Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас. - Зигмунд Фрейд,
Отличные упражнения от Андрея Блока. Удобны, просты и практичны👍. К лету можно под раскачать мышцы рук. И отличный канал в познании собственной анатомии и немного латинского языка.
Ни хуя себе, я даже и не ожидал, что голос Block - Action Channel пренадлежит тебе Да ты мощный парень как я💦 Информация как всегда доходчивая,голос поставленный,я подпишусь пожалуй
хоть и странный, но мне нравится что ты говоришь и как. Те кто разбираются в теме понимают, что ты шаришь, а те кто не шарят получают структурированную информацию, которую сразу можно применить в действии. Лайк и подписка ))) ждем че дальше будет
Помню как однажды я сказал что супермэн ведет второй канал на ютубе.... все таки я был прав. Супермэн кстати говоря мощные темы задвигает, каждый день жду новый выпуск
Андерсей, у меня к тебе такой вопрос, я качаю их с помощью эспандера и вися по минуте на турнике, этого мало, как и эспандер и твои упражнения совмещать?
Совет: 1. Если вы новичок, то проработку предплечья лучше оставить на попозже. Оно и так нагрузку получит и не будет забирать нагрузку с других мышц. Особенно с битки. Надо нормально втянуться в это дело кароч) 2. На разгибания можно делать и ещё одно упражнение - подъём гири обееми руками сидя. Посмотриье как правильно делать это да все другие упражнения и методики тренинга(главное чтоб каши в голове потом небыло) везде есть чему поучиться, но каждый выбирает свой путь. 3. Армрестлинг. Рост объёма после тех узкоспециалезированных упражнений может быть и не внушительный (от некоторых и не будет вовсе), но функционал и сила сухожилий пальцев, кистей и предплечий особенно возрастёт. Ну и дальше вплоть до пальцев ног тело работает. Забавный опыт если чё;)
Андрей, продолжай в том же духе, ты умеешь интересно преподнести контент, сделай пожалуйста видео про то как как подругу сделать своей девушкой, очень прошу!
Бл*, я когда первый твой видос посмотрел, Ты мне не понравился, но привлёк своим образом, своим подходом. Я посмотрел ещё твои видео, теперь я тебя люблю, по человечески
Привеет. Подскажи,что делать я учусь очень долго, и прихожу домой поздно вечером, и времени для тренировок нет((( могу заниматься в неделю только 2 раза((( это мало для моего возраста? мне 11, виден немного пресс, есть мыщцы на груди, есть накаченные трицепсы,бицепсы и плечи. но не прям накаченные, где то 50/100 для моего возраста. Подскажи 2 раза в неделю норм тренироваться? или мышцы не будут расти?
Есть еше тема с гантелью, накидать блинов с одной стороны и крутить ее на поднятой, вытянутой руке. Можно делать с кувалдой, чем дальше от веса берешся тем сложнее и сильнее руку выкручивает.
ВСТУПАЕМ В МОЙ ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ: vk.com/firstmalepub
"Единственный кого вы должны сравнивать себя сегодня, это вы вчерашний"
Хорошо сказал братан!
Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас.
- Зигмунд Фрейд,
Правильную мысль унял ты с этого видео, ахперс
Одиночество, рабочий метод)
Ахах
КОГДА Я ОДИН Я НАЧИНАЮ ДРОЧИЦ И КАЧАЮ ПРЕДПЕЛЧЯ
На самом деле очень хороший способ
@@user-we9er7tx3j МАЛАДЕЦ ТЫ УМНИЧАКА
Недрочабрь вообще то....
Голос знакомый...
это же ты чувак
Я тоже где-то слышал. По радио, кажется
@@user-cb5xj1lg1l Krassbox
Ах-ах.
Теперь мы знаем как ты выглядишь
Да да я видел его канал не пойму только какой именно
Господи, именно это видео я и хотел, 🙏
ДАВАЙ ПРО ШЕЮ !!!!!
Качай как борцы
@@azarazar9016 это как ?
@@Bestchannelzernov борис
@@Bestchannelzernov Беккер правильно написал, но перед этим шею разомни и вначале подстраховывайся руками, а то шею повредишь
+
Как всегда годный контент! Спасибо за открытие таких упражнений
Прикольно рассказываешь) как будто вбиваешь в мозг свои мысли)
Годный контент💪
Молодец парень . Все по делу , чутко и без воды !
Приятель, классные видео ты снимаешь. Нет, я не про качество съемки, а про то, что ты говоришь. Уверенностью прямо так и прёт. Всего лучшего тебе!
Информативно.. объёмно.. по делу ) молодчик
контент бомбический... стоящая инфа, спасибо большое!
Iron Valley нет ответа на вопрос, что делать если бабы не дают парням секс
Спасибо , Андрей , как вовремя это видео вышло .
Классно супермен объяснил!
Опяяяяяять!)
Пиздатый, полезный канал а подписчиков почти нет!
Ютуб выставь его в рекрмендацию
Очень быстро ростёшь, удачи тебе
Андрей ты лучший!!! ЛЕСНОЙ С ТОБОЙ
Спасибо большое, я просто хоккем занимаюсь и давно искал подобное видео
Видос бомба. Ждем видео про шею!
Господа, ну это ЛАЙК!!!
А ты молодец грамотный такой, спасибо
Мощно братан 👍🏻👍🏻
Андрей спасибо тебе!видео очень интересное)
Коротко и ясно, молодец парень
Это то что я искал все это время видео просто суперское 💪👍
Полезная информация,огромное спасибо!
Благодарю, отличные упражнения
Огромный лайк и Подписка за правильный подход. Редкий блогер рассуждает здраво о генетике👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Отличные упражнения от Андрея Блока. Удобны, просты и практичны👍. К лету можно под раскачать мышцы рук. И отличный канал в познании собственной анатомии и немного латинского языка.
Лучший! Спасибо 😎
Топ. Четко, ясно. Предплечья одобряют👍
Вы лучший) спасибо
Похож на Вито Скалетто
Рост 6 футов, темные волосы, худощав, а Андрей 6 футов, темные волосы, огромное телосложение
@@po_official7342 😂😂😂
😂
Генри Томасино :D
Джо Барбаро
3:13 нужно рукой взяться к краю гантели,чтобы усилие на поворот руки было больше
Если правой рукой крутить,то ближе к левому краю гантели и наоборот
Как раз ждал видео от тебя:) Есть вариант сделать видео по тренировки груди?
Я ПЬЮ ПИВАС И МОИ ТИТИ СТАЛИ БОЛЬШЕ
Dima Kondratev и как результаты?
Dima Kondratev это хорошо! Можешь + узким хватом работать! Но это для дицепсов и для плеч вроде).
Упражнение супер
Красава продолжай в том же духе, кстати музыка в начале видео огонь.
О даааа, побольше бы такого контента
Красавчик! Лайк и подписка!
Спасибо очень полезно и доходчиво
Молодец 👍👍100%
Ничего себе
Ты кто такой? Сколько фитнес блогеров знаю, но тебя впервые вижу.
Подписка.
ты даун
Крутой ролик
Это даже сделает предплечья не только большими, но и крепкими!
Лайк, подпись. Попробую
Хорошие упражнения.
Классное видео, без лишних слов и четко что надо
Полезно! Можешь сделать видео про икроножные мышцы)
Ахуенный ролик. Взял на заметку🔥👌
Спасибо!
Отличное и полезное видео
Ни хуя себе, я даже и не ожидал, что голос Block - Action Channel пренадлежит тебе
Да ты мощный парень как я💦
Информация как всегда доходчивая,голос поставленный,я подпишусь пожалуй
Попробовал первое упражнение переката штанги за спиной, неплохо забивает спасибо
Вышел видос Андрея-безусловно лайк
Интриги,скандалы, расследования!)))
Классная пайточка !
ООООО, ЧУВАК, это же ТЫ рассказываешь про всяких бойцов!!!!!
Годнота
О Вито Скаллето )) спасибо за инфу ))
Я подумал что то голос знакомый? А это же Blok! Круто!
Спасибо! 👍
Офигенный видос
Так вот как ты выглядишь! 👂💪
хоть и странный, но мне нравится что ты говоришь и как. Те кто разбираются в теме понимают, что ты шаришь, а те кто не шарят получают структурированную информацию, которую сразу можно применить в действии. Лайк и подписка ))) ждем че дальше будет
Помню как однажды я сказал что супермэн ведет второй канал на ютубе.... все таки я был прав. Супермэн кстати говоря мощные темы задвигает, каждый день жду новый выпуск
Голос супер
Го видео про похудение!!!
В ТОП РЕБЯТА!!!!
БЛОК ПОЖАЛУЙСТА
Чето слишком годно
Грамотно
Обожаю эти видое ❤❤ и этот канал
Андерсей, у меня к тебе такой вопрос, я качаю их с помощью эспандера и вися по минуте на турнике, этого мало, как и эспандер и твои упражнения совмещать?
Ты гений
Совет: 1. Если вы новичок, то проработку предплечья лучше оставить на попозже. Оно и так нагрузку получит и не будет забирать нагрузку с других мышц. Особенно с битки. Надо нормально втянуться в это дело кароч)
2. На разгибания можно делать и ещё одно упражнение - подъём гири обееми руками сидя. Посмотриье как правильно делать это да все другие упражнения и методики тренинга(главное чтоб каши в голове потом небыло) везде есть чему поучиться, но каждый выбирает свой путь.
3. Армрестлинг. Рост объёма после тех узкоспециалезированных упражнений может быть и не внушительный (от некоторых и не будет вовсе), но функционал и сила сухожилий пальцев, кистей и предплечий особенно возрастёт. Ну и дальше вплоть до пальцев ног тело работает.
Забавный опыт если чё;)
Класс👍💪
Спасибо✌👍
Больше видео про тренировки!!!
За обезьянний хват 👍.
И за последнее упражнение с гантелей 👍.
Надо попробовать.
Молодец
Спасибо за инфу
Огонь
А тугое резиновое кольцо кистевой эспандер или как там его называют, дает эффект? Или это только на силу хвата?
Андрей, продолжай в том же духе, ты умеешь интересно преподнести контент, сделай пожалуйста видео про то как как подругу сделать своей девушкой, очень прошу!
ДЕЛАЕМ МЯСО!!!
Охренеть раньше только голос в видос ах слышал а теперь увидел этого чувака)))))
Лучший канал для мужчин.
Спс бро
Спасибо
Бл*, я когда первый твой видос посмотрел, Ты мне не понравился, но привлёк своим образом, своим подходом. Я посмотрел ещё твои видео, теперь я тебя люблю, по человечески
Давай топчик чувак спасибо
Привеет. Подскажи,что делать я учусь очень долго, и прихожу домой поздно вечером, и времени для тренировок нет((( могу заниматься в неделю только 2 раза((( это мало для моего возраста?
мне 11, виден немного пресс, есть мыщцы на груди, есть накаченные трицепсы,бицепсы и плечи. но не прям накаченные, где то 50/100 для моего возраста. Подскажи 2 раза в неделю норм тренироваться? или мышцы не будут расти?
Расскажи,как натренировать такой голос DDD
Пронатор лучше с лямкой или в крайнем случае с гантелью со смещенным центром тяжести.
ЛИ ПРИСТ ВСЕГДА КАЧАЛ ЗА СПИНОЙ.. ПО ЭТОМУ Я ТОЖЕ РЕКОМЕНДУЮ КОЧАТЬ ЗА СПИНОЙ 👍👍👍
Андрей, будет видео про осанку?
Есть еше тема с гантелью, накидать блинов с одной стороны и крутить ее на поднятой, вытянутой руке. Можно делать с кувалдой, чем дальше от веса берешся тем сложнее и сильнее руку выкручивает.
Интересненько🤔
Андрей, снимите пожалуйста видеоролик о себе🙏
Мне нравится слово "возможно")))
За бушидо лайк, за короткое, но понятное видео подписка
С гантелей отличное упражнение 👍