초간단 다이어트, 노화 방지 & 암예방까지 ! [간헐적 단식 - 완벽 정리]

배한호 한의사 원장님과 함께 살펴보는 가장 쉽게 젊음을 유지하는 다이어트 법, 간헐적 단식의 원리 및 방법, 장,단점을 살펴보고, 하면 안되는 경우까지 알려드립니다.
#다이어트 #간헐적단식 #노화방지
0:31 혈당을 잡는 법 “간헐적 단식”
1:56 노화방지에 “혈당조절”이 중요한 이유
3:52 노화와 질병을 막는 “자가포식”
5:28 공복시간을 지켜라
7:08 간헐적 폭식을 주의하자
8:40 간헐적 단식을 하면 안되는 경우
10:23 간헐적 단식 문제점: 영양불균형
12:01 마무리
그림출처:www.sciencedirect.com/science...

[@user-lv1yi6uj1v]

소중한 정보 감사합니다

[@Drkoeun]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@michinuma22]

간헐적단식에대해 자세히 알려주셔서 감사합니다 ~~!!