Olá Nikado, tudo bem? Pois é, na verdade muitas pessoas ainda treinam por sentimento, a razão de se fazer o cross over dessa maneira, é que quanto mais adução horizontal você fizer, maior a ativação do peitoral. Espero ter ajudado, abraço
Olá bom dia tudo bem? Gostaria de praticar uns exercícios em casa com alguns equipamentos, você poderia me indicar algum? Seria para treinar membros inferiores pensei nos alteres, caneleira, porém penso que esses equipamentos não irão me dar o mesmo efeito de academia. rsrs. Estou na dúvida entre esses aí e uma estação de musculação. Você poderia me dizer se a estação de musculação traz o mesmo efeito de academia ? Gostaria muito que me respondesse, pois ja perguntei em outros canais mas ninguém me responde ...
daí eu pensei nesses equipamentos por serem de baixo custo e a estação por treinar todos os grupos musculares rsrs, porém é mais cara... Ah não tenho tempo de ir academia estudo e trabalho por isso essa ideia se puder me dar uma força aí, eu agradeço.
Olá R100, tudo bem? Na verdade é de Cross - Over mesmo. A ativação do peitoral é caracterizada pela adução horizontal de ombro, há vários estudos comprovando a maior ativação do peitoral nesse ângulo pela eletromiografia, e inclusive nós já medimos isso em um laboratório na pós, mas enfim, se você quiser eu posso te enviar os artigos. Espero ter ajudado, abraço
Olá bom dia tudo bem? Gostaria de praticar uns exercícios em casa com alguns equipamentos, você poderia me indicar algum? Seria para treinar membros inferiores pensei nos alteres, caneleira, porém penso que esses equipamentos não irão me dar o mesmo efeito de academia. rsrs. Estou na dúvida entre esses aí e uma estação de musculação. Você poderia me dizer se a estação de musculação traz o mesmo efeito de academia ? Gostaria muito que me respondesse, pois ja perguntei em outros canais mas ninguém me responde ...
Olá Patricia tudo bem com você? Olha para ser bem sincero uma academia bem equipada você terá mais recursos para aplicar no seu treino e com isso melhores resultados. Só que tendo alguns aparelhos na sua casa você pode fazer um treino legal, porém pode ficar limitada na questão de variação e carga. Resumindo se puder ir na academia vai, se não der essa aparelhagem que você falou você também conseguirá treinar. Procure sempre um profissional para te ajudar que isso faz a diferença. Consegui te ajudar? Qualquer coisa entra em contato com o nosso suporte pelo email. Um grande abraço.
+Canal do Personal Tv oii, mas com a estação de musculação eu consigo desenvolver músculos essas que vendem na netshoes? Eu tinha visto uma de 80kg completa será que ajuda? Eu trabalho e estudo por isso não consigo ir a academia
@@patriciaoliveiraimport tenho estacao , crossover e supino e algumas barras em casa bem melhor ACADEMIA MUITA GENTE CHATA KKK MENINAS E ALGUNS MENINOS SO VAI PARA SE APARECER KKK ATRAPALHA NOSSO TREINO
@@franandrade4522 Normal isso Fran.... O negócio é focar em você e tentar apagar as pessoas ao seu redor. Esse é o maior problema dos iniciantes em musculação, se sentem mal indo para academia e ter que lidar com esse tipo de gente "chata"... Eu mesmo era assim... Hoje em dia a academia pode estar lotada, quando termino meu treino não lembro de nenhum rosto, pois nem faço questão mais de observar se há alguém conversando, tirando foto no espelho ou me olhando rsrs
Vídeo curto, sem gracinhas, sem enronação e com conteúdo! Melhores vídeos! Vale o like!
Muito obrigado Edivaldo, tmj, abraço
Esclarecedor, claro e sucinto, ótimo vídeo.
Bem objetivo! Explicou em menos de 3 minutos ! Parabéns- acabei de me inscrever
Muito obrigado, seja bem vindo ao nosso canal
Tá aí quem defende nossa categoria muita garra. Valeu Canal do Personal!!!
Vamos junto sempre Alexandre... Um grande abraço
Muito bom
Rápido e direto 💪🏄
Parabéns pelos videos,acompanho sempre!
Grande Bruno beleza? Muito obrigado amigo, abraços.
Muito bom a dica
Muito bom as dicas
Muito bom, esclareceu minha dúvida abraço.
Fala Giancarlo tudo bem? Que bom que ajudou, grande abraço.
Que estranho na minha academia todo mundo faz esse exercício com as mão indo no sentido para baixo.
Olá Nikado, tudo bem? Pois é, na verdade muitas pessoas ainda treinam por sentimento, a razão de se fazer o cross over dessa maneira, é que quanto mais adução horizontal você fizer, maior a ativação do peitoral. Espero ter ajudado, abraço
@Canal do Personal Tv legal muito bom saber, vou utilizar o Crossover desse jeito que foi executado e explicado no vîdeo lá na minha academia.
Verdade.
Nikado Sama do jeito que ele tá fazendo sai no mesmo de fazer crucifixo ..
Na minha tbm kkk
Olá bom dia tudo bem? Gostaria de praticar uns exercícios em casa com alguns equipamentos, você poderia me indicar algum? Seria para treinar membros inferiores pensei nos alteres, caneleira, porém penso que esses equipamentos não irão me dar o mesmo efeito de academia. rsrs. Estou na dúvida entre esses aí e uma estação de musculação. Você poderia me dizer se a estação de musculação traz o mesmo efeito de academia ? Gostaria muito que me respondesse, pois ja perguntei em outros canais mas ninguém me responde ...
daí eu pensei nesses equipamentos por serem de baixo custo e a estação por treinar todos os grupos musculares rsrs, porém é mais cara... Ah não tenho tempo de ir academia estudo e trabalho por isso essa ideia se puder me dar uma força aí, eu agradeço.
adorei
Muito obrigado! Um abraço
o único de peito que eu faço, prefiro mil vezes ele do que o supino.
valeu
E isso só pega mais miolo do.peito
Na verdade pega o peitoral inteiro, focado mais em peitoral menor.
Essa execução foi de crucifixo em pé, não de Cross over, portanto, não condiz com o título do vídeo!
Olá R100, tudo bem? Na verdade é de Cross - Over mesmo. A ativação do peitoral é caracterizada pela adução horizontal de ombro, há vários estudos comprovando a maior ativação do peitoral nesse ângulo pela eletromiografia, e inclusive nós já medimos isso em um laboratório na pós, mas enfim, se você quiser eu posso te enviar os artigos. Espero ter ajudado, abraço
Uh uh in ml
Olá bom dia tudo bem? Gostaria de praticar uns exercícios em casa com alguns equipamentos, você poderia me indicar algum? Seria para treinar membros inferiores pensei nos alteres, caneleira, porém penso que esses equipamentos não irão me dar o mesmo efeito de academia. rsrs. Estou na dúvida entre esses aí e uma estação de musculação. Você poderia me dizer se a estação de musculação traz o mesmo efeito de academia ? Gostaria muito que me respondesse, pois ja perguntei em outros canais mas ninguém me responde ...
Olá Patricia tudo bem com você? Olha para ser bem sincero uma academia bem equipada você terá mais recursos para aplicar no seu treino e com isso melhores resultados. Só que tendo alguns aparelhos na sua casa você pode fazer um treino legal, porém pode ficar limitada na questão de variação e carga. Resumindo se puder ir na academia vai, se não der essa aparelhagem que você falou você também conseguirá treinar. Procure sempre um profissional para te ajudar que isso faz a diferença. Consegui te ajudar? Qualquer coisa entra em contato com o nosso suporte pelo email. Um grande abraço.
+Canal do Personal Tv oii, mas com a estação de musculação eu consigo desenvolver músculos essas que vendem na netshoes? Eu tinha visto uma de 80kg completa será que ajuda? Eu trabalho e estudo por isso não consigo ir a academia
Ajuda sim Patricia! :)
@@patriciaoliveiraimport tenho estacao , crossover e supino e algumas barras em casa bem melhor ACADEMIA MUITA GENTE CHATA KKK MENINAS E ALGUNS MENINOS SO VAI PARA SE APARECER KKK ATRAPALHA NOSSO TREINO
@@franandrade4522 Normal isso Fran.... O negócio é focar em você e tentar apagar as pessoas ao seu redor.
Esse é o maior problema dos iniciantes em musculação, se sentem mal indo para academia e ter que lidar com esse tipo de gente "chata"... Eu mesmo era assim... Hoje em dia a academia pode estar lotada, quando termino meu treino não lembro de nenhum rosto, pois nem faço questão mais de observar se há alguém conversando, tirando foto no espelho ou me olhando rsrs