A remada aberta você contrai o centro das costas, ou seja trabalha muito trapézio medial, redondos, e posterior de ombro, a fechada você trabalha mais a parte baixa das suas costas, a dorsal
@@usuarioremovido Claro que dá, é a remada australiana, só precisa de uma barra baixa pra fazer. Apesar de que a barra alta (barra fixa clássica) já trabalha bem as dorsais.
Obrigado pela dica, sofro com dor na lombar
Personal treiner pra que se tem um professor aqui, 👏😎 show de bola agora vou desenvolver da maneira correta ✌🙂🤙🏋🏻♂️
Excelente dica! 👏👏👏👏💪🏻💪🏻💪🏻
Faço biset uma pega trapézio e posterior de ombro e a outra a dorsal baixa. A remada no cabo nunca senti a dorsal trabalhar como nesse remada foca
remada foca kkkk
Qual a angulação do banco professor ?
Top d+
Qual a diferença da aberta para a fechada ?
A remada aberta você contrai o centro das costas, ou seja trabalha muito trapézio medial, redondos, e posterior de ombro, a fechada você trabalha mais a parte baixa das suas costas, a dorsal
Faltou mostrar ao pegar e soltar os halteres
Vc pega eles com a mão antes do exercício, executa o exercício e solta com as mesma mãos que pegou anteriormente. Espero que tenha ajudado ✌️
@@juliocesar10101 kkkkkkkk
Mt bom
Qual a inclinação do banco 30°?
Fala Mateus! Pode ser tanto 30° quanto 45° nesse caso. O que achar mais confortável! 💪😁
DESTA FORMA UTILIZA-SE MUITO DELTOIDE POSTERIOR E O TRAPEZIO MEDIO E SUPÉRIOR
A fechada é melhor, a primeira forma que ele ensinou é paia
agora faz tutorial disso só que na calistenia
Não dá
@@usuarioremovido Claro que dá, é a remada australiana, só precisa de uma barra baixa pra fazer. Apesar de que a barra alta (barra fixa clássica) já trabalha bem as dorsais.