный способ. Если вы не профессиональный пловец, вы не сможете так плыть не то что несколько часов, а даже несколько минут. Так что стили брасс, кроль, баттерфляй для человека упавшего за борт или унесенного течением не подходят. Аналогично не подходят лягушка или бытовой собачий стиль.
Нам важна не скорость, не бессмысленная суета, а высокая экономичность движений, возможность непрерывно повторять их на протяжении нескольких часов. Сейчас опишу этот стиль. Представьте, что вы проснулись, встали, и решили потянуться всем телом. Руки над головой, ладони сцеплены пальцами, и вы тянетесь вверх, поднимаясь на носочках. А затем расцепляете пальцы, и руки резко опускаются в стороны-вниз. Запомните это движение. Теперь попробуйте делать это движение одной рукой, затем другой рукой. Постарайтесь поймать момент, скоординировать усилия таким образом, чтобы движение одной руки вниз естественным образом усиливало движение второй руки вверх. Вот так и будем плывать.
Важный лайфхак для повышения энергоэффективности. В воде, при движении руки вверх (вперед) - кисть нужно держать ладонью вверх. При этом пальцы можно согнуть во втором суставе, иначе при температуре воды 6°C~8°C пальцы слишком быстро замерзают. При движении руки вниз - кисть поворачивается ладонью вниз, совершая гребок пальцы нужно частично выпрямить. Не забывайте периодически разминать и разогревать застывающие пальцы. И не бойтесь утонуть, просто дышите и не переставайте грести.
Да, а помнится, рассказывали, что стюарда с Титаника спас литр шнапса, который он прихватил с собой, когда корабль ушёл под воду, и попивал его из горла...
Научился плавать в море, на скорость не плыву, моя первая задача себе была как можно дольше плыть и держаться на воде, при этом чередую т.е. плыву по разному на спине, по морскому, брасом чуть но от браса устаю, а на спине отдыхаю прямо кайф. Волны большие бывают страюсь плыть вдоль волны. Ну и т.д. стараюсь отдыхать и экономить силы. Один раз 40 мин плыл почти 800 метров примерно без остановок, отдыхая на спине.