Yoga : Pratique complète du matin
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Voici une pratique compacte et complète pour bien démarrer la journée avec le Yoga !!!
Je vous livre ici ma routine quotidienne comprenant des ouverture de corps, des torsions, des ouvertures de poitrine, des étirements, des respirations purifiantes, des inversions et une douce relaxation.
EN 30 minutes, vous aurez échauffé, délié le corps et harmonisé toutes les énergies pour une lumineuse journée !
Si vous voulez soutenir ma chaîne, vous pouvez faire un don, libre et conscient sur ce lien :
paypal.me/YOGA...
Bonne pratique les amis :))
Prenez bien soin de vous 🙏🏻
Namasté
✨ Qui suis-je ? ✨
Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga, Spirothérapie, Yogathérapie et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.
Je donne des ateliers, retraites et formations de professeurs. Vous pouvez me retrouver sur ces différents supports en ligne :
🔸Retrouvez les dates de stage et ateliers sur le site : yoga-line.fr/
🔸Retrouvez tous les événements à venir sur ma page Facebook: / yogalinebystephanie
🔸Suivez-moi sur Instagram: / yogalinebystephanie
Toute ma gratitude, merci, merci, merci ❤❤❤❤❤❤
merci beaucoup Stéphanie pour cette séance qui m'a permis de bien m'étirer et de me sentir en forme pour continuer ma journée qui va être longue.
Très bonne journée.
Merci Sandrine pour votre retour de pratique,
Je vous souhaite une magnifique journée le coeur grand ouvert :) Namasté
Une de mes séances préférées...pour se mettre de bonne humeur et gagner en vitalité.. j adoooore
Merciii à vous 🙏🏻🧘♀️🪷
Beaucoup de pédagogie, je me sens bien avec vous! Bonne journée à vous! Merci !
Merci chère Claude ! Très belle journée également et à bientôt 🧘♀🕉
Merci pour cette belle séance qui fait du bien namastè
Merci Annie pour le suivi et ravie que la séance ait été bénéfique :))
vous pouvez vous abonner à la chaîne si ce n'est pas encore fait :) et me suivre sur mon site web : yoga-line.fr ou sur instagram : yogalinebystephanie
A bientôt
Namasté
Je viens de faire cette séance sur ma terrasse, à la fraîche aux premières lueurs de la journée, les yeux posés sur le ciel bleu et le balai des quelques nuages pour toutes les positions sur le dos... juste merveilleux 😍. Merci Stéphanie de m'avoir accompagné pour ce moment magique qui permet de démarrer la journée de la meilleure façon possible 🤩😎 ! Cette séance est parfaite.
Merci Stéphanie pour ce retour poétique de pratique, c'est un enchantement, n'est ce pas, de s'ouvrir le matin face à la nature et de sentir tout son corps vibrer à l'unisson des éléments 🤩
A bientôt pour de nouvelles sessions !
Namasté
Om Shantih
Merci pour ce superbe cours de Yoga Stéphanie 🤗
Merci pour votre suivi et pratique
A bientôt
Namasté
Merci ❤ belle journée 🙏
Merci à vous chère Angelina pour votre pratique
A bientôt sur le tapis
Namasté
Merci Stéphanie pour ce moment de détente et ces précieux conseils pour un réveil matinal réussi 🙏
Merci Stéphanie !
Un grand merci Stéphaniei pour ce partage, cette belle séance qui met en forme pour toute la journée.
Je ne fais pas le pont seulement le demi pont mais toutes les autres postures ça va ....ça commence bien ma journée.
Je fais mon yoga quotidien avec les prof sur youtube . Je leur ai demandée d'où ils venaient . J'aime ça , ça me fait voyager à petit prix . Moi , je viens du Québev dans Lanaudière et toi ? Louise
Merci Louise 🙏🏻 ravie d’avoir une Quebequoise dans mes abonnées 😊
Oui le yoga nous unit et nous relie ou que nous soyons ✨
Pour ma part j’habite au sud de paris mais je voyage beaucoup, notamment au Maroc et en Grèce 😊
A bientôt pour de nouvelles pratiques ensemble 🧘♀️🪷🧘♀️
😊merci
Bonjour Stéphanie, trop contente de te retrouver 😁🙏, merci infiniment pour cette routine matinale 🧘♀️🕉️, un très bon dimanche à toi ☀️.
Merci Gaby pour ton retour de pratique et ravie qu'elle ait été bénéfique :)
A bientôt pour de nouvelles aventures yogiques :)
Salut Stéphanie, une belle séance pour les matins, j'ai beaucoup apprécié, la journée commence bien😃
Merci🙏🏻🏵🌸🌼
Merci Yara du retour :))
Ravie que cette pratique ait été bénéfique !
A bientôt, peut être ce we avec l’atelier parisien ?😊
Belle journée
Super vidéo comme toujours 🙌
Merci Sophie :) Heureuse de ton suivi sur YT :) Namasté
sympa comme posture et pas de temps à blabater pour rien , juste le necésaire .