Jak zrobić Muscle Upa dla Zwykłych Śmiertelników
Вставка
- Опубліковано 19 лип 2024
- Koślawo, ale zawsze coś!
Jeśli chcesz mnie wesprzeć na Patronite: patronite.pl/Mosak
Timecode:
0:00 - Intro
0:36 - Cel
1:56 - Jak Rosną Mięśnie
2:33 - Trening Siły
3:30 - Trening Techniki
5:23 - Mobilizacja
6:35 - Finał
Kontakt:
mosak.marcin@gmail.com
portfolio: www.marcinmossakowski.pl
blog: www.livealife.pl
insta: @mosak.marcin
facebook: mosakmarcin - Розваги
Nie wierzę w to, że tak doskonale zrobiony kontent, ma tak niewiele wyświetleń.
Bo ludzie nie rozumieją dobrego designu. Hołota potrzebuje badziewia ..za chałą podążają hordy gawiedzi.
Dobry materiał! Fajnie zmontowany i wciągający :) Zostaję na dłużej. Pozdro.
Mega kanałłłł, przed chwilą znaleziony, ale mega fajnie zmontowane, przyjemne dla oka, fajnie ze robisz research tego co robisz, a nie banalnie podchodzisz do tematu i robisz to na pół gwizdka, szacun. Będe śledził:)
5:20 i daję kciuka w górę 😆 brawo
Gratulacje Marcin :) Też lubię robić sobie takie małe wyzwania sportowe. Chciałem przebiec swój pierwszy maraton poniżej 4 godzin i w kwietniu się to udało. Kolejne wyzwanie to bezproblemowe 20 podciągnięć przy jednym podejściu :) Na razie jestem na 10. Takie challenge są fajne, bo dają dużo frajdy po ich osiągnięciu, a do tego droga do nich przynosi często różne nieoczekiwane przygody i nową wiedzę :)
Cześć Marcin. Cieszę się, że trafiłem na twój kanał. Ten film jest dla mnie o tyle ważny, że jakieś 3 miesiące temu zacząłem biegać.
Zgadzam się z tym, że największym wyzwaniem jest mobilizacja. Strategia małych, wykonalnych kroków sprawia, że mamy motywacje do dalszych działań, gdyż widzimy efekty z treningu na trening. Umacnia się wiara w nasze możliwości, a to pozwala zdobywać kolejne schodki w drodze na szczyt. W efekcie przepełnia nas radość i jesteśmy z siebie dumni, a co za tym idzie - szczęśliwi.
Niestety ostatnie tygodnie był dla mnie mega stresującym czasem w życiu, do tego stopnia, że nawet z domu nie wychodziłem.
Oglądając ten film zobaczyłem siebie z przed kilku tygodniu. I zyskałem nowe pokłady energii do działania. Dzięki !
ciesze sie ze ten film miał realny wpływ na coś ;) Pozdrowienia i powodzenia w dalszym bieganiu!
Jakie piękne muzyczki. Jaka piękna i motywująca historia. Prosta a właśnie, że niekoniecznie
Wędrowne Motyle no wlasnie prosta, ale widzialem podobne w necie i mega mnie krecily, wiec stwierdzilem ze zrobie wlasna
bardzo przyjemnie się ogląda, pozdrawiam :)
Jesteś super Marcin ^^
Gratulacje!
Kozak! 😁
kozak po całości :)
Fajnie, wiedzialem, że jak odpalę jakiś film ba Twoim kanale to nie będzie to zmarnowany czas.
Zmęczyłem się.
Kocham to intro
super kanał, zasługuje na więcej subskrypcji
Ha. Następny filmik pod spodem 'Marcin Najman wszystkie groźby i weryfikacje..' połączenie bombastic👍💪 siła
Dobrze wiedzieć, że nie zginiesz w jeziorze lawy. Lęk przed brakiem Mosaka na youtubie zmniejsza się.
Trafiłam tutaj z instastory :D
SMART
Opis drogi jaka doprowadza do celu jest świetnym upamiętnieniem motywów, tej świetnej energii jaka nas ukierunkowała na obranie kierunku i super pamiątka . Materiał świetny jak zawsze pozdrawiam!
😊👍💪
Lajk w ciemno! :)
Co z dietą, suplementacją? Wyłącznie trenowałeś czy również poszło za tym lepsze odżywianie, czy znajdowanie więcej czasu na odpoczynek? Pozdrawiam.
Adam Dzieszuta w diecie nic nie zmienialem, ale to byl okres ze mocno chodzilem na scianke i robilem te muscle upy wiec wiecej jadlem mimowolnie. A na odpoczynek u mnie zawsze jest czas :D
Dlaczego tak mało subskrypcji?🤷🏼♂️
Podasz lokalizacje drążka z @4:48? :)
Łukasz Reszke to w Sopocie na koncu ulicy Abrahama. Na poczatku sciezki zdrowia ;)
well. gdybym byl w takiej sytuacji nad lawą, że bym wisiał i musiałbym znaleźć się w wyższym punkcie. bujnąłbym się, zahaczył nogą o rurkę i podciągnął się nie tylko rękoma, ale i nogami, żeby zrobic obrót na rurce i znaleźć się w pozycji leżącej już na, a nie pod rurką, skąd mógłbym na niej usiąść, czy stanąć. mam nadzieję, że pomogłem i uratuję tym życie osobom słabszym, kiedy znajdą się w takiej sytuacji.
xD no racja
teraz one arm pullup
MrKylarStern1 kolejne chyba chce sprobowac stanie na rekach takie eleganckie
Jezu te smiechy mnie rozwalily
Gratulacje !