@@nassrahmed4779 في ذمتك 33 كيلو جرام ليست لك ، يجب عليك التخلص منها بما يرضي له وكان الله بعونك . اهم شئ لاتسوف ولاتؤجل عمل اليوم إلى الغد .. خفض الكالوري السعرات الحرارية الى 1500 سعرة في اليوم مارس تمارين المقاومة وتمارين الكارديو ودربك خضر .
@@nassrahmed4779 نقص سعراتك حبة حبة عشان ما تحسش بفرق كبير في يومك و ابدا الرياضة ب ٥ دقايق في اليوم و زود كل اسبوع و لو دقيقة، الهدف انك ما تعملش تغيير كبير في يومك تحس فيه و يكون صعب لانك مش حتلتزم و حترجع لعاداتك الي بتحس بالراحة فيها. بتكلم كشخص كان عايز ينحف من ٣ سنين و ما عملش فرق الا في اخر ٥ شهور لما بدا باهداف مصغرة و مقدورة عليها
الرز طبعا انا لما باكل عيش تصير معركة في الجهاز الهضمي عندي ويهيج القولون اما الرز فسهل الهضم ولا يسبب اي مشاكل في القولون اذا نقع بماء حار لنصف ساعه وازيل عنه النشا طبعا يعمل بطريقة البزل اي لا يضاف اليه زيت
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا يا دكتور عندى 33سنه وزنى90 ك طولى 153سم انا بدأت رجيم من شهر خسيت 8ك بقيت دلوقتي 82 انا مش متابعة مع دكتور رجيم مع نفسى ممكن نظام امشى عليه باخد برشام بران واورلى
انت كداب علشان طول عمرين ناكل العيش وارز وجسمي نفس زى مهو مفيش زياده بتاكل كميات كثيرا انت كداب ستى سنه فوق مانه سنه بقول كميات كبيرا من الرزا والعيش وجسمه عصيه واحنا جسمين حلوه مبروم مفيش اى حاجه خالص ول امريض ول اى حاجه بس ناكل الفطار والغذاء لكن فى العيشه ناكل فوكهه أو لبن ريب بس وصحه حلوه وانا فوق الخمسين سنه أنا ممكن أسبقية فى الجرى والمشى انت بين علكى مريض انت ول معك احنا ناس غلب بس احل حاجه الصحه والعافيه الحمد الله ممكن اصبا فى الحريه بتاكل فى الصباح اكل البيت فى أن فطار به بطاطس ورزا محشى اى حاجه بيت نفطار به مفيش اى امريض الحمد لله الصحه حلوه علشان فى ربنا نذكرا ربنا فى كل سنيه محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ونبى الله ردى عليه علشان اكتب تعليقات كثيرا
العلاج المحلي من اهل الخبرة والنظرة الثاقبة في الصحراء لمعرفة معالجة السموم من الافاعي والعقارب وكيف يتم التخلص من السموم الغذائية او العلاجية وطردها من الجسم ويساعد كثيرا اللهم الهامك المسلمين العرب والعجم ومايفعلون وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم
@@ahmedshosha2157 بعتذر فهمتك تقصد العكس لا االعيش لاسمر مفيد لانه بيحتوى على الرده او جزء من حبه القمح ان شاء الله هيكون فى فيديو بيوضح انواع العيش والمختلفه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندى سكر من النوع التانى وعندى سمنه بطن عمري ٦٥ سنه نفسى اخس وجربت الصيام المتقطع بتاع د وعد خسيت حاجه بسيطه جدا ومش عارف اعمل ايه ياليت لو تكرمت اذا تقدر تساعدنى
قشرة الأرز تحتوي على فوائد وتساعد على الهضم الامتصاص لكن للئسف تم التلاعب بي الأرز ونزع قشرته ومن ثما يقمون بي عصر القشره واستخراج زيتها وهكذا تم الضحك علينا
المشكله بتاعتي يا دكتور اللي انا عايز اثبت الوزن عايز اثبت الوزن وانا اللهم صل عليك يا نبي خسيت ووصلت الهدف اللي انا عايزه من 105 ل 70 كيلو وعايز اثبت الوزن بقى يفضل ثابت وانا باكل اكل صحي بالزيت الزيتون والخل التفاح ومش عايزه زيت يعني مثلا عايز حبوب امينه تثبت لي الوزن وانا مش عايز اتصرف من دماغي الا اذا من دكتور محترم زيك كده يكون دارس وفهم الدنيا ويقول لي على حبوب امينه ما تضرنيش قل لي الحل اعمل ايه ورد علي
اخبارك ايه؟ ان شاء الله حافظت على وزنك؟ 1/المهم ما ترجع تاكل كثير بدون حساب مثل أول. 2/ ممارسة الرياضة تساعد في عدم اكتساب الوزن مرة أخرى. و طبيعي جدا بيكون في زيادة بسيطة في الوزن بعد ما توقف.
دكتور أنا عندى سكر و مش بعرف اكل اي حاجة و نفسي اكل كل حاجة و لو كلت اي حاجة حلوة زى مثلاً بسكوتة رجلي بتتفتح و بطلع ماء 😢😢 ممكن حضرتك تقولى اكل اي ربنا يجزيك كل خير
اريد من كابتن أسماء 20 من الفواكه والخضروات تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا الفواكه والخضروات التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة اريد من كابتن أسماء 20 من الحبوب الكاملة تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا الحبوب الكاملة التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة اريد من كابتن أسماء 20 من المكسرات والبذور والبقوليات تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا المكسرات والبذور والبقوليات التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة
دكتور بالله رد عليه امى عندما السكر والضغط والقولون والمعده تعبها ديما الدكتور محسسها أن لو أكلت رز هتموت وهيا ديما تعبانة وأنا شاكك أن من سبب الخبز هيا المفروص تاكل كم معلقت رز فى اليوم بالله رد عليا ربنا يجازيك خير وفين عنوانك بظبط أول مانزل مصر بجى ازورك أنا وامى وألف شكرا علي الفيديو المفيد
ينهار ابيض يا دكتور امال الناس الي بيأكلوا الكشري الي هو رز ومكرونة وعدس وبصل وصلصة علي العيش وياريت رغيف لا رغيفين اقل حاجه دا الكشري علي كدة وجبة مدمرة وخاصة مع العيش .
@@dr.ahmedalrais2724 لو سمحت يا دكتور كنت حابب اسألك علي استفسار عاجل انا كان بيجلي مشكلة في التنفس بمجرد الاكل ومشكلة في فم المعدة وروحت لدكتور كبير استشاري قلب وعملت اشاعة ايكو ومفيش مشكلة بالقلب الحمد لله وعملت تحاليل نسبة الكرستيرول عالية والاملاح عالية ونقص حاد في فيتامين د كتابلي علي زوكال للمعدة الكلام دا من 15 يوم وخلص وكتبلي علي كريستور 10 مجم وباخدة بأنتظام بعد الغداء وكتبلي علي لليبانتيل سوبرا ودا وقفته من امبارح عشان تعبني واول ما بخدة بيعملي ألم فالمعدة وعندي صداع بقاله يومين وكان كتبلي علي فوار يوروسلفين وملقتوش نهائي لا هو ولا اي بديل ليه وكلمته قالي مش مشكلة ابقي خدة لما تلاقية وكتر المياة ودلوقتي انا بيجيلي وجع في جنبي وعندي صداع بقالي يومين وتعب المعدة هو اتحسن لكن مش حاسس اني خفيت ومش عارف اعمل ايه
كل الأغذية التي تعبث فيها أدي البشر غير صحية..أما الغذاء كما خلقه الله تعالى ليس
فيه أي ضرر...
هو في غذاء ما تلعبش فيه حتى الان؟!
خلاصه الفديو الرز احسن من العيش
تمام 😂
عندي للأسف كرش كبير وعمري60سنة وطولي172سم ووزني105كيلو
@@nassrahmed4779 في ذمتك 33 كيلو جرام ليست لك ، يجب عليك التخلص منها بما يرضي له وكان الله بعونك . اهم شئ لاتسوف ولاتؤجل عمل اليوم إلى الغد .. خفض الكالوري السعرات الحرارية الى 1500 سعرة في اليوم مارس تمارين المقاومة وتمارين الكارديو ودربك خضر .
@@nassrahmed4779 نقص سعراتك حبة حبة عشان ما تحسش بفرق كبير في يومك و ابدا الرياضة ب ٥ دقايق في اليوم و زود كل اسبوع و لو دقيقة، الهدف انك ما تعملش تغيير كبير في يومك تحس فيه و يكون صعب لانك مش حتلتزم و حترجع لعاداتك الي بتحس بالراحة فيها. بتكلم كشخص كان عايز ينحف من ٣ سنين و ما عملش فرق الا في اخر ٥ شهور لما بدا باهداف مصغرة و مقدورة عليها
الرز لمن تغليه شوية وبعدين ترمي ميته راح ينقص النشا كثير ومنه ينقص الكالوري ويصير ما يرفع سكر الدم
حتى تكون المقارنة دقيقة يجب ان نعلم انه ليس كل انواع الرز واحدة كما ان لا احد ياكل الرز بدون طبخ بالزيت
الرز اطيب اكلة لا يمل حتى لو اكلته ثلاث مرات يوميا
يابختك ..انا بحبه زيك بس مقدرش اكله
@@أسدالحق-ض3د بخت ايه انا عندي سكر ده بس امنيات
الرز الابيض ايضا تمت معالجته و التخلص من القشرة.
ولم تتحدث عن محتوي الالياف يا دكتور
الاحسن هو الارز
فعلا
لو سمحت يا دكتور محتاج نظام غذائي للتخسيس
فى نقطة حضرتك سقطتها و هى ان الرز مبيحسسش بالشبع زي العيش يعني ممكن الواحد ياكل رغيف عيش و يشبع اما الرز محتاج طبق كبير عشان تشبع 😂😂😂
عندي العكس مش بعرف أوقف اكل عيش يعني ممكن كل مره اكل لو هاكل يعيش بخش في حوالي 6 ارغفه لاكن الرز كام معلقه وبشبع
كيف حسبت@Camping-ur2ns
طب لو خدت الرز فطار مكان العيش اكل معاه ايه يعنى العيش باكل معاه بيضتين او جبنه او فول الرز بقى هاكل معاه ايه@Camping-ur2ns
@Camping-ur2ns كام بيضه بالضبط والجبنه كام معلقه علشان اعرف
@Camping-ur2ns طب وايه ممكن تانى مع الرز غير البيض والجبنه فى وجبة الفطار
دكتور انا عندي كوليسترول عالي امنع العيش والرز ولا ايه
حلقه رائعه. انا ماعنديش سكر.بس باحافظ❤ يعني.
الرز أفضل وخفيف على الجهاز الهضمي إذا طبخ بطريقه صحيه ، الخبز ثقيل ويحتوي على الجلوتين مسبب للحساسيه والإمساك والتهابات القولون ،،
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور والله يعطيك ألف مليون صحة وعافية اللهم آمين يارب العالمين .
هسه شنو الافضل الخبز ولو رز
الارز
فيديو مفيد جدا وشرح مبسط ‘‘‘‘شكرا لك يا دكتور
دكتور طب اتكلم عن الشوفان
دكتور انا تعبانه عندي غضروف وعندي نقص في كل حاجه وعوزه اخس ومش عرفه اعمل اي ممكن ترض عليه ربنا ينجحك ويوفقك ديما
اتواصلى معايا واتساب او تلجرام اللينك فى وصف الفيديو
@@dr.ahmedalrais2724 للاسف انا مش عندي اي حاجه منهم وانا محتاجه اتواصل معاك لان انا بجد لازم اخس
@@dr.ahmedalrais2724 ممكن رصيد او اي حاجه تانيه
@@dr.ahmedalrais2724 من فضلك لو سمحت
جزاك الله خيرا يا دكتور
من فضلك ما هى بدائل العيش او الخبز ..
ما اجمل العيش السخن
ما أحقر الكرش و الارداف
ايه رايك فى عيش الشوفان
جزاكم الله خيرا يا دكتور.
الف رحمه على والديك
بالنسبة للناس اللي عندهم مشاكل القولون العصبي
أيهما أفضل الأرز أو الخبز
اكيد الرز لاءن الغلوتين في القمح مضر للمعده
الرز طبعا انا لما باكل عيش تصير معركة في الجهاز الهضمي عندي ويهيج القولون اما الرز فسهل الهضم ولا يسبب اي مشاكل في القولون اذا نقع بماء حار لنصف ساعه وازيل عنه النشا طبعا يعمل بطريقة البزل اي لا يضاف اليه زيت
بالنسبه للتخسيس الخبز ولا الخبز افضل
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك
طيب الرز الي حضرتك قارنت بيه مطبوخ بسمن ولا مسلوق
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا يا دكتور عندى 33سنه وزنى90 ك طولى 153سم انا بدأت رجيم من شهر خسيت 8ك بقيت دلوقتي 82 انا مش متابعة مع دكتور رجيم مع نفسى ممكن نظام امشى عليه باخد برشام بران واورلى
طيب وايلي بياكل عيش الاسمر بالرده
هذا العيش دقيق القمح الكامل؟
كلو رز، الشعب الكوري والياباني بتغذو على الرز بس وبيعيشو في ال100 سنة 😅😅
طيب دكتور يفيد تناول الرز حتى لو كان منزوع القشره
بيكون افتقر لبعض من الفوائد لكنه يظل صحى ومفيد
بعد ضلت بس المايه هسه همين تكلون موزين
شكرآ جزيلآ تحليل جيد
طيب ي دكتور العيش ينفع للتضخيم
بالنسبه لجسمي العيش افضل
لانو لما اكل الرز بسمن عكس العيش
مشاء الله عليك دكتور فديوهاتك مفيدة جدا وشرح مبسط شكرا
العفو شكرا ليكى
طيب بالنسبة للمكرونه والارز ايهما افضل
رز
حاكل الصبح الارز بالجبنه مثلا
انا متابعه جديده دكتور نشكرك على نصايحك وتوضيحاتك
اهلا بيكى الشكر لله ♥️
انت كداب علشان طول عمرين ناكل العيش وارز وجسمي نفس زى مهو مفيش زياده بتاكل كميات كثيرا انت كداب ستى سنه فوق مانه سنه بقول كميات كبيرا من الرزا والعيش وجسمه عصيه واحنا جسمين حلوه مبروم مفيش اى حاجه خالص ول امريض ول اى حاجه بس ناكل الفطار والغذاء لكن فى العيشه ناكل فوكهه أو لبن ريب بس وصحه حلوه وانا فوق الخمسين سنه أنا ممكن أسبقية فى الجرى والمشى انت بين علكى مريض انت ول معك احنا ناس غلب بس احل حاجه الصحه والعافيه الحمد الله ممكن اصبا فى الحريه بتاكل فى الصباح اكل البيت فى أن فطار به بطاطس ورزا محشى اى حاجه بيت نفطار به مفيش اى امريض الحمد لله الصحه حلوه علشان فى ربنا نذكرا ربنا فى كل سنيه محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم ونبى الله ردى عليه علشان اكتب تعليقات كثيرا
طيب المكرونة ولة الرز افضل
هز نشاء فيه فايدة اصلا حتى تقول يشيلو منو الفاءدة
الأرز طبعا فالعيش البلدي سم
نسيت أسوأ ما فى الخبر وهو الجلوتين
طب هايحصل ايه لو كلت عيش وحسبو من ضمن سعيراتى مش هاخس يعنى كده لازم رز🤔
كل عيش حبوب كاملة، و احسب السعرات و راح تخس طبعا. هذا اذا ما عندك سكر لا سمح الله.
يعطيك العافيه طيب أنا بعد الاكل فى الغالب بيجينى عسر هضم واحيانا بيكون عندى إمساك وانتفاخ كل الحاجات دي الاحسن لى آكل خبز ولا رز
رز
لكل كيلو دقيق 100جرام سكر
لم تذكر الجلوتين
العلاج المحلي من اهل الخبرة والنظرة الثاقبة في الصحراء لمعرفة معالجة السموم من الافاعي والعقارب وكيف يتم التخلص من السموم الغذائية او العلاجية وطردها من الجسم ويساعد كثيرا اللهم الهامك المسلمين العرب والعجم ومايفعلون وهكذا جميع الامور تشير والله اعلى واعلم فلاحولا ولاقوة الابالله العلي العظيم
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور وتحياتي
, الله ينور عليك
السلام عليكم يا دكتور انا منعت العيش والمعجنات عمتا والرز والمكرونه والسكر المصنع نهائيا اعتمد على سكر الفاكهة فقط ونزول الوزن ضعيف انا وزني مش تقيل انا كنت ٧٢ أصبحت ٦٩.٢٠٠ عاوز اوصل ٦٥ بسرعه بدون دواء
كم طولك؟
لو سمحت حضرتك لو حد مضطر ياكل عيش ايه احسن نوع؟
خبز الكيتو افضل شي
انا ممكن ابدل العيش بالرز بس مش هقدر ابدل العيش برز ابدله بأيه؟؟؟؟؟؟؟؟
والمشكله ان لو كلت رز باكل كتير علي عكس العيش ال رغيف واحد بيشبع غالبا
اتفق معك.. الارز لما تبدأ تاكل كميات كبيرة وما توقف عكس الخبز تاكل حاجة بسيطة وتشبع
مستحيل رغيف العيش يبقى فيه 8جرام بروتين
طيب والعيش الاسمر والرز الابيض مش يعتبر حبوب مش كاملة ؟
اقصد العيش الاسمر المصري البلدي مش الابيض
الارز الابيض بيكون منزوع القشره بس بيظل افضل من العيش البلدى اللى يعتبر خالى تماما
@@dr.ahmedalrais2724 ازاي خالي تمام انا اقصد الخبز المصري الاسمر
@@ahmedshosha2157 بعتذر فهمتك تقصد العكس لا االعيش لاسمر مفيد لانه بيحتوى على الرده او جزء من حبه القمح ان شاء الله هيكون فى فيديو بيوضح انواع العيش والمختلفه
@@dr.ahmedalrais2724 شكرا لحضرتك يا دكتور منتظر الحلقة جدا
لما تركت الخبز والأرز ارتحت نفسيا وصحيا
امال بتاكل ايش يعني
كلامك صحيح ، حتي انا ارتحت بعد ترك الخبز والرز سبحان الله حتي نفسيتي صارت افضل
@@SAUDI32
طيب البدائل وش؟
هناكل ايه لو مش هناكل ارز او خبز؟
اني هم تركت الخبز والرز من زمان والحمدلله مرتاح نفسيا وصحيا
السلام عليكم دكتور انا متابع جديد لحظرتك مين اكثر ضرر الخبز والا الارز على مرضى السكر
وشكرا على الاجابه
الخبز وبالاخص الابيض
شكرا جزيلا
دكتور انا جبت كرياتين بس المشكله ما طلع بودره طلع مسترطب يعني عامل متل مكعبات جاي كله شائف مكسره باسر شي
يعني منين حضرتك دكتور وبتقول الخبز فيه بروتين ودهون هو اى كلام وخلاص بقينا نشوف دكاترة بدون علم ماشاء الله
طيب ما هو فعلا رغيف العيش فيه نسبه دهون و بروتين؟!!
الرز بسمن ولا مسلوق
مسلوق طبعا
ممكن اعرف مكانكم للتواصل لعمل حجامة
طب بالنسبه للمكرونه
المكارونه معتقدش انها تتخير عن العيش لانها مصنعه برضو
اي حاجه طبيعيه افضل من اي حاجه مصنعه عموما
إيه الغباء ده
طاب مالعيش طبيعي لأنه من القمح
😂😂
برنس يابني والله
والله ماعرفنا وين الصدق واحد يقول العيش افضل والثاني يقول الرز افضل
قبل شوي شفت واحد يشرح ان الرز افضل
طب العيش بيتخن ولا مش اوي
العيش مصيبة
اسمعى دكتور كريم على
فين الينك طب انا عاوز اتواصل معاك
طيب ازاي حضرتك بتقول ان ال ١٠٠ جرام رز ١٣٠ سعر حراري وهو مسلا مكتوب علي الكيس بتاع رز الضحى ال ١٠٠ جرام ٣٥٠ سعر حراري !!
١٠٠ جرام رز ١٣٠ سعر حراري دة بعد الطبخ
١٠٠ جرام رز ٣٥٠ سعر حراري قبل الطبخ
@@SamidoCF فعلا
هو فى حد يفطر رز برضه يا راجل يا طيب 😂😂😂😂
عني الاثنين مضرات ونفس الشي 😂يوم اكل رز ويوم اكل خبز 😂😂😂
طيب الرز انواع اي نوع افضل
يعني بلاش تكون المعلومه ناقصه ارحمونا
هينزل فيديو اخر باذن الله عن انواع الارز والافضل بينهم والغرض من تجزئه المعلومه التسهيل على المشاهد
الدقيق من السموم البيضاء
مااشاء الله عليك
وفي انواع عيش تانيه او الفينو مثلا
الفينو سئ جداااا
@@نهىباغ
لا هو الفيديو حلو اوي بس انت الي مش فاهم دا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عندى سكر من النوع التانى وعندى سمنه بطن عمري ٦٥ سنه نفسى اخس وجربت الصيام المتقطع بتاع د وعد خسيت حاجه بسيطه جدا ومش عارف اعمل ايه ياليت لو تكرمت اذا تقدر تساعدنى
قشرة الأرز تحتوي على فوائد وتساعد على الهضم الامتصاص لكن للئسف تم التلاعب بي الأرز ونزع قشرته ومن ثما يقمون بي عصر القشره واستخراج زيتها وهكذا تم الضحك علينا
المشكله بتاعتي يا دكتور اللي انا عايز اثبت الوزن عايز اثبت الوزن وانا اللهم صل عليك يا نبي خسيت ووصلت الهدف اللي انا عايزه من 105 ل 70 كيلو وعايز اثبت الوزن بقى يفضل ثابت وانا باكل اكل صحي بالزيت الزيتون والخل التفاح ومش عايزه زيت يعني مثلا عايز حبوب امينه تثبت لي الوزن وانا مش عايز اتصرف من دماغي الا اذا من دكتور محترم زيك كده يكون دارس وفهم الدنيا ويقول لي على حبوب امينه ما تضرنيش قل لي الحل اعمل ايه ورد علي
لو سمحت ،عاوز اسالك،رقمك بتاع الواتس لو ممكن،ضروري.
اكل ياخي بس أهم شيء الرياضة وشرب الماء على الريق وقبل النوم و وقت الرياضة
اخبارك ايه؟ ان شاء الله حافظت على وزنك؟
1/المهم ما ترجع تاكل كثير بدون حساب مثل أول.
2/ ممارسة الرياضة تساعد في عدم اكتساب الوزن مرة أخرى.
و طبيعي جدا بيكون في زيادة بسيطة في الوزن بعد ما توقف.
الارز فور ون 🥳🥳😂
دكتور
أنا عندى سكر
و مش بعرف اكل اي حاجة و نفسي اكل كل حاجة
و لو كلت اي حاجة حلوة زى مثلاً بسكوتة
رجلي بتتفتح و بطلع ماء 😢😢
ممكن حضرتك تقولى اكل اي
ربنا يجزيك كل خير
شكرا
الارز يسبب الامسالك
البطاطس تسبب الاكتئاب
💀
هههه
اريد من كابتن أسماء 20 من الفواكه والخضروات تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا الفواكه والخضروات التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة
اريد من كابتن أسماء 20 من الحبوب الكاملة تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا الحبوب الكاملة التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة
اريد من كابتن أسماء 20 من المكسرات والبذور والبقوليات تحتوي على كربوهيدرات معقدة حتى أكل منها قبل عمل التمارين الكارديو . و كم من الوقت انتظر حتى عمل التمارين الكارديو إذا تم أكل هذا المكسرات والبذور والبقوليات التي تحتوي على كربوهيدرات معقدة
اللحمه احسن من الاتنين 😂
دكتور بالله رد عليه امى عندما السكر والضغط والقولون والمعده تعبها ديما الدكتور محسسها أن لو أكلت رز هتموت وهيا ديما تعبانة وأنا شاكك أن من سبب الخبز هيا المفروص تاكل كم معلقت رز فى اليوم بالله رد عليا ربنا يجازيك خير وفين عنوانك بظبط أول مانزل مصر بجى ازورك أنا وامى وألف شكرا علي الفيديو المفيد
كلها بقيت بتفهم خلاص
ينهار ابيض يا دكتور امال الناس الي بيأكلوا الكشري الي هو رز ومكرونة وعدس وبصل وصلصة علي العيش وياريت رغيف لا رغيفين اقل حاجه دا الكشري علي كدة وجبة مدمرة وخاصة مع العيش .
@@zikobob1894 وجبه عاليه جدا بالنشويات ( الكارب )
@@dr.ahmedalrais2724 لو سمحت يا دكتور كنت حابب اسألك علي استفسار عاجل انا كان بيجلي مشكلة في التنفس بمجرد الاكل ومشكلة في فم المعدة وروحت لدكتور كبير استشاري قلب وعملت اشاعة ايكو ومفيش مشكلة بالقلب الحمد لله وعملت تحاليل نسبة الكرستيرول عالية والاملاح عالية ونقص حاد في فيتامين د كتابلي علي زوكال للمعدة الكلام دا من 15 يوم وخلص وكتبلي علي كريستور 10 مجم وباخدة بأنتظام بعد الغداء وكتبلي علي لليبانتيل سوبرا ودا وقفته من امبارح عشان تعبني واول ما بخدة بيعملي ألم فالمعدة وعندي صداع بقاله يومين وكان كتبلي علي فوار يوروسلفين وملقتوش نهائي لا هو ولا اي بديل ليه وكلمته قالي مش مشكلة ابقي خدة لما تلاقية وكتر المياة ودلوقتي انا بيجيلي وجع في جنبي وعندي صداع بقالي يومين وتعب المعدة هو اتحسن لكن مش حاسس اني خفيت ومش عارف اعمل ايه
وفيتامين د كتابلي علي دافاليندي 10.000 قالي تاخدة مرتين فالاسبوع ولما سألته قالي اول الاسبوع واخرة انا من ساعت ما جبته وانا باخدة كل 3 ايام
😅🤣😂🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂🥰
يا خايب
شو دخل ربك بهل الموضوع
والله اى حد فاهم هيعرف انك هابد كلام
ازاي؟
@@karimbenmahmoud7308 العيش الموجود فى الفرن هو حبه كاملة بحوالى نسبة 70% من الدقيق و بالتالي الجسم بيستفيد منه عادى
ماشاء الله عليك